Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis kampen var fysisk, må du forstå at fysisk vold aldri er greit. Det er ikke en god idé å komme tilbake i et forhold med noen som misbruker deg. Likeledes er det aldri greit å bruke vold mot en partner. Få hjelp fra venner, familie og muligens en lege hvis du har tenkt (eller tenker på) å skade partneren din. 
Hvis han var utro mot deg, spør deg selv om du virkelig kan tilgi ham. Du kan reagere følelsesmessig hvis forholdet nylig har brutt opp. Hvis du jukset, kan du lure på om det er rettferdig for ham å prøve å få ham tilbake. Forræderi av juks er vanskelig for de fleste å legge bak seg. Det var sannsynligvis en årsak til jukset. Det er mulig at juksemakeren ikke følte seg lykkelig i forholdet. 
Han kan ha mistet interessen for deg fordi en av dere har endret seg. Du kan ha gjennomgått en midlertidig endring på grunn av vanskelige omstendigheter, eller du har vokst som person. Noen ganger vokser folk fra hverandre. Hvis forholdet tok slutt fordi en eller begge av dere endret seg, er det sannsynligvis best for hver av dere å gå hver sin vei. 
Pass på at du ikke gjentar feilen. Hvis han vil ha deg tilbake, er det viktig å ikke gjenta feilene dine. 
Ikke prøv å komme sammen igjen hvis du ikke har ærlige intensjoner. Dette vil bare føre til hjertesorg for begge parter. 
Prøv å ikke ta kontakt på en uke hvis du tror en kort periode uten kontakt er best for deg. Hvis det var et smertefullt brudd, unngå kontakt i minst en måned. I løpet av denne tiden, gjør ditt beste for ikke å svare på meldingene eller telefonsamtalene hans når han kontakter deg. Du kan bestemme deg for å ta kontakt igjen etter en stund, men å kutte kontakten helt kan vekke interessen hans for deg igjen. 
Gi ham venn hvis du synes det er for vanskelig å unngå kontakt med ham eller ikke lese meldingene hans. I alle andre tilfeller er det bedre å la denne formen for kommunikasjon være åpen for fremtiden. Ikke se hva han legger ut på sosiale medier. Det vil bare gjøre deg mer vondt å se ham ha det bra uten deg. 
Vær vennlig og forretningsvennlig hvis du er kollegaer eller går på samme skole, men ikke snakk med ham med mindre du trenger det. 
Kjøp et nytt antrekk. Nye klær kan vise hvor søt, sexy eller hip du er. gå på tog. En sunn livsstilsendring er gunstig for deg, og din ekskjæreste kan merke endringen. 
Ta yogatimer. Dra på en reise til et nytt reisemål. Ta matlagingskurs. Frivillig på et krisesenter for hjemløse. 
Vurder dine styrker, men vurder også dine svakheter. Ikke heng der for lenge. Tenk i stedet på måter å forbedre deg selv på. 
Ikke start en for lang samtale når du tekster. Fortell ham at du håper han har det bra, eller at du så noe som fikk deg til å tenke på ham. 
Ikke begynn å snakke om å savne ham, elske ham eller ønske ham tilbake. Ikke send melding til ham igjen og igjen hvis han ikke svarer. Vent minst noen dager eller en uke før du prøver igjen. Hvis han aldri svarer, ikke kontakt ham igjen. 
Prøv å ikke snakke om forholdet ennå. Snakk med ham om livet ditt og spør hvordan han har det. Ikke bli emosjonell eller sint hvis han ikke reagerer slik du vil med det første. 
Foreslå å ta en kopp kaffe sammen. Foreslå å gå en tur eller gå sammen. Be ham gå til en film eller begivenhet som kan interessere ham. 
Fortell ham hvilke nye ting du prøvde mens dere var fra hverandre. Bruk bare selvtilliten du fikk i løpet av den tiden for å minne ham på hvor hyggelig og hyggelig du er. 
Ikke be om å være sammen igjen med en gang. Fortell ham at du tenker på å bli sammen igjen. Gi ham beskjed om at du ønsker å være i et forhold med ham igjen ved å fortelle ham at du tror du har hatt nok tid fra hverandre til å starte på nytt med et rent ark. 
Diskuter forskjellene dine og kom til enighet. Ikke hopp tilbake inn i et forhold uten først å løse problemene som førte til bruddet. 
Ikke ta opp fortiden når dere er sammen igjen. Snakk om fortiden før du bestemmer deg for å starte et forhold igjen. Ikke reager dårlig hvis han bestemmer seg for ikke å komme tilbake. Han er kanskje ikke klar ennå. Ikke saboter dine fremtidige muligheter ved å reagere følelsesmessig. Spør om hans beslutning om å ikke komme tilbake til deg er endelig. Godta at du ikke lenger vil ha et forhold til ham. 
