En kamp er en konfrontasjon der to eller flere mennesker konkurrerer om dominans og respekt. Selv om det vanligvis er best å unngå en kamp, må du vite hvordan du skal forsvare deg selv og angripe motstanderen til rett tid når det kommer til kamp. Enten du har å gjøre med en gatekamp eller en kamp med regler, kan det redde livet ditt å vite hvordan du får riktig holdning og hvilke motstanders plasser som er de svakeste. Hvis du vil vite hvordan du kjemper, følg rådene nedenfor.
Trinn
Metode 1 av 3: Offensiv kamp
1. Gå inn i en angripende holdning. Hvis du vil kjempe, må du først stå i en kampstilling. Plasser føttene i skulderbreddes avstand og bøy knærne litt slik at du ikke står helt oppreist. Du må holde balansen slik at du ikke kan bli kastet i bakken. hold deg løs. Spring lett mens du justerer posisjonen din ved å ta små skritt og hold hendene beskytte ansiktet ditt.
Ved å bite tennene sammen vil du ha mindre sannsynlighet for å få en brukket kjeve hvis du får et slag.
2. Slå motstanderen din. Det første du må gjøre er å knytte nevene godt. Her bretter du fire fingre inn og tommelen folder rundt den igjen - ikke på innsiden, for da bryter du tommelen. Slå motstanderen i nesen eller magen for mest mulig effekt. Den enkle rette er best når du ikke er trent. Dette gjør du som følger:
Hold albuene i 30-45 graders vinkel foran ansiktet og hendene høye hele tiden.
Beveg nevene sammen med albuene og skulderen, forleng armen.
Skyv vekten din gjennom skulderen og inn i armen, koble slaget til toppen av forlengelsen, for å gjøre slaget mest kraftfullt.
3. Angrip først. Hvis føttene er på rett plass, ikke nøl. Ved å slå først, er det mer sannsynlig at du får dominans over motstanderen din ved å ubalansere dem. Ikke bruk for mye tid på å sirkle motstanderen din eller prøve å få den perfekte posisjonen. Ta ut så snart du tror du ser en åpning.
4. Bruk dine styrker i kamp. Bruk starten på en kamp for å få en ide om motstanderens ferdigheter. Baser ditt eget kampmål på dine styrker og hans/hennes svakheter:
Hvis du er høyere, prøv å holde motstanderen på avstand. Dine lengre lemmer gir deg muligheten til å slå fra en større avstand enn motstanderen din.
Hvis du er kortere, ikke nøl og prøv å komme nær. Den andre vil prøve å holde deg på avstand og bruke sin egen høyde til sin fordel.
Hvis du er raskere, hopp inn raskt, ta ut raskt og trekk deg tilbake snart. Kjemp i korte, effektive støt.
Hvis du er tregere, hold det enkelt. Få motstanderen til å komme til deg, i stedet for å jage ham.
Kjenn dine egne styrker og bruk dem til rett tid. Et godt kalkulert trekk er verdt mye mer enn et dusin ukontrollerte treff.
5. Bli kvitt motstanderen din hvis han holder deg bakfra. Dette er en posisjon du ønsker å rømme fra så raskt som mulig før motstanderen din kan jobbe deg til bakken og få overtaket. Så her er noen få trekk du kan prøve å ta den ut og snu den i riktig retning:
Stempler på vristen hans. Tramp foten på motstanderens vrist så hardt du kan og bruk smerten som genereres for å komme deg løs.
Gjør et hodestøt bakover. Sving hodet bakover til du treffer angriperens nese. Han vil la deg gå når slaget ditt har vært effektivt nok.
vri fingrene hans. I stedet for å prøve å ta motstanderens knyttnever, ta tak i fingrene med hendene og vri fingrene hans til han gir opp.
Vær sparsommelig med energien din. Konsentrer energien din i bevegelsene dine og ikke gjør så mange bevegelser at du allerede har utmattet deg selv halvveis i kampen. Noen motstandere vil prøve å få deg til å "danse" slik at de kan angripe deg når du blir sliten. Aikido kan være nyttig her. Å ta noen få treff mens du forsvarer deg selv kan slite ut og mentalt beseire motstanderen.
EKSPERTIPS
Ross Cassio
Lærer ved Krav Maga WorldwideRoss Cascio er lærer ved Krav Maga Worldwide og underviser i selvforsvar, fitness og kampsport. Han har trent og undervist i selvforsvar, fitness og kampsport i over 15 år ved Krav Maga Worldwide HQ Training Centers i Los Angeles, California. Med Krav Maga Worldwide-treningen han gir, hjelper han folk til å bli sterkere, tryggere og sunnere.
Ross Cassio Lærer ved Krav Maga Worldwide
Eksperten vår er enig: Å holde seg avslappet under kamp er den beste måten å spare energi på, men det krever vanligvis kondisjonering og trening. En kamp er et stort utbrudd av energi og følelser, og du får også en stor dose adrenalin. Når du trener for kamp, vet kroppen hvordan den skal svare på de fysiske kravene.
