Gratis trinnvis instruksjoner 
De fleste eksamener er basert på det som dekkes i timen, så det anbefales aldri å hoppe over timer. Noen lærere vil straffe fravær, noe som betyr at du kanskje ikke engang består timen hvis du hopper over timen. Lærere og professorer diskuterer vanligvis materialet som sannsynligvis vil bli dekket i en eksamen i klassen, så hvis du ikke er der, går du glipp av denne viktige informasjonen. Hvis du ikke kan delta på timen, vennligst gi beskjed til professoren din på forhånd. Spør ham/henne hva du vil savne i timen og om det er noe du kan gjøre for å gjøre opp for fraværet og få informasjonen. Spør læreren din Nei spørsmål som `Gikk jeg glipp av noe i går?` Antagelsen er at alle leksjoner gir deg verdifull informasjon, og slike spørsmål fremstår som respektløse for læreren din. ikke forville deg. Noen ganger er det fristende å spille kabal i timen eller sjekke telefonen i stedet for å lytte, spesielt hvis du er i en klasse du tror du allerede forstår. Du kan imidlertid gå glipp av noe viktig hvis du gjør dette. Fortsett å lytte nøye gjennom hele leksjonen. 
Kom forberedt. Bruk en mappe eller notisblokk og ta med penner eller blyanter til timen. Hvis du skal diskutere ting fra en bok, ta med en highlighter også. Lærere vil ofte si ting som "Dette avsnittet er veldig viktig for å forstå ____ generelt" eller "Sørg for at du forstår informasjonen i denne sidelinjen.Hvis læreren din påpeker noe spesifikt i timen, merk det umiddelbart. Å ta notater er en presis avveining mellom for lite og for mye informasjon. Du vil ikke skrive ned alt en professor sier, bare viktig informasjon. For eksempel er det mindre viktig å vite hva slags fly som bombet Dresden i februar 1945 enn hvorfor bombingene var betydelige før andre verdenskrig. Prøv å bruke nøkkelord i stedet for å prøve å kopiere hele setninger. Å diktere professoren din kan gå glipp av essensen av det som virkelig betyr noe. Bruk nøkkelfraser og ord i stedet for hele setninger. Skriv notater for hånd. Forskning har vist at folk lærer mer ved å skrive notater i stedet for å skrive dem på en datamaskin eller ta dem opp med en enhet. Sjekk ut noen notatprogrammer. Det finnes mange programmer for å lære å ta notater. Cal Poly har informasjon om forskjellige typer sammen med deres fordeler og ulemper. 
Husk å ta notater til leseoppgaven mens du leser. Akkurat som å ta forelesningsnotater trenger du bare å skrive ned den viktigste informasjonen. Sjekk leseoppgavene dine med noen ukers mellomrom. Du trenger ikke gå gjennom alt i dybden, men å lese tilbake hovedpunktene kan "gravere" seg i minnet ditt slik at du kan huske dem senere på eksamen. 
Materialet du bruker og produserer for alle typer oppgaver kan komme tilbake på en eksamen. Alt vil hjelpe deg med å forberede og bestå en eksamen, fra matematikk- eller naturfagproblemer til korte essays. Å delta i gruppediskusjoner vil også hjelpe deg med å bestå en eksamen, da det gir deg sjansen til å artikulere og utveksle tanker med andre studenter og professoren. 
Sjekk om denne informasjonen er i klassepensum. Å være oppmerksom i klassen vil også hjelpe, ettersom de fleste lærere og professorer vil kunngjøre hvilket materiale eksamenen vil dekke. Hvis du er usikker eller gikk glipp av en time, kan du spørre læreren din, men det er viktig å ikke plage dem med gjentatte eller altfor detaljerte forespørsler. Bare ved å spørre `Vil du vennligst fortelle meg hvilket materiale jeg trenger å vite for eksamen?vet du nok til å styre studietiden din. 
