Gratis trinnvis instruksjoner 
Ligg på ryggen på en skråbenk. Hold vektene ved siden av deg. Løft vektene sammen over brystet, strekk ut armene slik at vektene nesten berører hverandre. Senk vektene sakte ned igjen og gjenta øvelsen. 
Sett føttene i skulderbreddes avstand. Hold håndkleet foran brystet med begge armene strukket ut. Trekk på begge sider av håndkleet samtidig, og spenn pecs i korte sprut. Mens du holder håndkleet stramt, fortsett å trekke i det i tre minutter. 
Push-up BH-er med ekstra fôr kan forstørre bysten din med flere cupstørrelser. Gå for en eller to eller tre størrelser større. Prøv push-up-BH-en din under en skjorte før du kjøper den. Du vil bli overrasket over hvor mye størrelse de legger til brystet ditt. Så prøv først å sørge for at du fortsatt føler deg komfortabel, og at det ikke ser for unaturlig ut. Push-up BHer er fylt med skum, gel eller til og med vann for å sikre et naturlig utseende. 
Noen fillere har ekstremt farlige bivirkninger. Så gjør undersøkelsene dine før du vil bruke en. I noen tilfeller har du en "oppussing" nødvendig for å sikre at fyllstoffene fortsetter å se naturlige ut. 
Se etter en kirurg med tilstrekkelig erfaring og gode anmeldelser. Du vil ikke være forsøkskanin for en uerfaren kirurg. Diskuter med legen hvilke medisiner du tar, slik at du ikke får problemer hvis du tar medisinene samtidig med medisinene du trenger etter operasjonen. 
Komplikasjoner er en risiko ved enhver type operasjon. Blødning, arrdannelse og mer alvorlige problemer kan oppstå. De fleste trenger nye implantater etter noen år. Formen på brystene endres etter hvert som tiden går. Brystimplantater kan øke sannsynligheten for utvikling av kreftceller. De kan også hindre all amming.
Forstørre brystene dine
Innhold
Skjønnhet kommer i alle former og størrelser, men la oss innse det: i det moderne samfunnet har store bryster en fordel. De av oss som ikke eier den, leter alltid etter måter å få den på uansett. Det er ikke så vanskelig som det ser ut til. Det finnes måter å forstørre brystene uten å måtte gå under kniven – forresten, kirurgi er ikke så risikabelt lenger i disse dager, så du trenger ikke engang å vike unna dette alternativet. Les videre for å lære om øvelser, urter, produkter og prosedyrer som vil øke bysten din med en eller to koppstørrelser.
Trinn
Metode 1 av 4: Trening og kosthold
1. Gjør push ups. Du tror sikkert at armhevinger er ment for å trene armmusklene. Men de trener også brystmusklene. Ved å trene brystene dine styrker og forstørrer du brystet, slik at brystene dine ser større og fyldigere ut. En ekstra fordel er at armene dine også vil se trente og muskuløse ut. Start med å gjøre 3 sett med 15 push-ups annenhver dag. Etter hvert som armene og brystene dine blir sterkere, vil antallet armhevinger du kan gjøre også øke.
- Ligg på magen med armene bøyd og håndflatene flatt på gulvet.
- Press opp med armene for å løfte overkroppen. Hold knærne rette og tærne på gulvet. Fortsett å skyve opp til armene dine er strake. Hvis du vil kan du holde knærne på gulvet slik at armhevingene blir mindre tunge.
- Ta kroppen sakte ned, og gjenta øvelsen. Sørg for å stramme brystene når du gjør push-ups.
2. Gå benkpress med manualer. Dette er nok en flott øvelse som forstørrer og styrker brystmusklene og skyver brystvevet ut. Velg manualer som du enkelt kan løfte i 3 sett med 8-12 reps. Hantler fra 4 til 6 kg passer til å begynne med. Gjør 3 sett med 10 trykk to eller tre ganger i uken. Så snart du blir sterkere kan du øke antall repetisjoner per sett.
3. Stram brystmusklene. Denne øvelsen krever at du trekker sammen brystmusklene uten å strekke dem. Fordi du ikke strekker musklene, er denne øvelsen ideell for å fremme brystmusklene. Alt du trenger for denne øvelsen er et håndkle. Utfør denne øvelsen minst tre ganger i uken for best resultat.
4. Ta inn mer østrogen. Hormonet som kvinnebrystene produserer i puberteten produseres ikke lenger fra ca. 18./19. leveår. Da kan du fylle på med østrogen ved å spise mye soyaprodukter som soyamelk, tofu, soyabønner, soyaost, etc. Brystforstørrelsespiller, som prøver å oppnå samme resultat, er laget med østrogener avledet fra urter.
5. få litt vekt. Hvis du trener og dietter for å holde deg tynn, vil denne rutinen også påvirke brystene dine. Å spise flere kalorier vil føre til større bryster, hvis du selvfølgelig er villig til å bli litt mettere andre steder også. Å bli gravid er også en måte å forstørre brystene på naturlig.
Metode 2 av 4: Prøv kosmetiske løsninger
1. Oppdag brystforstørrelse gjennom sminke. Du bruker sannsynligvis sminke for å fremheve de flatterende konturene av kinnbeina og haken. Du vet kanskje ikke at du også kan bruke denne metoden for å understreke spaltningen din! Denne rimelige, eneste midlertidige metoden for å få et større utseende er ganske enkelt med litt øvelse.
- Kle deg helt med bh-en og toppen du vil ha på deg. Siden denne løsningen innebærer en optisk illusjon, bør spaltningen og brystområdet ditt være synlig - så bruk noe som er litt lavt snitt.