Å få tilbake kjæresten din da han slo opp
Innhold
Hvis kjæresten din slår opp med deg, er det første du vil gjøre å ringe ham og fortelle ham hvordan du føler og håper at han vil komme tilbake til deg. Du kan føle behov for å oversvømme ham med bønner om å reparere forholdet, men spør deg selv først om det å være sammen igjen er det beste for deg. Hvis det virkelig er det du ønsker å få tilbake kjæresten din, bør du vurdere å gi ham litt plass, jobbe med deg selv og til slutt nå ut til ham på en vennlig måte.
Trinn
Del 1 av 4: Lurer på hvorfor han slo opp
1. Prøv å forstå hvorfor forholdet tok slutt. Var det en krangel, juks, eller føler du at han sakte har mistet interessen for deg? Å forstå hvorfor han slo opp med deg vil hjelpe deg å måle om det er det beste å få ham tilbake.
- Tenk på oppførselen hans i ukene før bruddet. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om forholdet kan reddes.
- Hvis det var et plutselig brudd på grunn av uenighet, kan det hende han trenger litt tid til å kjøle seg ned.
- Hvis forholdet har vært dårlig i flere måneder, spør deg selv om det er verdt det å prøve å få det tilbake.
2. Tenk på årsaken til krangelen. Hvis det var en krangel som førte til bruddet, vil det å forstå hvorfor krangelen skjedde hjelpe deg med å reparere forholdet. Var det din første kamp, eller var det vanlige problemer? Folk krangler hele tiden, bryter opp for så å gjøre opp igjen. Men hvis dette var et mønster, betyr det at det var større problemer i forholdet.
3. Lurer på om juks vil forbli et poeng. Hvis forholdet ble avsluttet på grunn av utroskap, spør deg selv om et sunt forhold fortsatt vil være mulig. Oftere enn ikke er det bedre å la et forhold som tok slutt på grunn av utroskap.
4. Forstå hvorfor han har mistet interessen. Hvis forholdet har blødd i hjel på grunn av tap av interesse, så spør deg selv hvorfor. Tidspunktet var kanskje ikke riktig, du kan ha gått gjennom en tøff tid, eller du kan ikke være den rette personen for ham.
5. godta feilen. Hvis du tror du har gjort noe galt, må du akseptere det og være villig til å innrømme at du har gjort feil. Forstå at hvis du såret ham, ble han sannsynligvis såret av handlingene dine.
6. Forstå intensjonene dine. Lurer på om du virkelig vil ha ham tilbake eller bare fordi han slo opp. Du kan føle behov for å bevise for deg selv at du kan få ham tilbake hvis selvtilliten din har blitt skadet fordi han slo opp med ham. Det kan også være at du skjønner hvor mye du bryr deg om ham.
Del 2 av 4: Gi ham plass
1. Vær tålmodig. Det kan ta kort tid å få det tilbake, eller det kan være en langvarig prosess. Uansett, du må gi ham plass.
2. Ta avgjørelsen om å ikke ha kontakt på en stund. Du kan bryte kontakten i en uke, en måned eller til og med noen måneder. Varigheten av denne perioden avhenger av omstendighetene du slo opp under.
3. Slutt å ringe og sende ham tekstmeldinger. Du bør slutte å kontakte eksen din hvis du stadig har ringt eller sendt tekstmeldinger til eksen din. Ved å stoppe dette gir du ham rom for å kjøle seg ned. Dette gir ham også en sjanse til å vurdere om han gjorde en feil.
4. Ikke kontakt ham på sosiale medier. Du kan vurdere å bli venn med ham på sosiale medier, men du trenger ikke. Det er imidlertid viktig å ikke svare på meldingene han legger ut, eller å like dem. Ikke send en melding til ham heller.
5. Prøv å ikke møte ham. Unngå favoritt-hangoutene hans, og ikke gå ut med felles venner på en stund. Ikke endre livet ditt for mye, men prøv å unngå personlig kontakt med ham.
6. Len deg tilbake og slapp av. Ikke bruk for mye tid på å unngå ekskjæresten din. Gjør ditt beste for å fokusere på andre ting du liker. Han kan komme til å innse hvor viktig du er for ham hvis du ikke reagerer på en desperat eller trengende måte.
Del 3 av 4: Fokuser på deg selv
1. Gi deg selv tid til å føle deg trist. Det er normalt å føle seg emosjonell etter et samlivsbrudd. Ikke prøv å undertrykke tristheten din. Du vil ikke kunne fokusere på å gjenoppbygge forholdet med et klart sinn før du har sluppet følelsene dine.
- Det er normalt å føle seg trist på grunn av et ødelagt forhold. Du bør søke hjelp hvis tristheten begynner å manifestere seg i andre aspekter av livet ditt og ikke blir bedre over tid.
- Be om hjelp hvis søvn, spising og konsentrasjon er påvirket i mer enn to uker. Sørg for å søke hjelp hvis du har tanker om å skade eller ta livet av deg selv.
- Ikke bli tynget av selvmedlidenhet. Gi deg selv tid til tristhet, men ikke glem de positive sidene ved deg selv.
