Hvordan studere for å huske alt: 14 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Å studere til eksamen er en vanskelig prosess, spesielt når du har problemer med å huske fakta. Trykket av en test kan føre til at du glemmer materialet du studerte igjen. Hvis du leter etter måter å hjelpe deg med å huske all informasjonen, vil denne artikkelen gi deg flere studietips. Her er noen tips for å hjelpe hjernen din med å huske tidligere lært informasjon.

Trinn

1. gå en tur. Før du studerer, gå ut i minst tjue minutter for å nyte været. Forskning har vist at å øve før en eksamen eller studieøkt vil støtte hukommelsen og hjernen din. Spar nok energi til å studere slik at du ikke føler deg sliten.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 2

2. Skriv notatene dine på flash-kort. Denne øvelsen skaper en sinn-kropp-forbindelse som skriving og utskrift ikke replikeres særlig godt. Å skrive tar også lengre tid og gir hjernen nok tid til å la informasjonen synke inn og holde den i hodet. Samle deretter alle flash-kortene i en pen haug og stokk dem. En god idé er å gi hvert skolefag en annen farge. Dette betyr at for eksempel alle engelske flash-kort blir blå og mattekortene røde. Legg kortene dine i konvolutter som du kan stikke i notisblokken.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 3

3. Bruk minneteknikker. Mens du studerer, bruk forskjellige metoder for å holde informasjonen i hodet. Du kan for eksempel lese fakta høyt for å gjøre det mye mer sannsynlig at du vil huske. Mens du studerer, merk av de punktene du kan huske før du går videre til materialet du ikke husket.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 4

4. Bruk spørsmål og svar. På slutten av hver studieøkt, lag spørsmål om materialet du nettopp har studert. Skriv hvert svar på et stykke papir. Gjenta denne metoden noen ganger hvis noen fakta er spesielt vanskelige å forstå. På slutten, skriv ut de spørsmålene som du må legge mye arbeid i å huske dem.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 5

5. Lytt til klassisk musikk. Riktig type musikk under studieøktene dine kan forbedre hukommelsen din. Hold volumet på et passende nivå for å unngå å bli distrahert hele tiden. Sørg for at sangene du spiller ikke inneholder ord eller høye melodier. Hvis du synes musikken distraherer deg for mye, slå den av eller velg en annen sang.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 6

6. Ta studiepauser. Selv om du kan bli fristet til å pløye gjennom all informasjon, lar pauser hjernen din absorbere og behandle informasjonen. Gi deg selv tid til å slappe av for å skjerpe motivasjonen og fokuset. Gjør noen avslappende aktiviteter en stund før du dykker tilbake i bøkene.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 7

7. Bruk lukter eller smaker for å appellere til hukommelsen din. Spred en ukjent duft under studieøktene dine. Når det er eksamenstid, vil den samme lukten forbedre din evne til å huske stoffet. Denne metoden gjelder også for tyggegummi. Men pass på at du får lov til å tygge tyggegummi under testen; ellers kan det bli konfiskert og du vil få et problem. En annen måte å bruke dufter på som en mnemonikk er å spraye parfyme på studiematerialet ditt (en annen for hvert emne). Før testen bruker du den duften på deg selv.

For eksempel, for matte bruker du vanilje mens du studerer, og hvis du inhalerer den duften igjen vil du lettere huske den viktige matematiske ligningen du trenger.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 8

8. Bytt studiested. Informasjon huskes bedre ved et miljøskifte. Finn de beste rommene som er fri for distraksjoner, som biblioteket eller soverommet ditt. Sørg for at det ikke er noen elektroniske enheter i nærheten som kan forstyrre studiene dine. Unngå steder med støyende mennesker eller forstyrrende lyder. Bytt miljø med hver studieøkt.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 9

9. Hold fokus på fagene du studerer. Du bør holde fokus på viktige fakta og unngå unødvendige fakta. Unngå å studere for mye og ikke fyll hjernen med ubrukelig informasjon. Mange mennesker har en tendens til å fokusere på unødvendige fakta, glemme viktig materiale og gjøre det vanskelig å huske informasjon.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 10

10. Studer alltid i samme stilling. Forskning har vist at informasjon er mer minneverdig når du studerer i samme stilling som under testen. Tilpass miljø og sete slik at du studerer på samme måte som under prøven. For eksempel, hvis du vil bli testet mens du sitter ved et skrivebord, studer bak et skrivebord.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 11

11. søvn. Pass på at du får nok hvile i uken før eksamen. Seks til åtte timers søvn per natt er avgjørende for tilstrekkelig energi og god helse. Å få nok hvile natten før eksamen er enda viktigere. Selv om du kan bli fristet til å holde deg oppe og trampe, vil ikke hjernen din være i stand til å huske informasjonen ordentlig. Du vil også frata deg selv hvile, noe som igjen fører til mangel på energi og fokus. Ved å sørge for å få nok søvn, vil du garantert prestere bedre under quizen.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 12

12. Spise. Et balansert kosthold er avgjørende for god helse og tilstrekkelig energinivå. Du kan forbedre fokuset ditt ved å spise balanserte måltider som inneholder gode mengder kalorier og karbohydrater. Spis sunne snacks som nøtter eller frukt i studiepausene for å holde kroppen i god form.

På eksamensdagen, sørg for at du spiser en sunn frokost. Magen bør være godt fylt slik at du ikke blir sulten under testen. I tillegg vil god mat gi et løft av energi.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 13

1. 3. Gå gjennom materialet på nytt på eksamensmorgen. Før du gjør testen, gå raskt gjennom materialet. Skriv ned fakta som er vanskelig for deg å huske. Sjekk ut spørsmålene du er usikker på. Men unngå å stemple, fordi hjernen din ikke reagerer positivt på det.

Bilde med tittelen Studer så du kan huske alt Trinn 14

14. Ta eksamenen. Gjør ditt beste og prøv å holde en positiv holdning i mellomtiden. Svar på enkle spørsmål først før du går videre til det vanskeligere spørsmålet. Sett ring rundt spørsmålene du er usikker på og gå videre til de andre for å spare tid. Svar på essayspørsmål med klare poeng og begrunn dem med tilstrekkelig informasjon. Du må disponere tiden under eksamen godt for å sikre at du har nok tid til hvert spørsmål.

Sjekk svarene dine. Du kan legge merke til små feil eller uforsiktige svar.

Ikke bruk for mye tid på ett spørsmål. Det er viktig å fordele tiden godt under eksamen.

Tips

Vær aktiv.
Lytte
Få minst 8 timers søvn.
Ikke gå til eksamensstedet for tidlig.
Ta deg tid til å studere.
Fremhev sentrale punkter i læremateriellet. Dette vil forbli i minnet ditt.
Bruk en notatbok til å skrive ned de viktige punktene.
Slapp av og ikke bli for stresset.
Hvis et spørsmål er vanskelig, les det 5 til 10 ganger.
Konsentrer deg alltid fullt ut mens du studerer.

Advarsler

Ikke bli distrahert mens du studerer. Å knaske på noe mens du studerer kan være hyggelig, men det bør ikke føre til at du fokuserer mer på mat enn på studiearbeidet ditt.