Gratis trinnvis instruksjoner 
Det er greit å høre på andres sladder, så lenge du ikke er med på det selv. Prøv å lytte mer og snakk mindre hvis du synes det er vanskelig å ikke sladre selv. 
Behandle alle med respekt på jobben, ikke bare dine overordnede. Å fokusere for mye på forholdet ditt til sjefen din kan få resepsjonisten, praktikanten eller andre lavere rangerte ansatte til å hate deg. 
Falske rykter når deg om ting du kan ha gjort eller sagt. Du fortalte noe i fortrolighet, og nå vet alle det. Folk stoler ikke lenger på deg med informasjon, gir deg ikke lenger bestemte oppdrag eller inviterer deg ikke lenger til ting du ble bedt om før. Folk oppfører seg uvennlige eller kalde mot deg uten noen åpenbar grunn. 
Hvis du tror du blir sabotert på jobben, hold en forretningsjournal over gangene du har blitt trakassert. Skriv også ned detaljene om arbeidet du har gjort, den positive responsen du har fått på det, og andre bevis du kan bruke for å forsvare deg selv hvis sviket blir alvorlig. 
Hvis noen gir deg utilsiktede komplimenter, eller later som om kritikk også kan tas som et kompliment, kan de prøve å skjule sjalusi eller sinne. Noen er enig med deg når du er alene med dem, men snur seg mot deg når samme tema diskuteres i en gruppe. Den kommende forræderen hisser opp alle de gamle klagene uten å glemme en eneste ting. Denne personen har sannsynligvis hatt et nag i lang tid og føler at han/hun har rett til å gjengjelde. Den mistenkte behandler deg respektløst, ignorerer din mening eller endrer ikke oppførselen sin hvis du ber om å stoppe. I tillegg til disse tegnene, bør du tenke nøye over hvem som er i stand til å forråde deg. Hvis folk fortsetter å gjenta det du har fortalt i fortrolighet, er det noen du en gang betrodde deg til. Hvis et prosjekt du jobber med undergraves, har forræderen også tilgang til brikkene som tilhører prosjektet. 
Snakk med noen du vet ikke vil snakke og fortell at den skal være mellom dere. Hvis du mistenker en bestemt person, snakk med noen som kjenner vedkommende, men ikke som en venn. Hvis du ikke kjenner noen som passer, snakk med noen som ikke kjenner ham/henne og beskriv de spesifikke handlingene og oppførselen, ikke din mening om hans/hennes karakter. 
Spør om han/hun vil gjøre noe med deg. Å gjøre noe morsomt og distraherende gjør at forræderen føler seg velkommen igjen. 
Unngå å bruke setninger med "du" til å begynne, for da føler forræderen seg angrepet og fordømt.Bruk heller setninger som "Jeg hørte at det er falsk sladder om meg". 
Alle gjør feil, spesielt når du prøver å endre gamle vaner. Si unnskyld hvis du gjør en feil, og tilgi vennen din hvis han/hun gjør en. 
På dette tidspunktet har du sannsynligvis hatt minst én samtale om sviket og vennskapet. Hvis vennen din ikke vil fikse situasjonen, ikke snakk med ham/henne lenger. Hvis dere begge har prøvd å reparere vennskapet, men det ikke fungerer, vil han/hun vite at dere er opprørt. Fortell ham/henne rolig at det ikke vil fungere, og kutt kontakten. Noen ganger kan man også la vennskapet utvannes naturlig. Inviter ham/henne mindre og ikke alltid ta telefonen når han/hun ringer. Fullstendig ignorering kan skade noen, men hvis du gradvis har mindre og mindre kontakt blir det mindre ille. 
Under et møte, spør kollegaen om hans/hennes mening om et tema han/hun kan mye om. Stå opp for ham/henne hvis han/hun kommer med bidrag eller forslag som du støtter. Gjør dette bare hvis du er oppriktig enig, og ikke overdriv for å smigre ham/henne. Hvis forræderen avviser disse bevegelsene respektløst, stopp og bytt til andre metoder. Noen mennesker har ikke lyst til å endre atferd, og du kan ikke forventes å være den eneste som fortsetter å anstrenge seg. 
Unngå å høres ut som om du anklager noen. Bruk heller passive utsagn som f.eks "Jeg la merke til at prosjektet ikke ble ferdig i tide", i stedet for "Du fullførte ikke prosjektet i tide". 
Hvis forræderen fortsatt benekter det, finn et vitne for å bekrefte. 
Forbered deg ved å ta med deg så mye informasjon som mulig. Dokumenter, e-poster og alt som kan bevise at den andre personen prøver å sabotere deg vil hjelpe deg i dette tilfellet. Positiv tilbakemelding og bevis på arbeid du har fullført kan fjerne rykter om at du er lat eller uprofesjonell.
