Gratis trinnvis instruksjoner 
Du har størst sjanse til å vinne en kamp og komme deg unna hvis du holder deg oppreist. Pass på at du ikke faller på gulvet uansett. 
Hvis du blir angrepet av noen med kniv eller annet våpen, må du unngå all konfrontasjon og komme deg ut. Hvis det ikke er mulig å unngå en kamp, avslutt konfrontasjonen med et angrep med høy effekt så snart som mulig og løp for å få hjelp. 
Hvis angriperen din dobler over på grunn av dette, kan du slå nesen hans med kneet for å være sikker på at han er ute en stund. 
Sparke som en fotballspiller på leggen og knærne, med innsiden av foten. Dette er et raskt og smertefullt spark. Når bena hans er tett, kan du treffe innsiden av benet, utsiden av benet, kneet eller skrittet med kneet. Dette kan ta ned angriperen din, fordi du bare trenger å bruke 6-8 kilo press for å knekke et kne. 
I noen tilfeller kan det være lurt å prøve å ta tak i nakken til angriperen. For å kvele noen trenger du ikke å legge hendene rundt hele halsen som i Hollywood-filmer, men bare legge tommelen og fingeren rundt halspulsåren (lett å finne hos menn på grunn av det store adamseplet). Hvis du gjør dette riktig vil han oppleve forferdelig smerte og kanskje falle ned. 
Hvis du har en sjanse til å stikke av trygt, ta den. Sørg for at du er trygg i det øyeblikket du slutter å forsvare deg selv. I mange tilfeller kan du umiddelbart avslutte situasjonen ved å gi lommeboken til angriperen din. Dette er det beste valget, spesielt hvis det er en pistol eller kniv rettet mot deg. Livet ditt er mye mer verdt enn pengene eller kredittkortet ditt. Kast av deg lommeboken og løp. 
Hvis du er midt i en krangel, roe den ned ved å senke stemmen. Haneoppførsel i en bar kan eskalere rundt de dummeste tingene, men hvis du er villig til å gi ut en klem og tilby en drink som en unnskyldning, kan du raskt roe ned ting. Hvis du holder deg rolig, vil de også roe seg. Hvis du blir angrepet av en overfallsmann, sørg for at du går et sted hvor andre kan se og hjelpe deg. Det er mindre sannsynlig at du blir skadet hvis du er i en travel gate hvor mange mennesker går forbi. Det er mindre sannsynlig at konfrontasjonen eskalerer hvis du er blant menneskene. 
Hvis du må gå alene, bli med i en annen gruppe og hold deg i nærheten. Du trenger ikke å kjenne dem for å dra nytte av sikkerheten til en gruppe. 
Dette er spesielt nyttig hvis du ofte må gå alene i mørket på steder der du ikke føler deg trygg. 
Forsvarer deg selv
Innhold
Forskjellen mellom å løpe fort og skape overskrifter er evnen til å forsvare seg i en vanskelig situasjon. Du kan lære noen enkle teknikker for å forsvare deg selv før og under et angrep, slik at du kan komme deg selv i sikkerhet hvis du havner i en kamp eller blir overfalt. Du trenger virkelig ikke være Jean-Claude van Damme for å komme uskadd ut av en slik situasjon.
Trinn
Del 1 av 4: Innta en defensiv holdning
1. beskytte ansiktet ditt. Hvis angriperen prøver å slå deg eller gripe deg forfra, hold hendene foran pannen og armene stramt mot kroppen slik at du ikke kan bli truffet i ansiktet. Dette kan se ut som en svak, defensiv holdning, men det er til din fordel fordi angriperen din vil dømme deg mindre sterkt.På denne måten beskytter du ansiktet og ribbeina, to steder du ikke ønsker å bli truffet.
2. Stå bredt. Plasser føttene slik at de er diagonale, både venstre-høyre og foran bak. På denne måten står du stødig og du blir ikke dyttet fort over.
