Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du skriver et innlegg på bloggen din, kan du begynne med å henvende deg til leserne dine. 
Det er et unntak fra denne regelen. Når du skriver en melding på bloggen din, ønsker du naturligvis å være åpen om følelsene dine, men du må også tenke på publikummet ditt samtidig. je kan tenker på å nøye endre eller utelate dine mest intense følelser og personlige tanker. 
Mange som fører dagbok foretrekker å skrive før de legger seg. Dette er en sunn rutine fordi den lar forfatteren slappe av på slutten av dagen ved å skrive av alle følelsene som sitter fast i hodet hans. 
Bruk dine gamle notater til å reflektere over livet ditt. Mens du leser, still deg selv spørsmål som, "Er jeg fortsatt den samme personen som jeg var da jeg skrev dette?", "Vil livet mitt gå slik jeg vil ha det??" og "Hvordan kan jeg løse problemene jeg sto overfor da jeg skrev dette?" 
Erfaringene du får mens du reiser kan være de mest innflytelsesrike i livet ditt. Å oppdage naturens skjønnhet, få en venn i et fjerntliggende land eller bare forlate hjemmet ditt kan forme deg. Så fang disse opplevelsene. 
Hvis du har en digital journal, for eksempel en blogg, legg til bilder og lenker til innleggene dine. Velg også fargerike maler. 
Hvis det er vanskelig for deg å slå av filteret, prøv å skrive fritt som en øvelse - akkurat som en indre monolog, skriv ned tankene dine med en gang hvis du har dem, enten de gir mening eller ikke. 
Følte du deg for eksempel elendig i går da du skrev, men følte deg bedre nå? Så referer til det! Å gjøre dette kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor du følte det slik i utgangspunktet. 
Når du bruker en kommando, kan du finne deg selv å skrive om nye, interessante emner som du ellers aldri ville ha utforsket. Så ta initiativet og engasjer deg i disse nye emnene så mye du vil! 
Dagboken til Samuel Pepys Anne Franks dagbok Dagboken til Jemima Condict Dagboken til Franz Kafka Bridget Jones sin dagbok av Helen Fielding Livet til en taper av Jeff Kinney Fargen lilla av Alice Walker Geniet i musefellen av Daniel Keyes Dracula av Bram Stoker Herrer foretrekker blondiner av Anita Loos
Før dagbok
Innhold
Å føre journal er en kreativ måte å registrere dine egne følelser på papir uten å bekymre deg for meninger og kritikk fra andre. Journalføring lar deg jobbe gjennom komplekse problemer og undersøke dem grundig og ærlig. Det kan også være en måte å redusere stress på, i stedet for å ta de uundersøkte følelsene dine på noen andre. Gå til trinn 1 nedenfor for å begynne å føre journal.
Trinn
Del 1 av 2: Starte din egen journal
1. Finn noe å skrive dagbokoppføringene dine i. Tradisjonelt brukte folk som førte dagbok bokstavelig talt en fysisk dagbok - små papirnotatbøker. Du kan bruke en billig spiral eller notatbok, men du kan også velge en penere innbundet journal. For øyeblikket er det også flere digitale alternativer du kan velge mellom. Ethvert dataprogram du kan skrive inn og lagre tekst med er et mulig alternativ for en journal - vanlige tekstbehandlere er gode alternativer, det samme er gratis online tekstbehandlere som Google Docs.
- Hvis du utforsker mulighetene for å føre en datamaskindagbok, kan du vurdere å starte en weblogg – dette er egentlig en nettdagbok som andre kan lese. Det er flere nettsteder hvor du kan starte en blogg gratis, hvorav noen lar deg kontrollere hvem som kan og ikke kan lese journalen din.
2. Start din første dagbokoppføring med å beskrive situasjonen. For å begynne å skrive i journalen din, skriv dato, klokkeslett og sted øverst i den første oppføringen din, hvis du vil. Du kan for eksempel begynne med, "mandag 1. januar 13.00-tiden, soverom." Du kan skrive en hilsen etterpå, hvis du vil. Mange som fører dagbok bruker "kjære dagbok" eller en annen lignende hilsen for å starte hver tone. Dette er imidlertid ikke obligatorisk.
3. skrive! La følelsene løpe fritt! Det er ingen riktig måte å skrive i dagboken din - bare skriv hvordan du føler deg akkurat nå. Når det gjelder emnet, ikke hold tilbake - du kan skrive om hvilket som helst emne du vil: dine følelser, drømmene dine, personen du liker, familielivet ditt og mange flere andre emner du kanskje vil utforske. Føler du deg nøytral kan du også bare beskrive dagen din. Beskriv hva du tenker på med pennen eller tastaturet. Sett de virkelige følelsene dine på papiret – ikke nøye deg med mindre.
4. Utvikle en rutine. En journal fungerer best hvis du skriver i den regelmessig. Hvis du skriver ofte, vil du kunne føre en kontinuerlig oversikt over tankene og følelsene dine. Så fortsett å skrive! Det er veldig lett å miste motivasjonen etter de første entusiastisk skrevne notatene, men du kan høste mest fordeler hvis du klarer å gjøre det til en rutine.
5. Les gamle notater på nytt for å få ny innsikt. Hvorfor sette tankene dine på papir hvis du ikke planlegger å lese dem noen gang?Det er alltid godt å lese gjennom de gamle notatene dine i noen minutter nå og da. Du vil bli overrasket over hvordan du følte det da! Å ha muligheten til å se dine tidligere tanker og følelser objektivt, med den ekstra fordelen av å være gammel, kan gi deg innsikt i hvordan du skal håndtere livet ditt i fremtiden.
