Sosiopater fremstår ofte som sjarmerende og kjærlige. Men hvis du blir litt kjent med dem, vil deres sanne personligheter bli avslørt. Hvis du kjenner noen som er manipulerende og hensynsløs, er det viktig å vite hvordan du skal takle den situasjonen uten å bli tappet for følelser. Det er ingen vits i å krangle med en sosiopat; det er bedre å vise at du er for intelligent til å bli offer for hans/hennes ondsinnede planer.
Trinn
Del 1 av 3: Forstå en sosiopat
1. Gjenkjenne tegnene på at noen er en sosiopat. Sosiopater lider av en personlighetsforstyrrelse som hindrer dem i å ha empati med andre. Selv om de ofte fremstår som vennlige og elskverdige, bruker de sjarmen sin til å få andre mennesker til å gjøre ting for dem. Følgende egenskaper er karakteristiske for sosiopater:
Overfladisk sjarm; det virker som om alle liker dem.
Høy intelligens; de er ofte høyt utdannede og har en vellykket karriere.
Mangel på anger; de føler seg ikke skyldige hvis de har gjort noe galt.
mangel på empati; de ser ikke ut til å bry seg om noen andre blir skadet.
Tendensen til å lyve; de gjør det mellom nese og lepper, som om det ikke er noe.
Manglende evne til å elske; de som er nærmest sosiopaten innser at noe mangler.
egosentrisme; de blomstrer når de er sentrum for oppmerksomheten.
megalomani; de tror ofte de er bedre andre.
EKSPERTIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autorisert klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er for tiden klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 ble hun uteksaminert med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Praksisen hennes spesialiserer seg på kognitiv atferdsterapi og andre evidensbaserte terapier for ungdom, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Forstå at en voksen sosiopat neppe vil endre seg. Sertifisert klinisk psykolog Dr. Liana Georgoulis: "Det er en enorm mengde bevis som viser at ekte sosiopater ikke endrer seg. Terapi og andre typer behandling kan gjøre dem verre. Den eneste muligheten til å gripe inn er hvis det gjelder en ung voksen med en tendens til sosiopati. Noen ganger hjelper det å gripe inn i barndommen og puberteten for å forhindre at en person får full tilstand, men dette er ikke tilfelle hos voksne."
2. Forstå hva som beveger en sosiopat. Sosiopater er ikke drevet av et ønske om å gjøre verden til et bedre sted, av å ville hjelpe andre, eller ved å anerkjenne ansvar i deres forhold til andre. "Gjør det rette" er ikke en motivasjon for sosiopater. Sosiopater er mer sannsynlig motivert av å utøve makt over andre mennesker slik at de kan få/oppnå det de ønsker: mer makt, mer penger, sex osv.
Når en sosiopat utfører en handling som virker godartet eller uselvisk, er det vanligvis et skjult motiv bak den handlingen.
Sosiopater jukser ofte. Tross alt føler de seg ikke skyldige for det.
3. Skjønner du at sosiopater er utrolig manipulerende. De er farlige fordi de er i stand til å få andre mennesker til å gjøre det de vil. Sosiopater bruker en rekke strategier for å få menneskene i livene deres til å gjøre ting for dem. Ofte setter de folk opp mot hverandre for å oppnå sine egne mål, eller får andre til å lyve for dem for å dekke over sannheten.
Sosiopater befinner seg ofte midt i kjærlighetstrekanter, eller midt mellom ektefellene. De får ofte folk til å bryte opp.
På arbeidsplassen kan de undergrave kolleger for å sette seg selv i et bedre lys.
I en vennegruppe kan en sosiopat bevisst skape problemer og tvinge folk til å ta parti. Sosiopaten kontrollerer da rolig situasjonen.
4. Ikke forvent at en sosiopat bryr seg om følelsene dine. En sosiopat bryr seg ikke om hvem som blir brukt eller skadet. Sosiopater har ingen samvittighet eller skrupler når det gjelder å misbruke din vennlighet og velvilje. En viktig egenskap som enhver sosiopat har er manglende evne til å forstå konsekvensene av sine handlinger. De skjønner ikke at andre mennesker kan bli såret av deres handlinger.