Hvis du for eksempel vet at du trenger absolutt stillhet for å fokusere på materialet du trenger å lære, kan du studere på et bibliotek eller i et stille rom hjemme. Du kan også være noen som trenger litt støy eller bråk for å hjelpe deg med å fokusere. "Multitasking" er en myte. Selv om du kanskje tror du kan se på TV, sende tekstmeldinger til vennene dine og studere til eksamen samtidig, klarer ikke hjernen din rett og slett å håndtere så mange konkurrerende informasjonsstrømmer. Gi deg selv litt rolig, dedikert studietid og spar de andre tingene til fritiden. 
For eksempel, hvis du er på college og har en eksamen i et av hoved- eller bifagene dine, vil du bruke mesteparten av tiden din på å studere til eksamen i generelle fag. Hvis du gjør det dårlig i et emne, bruk nok tid på å studere for dette emnet for å sikre at du består og ikke trenger å ta noe om igjen. 
Du kan enkelt studere ved å se på notatene dine i 20-30 minutter om dagen. Spør professoren hvis du har spørsmål. 
Å studere ved å gå gjennom notater, gå gjennom diskusjoner eller delta i en studiegruppe vil ofte minne deg på informasjon du har glemt i løpet av semesteret. Det er viktig å ha tro på at du vil lykkes. Men pass deg for hybris, som kan sabotere din evne til å tenke klart om en eksamen. Vurder å lage gratis assosiasjoner mellom informasjon du lærer og det du allerede vet. Du kan også finne på ting for å hjelpe deg. Det kan også hjelpe å skrive kartotekkort med informasjonen du trenger å vite. 
Studiegrupper med venner eller klassekamerater kan være svært nyttige læringsverktøy. Hver person har forskjellige styrker med læring og materiale som du kanskje ikke forstår at noen andre sannsynligvis vil være. Noen ganger tilbyr lærere studieøkter for faget sitt. Dette er en utmerket mulighet til å lære materiale som sannsynligvis vil vises på en eksamen, og til å stille spørsmål du måtte ha. 
Du kan ta ethvert essay eller problem og bruke det som praksiseksamen. Sørg for å ta øvingseksamenen på samme tilmålte tid som den reelle eksamenen. Tester du deg selv bare to ganger, vil du huske 75-80 % av materialet to uker senere. Uten praksiseksamen er det bare 20 %. 
Du vil ikke absorbere mye ny informasjon innen 24 timer etter en eksamen. 
Start dagen riktig med komplekse karbohydrater, som havregryn og fullkorn. Komplekse karbohydrater hjelper kroppen din med å produsere energien hjernen din trenger for å yte. Fordi de fordøyes over lengre tid, er det mindre sannsynlig at du opplever stygge sukkertopper og fall. Det er også lurt å spise egg regelmessig. Egg inneholder kolin, som har vært knyttet til hukommelse og kognitiv ytelse. Fet fisk som inneholder omega-3-fettsyrer, som laks, er også knyttet til hjernens funksjon. En laksekrokett vil ikke bestå testen din, men proteinene og næringsstoffene vil sikkert bidra til å øke hjernekapasiteten din. Unngå enkle karbohydrater og bearbeidet sukker. Disse kan gi deg et midlertidig løft av energi, men de forårsaker et fall og tretthet senere. Hvis du har lyst på noe søtt, gå for frukt - spesielt frukt som inneholder vitamin C, som kan bidra til å forbedre din mentale funksjon. Elskere av salt snacks foretrekker kanskje gresskarfrø eller nøtter, som inneholder vitamin E og sink. 
Ungdom (personer under 18 år) bør begrense koffeininntaket til ca. 100 mg per dag. Avhengig av type eller merke, er det allerede 100 mg koffein i en kopp kaffe eller to bokser med cola på 33 cl. Voksne bør holde koffeininntaket mellom 200 mg og 400 mg per dag. Menn trenger i gjennomsnitt 13 kopper (3 liter) vann per dag. Kvinner trenger omtrent 9 kopper (2,2 liter) vann per dag. Kjøp en påfyllbar vannflaske. Det er mer sannsynlig at du drikker vann fra en flaske enn fra et glass, spesielt hvis du ofte drikker brus på flaske. Unngå alkohol, spesielt kvelden før en stor eksamen. I tillegg til bakrus og andre ekle bivirkninger, dehydrerer alkohol deg, noe som kan forårsake tretthet på eksamensdagen. 