1. Se aldri bort fra motstanderen. Noen ganger vil en motstander ikke gjøre noe hvis du slutter å se på dem, men mer erfarne jagerfly vil dra nytte av den situasjonen og til og med slå deg ut.
2. Gjør et falskt angrep. Hver gang du angriper er du sårbar. Hvis du slår, for eksempel, kan du ikke lenger bruke den armen til å forsvare deg selv, den andre kan blokkere skuddet ditt med den ene hånden og bruke den nå åpne plassen i forsvaret ditt ved å angripe med den andre hånden. Hvis du foretar et falskt angrep, vil motstanderen din reagere med et motangrep og bli sårbar. Nøkkelen er å overbevise den personen om at du kommer til å gjøre et bestemt trekk, og å forutse den andres reaksjon.
Du kan kombinere falske angrep med ekte angrep, slik at motstanderen blir forvirret og ikke lenger kan forutsi om du faktisk vil treffe.
Metode 2 av 3: Forsvarskamp
1. Tar et slag mot hodet. Selv om ikke å bli truffet er det beste alternativet, vil du sannsynligvis bli truffet et par ganger i løpet av en kamp, så det er bedre å vite hvordan du unngår det. For å ta et slag mot hodet, beveg deg i retning av slaget, stram nakkemusklene og hold kjeven stram for å minimere slagets kraft. Fokuser på slaget med pannen slik at motstanderen ender opp med vond hånd i stedet for deg med vondt i nesen, kinnet eller kjeven.
Å lene seg fremover inn i slaget i stedet for å trekke seg tilbake vil faktisk redusere virkningen av slaget, fordi motstanderen din ikke har klart å bygge opp mye momentum ennå.
2. Få et slag i mageområdet. Hvis du er i ferd med å komme inn i magen, stram magen uten å trekke inn magen. Hvis du kan, prøv å fortsette å bevege deg slik at du blir truffet i siden i stedet for rett i magen, sistnevnte kan skade organene og forårsake nok smerte til å snu.
Ikke hold pusten fordi ellers vil luften bokstavelig talt bli slått ut av lungene dine. Prøv å puste ut kort før slaget, slik at magemusklene trekker seg sammen av seg selv.
3. Unngå å bli angrepet front mot front og slått i bakken. Hvis motstanderen din prøver å velte deg, vil han angripe lavt og prøve å vikle armene rundt midjen og hoftene for å slå deg ut av balanse. Ikke prøv å ta tak i hodet hans, selv om dette kan være fristende. Bedre prøve å bevege hendene fremover og ta tak i hoftene eller overkroppen hans, og prøv å skyve ham vekk.
Etter det har du fått nok avstand og du har gjenvunnet balansen nok til å prøve å sparke motstanderen i skrittet eller stemple på føttene hans.
4. Unngå kvelertaket. Hvis motstanderen din har deg i kvelertak bakfra, prøv å ikke bøye knærne for å kaste ham over ryggen din på den måten. Dette vil faktisk styrke grepet hans og kan gjøre deg mye skade, spesielt hvis du ikke er sterk nok til å støtte vekten hans. Prøv heller å snu grepet ved å ta tak i motstanderens arm (armen rundt halsen din) og vippe den til siden for å skape rom mellom dere to, til han glir av ryggen din.
Hvis du snur deg nok til siden, kan du til og med få motstanderen til å falle i bakken. Når du har lagt ham, kan du prøve å holde ham der mens han er på ryggen.
5. Vet hva du skal gjøre når du er på gulvet. Hvis angriperen din fikk deg på ryggen, ikke vend deg bort fra ham og prøv å reise deg. Å se bort er garantien for at du umiddelbart blir truffet. Hold øynene på angriperen din og løft bena for å sparke ham i leggen, knærne eller lysken så hardt du kan. Er han nærmere, gå for ansiktet. Hvis det har effekt, kan du reise deg.
Når du har klart å avverge motstanderen din slik at han har rykket seg, rull over på siden og bruk armene til å støtte kroppsvekten mens du står rett opp.
Fortsett å se på motstanderen din selv om du prøver å reise deg. Du tror kanskje han har vondt, men han kan komme rett tilbake på deg mens du prøver å reise deg.
6. Ikke la motstanderen dytte deg til bakken. Hvis du ligger på gulvet, ikke la ham sitte oppå deg for enhver pris. Ligg på siden eller på magen - sjansene for å rømme er større enn om du lå på ryggen. Når du har inntatt den posisjonen, prøv å reise deg opp igjen og komme deg unna så snart som mulig.
Hvis han er i stand til å dytte deg i bakken, kan han enkelt holde deg der og slå deg i ansiktet. Unngå denne manøveren for enhver pris.