3. Ranger angriperen din. Se på hendene hans. Hvis han vil angripe deg med hendene vil de være synlige. Men hvis han har et våpen, vil hendene hans være gjemt et sted.
4. Gå i startblokkene for å stikke av. Hvis angriperen din ikke gjør det umulig, er den beste måten å komme seg i sikkerhet på å stikke av. Hvis du kan unngå en kamp, forhindre den og løp.
Del 2 av 4: Forsvar deg selv forfra
1. Gå for øynene og nesen. Hvis du vil avslutte en kamp så raskt som mulig ved å være den første til å slå, slå hardt og så mange ganger du kan, så løp for å få hjelp. Hvis du blir ranet i en bakgate, er det ikke tiden for å tenke på en rettferdig kamp. Hold deg selv trygg ved å holde konfrontasjonen så kort som mulig. Øynene og nesen er de mest følsomme og mykeste delene av angriperens ansikt, og de er svært sårbare for albuer, knær og pannen.
- Prøv å slå angriperens nese med den hardeste delen av pannen, rett under hårfestet, ved å stramme nakken og banke pannen på midten av ansiktet hans. Dette er den raskeste og mest uventede måten å avslutte en kamp umiddelbart. Uansett hvor sterk, erfaren eller voldelig angriperen din er, er det vanskelig å komme seg raskt etter en slik bøk på nesen.
2. Sparke eller ta tak i skrittet til en mannlig angriper. Å sparke kneet hardt i skrittet eller ta tak i skrittet med hendene og snu det rundt gjør det svært sannsynlig at angriperen faller i bakken. Igjen, dette er ikke tiden for å bekymre deg for skittent spill. Hvis livet ditt er i fare, gå for korset.
3. hælspark. Hvis du blir angrepet bakfra, har angriperen sannsynligvis armene rundt overkroppen din. Dette fungerer spesielt godt når du bruker høye hæler eller tunge sko. Før foten mot angriperens føtter, løft foten og spark så hardt du kan. Hvis du blir løslatt, er det usannsynlig at angriperen kommer etter deg.
4. Gå for kneskålene. For eksempel, hvis du blir kvalt, eller angriperen din har hendene i ansiktet ditt, kan du angripe bena slik at du har mer plass til å slå ham andre steder, eller til å stikke av. Dette er spesielt effektivt med lange angripere og er fortsatt mulig når de holdes.
5. Fortsette. Prøv å stikke eller trykke på øynene hans. Ingen kan forsvare seg hvis øyet hans er stukket, uansett hvor stor eller sterk angriperen din er. Et hardt slag mot et øre kan også deaktivere noen for en stund, eller hvis du gjør det riktig, til og med rive trommehinnene.
6. Hvis du faller, prøv å falle oppå angriperen din. Du ønsker å unngå kamp på bakken til enhver tid, men hvis du ikke har noe valg, bruk kroppsvekten til din fordel. Når du faller, hold de spisse kroppsdelene dine spisse (knær og albuer) og prøv å treffe angriperens skritt, ribbein eller nakke.
7. Hvis angriperen din angriper deg med et våpen, prøv å holde deg en armlengdes avstand fra ham. Hvis en pistol er involvert, bør du vurdere å løpe vekk, svinge fra side til side.
Del 3 av 4: Forsvare ryggen din
1. Kaster byrden fra deg. Hvis en angriper prøver å gripe deg bakfra og kvele deg, press underarmen mot kragebeinet i stedet for å trekke det vekk fra deg, da det kan være veldig vanskelig når du kjemper mot noen sterkere enn deg. Plasser en hånd over albuen hans og en under (slik at hendene dine er på hver side av albuen hans). Ta så et skritt og sving hele kroppen rundt armen i en sterk og bestemt bevegelse som om det var hengslet og kroppen din døren.
- Slik frigjør du deg fra holdeplassen og du kan angripe hodet, ribbeina eller bena hans. Hvis angriperen din er bak deg, er leggen hans rett bak bena dine, og du kan treffe dem godt.
