Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan forbedre blodsirkulasjonen ved å regelmessig bøye og strekke tærne under fotbadet. Hvis tåen din er spesielt hoven, etter det varme saltbadet, behandle tåen med noe kaldt (is pakket inn i et tynt håndkle) til tåen er nummen. Dette tar ca. 10 minutter. Is bidrar til å redusere akutt betennelse og lindre smerte. 
Bruk tommelen og pekefingeren til å massere lett den delen av tåen din som er mest betent. Start på tåtuppen og jobb deg opp til ankelen. Masser bare tåen i omtrent fem minutter under fotbadet, for å gjøre dette over lengre tid kan irritere tåen. 
Etter å ha tørket tåen/foten, sett deg ned og legg foten opp på noen puter for å hjelpe blodet til å renne ut av foten. Dette bidrar til å forhindre betennelse. 
Det kan ta en til to uker før den inngrodde tåneglen vokser lenge nok til å slutte å svi i huden din. Ikke utfør prosedyrer selv for å prøve å lindre smertene, for eksempel ved å kutte tåneglen. Dette kan faktisk gjøre problemet verre. 
Hvis du får tåneglene dine tatt hånd om av en pedikyr, be dem om å trimme neglene rett og ikke for nær huden din. En retningslinje er at du skal kunne stikke neglen under sidene og enden av tåneglen. Se legen din eller en fotspesialist hvis du fortsatt har en inngrodd negl til tross for hjemmebehandling og at du klipper neglen annerledes og du ikke kan forhindre problemet. 
En infeksjon forårsaker hevelse fordi immunsystemet ditt sender hvite blodceller for å drepe alle bakterier i det berørte området (noe som er bra), men noen ganger vokser bakteriene raskere enn immuncellene kan stoppe dem. Hvis infeksjonen ikke forsvinner innen en uke eller ser ut til å spre seg til andre steder enn bare tåen din, se legen din. Legen din kan kirurgisk fjerne stykket av inngrodd tånegl. Når du trimmer tåneglene, vil avrunding av hjørnene for å matche formen på tåen din bare øke sannsynligheten for at tåneglen vokser inn i huden på sidene. 
Et giktanfall kommer raskt og vanligvis innen timer, og forårsaker intens smerte og betennelse i stortåen. Gikt har å gjøre med kostholdet ditt og kan være forårsaket av å spise for mye purinrik mat, som fisk, skalldyr og organkjøtt. Hallux valgus påvirker også stortåen din og er hovedsakelig forårsaket av å ha brukt smale sko i årevis. Det er i utgangspunktet en kronisk forstuing av leddet. De typiske trekkene er en skjev tå og en stikkende smerte som ligner leddgikt. Du kan også få en inngrodd tånegl hvis du støter eller på annen måte skader tåen.
Bløtlegge en inngrodd tånegl
Innhold
En inngrodd tånegl (onychocryptosis) er vanligvis forårsaket av å klippe den for kort, selv om noen mennesker er mer utsatt for det på grunn av genetikk (som en sterkt avrundet negleseng) eller en viss livsstil (som å bruke smale høyhælte sko for ofte ). å få. En inngrodd tånegl kan forårsake smerte og betennelse fordi hjørnet eller siden av neglen vokser inn i det myke vevet på tåen din. Vanligvis handler det om stortåen din. Du kan ofte behandle og kurere en inngrodd tånegl hjemme, for eksempel ved å bløtlegge neglen i varmt vann. Men noen ganger må du få medisinsk hjelp, spesielt hvis neglen blir infisert.
Trinn
Del 1 av 3: Bløtlegg foten
1. Forbered et varmt fotbad. Det er to grunner til at du bør legge den såre tåen eller foten i et varmt fotbad: for å lindre ubehag og for å myke tåneglen slik at du kan klippe den eller legge noe under den for å avlaste trykket. Ta tak i en kar som er stor nok til å holde hele foten og fyll den med veldig varmt vann. Vurder å legge til litt Epsom-salter, da det kan lindre smerten og hevelsen betydelig. Magnesiumet i saltet bidrar også til å slappe av fotmuskulaturen.
- Salt er et naturlig antibakterielt middel, men du kan også tilsette andre ingredienser i vannet for å forhindre mulig infeksjon, for eksempel hvit eddik, hydrogenperoksid, blekemiddel og en jodløsning.
- Jo varmere du gjør saltbadet, jo mer fuktighet får du fra tåen. Dette er bra for å redusere hevelse.
- Hvis du kan finne, låne eller kjøpe et lite elektrisk fotbad, bruk det til å bløtlegge føttene. På grunn av vannstrålene blir vannsirkulasjonen bedre og foten din blir skånsomt massert.
2. Bløtlegg foten og den aktuelle tåen. Når vannet i badekaret er varmt nok og du har tilsatt Epsom-salter og/eller andre naturlige desinfiseringsmidler, senk hele foten i vann og la den trekke i ca. 15 til 20 minutter. Avhengig av resultatet kan du ta et fotbad tre til fem ganger om dagen. Så ikke kast vannet hvis du planlegger å bløtlegge føttene oftere. Hvis du bruker Epsom-salter, vil du merke at føttene dine ser veldig rynkete ut etter 20 minutter. Dette indikerer at væske har blitt sugd ut av føttene/tærne dine.
3. Masser tåen din i fotbadet. Mens du bløter i det varme fotbadet, kan du forsiktig massere det betente vevet fra tid til annen for å redusere betennelse. Mens du masserer, kan du legge merke til litt puss eller blod som strømmer fra tåen din og ut i vannet. Det er greit, og det vil trolig redusere trykket og lindre smertene.
