La oss innse det – størrelsen betyr noe. Hvis du noen gang befinner deg i en aggressiv situasjon med en større motstander, vil det være nyttig å vite de riktige offensive og defensive strategiene for å oppheve fordelen han har fra økt lengde og rekkevidde, og hvordan du bruker disse strategiene. Forutsatt at du ikke har noe annet valg enn å holde ut og kjempe mot det, må du være i stand til å slite ham ned med overlegen fotarbeid og velplasserte angrep. Denne typen situasjoner kan være ganske skremmende, men hvis du holder hodet kaldt og gjør de riktige tingene, vil du nesten helt sikkert gå seirende ut.
Trinn
Del 1 av 3: Beskytt deg selv
1. Bare slåss når du ikke har noe annet valg. Hvis du må opp mot en større motstander vil du være i en ulempe fra start. Prøv å unngå eller minimere fysisk vold, med mindre det virkelig ikke er noe annet alternativ. Gjør ditt ytterste for å la alt ordne seg igjen eller bare gå bort, så langt som mulig. Motstanderen din kan ha et skjult våpen eller kan ha venner i bakhold for å gi deg en stygg overraskelse. Ditt primære mål er å flykte fra den farlige situasjonen.
Å rømme fra en eksplosiv situasjon før den eksploderer bør sees på som en seier.
Hold deg avslappet når en kamp blir uunngåelig. Hvis du får panikk, vil du være mindre i stand til å overvåke miljøet ditt og utvikle og bruke effektive strategier dårligere.
2. Har et sterkt forsvar. Hold alltid hendene høyt for å beskytte hodet. Du bør holde underarmene vertikale og parallelle med hverandre, med håndflatene innover og vendt mot kinnene. Press nevene lett sammen til du er klar til å slå deg selv. Krok litt for å bringe albuene lenger ned og nærmere midjen for å beskytte ribbeina og magen mot slag.
Ikke la forsvaret ditt gå i oppløsning eller bli svakt selv når du er sliten. Når forsvaret ditt faller fra hverandre, er du prisgitt motstanderen din, og alt du trenger å gjøre er å vente på det ene velrettede slaget som kan bety slutten på kampen.
Sørg for at du forsvarer deg på en måte som lar deg slå med knyttneve eller albue raskt og enkelt.
3. Unngå sveip i stedet for å blokkere dem. En angriper som er større enn deg vil sannsynligvis også være sterkere, så ikke prøv å stoppe angrepene hans direkte. I stedet fortsett å bevege deg hele tiden for raskt å komme utenfor rekkevidden av slagene hans. Å la ham jage vil slite ham ut, og ethvert angrep som glipper vil etterlate ham med litt mindre energi. Hvis det er umulig å skape en trygg avstand mellom deg og motstanderen din, må du bøye hodet til siden og ut av veien for knyttneven slik at det passerer nedover siden av ansiktet ditt uten å forårsake skade, og deretter umiddelbart den resulterende bruk åpningen til å gi et slag selv.
Det er alltid bedre å unngå et angrep enn å blokkere fordi du ikke trenger å absorbere slaget med noen del av kroppen din.
Unngå et slag med bare en hodebevegelse kalles slip i boksing. Unngå slag med skrens er en utmerket måte å unngå å bli truffet på, og det krever kun minimalt med energi.
4. Ikke slit med motstanderen din. Den større, sterkere personen vil alltid ha en bedre sjanse til å vinne i en brytekamp. Ikke utsett deg selv i unødvendig fare ved å la motstanderen ta tak i deg. Hold deg like utenfor rekkevidden hans til det rette øyeblikket for å gjengjelde, dra fordel og deretter trekke deg tilbake til en trygg avstand. Mens kampen på bakken fortsetter, vil du befinne deg i et scenario hvor du vil ha enda mindre kontroll, ettersom farten, unnvikelsen og presisjonen din går ut av vinduet.
Hvis en av dere jobber med den andre på gulvet, eller hvis du tilfeldigvis snubler, bør du prøve å komme deg på beina så snart som mulig. Du har mye større sjanse til å slå en større motstander i en stående kamp.
5. Vær klar til å ta et slag. Du kommer neppe ut av en kamp med en større motstander uten en ripe. Det er en god sjanse for at du må ta noen slag hvis motstanderen din klarer å overraske deg eller mens du prøver å komme forbi forsvaret hans. Ikke glem dette og forbered deg på dette. Det er ikke noe gøy å bli truffet, men det kan være mye verre hvis du ikke er forberedt på det.
Hvis du ikke kan unngå et slag, prøv å ta det på skulderen eller pannen, som er en hardere, mindre sårbar overflate enn kjeven og resten av ansiktet. Beveg kroppen med slaget for å redusere støtet.
Under en kamp vil kroppen din pumpes med adrenalin, noe som kan gjøre at du føler mindre smerte.