Håndtering av forrædere
Innhold
Noen ganger hender det at noen utgir seg for å være din beste venn og deretter gir deg en slem spøk.På engelsk er betegnelsen for dette "ryggstikker" brukt, vi kaller noen underhendt, men poenget er at din (såkalte) venn forråder deg, utbasunerer løgner om deg eller sprer sladder som kan skade deg. Uansett årsak, er det viktig å beskytte seg mot det. Hvis situasjonen fortsetter, må du finne måter å stoppe den på, enten ved å gjenopprette forholdet til forræderen eller ved å gå videre med livet ditt.
Trinn
Del 1 av 3: Beskytt deg selv mot forrædere
1. Dobbeltsjekk historiene før du handler på dem. Ting kan tas ut av kontekst når det kommer til rykter spredd av andre, og du kan overreagere på noe som ikke helt skjedde slik du ble fortalt. Men hvis det er sant, så handle.
2. Sladder så lite som mulig. Når du er sammen med folk du ikke kjenner godt, ikke sladder. Det kan være fristende å fortelle en nykommer alle slags dårlige ting om en lærer eller om sjefen din, men du vet aldri hvem han/hun vil gi det videre til. Hvis du ikke kan motstå å sladre eller klage, bare sladre eller klage til folk som ikke kjenner personen du snakker om.
3. Bygg gode relasjoner med alle rundt deg. Prøv å være vennlig og positiv selv når du har å gjøre med folk du ikke kjenner. Hvis noen da snur seg mot deg, vil de andre være mer tilbøyelige til å ta din side.
4. Lær å raskt oppdage tegn på svik. Jo lenger en sladder har tid til å lyve eller sabotere deg, jo vanskeligere blir det å reparere skaden. Kjenner du igjen skiltene raskt, kan du knuse dem før ting går ut av hånden. Legg merke til følgende tegn:
5. Forstå at ikke all irriterende oppførsel må være et tegn på svik. Ikke lag en elefant av en mygg. Noen atferd som å komme for sent, være uforsiktig eller å være egoistisk betyr mer sannsynlig at noen er tankeløs og ikke nødvendigvis en forræder. En liten feil som å avlyse en lunsjdate i siste liten eller glemme å ringe tilbake betyr ikke at noen forråder deg heller.
6. Fang hva som skjer. Så snart du mistenker at noen chatter bak ryggen din, bør du lage et dokument som inneholder hendelsene du finner mistenkelige. Skriv ned hva som skjedde, og årsakene til at du tror noen vil skade deg med vilje. Dette gjør det lettere å vurdere opplevelsene, slik at man kan finne ut om det er en engangshendelse eller en misforståelse, eller om det er noe strukturelt galt.
7. Identifiser forræderen. Når du har sett tegn som kan indikere at noen prøver å sabotere deg, vær nøye med oppførselen og handlingene til de rundt deg for å finne den skyldige. Observer de mistenkte noen ganger før du trekker konklusjoner, fordi uhøflig oppførsel også kan være et resultat av en dårlig dag. Her er noen måter en ekte jukser kan oppføre seg på:
8. Betro en venn om dine mistanker. Ikke bare anta at noen saboterer deg. Få en venns ærlige mening og beskriv hvorfor du har disse mistankene. Spør andre om de synes ideen er fornuftig, eller om du ser for mye på den.
9. Ikke bli en forræder selv. Du kan bli fristet til å ta hevn på forræderen ved å gjøre det samme mot ham/henne. Hvis du senker deg til det, vil du bare gjøre problemet verre og du vil bli mer følelsesmessig opprørt. Det vil heller ikke gjøre noe og vil ikke hjelpe på ryktet ditt hvis du gjør dette, så selv om du trumfer forræderen med dette (som sannsynligvis ikke vil fungere) vil du fortsatt ha det samme problemet.
Del 2 av 3: Å håndtere en venn som forrådte deg
1. Hold deg rolig. Noen ganger gjør folk ekle ting, og noen ganger er det til og med svik. Å bli sint løser ingenting. Det er bedre for deg, både nå og på sikt, å holde deg rolig og fokusere på det praktiske. Ikke ignorer situasjonen, bare fortsett med hverdagen uten å bli obsessiv om den opprørende oppførselen.
2. Oppmuntre forræderens gode oppførsel. Dette kan være det siste du har lyst til å gjøre, men hvis du holder deg rolig og er oppriktig snill, kan du kanskje redde situasjonen. Mange passivt-aggressive mennesker, inkludert forrædere, føler at de må bruke utspekulerte og ondsinnede metoder fordi deres normale bidrag ikke blir verdsatt.