Sosiopater blir ikke empatiske. Det spiller ingen rolle hvor ofte eller hvor mye du "snakker det ut". Han/hennes en "ny sjanse" å gi vil heller ikke gjøre ham/henne til et bedre menneske.
Hvis du kan ta nok avstand til å se at det egentlig ikke handler om deg, så bør du stå opp for deg selv.
5. For å håndtere en sosiopat, må du tenke som en sosiopat. Når du anerkjenner at noen i livet ditt er en sosiopat, kan du se hva som driver den personen og hva hans/hennes svakheter er. Hvis du begynner å behandle den personen som noen med en personlighetsforstyrrelse, vil du bli frustrert. Eller du blir sugd tilbake inn i sosiopatens drama.
Hvis du henger med en sosiopat, vær på vakt. Motstå fristelsen til å snakke ut det, eller prøv å forbedre ham/henne.
Husk at sosiopater ikke er motivert av kjærlighet, men av makt. Så gjør det kjent at de ikke kan utøve makt over deg.
Del 2 av 3: Kommuniser effektivt
1. Vurder å unngå personen fullstendig. Det er ikke lett å forholde seg til sosiopater. Så hvis du kan unngå dem helt, kan det være det beste. Forholdet ditt til den personen vil sannsynligvis ikke bli bedre. Hvis du dater noen du tror er en sosiopat, eller hvis de er en venn av deg, vurder å bryte båndet.
Dette gjelder absolutt hvis du er en empatisk, sensitiv person. Sosiopater forgriper seg på denne personlighetstypen. Så løp mens du fortsatt kan.
I noen tilfeller er det imidlertid umulig å unngå dem helt. Kanskje sosiopaten er sjefen din eller, enda verre, en forelder, et barn eller søsken. I så fall må du lære deg selv effektive måter å håndtere dem på.
EKSPERTIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autorisert klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er for tiden klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 ble hun uteksaminert med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Praksisen hennes spesialiserer seg på kognitiv atferdsterapi og andre evidensbaserte terapier for ungdom, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Hvis mulig, unngå å komme i nærheten av en sosiopat. Sertifisert klinisk psykolog Dr. Liana Georgoulis: "Hvis du kjenner igjen egenskapene til en sosiopat hos noen du kjenner eller står nær, gjør ditt beste for å redusere eller begrense kontakten med den personen. Sosiopater er farlige og manipulerende. De lyver og føler ingen empati, tenker bare på seg selv og er skadelige å ha med å gjøre. Uansett hva du sier eller gjør vil sannsynligvis bli brukt til å manipulere deg, selv om du sa eller gjorde det med de beste intensjoner."
2. Vær forsiktig. La deg aldri bli fanget uventet i et sårbart øyeblikk når sosiopaten er i nærheten. Å vise dine sanne følelser gjør deg til et mål. Sosiopaten vil se deg som en som er lett å manipulere. Hvis du må henge med ham/henne, vis at du har full kontroll over deg selv.
Sett på et glad ansikt når sosiopaten er i nærheten. Selv om du ikke akkurat er fornøyd den dagen. Du vil ikke avsløre dine sanne følelser for sosiopaten.
Det er viktig å vise at du ikke kan bli trukket over med en fjær, og at du ikke lett kan knekkes. Hvis du føler deg sårbar, prøv å komme deg vekk fra personen en stund.
3. Vær skeptisk til alt han/hun forteller deg. Husk at sosiopater er ekstremt dyktige til å manipulere folk for å få det de vil ha. Å forutse dette vil gjøre det mindre sannsynlig at du faller i sosiopatens manipulative felle. Hold deg rolig og rolig uansett hva han/hun forteller deg.
For eksempel, på en vanlig arbeidsdag, kan du bli kontaktet av sosiopatkollegaen din og fortalt at sjefen er ganske sint over de siste rapportene dine. Ikke anta at dette er riktig. Ikke tro det før du har hørt sjefen si det selv.
