Den beste måten å avvise en angriper på er å slå eller klø dem i deres sårbare områder, for eksempel øyne, nese eller lyske. Beskytt i tillegg hodet, magen og lysken mot slag med armene eller gjenstander i ditt miljø. Hvis mulig, unngå konfrontasjon ved å projisere tillit, be personen om å trekke seg tilbake eller gå bort.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtering av en potensiell angriper
1. Snakk deg fra en kamp for å unngå fysisk vold. Hvis den potensielle aggressoren begynner å snakke grovt til deg, si beroligende ting for å strekke situasjonen. Ideelt sett beroliger du aggressoren, eller i det minste får nok tid til å forlate stedet.
Si f.eks.: «Jeg ser at du er opprørt, men jeg vil ikke ha en konfrontasjon. Hvorfor går vi ikke begge to?«Du får meg til å føle meg truet, så ikke kom nær meg. Jeg skal ta telefonen min for å ringe politiet!` eller: `Ta det med ro. Vi trenger ikke kjempe. Jeg drar allerede. `
Selv om overgriperen hever stemmen eller sier fornærmende ting, ikke kjefte på dem. Hold deg rolig og prøv å strekke situasjonen slik at du kan dra.
2. Prøv å rømme, hvis du får sjansen, for å miste angriperen. Når noen nærmer seg deg aggressivt, prøv å komme deg unna ved å dukke inn i kjøretøyet ditt, gå inn i en bedrift eller blande seg inn i mengden. Hvis du har en sjanse til å løpe og unnslippe et potensielt angrep uten å slåss, gjør det. Kast en lommebok eller se i én retning og løp deretter i motsatt retning for å rømme.
Eller, hvis en angriper ber om din lommebok, kredittkort, jakke eller sko, overlate disse varene. Det er ikke verdt å miste livet bare for å beholde litt penger.
3. Rop på angriperen for å unngå et angrep. I nesten alle tilfeller ser angripere etter ofre de enkelt – og stille – kan underkue. De fleste vil unngå høylytte situasjoner som kan lokke andre mennesker (eller til og med politiet) til stedet. Hvis noen nærmer seg deg og kan angripe deg, rop høyt "Tilbake"!`
Fortsett å rope når han/hun kommer nærmere. Rop noe sånt som: `Gå bort!` eller `La meg være i fred!`
Hvis du har en mobiltelefon med deg, kan du ta den og rope: "Jeg ringer 911 nå hvis du ikke trekker deg."!`
EKSPERTIPS
Dany Zelig
Selvforsvarslærer Dany Zelig er grunnlegger og eier av Tactica og Tactica Krav Maga Institute med hovedkontor i San Francisco, California. Han underviser i israelske Krav Maga som andre generasjons trener etter metoden til Imi Lichtenfeld, og er sertifisert av Imis eldste student og leder av komiteen som omhandler de ulike nivåene. I 1987 oppnådde han sitt vitnemål i undervisning i militær krav maga ved Wingate Institute i Israel.
Dany Zelig Selvforsvarslærer
Eksperten vår er enig: Stol på deg selv og tro på din evne til å kjempe tilbake. Du må være forberedt på at denne angriperen ikke vil vinne. Dette vil holde deg motivert og vil hjelpe deg å overvinne frykten for angriperen, slik at du kan forsvare deg selv.
4. Kom i en defensiv posisjon i tilfelle aggressoren angriper deg. Hvis du ikke kan unnslippe eller unngå situasjonen, forbered deg på et første slag. Stå med føttene i skulderbreddes avstand, med det ikke-dominante benet foran og utover. Hold vekten sentrert på begge føttene. Senk litt så tyngdepunktet ditt er lavt og løft hendene opp for å beskytte ansiktet.
Denne holdningen gjør det vanskeligere å kjempe mot deg og gir deg mer kontroll når du trenger å forsvare deg selv. Ved å holde kroppen kompakt forhindrer du at du velter og gjør det lettere å opprettholde balansen under slagene.
5. Prosjekt tillit og bevissthet slik at du ikke er et lett mål. Ranere og andre voldelige kriminelle prøver å tære på lette mål: mennesker som ikke er veldig oppmerksomme på omgivelsene og som lett blir overfalt. I stedet for å gå med hodet ned og stirre på telefonen, stå rett opp, gå raskt og hold skuldrene bakover og haken oppe. Unngå øyekontakt med noen du tror kan følge deg, men se deg rundt så du er oppmerksom på omgivelsene dine.
Hvis en potensiell angriper tror du kan være et vanskelig mål, vil han/hun la deg være i fred.