Bruk resultat- og prosessvisualisering for å forestille deg å nå målet ditt. Tenk deg hvordan det er å bestå den avsluttende eksamenen. Se for deg denne suksessen så detaljert som mulig. Forestill deg deretter trinnene du må ta for å nå målet ditt. I dette tilfellet er ting som å "ta notater", "gå på college" og "studere" åpenbare trinn du kan forestille deg. Bruk "palming-metoden" for visualisering for å hjelpe deg å slappe av. Lukk øynene og dekk dem med håndflatene. Ikke berør øyeeplene. Se for deg en scene som er veldig avslappende for deg, for eksempel en dag på stranden eller krøllet sammen i sengen med en god bok. Se for deg så mange detaljer som mulig for å gjøre det realistisk, og nyt den avslappende scenen i 1-2 minutter. Åpne øynene og vent 1-2 minutter, og gjenta deretter visualiseringsscenen. Denne prosessen gir deg et "trygt sted" for å føle deg rolig og avslappet før du starter eksamen. 
Et par minutter Pust dypt inn vil oksygenere hjernen din og hjelpe deg å føle deg avslappet og forberedt. Pust dypt inn gjennom nesen i 4 sekunder. Hold pusten i 1-2 sekunder og pust deretter sakte ut gjennom munnen i 4 tellinger. Gjenta 6-8 ganger per minutt i ca 5 minutter. Prøve yoga. Dyp pusting og meditasjon i yoga har blitt vitenskapelig bevist å redusere frykt for tester. Prøv "på og slapp av avslapningsmetoden". Det betyr at du spenner og slapper av musklene på en gang. Sett føttene flatt på gulvet mens du sitter i en stol. Ta tak i stolen. Skyv føttene i bakken og trekk opp stolen samtidig i 5 sekunder. Slapp av i 5 sekunder og gjenta deretter 2-3 ganger. 
Tren minst 2,5 timer med moderat intensitet, for eksempel jogging eller rask gange, per uke. Prøv ting som får pulsen opp, som svømming, jogging, kampsport eller til og med dans. Litt er bedre enn ingenting i det hele tatt. Selv 20 minutter med cardio om dagen kan øke hukommelsen din. 
Hjernen din bruker glukose under studiene. Gi deg selv en minipause hver time (ca. 5 minutter). Strekk ut, ta en kort spasertur eller ta en hjernestimulerende matbit, for eksempel frukt eller mandler. Dette gir kroppen din tid til å fylle opp glukoselagrene. 
Et godt måltid vil gi energi til kroppen og hjernen din til å yte sitt beste under eksamen. 
Ikke spis tunge måltider før en eksamen som vil lede blod fra hjernen din for fordøyelsen. Suppe eller en salat med litt protein er gode, lette valg som gir deg energi. Sørg for at du er hydrert før en eksamen. Et av symptomene på dehydrering er tretthet, så ta med en flaske vann. Du kan ta en kopp kaffe eller te om du vil. En eller to kopper kan midlertidig øke følelsen av årvåkenhet. Effekten avtar ganske raskt og mer enn to kopper kan hindre våkenheten din, så gjør dette med måte. Tyggegummi eller peppermynte hjelper deg også å holde deg våken. Studier har vist at tyggegummi eller peppermynte kan øke årvåkenhet, reaksjonstid og måten folk behandler informasjon på. Ikke spis for mye sukker rett før en test. Hvis du leter etter noe søtt, prøv mørk frukt (plommer, blåbær osv.).) eller en liten bit mørk sjokolade. 
Hvis du har deltatt på forelesningene, gjort arbeidet ditt og studert godt, kan du være trygg på at du vil bestå eksamen. Hvis du har tatt deg tid til å delta på en studieøkt, eller diskutere eksamen og vurdering i klassen med læreren din, kan du føle deg trygg på din evne til å bestå eksamen. Å vite at du har en plan for å fullføre hver del av eksamen vil også gi deg selvtillit. 