2. Sitt ned. Hvis en angriper prøver å løfte deg bakfra, senk hoftene så raskt som mulig som om du skulle slippe ned på en benk. Det vil være mye vanskeligere å løfte deg opp, noe som gir deg ekstra tid til å slå tilbake ved å sparke på leggen eller snu deg rundt slik at du kan angripe forfra.
3. spille det slemt. Hvis angriperen din ønsker å kvele deg ved å vikle armene rundt halsen din, ta beinet frem som om du sparket en fotball, og ram hælen din inn i leggen eller lysken så hardt du kan. Dette kan knekke beinet eller i det minste få ham til å vakle en stund slik at du kan komme deg unna.
Del 4 av 4: Unngå konfrontasjonen
1. Kjenn de forskjellige stadiene i en kamp. Hvis du forbereder deg på hvert stadium av en konfrontasjon, kan du kanskje unngå en fysisk kamp. Å forhindre en ekte kamp bør være hovedmålet ditt, så du bør kunne vurdere situasjonen bedre enn motstanderen. Stadiene i en kamp er:
- Spenningen. Dette er den første kampen før kampen bryter ut. Det kan starte relativt ufarlig, men raskt og uventet gå ut av kontroll.
- Verbale trusler. Hvis det er trussel om fysisk vold under kampen. "Jeg skal .. du ____."
- Skyv eller stikk. Forsøk på å utfordre deg til en skikkelig kamp starter vanligvis ikke med slag eller spark, men med skremmende dytt med hodet nært ditt. På dette tidspunktet kan du fortsatt snu og gå bort for å unngå kampen.
- Den virkelige kampen. Du har sluttet å krangle og slår nå virkelig.
2. Ta alle mulige grep for å løse det med ord slik at du unngår konfrontasjon. Hvert neste skritt er en mulighet til å avslutte kampen. Det ene fører uunngåelig til det andre med mindre en av dere trekker seg tilbake. skrible tilbake. Fysisk konfrontasjon bør være siste utvei.
3. Pass på at du ikke går alene. Hvis du må gå langt fra bussen eller toget om kvelden, be en venn om å gå med deg. Du er tryggere i en gruppe i slike situasjoner.
4. forsvar deg selv. Vurder å ta selvforsvarskurs.
Tips
- Hold deg rolig. Ikke få panikk hvis noen opptrer fiendtlig. Dette får angriperen din til å tro at du er svakere.
- Hvis denne typen situasjon oppstår i hjemmet ditt, spør deg selv hvorfor du ville forbli i denne situasjonen. Juridisk sett er enhver uønsket kontakt overgrep. Det spiller ingen rolle om han/hun er deg "kun" ga en dytt, det forblir misbruk, det kan være farlig og du kan forsvare deg mot dette.
- Hvis noen angriper deg har du rett og den andre tar feil. Han/hun vil sannsynligvis ha pengene dine eller kroppen din, mens du bare vil holde deg selv trygg. Du har rett til å forsvare deg selv. Men husk at selvforsvar er ment for å kunne rømme! Hvis du skader noen andre eller verre, og senere viser det seg at du hadde muligheten til å rømme, er det ikke lenger selvforsvar.Du er ansvarlig for "passende" Gjør noe. Så du kan ikke bare mishandle eller drepe en overfallsmann.
- Husk at den som angriper deg sannsynligvis har gjort det før. Unngå konfrontasjonen. Hvis det ikke fungerer, prøv å komme deg ut av situasjonen så raskt og trygt som mulig.
- Se alltid etter sårbare steder. I en mann som er korset. Et godt slag i skrittet gjør mest vondt. Du kan trekke en kvinne i håret eller ta på det under armhulene.
- Andre måter å unngå noen på er å trekke pekefingeren og tommelen fra hverandre så langt som mulig.
Artikler om emnet "Forsvarer deg selv"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