- Hvis du er bekymret for at sminken skal søle på skjorten din, kan du beskytte klærne med litt toalettpapir eller tape. Når det er sagt, vil du sannsynligvis ikke prøve denne metoden hvis du har på deg noe hvitt.
- Lag en cleavage nyanse ved å bruke en mørk bronzer mellom brystene. Sett litt på børsten og smør oppover fra midten av brystet og opp og ut, og skap en v-form mellom brystene dine.
- Påfør et lysere pulver på den øverste halvdelen av brystene. Bruk en sminkesvamp for å blande kantene med bronzeren for en jevn finish.
2. Kjøp en push-up bh. BH-teknologien har utviklet seg til et punkt hvor du kan ha vakre, ekte bryster uten å gå under kniven eller trene. Se etter en push-up bh som sitter komfortabelt og gir brystene det utseendet du ønsker. En god push-up bh vil ikke sitte annerledes når du beveger deg, eller få brystene dine til å se spisse eller merkelig formede ut.
3. Velg kyllingfileter. Disse silikon BH-putene bæres på innsiden av en ufôret BH for å gi en svært realistisk simulering av et ekte bryst. Vekten, teksturen og utseendet til disse fyllingene er nesten identiske med ekte bryster. De er gjennomsiktige for salg, men også tilgjengelig i ulike hudfarger.
Metode 3 av 4: Bruk av brystforbedringsprodukter
1. Vurder å bruke en brystforsterkende krem. Det er flere aktuelle kremer på markedet (som inneholder kollagen og østrogen) som sies å øke størrelsen på brystene og forbedre formen. Disse kremene sies å pumpe opp cellene i brystene, slik at de ser større ut. Prisen på disse kremene kan være opptil flere hundre euro per flaske. Ingen krem er vitenskapelig bevist for å forstørre brystene. Noen kilder rapporterer til og med at noen av dem er utrygge å bruke. Hvis du vil prøve dette alternativet, velg en krem som kun inneholder naturlige ingredienser som sheasmør og aloe vera. I verste fall vil brystene dine være myke og hydrerte.
2. Tenk på Brava. Dette er en brystforstørrelsesvakuumanordning som har vist seg å forstørre og kopiere brystceller; som et resultat forstørres brystene med en eller flere koppstørrelser. Enheten er plassert over brystene dine som en BH. Stempler i koppene virker deretter på brystvevet og forstørrer brystene over en periode. Det tar minst ti uker før du ser forskjell.
3. Undersøk brystfyllere. Fyllstoffer er injeksjoner av hyaluronsyre i brystene. Etter flere gjentatte injeksjoner kan disse forstørre brystene med to koppstørrelser. Hver injeksjon tar omtrent 30-90 minutter, og prosedyren koster noen tusen euro.
4. Vurder selvfettinjeksjonsbehandling. I denne prosedyren fjernes fett fra magen eller baken og sprøytes inn i brystene for å gjøre dem fyldigere. Siden en del av fettet absorberes av kroppen, er det nødvendig med flere injeksjoner før du kan se resultater. Ta denne metoden med ekstrem forsiktighet. Det er en sjanse for at fettet forkalker. Dette kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner.
5. Vurder elektroakupunktur. Denne prosedyren innebærer å sette inn nåler i brystene. Disse nålene overfører elektriske støt som fetter cellene i brystene. Denne behandlingen er veldig populær blant kjendiser. I noen tilfeller er behandlingen ikke permanent, så du kan trenge mer enn én behandling. Det er ikke mye vitenskapelig informasjon om langtidseffektene ennå, så vær forsiktig.
Metode 4 av 4: Vurder kirurgisk forsterkning
1. Kjenn de forskjellige typene brystimplantater. Du kan velge mellom silikonimplantater, eller implantater med saltvann. Kvinner rapporterer at silikonimplantater "derimot" føler, men de er også farligere hvis de begynner å lekke inn i brystene. Begge typer implantater koster mellom €3000 og €9000,-.
- Tidligere har silikonimplantater blitt trukket fra markedet av US Food and Drug Authority (FDA) fordi de bidro til en rekke alvorlige helseproblemer. Hos noen kvinner slites implantatene ut etter en viss tid "glir" som resulterer i skjeve bryster eller andre kosmetiske problemer. Etter mange vitenskapelige utviklinger har de nylig blitt satt tilbake på markedet.
- Brystforstørrelser refunderes vanligvis ikke av forsikringsselskapene.
2. Besøk en plastikkirurg. Hvis du bestemmer deg for at du vil ha brystimplantater, vil du besøke en plastikkirurg. De kan fortelle deg hvilke implantater som passer best for deg. Du bør ha en god idé på forhånd om form og størrelse på brystene. Legen vil vise deg eksempler på hvordan implantatene endrer figuren din. Han/hun vil også gå gjennom operasjonsprosessen sammen med deg.
3. Gjennomgå operasjonen og restitusjon. Du vil være under narkose når kirurgen gjør et snitt under brystene dine, under armhulene eller rundt brystvortene dine. Plasseringen avhenger av hva du diskuterte. Operasjonen tar i gjennomsnitt ca 1-2 timer. Brystene vil bli dekket med kirurgisk tape. Du må kanskje også tømme brystene under restitusjonsprosessen.
Tips
- Prøv å massere brystene dine for å stimulere veksten.
Advarsler
- Gjør grundige undersøkelser før du bruker produkter som hevder å booste brystene. Det er mye svindel der ute som kan koste deg en pen krone, og som ikke fungerer i det hele tatt.
Artikler om emnet "Forstørre brystene dine"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