Sørg for at du vet hvor eksamen er på forhånd, og skriv ned plasseringen på et sted som du enkelt kan finne senere. Still inn en alarm slik at du kommer i tide. Å stille inn mer enn én alarm kan få deg til å føle deg mer komfortabel. 
Før du begynner, les gjennom hele eksamen og fremhev de enkleste, vanskeligste og mest tidkrevende delene av eksamen. Del eksamenstiden over delene. For eksempel, hvis du har to timer på å fullføre to essays, kan du bruke en time på å skrive hvert essay. Eller hvis det er ett essay og åtte identifikasjon og korte essays, kan du dele det etter tid og dine styrker og svakheter. Bestem deg for hva den beste strategien er for deg. Etter å ha lest eksamen, finn ut den beste strategien for å ta eksamen basert på dine styrker og svakheter. 
Svar på enkle spørsmål først. Ikke bare vil dette holde dem ute av veien, men det kan øke selvtilliten din for de tøffere spørsmålene. Eliminer svar som er åpenbart feil. Hvis mulig, kryss ut alle svar som er åpenbart feil. Selv om du ikke vet det riktige svaret, øker du sjansen for gambling. For essayspørsmål, lag en tidsplan før du skriver essayet. Skriv ned hovedargumentet eller oppgaven, og hovedpunktene du ønsker å diskutere. Dette vil hjelpe deg å holde deg på sporet mens du skriver svaret. Sjekk svarene dine før du sender inn eksamen. Se etter ufullstendige eller manglende svar, feil osv. 
Svindel garanterer ikke bare at du ikke består et kurs, men kan også få andre store konsekvenser, som for eksempel suspensjon.
Bestå avsluttende eksamener
Innhold
Er du student er eksamen viktig for hvert fag, men også for sluttkarakteren din. Den mest effektive måten å gjøre det bra på den avsluttende eksamenen er å forberede seg godt gjennom hele semesteret. Til slutt er det ingen rask måte å komme seg gjennom alt materialet på. Men ikke få panikk, selv om det er kvelden før den siste eksamenen din og du føler deg uforberedt, er det ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å bestå eksamenene dine.
Trinn
Del1 av 4: Forberedelse gjennom semesteret
1. Les pensum. I begynnelsen av en semester vil lærere vanligvis dele ut et pensum med oppgavene og forventningene til et emne. Sørg for å lese pensum nøye for å vite nøyaktig hva du må gjøre for å bestå kurset.
- Pass på at du er oppmerksom på hvordan oppgaver, oppmøte og eksamener har betydning for karakteren din. Dette vil hjelpe deg med å prioritere hvor mye du skal studere og hvor du skal fokusere oppmerksomheten din.
- Hvis du har spørsmål om pensum, vennligst spør læreren. Det er mye bedre å stille et spørsmål i begynnelsen enn å gå igjennom uten å ha en anelse om hva du gjør.
2. Gå i timen regelmessig. Du kan ikke bestå et fag eller eksamen hvis du ikke går i timen. Slik kan du følge viktige forelesninger og ta notater, og du kan bedre forstå forelesningene og oppgavene.
3. ta notater. Forelesninger og diskusjoner er en viktig del av et emne og inneholder informasjon du trenger for å bestå eksamen. Ved å være oppmerksom og ta notater hele tiden, har du et innebygd studiehjelpemiddel som lar deg studere effektivt uten å søke etter tilleggsinformasjon.
4. Fullfør alle leseoppgaver. De fleste lærere vil tildele leseoppgaver i løpet av semesteret og deretter komme tilbake til dem under eksamen. Ved å gjøre leseoppgavene kan du ikke bare delta i gruppediskusjoner, men også ha informasjonen du trenger for å bestå eksamen.
5. Lage rapporter og andre oppdrag. Siden gruppeoppgaver vanligvis er ment for å la deg lære mer om et emne, er det viktig at du gjør dem. De kan til og med fungere som praksis for eksamensspørsmål.
Del 2 av 4: Forberedelse til eksamen
1. Vet hvordan du står for yrket. Det er viktig å vite karakteren i løpet av semesteret. Å ha denne informasjonen i bakhodet vil hjelpe deg å vite hvor mye tid du bør bruke på å studere til en eksamen.