Eller sosiopaten i vennegruppen din forteller deg om en fest du ikke ble invitert til. Svar kun på dette hvis du har hørt det fra noen andre.
4. Ha en nøytral samtale. I stedet for å la sosiopaten snakke, bør du gjøre stemmen din hørt. Send samtalen i den retningen du ønsker. På den måten vil sosiopaten aldri uventet manøvrere deg inn i vanskelige situasjoner. Vis at du er enig med sosiopaten så ofte du kan.
Snakk som Brugman om alt som er nøytralt og trygt. Tenk på politikk, været, nyheter, sport osv.
Bytt emne regelmessig (spesielt hvis han/hun prøver å si noe som plager deg. Pass på at det ikke er noen ubehagelige stillheter.
5. Del aldri personlig informasjon. Snakk aldri om venner, familie, virksomhet, økonomi, drømmer, mål osv. Sosiopater ønsker å bruke deg, dine kjære, dine forbindelser og ressursene dine. For å unngå å få det han/hun vil ha, er det opp til deg å sørge for at han/hun ikke har noe å hente.
Hvis han/hun er ute etter pengene dine, sørg for at det ikke er lett å finne dem. En sosiopat vil åpne kontoutskriftene dine og se dem uten tillatelse. Så oppbevar dokumentene dine trygt. Gi inntrykk av at du ikke har mye penger på hendene, og det har ikke venner og familie heller. Pass på at han/hun ikke ser deg som et mål.
Hvis personen leter etter makt, gi inntrykk av at du ikke kjenner mange mennesker.
Hvis han/hun vil bruke deg, sørg for at du blir mindre ettertraktet.
6. Prøv å ikke snakke om det som gjør deg glad eller opprørt. Hvis personen vet hva du virkelig elsker eller liker, eller hva som gjør deg sint eller trist, kan de begynne å bruke den informasjonen mot deg.
Ikke gå og klage. Informasjon om dine svakheter, ting som sårer deg følelsesmessig eller psykologisk, eller noe som irriterer deg kan brukes til å terrorisere deg.
Ikke la ham/henne få vite om følelsene dine er såret. Sosiopaten vil være mer sannsynlig å gjenta sin oppførsel hvis han/hun vet at det sårer deg.
Del 3 av 3: Beskytt deg selv
1. Ikke utsett kortene dine. Hvis en sosiopat vet om planene dine på forhånd, kan han/hun bruke den kunnskapen til å motvirke, forkleinje, irritere eller ydmyke deg. Hvis du planlegger å gjøre noe, ikke fortell sosiopaten på forhånd. Vent til du fullfører oppgaven før du varsler sosiopaten.
Hvis du planlegger å bytte jobb, ikke si det før du har gjort det. Send inn CV-en din, gå på jobbintervju, si opp den gamle jobben din og begynn å jobbe på den nye. Først da forteller du sosiopaten at du har en ny jobb. Han/hun vil tross alt ikke kunne legge et sugerør i veien for deg.
Hvis du bor eller jobber med en sosiopat, bruk tiden han/hun ikke er i nærheten til å gjøre små kjøp, endre småting eller bare komme overens.
2. La sosiopaten få vite at du er på ham/henne. Hvis du vil forvise en sosiopat fullstendig fra livet ditt, må han/hun innse at du ikke er en som lar deg lure. Sosiopaten vil til slutt gi opp og lete etter et annet, lettere mål.
Ikke svar hvis personen plager deg.
Gi beskjed hvis han/hun lyver.
Vis at du ikke er utsatt for hans/hennes manipulerende oppførsel.
3. Pass på at du ikke skylder sosiopaten. Sosiopater gjør ofte sitt beste for å skape en situasjon der de har overtaket. Ikke gjør noe som vil tillate en sosiopat å utøve makt over deg senere. For eksempel,
Ikke lån penger fra en sosiopat.
Ikke ta imot gaver i noen form. hvis han/hun "et godt ord til deg" ønsker å gjøre til sjefen, høflig avslå det tilbudet.
Ikke ta hjelp.
Ikke gjør noe du vil be om unnskyldning for senere.