7. hyle. Hvis du vil unnslippe kampen så fort som mulig, skrik deg ut av hjertet under kampen. Dette øker sjansen for at noen kommer og ser på, noe som vil avskrekke angriperen, slik at du kan komme deg selv i sikkerhet. Selv om du er på et sted som virker avsidesliggende, prøv å rope så høyt du kan i håp om at noen vil gå forbi. Å rope vil også opprøre motstanderen din, siden han ikke forventer at du skal rope midt i en kamp.
Selv om ingen kommer deg til unnsetning, kan ropingen desorientere motstanderen et øyeblikk og gjøre dem redde for at noen kan høre og komme og se hva som skjer.
Metode 3 av 3: Å kjempe ondsinnet
1. Angrip motstanderens ansikt. Ansiktet er et annet veldig sårbart sted. Et slag eller spark mot motstanderens øyne, nese eller ansikt kan forårsake enorm smerte og bremse motstanderen betraktelig. Her er noen ting du kan prøve:
Hodestøt motstanderen din. Bruk pannen til å slå den andre personens nese. Du kan knekke noens nese med det eller verre.
Stikk i øynene hans med fingrene. Dette kan forårsake uutholdelig smerte og midlertidig blinde og desorientere den andre personen lenge nok til at du kan slippe unna eller gjøre mer skade.
Slå angriperen i nesen. Dette er en effektiv måte å alvorlig skade den andre personen (og få deg selv i juridiske problemer).
2. Gå for nakke og svelg. Motstanderens nakke og ansikt vil garantert stoppe den andre, selv om det bare er for en kort stund. Hvis du vil gjøre dette effektivt, kan du se følgende ikke så subtile videoer:
Slå motstanderen din i nakken for å slå ham ut midlertidig.
Slå motstanderen i midten av halsen for å gjøre det vanskelig å puste. Vær forsiktig med dette, da det kan forårsake alvorlig skade.
3. Sparke motstanderen der det gjør vondt. Hvis det ikke er noen regler i kampen, bør det å vinne være ditt eneste mål. Hvis alt du ønsker å gjøre er å vinne en kamp, trenger du ikke å ta et lynkurs i kampetikett - bare prøv å sørge for at motstanderen blir skadet, hindret eller falt slik at du har nok tid til å komme deg unna. Her er noen måter å gjøre dette på:
Knel motstanderen din. Dette vil definitivt stoppe den andre.
Sparke motstanderen i skrittet eller magen. Sparke den med bunnen av foten. Gjør dette raskt og prøv å holde balansen – du kan lett falle bakover hvis du prøver å sparke.
Tips
Et spark mot kneet fra motstanderens stående ben kan gjøre det umulig for dem å stå.
Ikke se på motstanderens føtter eller hender. Den beste måten å vite hvilke slag eller spark som kommer neste gang, er å se på knærne og skuldrene. Hvis de ser på føttene dine, vri på dem og slå ut mot hodet.
Prøv å se hvordan den andre kjemper før du må møte ham selv. Dette kan gi deg en taktisk fordel, men er ikke alltid mulig.
Å late som om han er slått ut er et nyttig verktøy, men en erfaren fighter vil ikke falle for det.
Det er alltid godt å være kjent med kampsport og få erfaring.
Slå den riktige veien. Hvis du gjør det feil, kan du brekke tommelen.
Prøv alltid å slå først. Dette kan fungere til din fordel. Fokuser på kjeven, direkte eller litt fra siden. Dette kan få motstanderen til å føle seg svimmel eller til og med slå ut hvis det gjøres riktig.
Lær kampsport slik at du har flere ferdigheter.
Når motstanderen din prøver å slå deg ned, vil han holde hodet nede for å forsvare seg. Plasser en uppercut for å få ham ut av balanse.
Advarsler
Bruk teknikkene ovenfor kun i svært alvorlige, livstruende situasjoner.
ikke nøl. Med andre ord, hvis du vil slå eller sparke, gjør det med en gang. Ellers vil du stoppe for tidlig og du vil bli angrepet, fordi overraskelseselementet er tapt.
Aldri angrip først, for det vil få deg i trøbbel. Selv et motangrep kan få alvorlige konsekvenser, som å komme i trøbbel eller bli skadet.
Et motangrep er ikke alltid effektivt og kan sette deg i en spesielt ugunstig posisjon hvis motstanderen returnerer/reagerer med et våpen. Husk at motstanderen kan ha med seg en kniv eller pistol, noe som kan føre til at du blir alvorlig skadet eller til og med drept.
Kjemp bare så langt det lar deg rømme, dette er bedre enn å slå motstanderen så mange ganger du kan (for mange spark og slag) da dette kan være utmattende og kaste bort energien din. I tillegg kan du alvorlig skade og til og med drepe noen, noe som bringer deg i kontakt med loven og vil resultere i årevis med fengsel.
Gratis trinnvis instruksjoner