4. Tørk hele foten grundig. Når du er ferdig med det varme fotbadet og fjernet foten, sørg for å tørke foten grundig med et rent håndkle. Det er viktig å holde tåen tørr fordi bakterier og mulige andre patogener, som sopp, liker et fuktig, varmt miljø der de kan trives og formere seg.
Del 2 av 3: Behandling av tåneglen etter fotbadet
1. Påfør en antibiotikakrem. Påfør en antibiotikakrem, lotion eller salve på den berørte tåen minst et par ganger i løpet av dagen. Gjør dette spesielt før du legger deg om natten. Etter at det myke vevet rundt den betente tåen din har absorbert kremen, påfør en steril bandasje. Bytt dressing hver gang du bruker en antibiotikakrem.
- Husholdningsmidler med antibiotiske egenskaper inkluderer blekemiddel, hydrogenperoksid, hvit eddik, natron oppløst i vann, en jodløsning og fersk sitronsaft.
- Vær advart om at de fleste hjemmemedisiner med antiseptiske egenskaper vil stikke hudområder som allerede er skadet av en skarp inngrodd tånegl.
- Kolloidalt sølv er et kraftig antibiotikum, antiviralt og soppdrepende middel som ikke svir eller irriterer huden når det påføres. Du kan kjøpe dette middelet i de fleste helsekostbutikker eller på nettet.
2. Legg litt bomullsull eller floss under tåneglen. Etter å ha lagt foten i et varmt bad, vil den inngrodde tåneglen mykne og du kan legge et lite stykke bomullsull, litt gasbind eller litt rullet floss (naturligvis ren) under den. Det vil dempe og beskytte det sensitive myke vevet i nærheten av neglesengen. Trekk forsiktig tilbake den betente huden og skyv tåneglen opp med en neglefil eller lignende verktøy. Skyv deretter materialet forsiktig under det. Legg rent materiale under neglen hver dag.
3. Klipp tåneglen på riktig måte. Når tåneglen din har vokst og er lang nok til å klippes, må du sørge for at du ikke gjør samme feilen igjen. Kutt i stedet tåneglen rett og ikke rund eller avfase hjørnene. Klipp heller ikke neglen for kort, da dette vil irritere den skadde tåen enda mer.
Del 3 av 3: Undersøke tåneglen din
1. Finn ut hva som forårsaker smerten. Hvis en av stortærne dine (eller en annen tå) blir betent og gjør vondt, ta av sokkene eller strømpene og se nærmere på tåen for å finne kilden til smerten. Hvis tilstanden utvikler seg sakte, blir verre over flere dager, og du vanligvis klipper tåneglene dine korte og/eller bruker tette eller lukkede sko, kan du ha en inngrodd tånegl. I de fleste tilfeller er det lett å se hvor tåneglen presser eller stikker bløtvevet rundt neglesengen.
- I tillegg til smerte og hevelse, se etter andre tegn som rødhet og ømhet langs den ene eller begge sider av neglen.
- Inngrodde tånegler er mer vanlig hos unge voksne og idrettsutøvere. Det handler mest om menn.
2. Se etter tegn på en infeksjon. Den verste konsekvensen av en inngrodd tånegl er en bakteriell infeksjon forårsaket av ødelagt hud rundt neglesengen. En infisert inngrodd tånegl vil hovne enda mer og bli enda mer følsom. Tåneglen vil føles ganske fast og varm og det kan komme ut puss som lukter vondt. Varmen og hevelsen vil vanligvis løsne noe av huden, slik at området ser ut som en blemme.
3. Utelukk andre vanlige årsaker til tåsmerter. Det er en rekke andre smertefulle tilstander som har lignende symptomer som en inngrodd tånegl som du også bør vite om. Aktuelle eksempler inkluderer gikt (en form for leddgikt som forårsaker betennelse), hallux valgus (kronisk forstuing av tåen som forårsaker misdannelser), brukne eller forstuede tær, revmatoid artritt, nekrose (død av vev på grunn av manglende blodtilførsel) nevropati pga. diabetes, neuromer (ondartede svulster i de små nervene i føttene) og en soppinfeksjon.
Tips
- Bruk eteriske oljer (bare noen få dråper) i fotbadet for å bløtlegge den inngrodde tåneglen. Lavendelolje og tetreolje fungerer godt og bekjemper infeksjoner.
- Bruk sko som sitter godt. Ellers vil de legge for mye press på tærne dine, slik at en tånegl kan vokse inn i det omkringliggende vevet.
- Vurder å bruke åpne sandaler eller flip flops til betennelsen i tåen din er borte. Ikke bruk lukkede sko.
- Prøv sko senere på dagen, for det er da føttene dine er på sitt største. Dette er vanligvis fordi de er hovne og fotbuen er litt komprimert.
- Hvis den inngrodde tåneglen din må fjernes av legen din eller fotterapeuten, må du vite at det tar 2 til 4 måneder før tåneglen vokser ut igjen.
Advarsler
- Hvis du har diabetes, nerveskader i føttene, dårlig sirkulasjon eller svekket immunsystem, oppsøk legen din med en gang i stedet for å prøve å behandle den inngrodde tåneglen hjemme.
- En lokalisert tåneglinfeksjon kan utvikle seg til en dypere bløtvevsinfeksjon (cellulitt), som til slutt infiserer beinet (osteomyelitt). Det er derfor du bør oppsøke legen din hvis den hovne tåen din blir betydelig verre eller ikke blir bedre etter en uke.
Artikler om emnet "Bløtlegge en inngrodd tånegl"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