- Se pensum hvis du ikke er sikker på hvilken karakter du har. De fleste lærere gir «vekter» til oppgaver og andre emneelementer (deltakelse osv.).) Du kan få en global idé om dette.
- Hvis du fortsatt er usikker på prestasjonen din, snakk med læreren din.
2. Finn ut hvilket materiale som tas opp i eksamen og i hvilken form. Lærere har ulike metoder og former for avsluttende eksamen. Noen skal ta en omfattende eksamen, mens andre kun skal teste en viss del av stoffet fra timen. Noen eksamener er i essayform mens andre er multiple choicevragen. Når du vet hva eksamenen skal handle om og hva dens format er, kan du studere mer effektivt.
3. Vet hvordan du lærer best. Alle lærer forskjellig. Å kjenne til de beste studieforholdene kan hjelpe deg med å lære effektivt og huske informasjonen du trenger å vite til eksamen.
4. Prioriter studietiden. Finn ut hvilke eksamener som er viktigst og bruk mest tid på å studere dem. Dette optimerer studietiden din og sikrer at du består eksamenene dine.
5. Begynn å studere tidlig. Det er aldri for tidlig å studere til en avsluttende eksamen, men begynn å forberede deg minst en måned før prøven. Dette hindrer deg i å stemple informasjonen inn rett før eksamen og glemme alt på eksamensdagen.
6. studere. Uansett hvilket emne du har eksamen til, fra det enkleste til det vanskeligste, må du studere. Selv om du bare diskuterer klassenotatene dine i 30 minutter, vil du ha nytte av å studere fagstoffet under den avsluttende eksamenen.
7. Bli med i en studiegruppe eller studieøkt av emnet. Å bli med i en studiegruppe eller delta på en studieøkt kan være svært nyttig for å forstå kursmaterialet til en eksamen. Bare sørg for at du faktisk studerer og ikke sosialiserer deg.
8. Bytt studiested. Forskning viser at å endre miljøet etter å ha studert på ett sted i lang tid kan bidra til å forbedre hjernens retensjon. Å ha en rekke forskjellige studieplasser - rommet ditt, en rolig kafé, biblioteket - kan bidra til å øke hjernekraften din.
9. Ta en praksis eksamen. Praksiseksamener er en veldig effektiv måte å studere til prøver på. De hjelper deg å slappe av og peke på dine svake punkter. Faktisk viser forskning at å ta praksistester er en mer effektiv måte å studere på enn å markere, lese eller oppsummere materiale.
10. slutte å studere. På et tidspunkt kan du ikke lenger studere uten å anstrenge eller forvirre deg selv. Legg til side studiemateriellet en dag før eksamen og stol på at du har gjort nok arbeid.
Del 3 av 4: Ta vare på kropp og sinn
1. ta nok hvile. Det kan høres ut som en god idé å være oppe hele natten for å trampe, men uten søvn vil hjernen din rett og slett ikke fungere. Nesten alle elever vil tilbringe en natt på et tidspunkt, men dette kan være opp til fire dager ha skadelige effekter på hjernen din.
- Hold deg til din normale søvnsyklus så mye som mulig. Hvis du forstyrrer søvnplanen din ved å være sent oppe eller våkne før kroppen er helt uthvilt, vil din raske øyebevegelse (REM) søvn bli forstyrret, noe som gjør at du føler deg treg og hindrer hukommelsen din.
- Planlegg en bestemt tid for å studere til en eksamen og bruk den tiden med omhu. Og så gå til sengs!
- Bruk minst én hel dag i uken for å gi hjernen og kroppen en sjanse til å hvile og komme seg etter å studere.
2. Spis godt. Hvis du ikke spiser riktig, vil ikke hjernen din fungere optimalt. Får du i deg nok næringsstoffer kan kropp og sinn fungere optimalt på eksamensdagen og mens du studerer. Pass på at du spiser regelmessig og ikke snacks unødvendig usunt.