Del 2 av 3: Bygge bro over forskjellen i størrelse
1. Bruk unnvikelsestaktikker. Fortsett å bevege deg hele tiden for å unngå at den større motstanderen tar tak i deg eller slagene hans treffer deg. Hold deg kvikk og på føttene dine for å raskt kunne endre retning og få ham til å gjette hvor du vil være neste gang. Siden rekkevidden hans er større enn din, er det best å holde seg utenfor rekkevidden hans til du er klar til å stå frem selv med et slag eller take-down.
En teknikk du kan bruke er `dansing`, det vil si å bevege deg i en sirkel rundt motstanderen din mens du holder deg utenfor hans rekkevidde. Hvis du kjenner et slag komme, bør du dukke, unngå det eller sørge for at du er langt nok unna at slaget ikke kan treffe deg.
Siden bena er lengre enn armene, ved å bli flink til å håndtere spark, kan du redusere fordelen motstanderen din har med sin ekstra rekkevidde.
Uansett hva du gjør, sørg for at ingen større motstander kan gripe deg. Ett feil trekk kan få ham til å vinne kampen.
2. Stå tett. Kom nær motstanderen når han minst tenker på det. Dette nøytraliserer dominansen han har på grunn av hans økte lengde og rekkevidde, og sikrer også at du er nær nok til å slå ham med noen heftige slag. For å vinne en kamp er det viktig at du kan gjenkjenne det rette øyeblikket og vite den riktige metoden for å komme nærme – du kan ikke vinne en kamp med en større motstander ved å la ham bruke fordelen sin.
Når du holder deg utenfor rekkevidde for en større motstander, er det spesielt viktig å huske å holde seg utenfor "faresonen". Dette er området hvor han kan slå deg, men du kan ikke ham fordi han har lengre rekkevidde.
Kom plutselig frem etter å ha unngått et slag eller finte selv, eller beveg deg med knyttneven motstanderen forsøkte å slå deg med når han trekker den tilbake.
3. gjøre ham sliten. En av ulempene med å være høyere og tyngre er at det krever mer energi å bevege seg, noe som betyr at du blir fortere sliten. Bruk dette til din fordel. Hold deg under slag ved å dykke, unnvike og bevege deg hele tiden til motstanderen din blir sliten. På det tidspunktet kan du bruke farten din til å komme nærme og introdusere motstanderen for nevene dine.
Å forbedre kondisjonen gjennom trening kan gjøre deg bedre i kamp.
Ideen om å utmatte en motstander før man avvæpner dem har blitt kjent som rope-a-dope-prinsippet. Muhammad Ali brukte denne teknikken for å slå motstanderen i 1974 `Rumble in the Jungle`-boksemesterskapet, som dreide seg om kampen hans mot den større George Foreman.
Del 3 av 3: Skade deg selv
1. Bruk overraskelseselementet. Hvis du har den irriterende følelsen av at noe vondt er i ferd med å skje, ta handling først. Avslutt en dødgang med et plutselig og velplassert kjeveslag eller slag mot solar plexus (den myke, kjøttfulle ytterkanten av mellomgulvet under brystbenet). Sørg for at det er et solid slag – prøv å avslutte kampen i ett trekk. Hvis du lykkes, vil motstanderen din bli uskadeliggjort og den farlige situasjonen vil være over. Hvis dette ikke er tilfelle, vil du i det minste være forberedt på den påfølgende kampen.
Vurder situasjonen så godt du kan før du tyr til et overraskelsesangrep. I mange tilfeller er sjansen stor for at overgriperen bare er sint og har ingen intensjon om å faktisk komme i kamp. Vær helt sikker på at du allerede har prøvd alle de andre alternativene dine.
Vær obs hvis du går for en sucker punch. Hvis du bommer eller hvis slaget ikke slår motstanderen din ut, vil du ikke kunne unngå en kamp.
2. Angripe og trekke seg tilbake. Det er godt å gjenta at du ikke bør stå stille og prøve å kjempe rett ut hvis motstanderen din er en større fyr. Hans rekkevidde og kraft vil bare bli for mye for deg. Ta deg tid til å unnvike slagene hans, vent på en åpning, skyt så fremover og gi et hardt slag. Å veksle mellom defensiv holdning og eksplosive angrep vil til slutt slite motstanderen din ut.
Ikke mist tålmodigheten. Ellers vil du begynne å gjøre feil, noe som kan koste deg dyrt.
Angrip kroppen hvis du ikke kan slå motstanderens hode. Solar plexus er et sårbart mål. Hvis du treffer den riktig, kan den drive ut all luften fra en motstanders lunger og la ham gispe etter pusten. Ribbene er også ganske skjøre og det skal ikke mye kraft til for å knekke dem.