4. Hold styr på når sosiopaten plager deg. Hvis du føler at han/hun prøver å undergrave deg, er det viktig å samle bevis. Siden sosiopater ofte er ganske populære, kan ingen ta klagene dine på alvor. Med mindre du har bevis på dette. Lagre e-poster og annen korrespondanse slik at du kan dele dem med andre hvis situasjonen krever det.
Hvis du blir trakassert og trenger å samle bevis, kan det være lurt å kontakte en advokat først. Han/hun kan hjelpe deg med å finne det best mulige alternativet.
5. Søk profesjonell hjelp. Hvis du føler deg følelsesmessig mottakelig for sosiopaten, og han/hun påvirker livet ditt negativt, kan det være lurt å snakke med noen som ikke er involvert i problemet. Søk hjelp fra en terapeut eller psykolog som kan veilede deg. Han/hun kan forklare deg nøyaktig hva som skjer, og hvordan du best kan håndtere en sosiopat.
EKSPERTIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autorisert klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er for tiden klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 ble hun uteksaminert med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Praksisen hennes spesialiserer seg på kognitiv atferdsterapi og andre evidensbaserte terapier for ungdom, voksne og par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Beskytt deg selv hvis du tror du ikke er trygg. dr. Liana Georgoulis: "Hvis du har å gjøre med en sosiopat og tror du kan være i fare, ta avstand fra personen og situasjonen uten å forverre konflikten. Ha noen friske mennesker rundt deg som støtter deg, ta hensyn til omgivelsene dine og gi beskjed hvis du tror du er i fare."
Tips
Sosiopater er ofte ikke særlig farlige, de fleste sosiopater ønsker bare å motvirke kjedsomheten ved å "leke" med mennesker. De blir bare farlige hvis du provoserer det, for eksempel ved å gjøre dem sinte.
lære "ny" å si. En mangel av "forsyninger" (penger, hjelp osv.) vil raskt få en sosiopat til å søke tilflukt andre steder.
Fortell dem aldri at de tar feil. Sosiopater tror de alltid har rett, og vil alltid prøve å vinne. Hvis du forteller dem at de tar feil, eller hvis du forsvarer dem, kan det føre til en krangel eller argumentasjon.
En sosiopat trenger å vite at slutten er nær. Ikke interessert i tingene han/hun har å si. De er flinke til å manipulere andre, og overbevise dem om at deres vei er den rette. Vær forsiktig, og vær alltid på vakt.
Å søke hjelp er veldig viktig. Spesielt hvis sosiopaten har isolert deg, og du har mistet kontakten med venner, kolleger og familie. En fagperson som forteller deg at sosiopaten har projisert handlingene sine på deg, og som bekrefter at du er "ikke verst" er", kan være en god måte å bygge selvtillit på.
Stå opp for deg selv, uten å vise noen følelser – ingen høyere stemme, ingen tårer osv. Fortsett å gjenta deg selv når de prøver å snakke deg ut. ikke gi etter. Fortsett å si ting som. "Nei, det vil ikke fungere for meg..Takk, men jeg tror det er bedre å ikke... Takk, jeg skal tenke på det." Vær litt vag, ikke bekrefte noe. Ikke la dem feste deg.
Sosiopater er også mennesker. De er ikke så farlige som media ofte får deg til å tro. Faktisk er 4% av alle administrerende direktører stemplet som sosiopater. Psykopater er utmerkede ledere fordi de har mye selvtillit og karisma, og føler ikke så lett skyld eller anger.
Undersøk alt de forteller deg. Sosiopater vil lyve om alt, selv når ingenting står på spill.
Advarsler
Å unngå sosiopater er den beste måten å håndtere dem på. Hvis dette ikke er et alternativ, prøv å involvere autoritære i livet ditt. Hold disse menneskene nær deg, og navngi dem ofte foran sosiopaten. Si at du forteller alt om livet ditt til disse menneskene. Psykopater føler seg ikke komfortable rundt politifolk eller psykisk helsepersonell.
Gratis trinnvis instruksjoner