2. Uttrykk følelsene dine på en kreativ måte. Skriv tankene dine i en dagbok, lag et maleri eller skriv sanger. Skriving og kunst er terapeutiske måter å uttrykke tanker og følelser på.
3. Sett av tid til venner og familie. Noen ganger kan et ødelagt forhold gi deg en følelse av ensomhet, og det er vanlig å miste kontakten med noen venner i løpet av et forhold. Ta deg tid uten eksen din til å koble til venner og familie igjen. Å være sammen med menneskene du elsker er en positiv måte å bygge tillit og reparere sårede følelser på.
4. Gjør en positiv endring i utseendet ditt. Det er ikke noe galt med hvordan du ser ut nå, men en endring av utseende er en rask måte å få tilbake selvtilliten. Endringen i utseendet ditt kan være så enkelt som å bleke tennene dine eller så dramatisk som en ny hårfarge.
5. Prøv noe nytt. Nå er en fin tid for å prøve de tingene du alltid har ønsket å gjøre. Å gjøre noe nytt er en god måte å ta tankene bort fra det ødelagte forholdet og unngå å kontakte ham igjen for tidlig.
6. Ikke glem hvem du er. Når noen slår opp med deg, blir du ikke plutselig mindre av en person. Bruk denne tiden til å innse hvilke sider ved deg som fikk ekskjæresten din til å falle for deg i utgangspunktet.
Del 4 av 4: Henter vennlig hånd
1. Ta kontakt med oss når du virkelig er klar. Prøv å holde deg til den perioden du ikke ønsket å ha kontakt med ham. Ikke prøv å kontakte ham etter en kort stund fordi du føler trang til å gjøre det. Å kontakte ham med et klart og sterkt sinn er bedre for både deg og din ekskjæreste.
2. Begynn i det små. Ta din første kontakt ved å like det han legger ut på sosiale medier. Hvis dere to ikke kommuniserer via sosiale medier, send ham en kort tekstmelding.
3. Send ham en tekst. Begynn å sende ham en standardhilsen eller spør hvordan han har det. Prøv å starte en letthjertet samtale.
4. kalle ham. Når han begynner å svare på tekstmeldingene dine, kan du ringe ham. Å høre stemmen din etter at du har vært fra hverandre kan minne ham om hvor mye han har savnet deg.
5. Spør ham ut. Du trenger ikke be ham ut på date ennå. Foreslå å besøke hverandre igjen eller gjøre noe sammen.
6. Ta det med ro. Ikke forvent å kunne gå tilbake til forholdet du en gang hadde med ham med en gang. Forstå at han fortsatt kan være såret eller forvirret. Tilbring tid sammen på en vennlig måte, men ikke prøv å tvinge noe.
7. Ta forsiktig frem forslaget om å prøve igjen sammen. Fortell ham at du nyter tiden din sammen, og la ham vite at du ønsker å være i et romantisk forhold igjen. Ikke begynn å tigge ham om å ta deg tilbake når han blir komfortabel med deg igjen.
8. Snakk om det. Det kan være lurt å starte på nytt med et rent ark, men forstå at det vil være vanskelig å komme sammen igjen uten å snakke om fortiden. Lytt til hans følelser og bekymringer. Snakk rolig med ham om din side av historien.
9. Respekter avgjørelsen hans. Han kan bli enige om å prøve igjen sammen, men han tror kanskje det er bedre å la være. Ikke bli sint på ham hvis han ikke kommer tilbake til deg. Forstå at du ikke har kontroll over situasjonen.
10. Husk at en annen person ikke bestemmer din verdi. Uavhengig av utfallet bestemmes ikke verdien din av en romantisk partner. Forbli selvsikker og uavhengig uansett utfallet av avgjørelsen hans.
Tips
- Ta bilder av eventyrene dine og legg dem ut på sosiale medier. Vis ham at du har det gøy uten ham.
- Ta deg god tid mellom telefonsamtaler, tekstmeldinger og avtaler med ham. Prøv å ikke forhaste prosessen med å komme sammen igjen.
- Ikke glem å være deg selv. Ikke prøv å endre hvem du er fordi du tror han vil finne deg mer attraktiv.
- Skjønner du at det å være sammen igjen ikke garanterer at dere vil holde sammen. Noen forhold fungerer rett og slett ikke. Å være sammen igjen etter å ha vært fra hverandre garanterer ikke at dere vil holde sammen.
Advarsler
- Ikke truer eksen din med selvskading eller vold.
- Ikke kontakt eks-kjæresten din for ofte. Selv om det kan virke som om du ikke kan leve uten ham, må du forstå at for mye kontakt ikke er sunt for deg eller eksen din.
- Respekter avgjørelsen hans hvis han ikke vil ha kontakt med deg. Å gjentatte ganger søke kontakt med noen som ikke vil er usunn oppførsel.
Artikler om emnet "Å få tilbake kjæresten din da han slo opp"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