3. Be om å få snakke med forræderen personlig. Snakk privat, eller eventuelt via e-post eller tekst. Fortell på en fin måte hva du vil snakke om. Sørg for at det er en privat samtale.
4. Beskriv situasjonen ærlig, uten å få den andre personen til å føle seg angrepet. Beskriv hendelsene som plager deg og hvordan det får deg til å føle deg. Be den andre personen bekrefte fakta, for eksempel om han/hun faktisk har sendt deg en bestemt tekstmelding.
5. Lytt til hva den andre har å si. Kjæresten din vil sannsynligvis ikke være sint på deg for alltid. La vennen din fortelle sin side av historien uten å avbryte eller bli sint. Det er alltid mulig at du tok feil, eller at situasjonen er mer komplisert enn du trodde.
6. Beklager ting du har gjort feil. Selv om du tror kjæresten din tok mest feil, bør du se på situasjonen fra hans/hennes perspektiv. Beklager hvis du misforsto vennen din og såret ham/henne som et resultat, selv om du bare var ansvarlig for en svært liten del.
7. Tilgi vennen din når du er klar. Hvis dere vil gjenopprette vennskapet deres, må dere tilgi hverandre. Selv om forholdet ikke kan reddes, kan tilgivelse hjelpe deg å gå videre og slutte å bekymre deg for sviket.
8. Snakk om vennskapet ditt og andre problemer som dukker opp. Vær ærlig og åpen. Sørg for å snakke privat hvis du føler at noe ikke stemmer. Hvis en av dere er misfornøyd med en oppførsel eller gjentatte mønstre i vennskapet, la den andre få vite hvordan du føler.
9. Vær klar til å endre. Hvis dere har fortalt hverandre om problemene i forholdet, bør dere også være villig til å endre dere slik at dere kan gjenopprette tillit og vennskap. Du må kanskje se etter andre aktiviteter hvis måten dere tilbringer tid sammen på nå ikke føles riktig. For eksempel, hvis vennen din ikke liker at du bruker et bestemt kallenavn for ham/henne, ikke si det til ham/henne igjen.
10. Hvis det virkelig ikke er noe annet alternativ, avslutte vennskapet. Noen ganger kan du ikke gjenopprette tilliten og det koster deg vennskapet. Hvis du virkelig har prøvd alt og ingenting fungerer, må du tenke på hvordan du kan gå videre med livet ditt.
Del 3 av 3: Å håndtere en kollega som forrådte deg
1. Ikke la kollegaen forstyrre arbeidet ditt. Fokuser på arbeidet du kan gjøre uten kollegaen, og ikke la sinnet ditt komme i veien for andre arbeidsforhold eller ansvar. Ikke gi andre en grunn til å være sint eller skuffet.
2. Gi underhendte kolleger sjansen til å gi positive bidrag. De fleste underhendte medarbeidere er ikke sosiopater, men folk som tror at å bruke underhendte taktikker er den eneste måten å komme videre. Gjør en ærlig innsats for å gjenkjenne positive bidrag fra disse kollegene, og oppmuntre til denne atferden.
3. Diskuter situasjonen privat med forræderen. Beskriv hendelsene som gjør deg sint personlig eller via e-post. Legg problemet på bordet og se om den andre personen er moden nok til å snakke om det.
4. Støtt påstandene dine med bevis. Som beskrevet ovenfor må du føre detaljerte journaler over hvilke hendelser som har skjedd og når. Hvis kollegaen nekter for alt dette, kan du vise e-posten eller et annet dokument som beviser det.
5. Sett opp et møte med en leder hvis dette setter jobben din i fare. Hvis sviket har alvorlige konsekvenser og det ikke hjalp å snakke med svikeren, be om å få snakke med lederen din. Dette er spesielt viktig hvis det sies at du har brutt reglene på din arbeidsplass, eller har gjort andre ting du kan bli straffet for.
Tips
- Ikke avhengig av forræderen, og ikke be ham/henne om tjenester.
- Ikke nøl med å stille spørsmål. Hvis noen oppfører seg litt rart, still spørsmål og gi dem muligheten til å forklare hva som skjer.
- Vær positiv og ignorer forræderen.
Advarsler
- Vær forsiktig med hva du sier. Forræderen kan vri ordene dine og bruke dem mot deg.
- Ikke fortell hemmeligheter til noen som har forrådt deg tidligere.
- Ikke stol på forræderens venner; de er på hans/hennes side.
Artikler om emnet "Håndtering av forrædere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