Metode 2 av 3: Klap tilbake på angriperen din
1. Slå eller klø angriperen i øyet. Lag en knyttneve av den dominerende hånden din og slå angriperen din i øyet. Hvis du har nøkler, legg dem i øyet hans/hennes. Som et annet alternativ, klø øynene hans/hennes med neglene. Dette kan skremme av og midlertidig blinde angriperen din slik at du kan rømme.
Ikke glem det du vil ikke blinde aggressoren din, men vil bare gjøre noe skade slik at du kan komme deg unna.
2. Slå angriperen på nesen med en knyttneve eller åpen hånd. Slå nesen med en lukket knyttneve eller skyv den åpne håndflaten opp mot nesebunnen hans/hennes. Du kan også bruke albuen til å slå angriperen din i nesen hvis de er innenfor en halv meter. Hold farten mens du slår, slik at slaget ditt har mer effekt.
Nesen er et sårbart, følsomt område som er lett å skade. Hvis du slår angriperen din på nesen, vil han/hun føle en enorm smerte, som vil gi deg tid til å stikke av raskt.
3. Salat angriperen i Adams eple eller ved bunnen av halsen. Ball hånden til en knyttneve eller snu hånden sidelengs. Deretter målretter du mot den myke flekken mellom angriperens kragebein og bunnen av nakken. Slå så hardt du kan for å midlertidig avbryte pusten hans/hennes.
Vær oppmerksom på at et hardt slag mot adamseplet kan kollapse en persons luftveier og drepe ham. Med mindre du bokstavelig talt kjemper for livet ditt, ikke slå angriperen med all kraft på adamseplet.
4. Spray angriperen i ansiktet med en lovlig spray, hvis du har en. Åpne sprayboksen og sikt den mot angriperens ansikt. Spray i ansiktet og prøv å få det i øynene. Så snart angriperen reagerer på sprayen, snu deg og løp så fort du kan.
Vanligvis forsvinner effekten av sprayen etter ca. 15 til 45 minutter.
Noen mennesker har en veldig høy smerteterskel, så angriperen kan fortsette å følge deg. Hvis han/hun angriper igjen, slå øynene eller nesen.
5. Sparke angriperen din i lysken når han blir angrepet av en mann. Sikt mot midten av lysken, rett i midten av angriperens ben. Løft så beinet bak deg og sving så hardt du kan i lysken hans. Dette bør deaktivere angriperen i noen minutter mens du går bort.
Husk at angriperen din sannsynligvis forventer et spark i lysken og kan snu raskt eller blokkere sparket ditt.
Hvis du blir angrepet av en kvinne, er det ikke nødvendigvis en dårlig idé å sparke henne i lysken, men det vil ikke være like effektivt som mot en mann.
Variasjon: Hvis du er veldig nær angriperen din, bruk kneet til å støte inn i skrittet hans/hennes.
6. Slå knærne med føttene eller albuen for å redusere angriperens bevegelighet. Spark foran på knærne for å forårsake en alvorlig skade eller sidene for å slå ham/henne ned. Fortsett å sparke til han/hun faller eller løper. Dette forårsaker mye smerte og begrenser muligheten til å jage deg.
Hvis angriperen allerede har slått deg i bakken, ikke gi opp! Slå på sidene av hans/hennes knær med albuene dine.
Det vil være vanskeligere for angriperen å ta tak i føttene dine hvis du sparker til knærne fordi de er lave.
7. Rømning med angriperen slått ut. Løp bort så snart angriperen faller eller angrepet stopper. Gå til et trygt sted og ring nødetatene for å få hjelp. Forklar hva som har skjedd og meld det til politiet.
Prøv aldri å "avslutte" en kamp eller holde angriperen. Hvis du ser at motstanderen din har smerter (f.eks. fra et slag i halsen, øynene eller lysken), ikke vent for å se om han/hun er i orden. Løp bort og kom deg selv i sikkerhet: i bilen din, i en bygning eller i en mengde mennesker der angriperen ikke finner deg.
Metode 3 av 3: Blokker slag og forsvar deg selv
1. Hodestøt angriperen din hvis han/hun griper deg bakfra. Hvis du føler at noen griper deg bakfra, vipp hodet hardt bakover slik at baksiden av skallen din treffer dem i nesen. Slå hodet bakover så hardt du kan. Smerten av hodestøtet bør få angriperen til å slippe deg løs.
Hvis det ikke fungerer, bøy knærne for å gå ned i vekt. Dette bør føre til at angriperen mister grepet. Når armen din er fri, trekk den ut av angriperens grep og sving albuen opp mot ansiktet. Slå angriperen på nesen med albuen, slik at han/hun slipper deg.