3. Fokuser slagene dine på sårbare mål. I motsetning til en boksekamp hvor det er regler om hvor du kan slå motstanderen, er alt tillatt i en ekte kamp. Mål slagene dine mot de mest sårbare områdene av motstanderens kropp for å få hvert slag til å telle. Ett godt plassert treff er alt du trenger for å ta ut over motstanderen din. De fleste vil ikke forvente slike angrep, så de vil være mindre i stand til å forsvare seg mot dem.
Alle har de samme svake punktene, uansett høyde.
Treff rettet mot en motstanders sanser vil midlertidig desorientere og slå ham, slik at du kan komme deg unna eller utdele et hardt slag.
Et flatt håndslag mot øret er like bra, om ikke bedre, som en krok for å forstyrre en motstanders balanse. Et slag mot nesen kan midlertidig blende motstanderen din ved å fylle øynene med tårer, slik at du kan gi et avgjørende slag. Et spark i skrittet vil gjøre dem mindre i stand til å bevege seg og miste kampviljen.
4. Bruk underkastelsesteknikker på bakken. La oss si at du blir dyttet til bakken med motstanderen din oppå deg, og du kan ikke reise deg igjen. I en slik situasjon må du bruke underkastingsteknikker, enten et hold eller en klemme som fullstendig deaktiverer en angriper ved å nøytralisere en enkelt del av kroppen. Du kan kanskje påføre nok skade til å avslutte kampen med en leddklemme, armklemme eller kvelning. Hvis noen er bevisstløs eller har en brukket arm, kan han ikke lenger skade deg, uansett hvor stor eller sterk han måtte være.
Påfør en bakre naken choke eller trekant choke avhengig av posisjonen din. Stranglers blokkerer motstanderens pust eller sirkulasjon, noe som resulterer i bevisstløshet. Alt som trengs er en fast klemme og noen få øyeblikk for å bringe en motstander inn i drømmeland.
Armklemmer er klemmer som legger press på albuen eller skulderen. De er et effektivt middel mot angripere som lar armene ligge utstrakt et øyeblikk etter å ha påført et slag. En bonus er at hvis du slår ut en arm, kan de ikke lenger slå deg med den armen.
5. Ikke vær redd for å spille skitne triks. Ikke tenk på hva som er hederlig eller rettferdig: i gatekamper er det ingen regler. Du vet ikke hvor hardt du kan bli skadet hvis du taper kampen, så ikke viker unna å kjempe brutalt. Bite, hull ut, trekk i håret, slå i halsen, bøy fingrene bakover, kne i skrittet, og gjør alt annet du trenger å gjøre for å overleve.
Lag improviserte våpen fra gjenstandene rundt deg, for eksempel flasker, stoler, steiner, penner eller mobilen din. I det mest positive scenariet er bildet av deg med et våpen nok til å få angriperen din til å trekke seg tilbake.
For å unngå at kampen blir enda mer voldelig, prøv å rømme når du har forskjøvet motstanderen din.
EKSPERTIPS
Adrian Tandez
Selvforsvarsekspert Adrian Tandez er grunnlegger av og førsteamanuensis ved Tandez Academy, et verdenskjent treningssenter for selvforsvar. Han er en sertifisert instruktør i Bruce Lees jeet kune do, filippinsk kampsport og silat og jobber under den legendariske kampkunstneren Dan Inosanto. Han har trent i disse kampsportene i over 25 år.
Adrian Tandez Selvforsvarsekspert
Det kan virke ganske ekstremt å gjøre skitne triks, men det kan bety forskjellen mellom liv og død. I en skikkelig kamp er målet å avslutte den så snart som mulig. Regelen er til og med å prøve å avslutte kampen innen 9 sekunder eller tidligere. For hvert sekund som kampen varer lenger, reduseres sjansen din for å overleve.
Tips
Hold et konstant øye med motstanderen din. Dette lar deg slå til i de riktige øyeblikkene og unngå motstanderens angrep.
Velg alltid riktig angrep for avstanden som er mellom deg og motstanderen. Hold deg til spark mot kne, skritt eller midje hvis du er lenger unna, slag mot hodet og kroppen i moderat avstand fra motstanderen og hodestøt, knær og albuer hvis du er nærme.
Hvis du har den evnen, kan sparring med noen større enn deg gi deg muligheten til å øve på å angripe og forsvare mot en større motstander.
Trekk inn haken slik at du ikke mister bevisstheten hvis du får et uppercut foran deg.
Advarsler
Kamper er naturligvis uforutsigbare. Det er ingen garanti for at du vinner, selv med riktig trening og mental forberedelse.
Hvis du blir skadet under kampen, bør du umiddelbart oppsøke lege.
Vold bør unngås til enhver tid. Kjemp bare når du vet at det blir angrepet og du ikke har noe annet valg.
Gratis trinnvis instruksjoner