3. Sørg for å holde deg godt hydrert. Det er fristende å legge koffeinholdige drikker i kurven når du studerer til avsluttende eksamen, men vær forsiktig med det. Koffein er et vanndrivende middel, noe som betyr at det dehydrerer deg. Det kan også gi deg koffeinuro. Dehydrering kan forårsake tretthet, så drikk rikelig med rent, rent vann.
4. Bruk visualisering. Det er flere måter visualisering kan hjelpe deg med å være bedre forberedt til en avsluttende eksamen. Du kan bruke "resultat- og prosessvisualisering" for å hjelpe deg å forestille deg at du kan nå målet ditt, og en visualisering av avspenningen for å hjelpe deg med å stresse ned.
5. Reduser angsten din. Dette høres sannsynligvis motintuitivt ut: Du ville ikke vært redd hvis du ikke var redd for å bestå eksamen, ikke sant? Forskning viser imidlertid at angst blokkerer evnen til å fokusere, noe som virkelig kan hindre studie- og testprestasjoner. Prøv noen avslappingsteknikker når du er stresset.
6. kom i gang. Trening er bevist å redusere stress. Det hjelper deg også å sove bedre, forbedrer årvåkenhet og konsentrasjon, og kan til og med forbedre hvordan hjernen din fungerer. Regelmessig aerobic trening kan til og med øke læringen og hukommelsen!
7. Ta jevnlige pauser. Studiepauser er viktig av flere grunner. Det er en grense for hva hjernen din kan håndtere i hver studieøkt. Går du utover det uten å gi kroppen litt tid til å restituere seg, blir du sliten.
Del 4 av 4: Opptreden på eksamensdagen
1. Stempel til eksamen. Hvis du ikke hadde tid til å forberede deg til eksamen, må du kanskje stemple, eller lære så mye du kan til eksamen på kort tid. Denne måten å studere på er ikke særlig effektiv, men stempling er bedre enn å ikke forberede seg i det hele tatt.
- Gå gjennom notatene om morgenen eksamen. Finn ut om det var noen emner professoren la vekt på i klassen og fokuser på dem.
- Hvis du ikke har lest noe ennå, les introduksjonene og konklusjonene til hver artikkel og bok. Dette vil hjelpe deg å få de viktigste argumentene og fakta om et emne.
- Hvis du kan, organiser en studiegruppe med venner kvelden før eksamen. Diskuter punkter du kanskje ikke forstår.
- Gjennomgå de vanskeligste tingene før du legger deg kvelden før eksamen. Dette kan hjelpe deg å huske lettere under testtiden.
2. Hold deg rolig. Du vil sannsynligvis være litt nervøs på eksamensdagen og det er viktig å holde seg så rolig som mulig slik at du kan bestå prøven. Det er flere måter å holde seg rolig på, inkludert å spise en god frokost og gå en tur.
3. Spis og drikk for å holde deg våken. Du vil sørge for at kroppen og hjernen din er så våken som mulig før og under en eksamen. Ved å innta riktig mat og drikke vil du ikke bare være våken, men også våken til eksamen.
4. Ha tro på at du vil klare det. Hvis du har deltatt på forelesningene, tatt notater, gjennomført oppgavene og studert godt, kan du være trygg på at du er klar til å ta eksamen.
5. Møt opp i tide før eksamen starter. For å hjelpe deg selv å roe ned, sørg for at du er på eksamensrommet før eksamen starter. Dette vil ikke bare slappe av deg, men vil også sikre at du stille og rolig kan finne ditt sted å ta testen.
6. Ikke løp for fort. Du har bare en viss tid til å ta en eksamen, så ikke forhast deg mens du jobber. Dette sikrer at du fullfører alle deler av eksamen.
7. Arbeid strategisk. Tilnær deg eksamenen strategisk etter å ha sett den én gang. Dette vil hjelpe deg å maksimere kunnskapen din og unngå å bli sittende fast på ting du ikke husker.
8. Ikke begå svindel. Uansett hva du gjør for å bestå en eksamen, forplikt deg aldri bedrageri. Å se notatene dine, skrive et jukseark på hendene og kopiere noen andre er alle former for svindel.
Artikler om emnet "Bestå avsluttende eksamener"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