6. Gi dagboken din din egen personlige stil. Hver oppføring i dagboken din bør skrives i din unike stil. Med mindre du fører en journal utelukkende for å skrive ned på en saklig måte hva du har gjort eller opplevd hver dag (kilometerstand, fullførte oppgaver osv.), bør du prøve å ha det gøy med å skrive dagboken din! Legg til tegninger, tekster, filmanmeldelser og alt annet du vil ha i margen - det er ditt valg!
7. Ta med deg dagboken når du reiser. Hvis du ikke har med deg dagboken, kan du selvfølgelig ikke skrive i den! Reise er en av de Beste muligheter til å skrive i dagboken din - hvis du tilbringer lange dager på et fly, tog eller bil, vil dette gi deg mange muligheter til å skrive mye. De unike opplevelsene du ofte har mens du reiser krever å bli skrevet ned. Skriv regelmessig under dine reiser og se deg alltid rundt – hold øynene og ørene åpne for nye sansninger og opplevelser slik at du kan skrive om dem.
8. Tilpass dagboken din etter eget ønske. Med mindre du ønsker å holde journalen din så enkel og ubetydelig som mulig (noe som selvfølgelig er fornuftig hvis du er bekymret for at andre skal lese den), prøv noen ting for å piffe opp journalen din. Det er opp til deg hvordan du vil gjøre dette! For eksempel, hvis dagboken din er en notisblokk, kan du dekorere utsiden med tegninger og klistremerker. Inne kan du lime inn bilder, avisutklipp, tørkede blomster og andre ting.
Del 2 av 2: Skrive gode journalposter
1. Prøv å se dagboken din som et trygt sted å uttrykke tanker og følelser. Med mindre journalen din er en blogg som alle på internett kan lese, anta at sannsynligvis ingen andre enn du vil lese den. Hvis du velger å dele det med andre senere, er det ditt valg. En dagbok er ekstremt nyttig, selv om du aldri deler den med andre. Prøv å se dagboken din som et trygt sted hvor du kan uttrykke dine innerste tanker. Det er et sted hvor du ikke trenger å bekymre deg for andres dømmekraft og hvor du ikke trenger å skamme deg over følelsene dine. Så ikke skamm deg når du skriver.
2. Skriv ned tankene dine umiddelbart. De fleste har indre tanker som de filtrerer når de kommuniserer med andre mennesker. For eksempel, hvis du ser en stygg person gå nedover gaten, ville du gjort det aldri bare røper at du synes den andre personen er stygg - i stedet velger du hvilke tanker du skal si og hvilke du skal holde for deg selv. For å kunne skrive godt i dagboken din, må du gjøre dette filteret mindre sterkt eller til og med slå det av. Dette kan være vanskelig – ofte er dette noe folk ikke har mye erfaring med.
3. Se gamle dagbokoppføringer. Selv om du naturlig vil at hvert notat skal være selvstendig og lesbart uten å gå tilbake til eldre notater, kan du finne ut at du kan forbedre notatene dine ved eksplisitt å referere til gamle notater. Hvis du leter etter grunner Hvorfor hvis du har skrevet en gammel lapp på en bestemt måte, kan du bedre forstå dine egne følelser.
4. Bruk emner laget av andre hvis du ikke har noen ideer selv. Du vil ikke oppleve mye hver dag. Du vil ikke alltid være i stand til å skrive lett. I stedet for å gi opp å skrive for dagen, kan du også bruke et av de hundrevis (om ikke tusenvis) av journalemner du kan finne på internett. Skrivelærere gir av og til elevene sine akademiske skriveoppgaver som krever at de skriver en side i en journal – når de gjør det deler de noen ganger emnene for oppgaven på Internett. Å søke på internett etter tidsskriftemner kan gi dusinvis av interessante resultater. Bruk verktøyene du har til rådighet for å fortsette å skrive gode og interessante journaloppføringer.
5. Lær av de store! Mange kjente og innflytelsesrike bøker er enten de faktiske dagbøkene til virkelige mennesker eller fiktive bøker skrevet i form av en dagbok. Begge typer kan hjelpe deg å bli god til å skrive journaloppføringer. Nedenfor er bare noen av bøkene du kan sjekke ut for inspirasjon:
Tips
- Det er best om du holder dagboken hemmelig. Det er bedre hvis ingen kan lese om dine følelser og hemmeligheter.
- Det er best å skrive med en penn. En tekst skrevet med blyant kan blekne.
- Finn et rolig, kjent sted å skrive (for eksempel soverommet ditt med døren låst), men andre skjermede steder er også bra, som bakgården din.
- Hvis du liker å skrive i dagboken din på skolen, sørg for at ingen ser deg. Velg et bortgjemt sted å skrive.
- Skriv til slutten av livet ditt. Når du har fylt en notatblokk eller notatbok, ta en ny.
- Hvis du har en blogg, gjør den privat slik at bare du kan lese innleggene dine.
- Del dagbøkene dine med venner eller søsken. Del hemmelighetene dine med dem.
Advarsler
- Hemmelighetene dine kan publiseres over hele internett hvis du ikke gjør dagboken din privat. (Dette gjelder kun personer med en blogg.)
- Oppbevar alltid dagboken din i en sikker oppbevaringsboks som ingen vet eksisterer, sammen med dine andre hemmeligheter. Det er best hvis boksen din har en lås.
- Noen kan finne ut at du har en dagbok.
- Hvis noen finner journalen din og leser den, ta kontakt med dem og fortell dem at du absolutt ikke vil at de skal lese den. Ta deretter nødvendige forholdsregler, som å kjøpe en dagbok med lås.
Nødvendigheter
- En billig, men god notisblokk eller notatbok
- En fungerende penn eller blyant
- Fargestifter eller markører
Artikler om emnet "Før dagbok"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