2. Skyv pannen mot angriperens nese hvis de angriper forfra. Hvis en angriper tar deg før du kan rømme, prøv å ikke få panikk. Slå i stedet hodet mot midten av ansiktet hans/hennes. Gjør ditt beste for å dytte pannen inn i nesen hans, noe som burde forårsake nok smerte, og tvinge angriperen til å slippe deg løs.
Prøv å ikke støte pannen hans/hennes, da dette vil være mer smertefullt for deg. Nesen vil være myk, så du er mindre sannsynlig å skade deg selv under hodestøtet.
Hvis du ikke klarer å hodestøt, slå armhulen hans/hennes. Sjokket av slaget bør få angriperen til å slippe deg løs.
3. Beskytt lysken, halsen, magen og øynene med hendene og armene. Et kraftig slag mot noen av disse sensitive punktene kan gjøre deg hjelpeløs, så du bør dekke dem under angrepet. Gjør ditt beste for å plassere hendene og armene foran dine sensitive områder for å beskytte dem mot støt. Du må sannsynligvis bevege armer og hender under angrepet for å blokkere slag. Rull også skuldrene eller løft bena for å avverge slag og slag, hvis du kan.
Hvis du lander på bakken og angriperen sparker eller slår deg, rull deg selv til en ball og dekk til hodet.
Angriperen vil sannsynligvis målrette mot de sensitive områdene dine først.
4. Gå tilbake til din forsvarsposisjon etter å ha truffet angriperen. Ikke gi angriperen en sjanse til å ta tak i armen din eller få deg ut av balanse etter å ha slått ham. Når du treffer angriperen, gå tilbake til forsvarsstillingen med knærne litt bøyd og hendene opp. Løft den dominerende hånden din foran kinnet og hold den andre hånden foran tinningen. Hvis du får et hardt slag i kinnet eller tinningen, kan du besvime. Det er veldig viktig å beskytte disse delene av ansiktet ditt.
Prøv å fortsette å lage så mye støy som mulig mens du kjemper. Dette kan avskrekke angriperen eller tiltrekke andre mennesker til nettstedet. Rop ut ting som: `La meg være i fred!` eller `Hold deg unna meg!`
5. Slå angriperen ut av miljøet ditt med et improvisert våpen. Stikk nøklene dine i angriperens øyne eller slå ansiktet hans/hennes med en veske eller veske. Eller, hvis det er løse pinner eller metallstolper i nærheten, slå angriperen tilbake med dem. Du kan til og med kaste gjørme eller sand i øynene hans/hennes for å blinde angriperen midlertidig.
Jada, disse gjenstandene er ikke ideelle våpen å bruke i kamp, men de kan absolutt utgjøre forskjellen mellom noen få sting og et seriøst sykehusopphold.
Mange har også med seg en lovlig forsvarsspray, som er et flott alternativ å bruke mot angriperen din hvis du blir angrepet.
6. Søk medisinsk hjelp hvis du ble skadet under angrepet. Når du er trygg - enten du er på et travelt offentlig sted eller i privatlivet hjemme - ta en god titt på deg selv og sørg for at du ikke blir skadet. Hvis du finner deg selv skadet, se legen din eller legevakten. Hvis du bare har mindre riper eller blåmerker, kan det hende du bare trenger å bruke et plaster og gjøre noen andre førstehjelpsoppgaver.
Sykehus har ofte personale som er opplært til å håndtere trusler og angripere hvis han/hun prøver å fortsette å kjempe.
Tips
Snu aldri ryggen til angriperen din, ikke engang for å gå til bilen din. Dette gir angriperen en sjanse til å angripe mens han snur seg. Gå heller baklengs eller sidelengs for sikkerhets skyld og hold ansiktet mot angriperen.
Hvis angriperen holder deg, prøv å tråkke på føttene hans/hennes. Selv om dette ikke vil forårsake for mye smerte, kan det gi akkurat nok distraksjon slik at du kan vrikke deg løs og stikke av.
Advarsler
Hvis du derimot blir kidnappet eller ranet, slå tilbake så aggressivt som mulig. Ikke bekymre deg for å forårsake skade på angriperen.
Noen av angrepene beskrevet ovenfor kan forårsake alvorlig skade. For eksempel kan det å stikke noens øyne forårsake alvorlig øyeskade. Et kraftig slag mot adamseplet kan være dødelig. Hvis du slåss eller bryter med venner i en skolegård, vil du ikke skade den andre personen alvorlig.
Gratis trinnvis instruksjoner
