Å ta et bad (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Enten du vil ta et bad for å skrubbe deg ren, eller bare suge i litt varmt vann for å slappe av, kan det å ta et bad være en veldig hyggelig opplevelse. Før du tar et bad, må du gjøre de nødvendige forberedelsene for å sikre at badet ditt er så behagelig og avslappende som mulig

Trinn

Del 1 av 3: Forberede badet ditt

1. Legg en badematte på gulvet. Før du fyller karet, bør du vurdere å legge fra deg en badematte. På denne måten sikrer du at alt vann som spruter fra karet blir absorbert av matten, i stedet for å spre seg gjennom badet. Heng også et håndkle et sted slik at du enkelt kan ta det når du kommer ut av badekaret – slik at du ikke drypper for mye. Det kan være lurt å forhåndsvelge klærne du vil ha på deg etter badet og legge dem et sted hvor de ikke blir våte.

2. Skyll badekaret. Før du setter inn pluggen og vannet begynner å renne, skyll litt vann gjennom karet. På denne måten kan du skylle ut støv eller smuss som har samlet seg i karet siden siste bad.

Du kan også vurdere å skylle deg i dusjen før du tar et bad. Dette vil holde huden din ren, slik at det ikke havner støv eller smuss i badekaret.

Hvis du ikke har brukt karet på en stund, bør du vurdere å tørke av karet med en ren klut og litt vann for å fjerne alt støv og skitt.

3. Pass på at proppen er i karet. Det er flere mekanismer som kan hindre at vannet renner ut av karet. Det kan for eksempel være en spak du kan vri.

Med andre bad må du vanligvis sette inn proppen manuelt. Hvis dette er tilfelle, ta støpselet og legg det i avløpet. Pass på at støpselet er riktig i, slik at det ikke kan renne ut vann.

4. Begynn å fylle karet med vann. Igjen, måten du fyller badekaret på kan variere fra badekar til badekar. For eksempel kan kranen ha en knott eller to. Hvis du ikke har rennende vann, kan du varme opp noen steiner og legge dem i vannet. Rør godt i steinene og vannet blir varmt. Fjern steinene fra badekaret når vannet er blitt varmt.

5. Juster temperaturen etter din smak. Når vannet har begynt å renne, kan du justere temperaturen slik at den føles så varm, varm eller kald du vil. Hvis du bruker de varme steinene, tilsett litt ekstra kaldt vann til temperaturen er etter din smak. Noen mennesker foretrekker et kaldt bad, men de fleste foretrekker et varmt, avslappende bad. Fyll karet til det er omtrent tre kvarter fullt.

Hvor lang tid det vil ta å fylle avhenger av størrelsen på karet og vanntrykket. Det kan ta mellom tre og ti minutter å fylle badekaret, og noen ganger enda lenger hvis badekaret er veldig stort. I løpet av denne tiden kan du føle hvor varmt vannet er med albuen eller håndleddet. Du bør gjøre dette fordi hendene dine raskt blir vant til temperaturen; albuen eller håndleddet gjør ikke det. Vær forsiktig når vannet er veldig varmt.

6. Legg til boblebad eller andre aksenter til det rennende vannet. Mens badekaret fylles kan du helle en liten mengde badeskum rett under springen. Ved å helle det rett under springen vil badeskummet blandes med vannet som allerede er i badekaret. Pass på at du følger instruksjonene på pakken; hvis du legger for mye i det, blir badet fullt av bobler. Andre detaljer du kan legge til inkluderer:

badeperler. Dette er solide bobler av badeskum som sprer en herlig duft med boblene eller skummet de lager.

Essensielle oljer. Hvis du foretrekker ingen bobler, men fortsatt liker å suge i vann som lukter godt og hjelper deg å slappe av, prøv å tilsette noen dråper eterisk olje i vannet. Beroligende dufter er o.en. lavendel, roser, eukalyptus, peppermynte, kamille, sjasmin og sedertre.

badesalt. Du kan også velge badesalt som et alternativ til den eteriske oljen. Dette saltet gir ikke bobler eller skum, men sørger for at vannet vil lukte deilig.

7. Slå av vannet. Vit at vannstanden vil stige når du sitter i den, så ikke fyll karet helt. Ellers vil vannet velte over kanten og treffe gulvet.

8. Slå på varmen på badet. På kalde dager kan det være vanskelig å komme seg ut av det varme, avslappende badet. Å slå på baderomsvarmeren – eller baderomsvarmeren – vil gjøre det lettere å komme seg ut av badekaret og komme videre med dagen (eller kvelden). Det er mye lettere å venne seg til den varme luften enn det er å tørke av i den kalde luften på badet.

Hvis du ikke har varme på badet, lukk alle baderomsdører og vinduer. Dampen fra varmtvannet kan varme opp badet, noe som gjør det lettere å komme seg ut av karet senere.

9. Legg til beroligende detaljer på badet. Hva du legger til avhenger hovedsakelig av dine personlige preferanser. Vurder å tenne et stearinlys for en avslappende atmosfære, eller sett på musikk som du kan lytte til. Når du tenner et stearinlys, følg vanlige sikkerhetsregler for å unngå å rote til ting. Andre ideer inkluderer:

Ta en bok eller et blad inn på badet for en god lesning (bare pass på at du ikke mister dem i vannet).

Brenn litt røkelse for å skape en beroligende atmosfære (dette fungerer spesielt bra hvis du ikke har bobler eller duftende såper).

Ta aldri elektronikk i badekaret. Hvis de faller i vannet, kan de gi deg elektriske støt!

Del 2 av 3: Ta et bad

1. ta av deg klærne. Hvis du har på deg de samme klærne som du vil ha på deg etter badet, legg dem et sted de ikke blir våte hvis du ved et uhell søler vann fra badekaret. Vurder for eksempel å legge klærne dine på en hylle eller et skap. Husk at badekaret kan avgi damp, noe som kan gjøre badet, og dermed også klærne dine, litt fuktige.

Hvis du er bekymret for at klærne dine skal bli våte, bør du vurdere å kle av deg på rommet ditt og deretter pakke deg inn i et håndkle eller en badekåpe for å gå på do.
Vit at dette er ditt bad; hvis du foretrekker å beholde klærne på, er det greit; hvis du foretrekker å bruke en badedrakt, ikke noe problem. Vær imidlertid oppmerksom på at det kan bli vanskeligere å rengjøre deg helt.

2. Test vannet igjen før du går inn i badekaret. Rett før du går i badekaret er det viktig å teste temperaturen på vannet, slik at du ikke brenner deg ved et uhell. Bruk albuen til dette. Hvis vannet er for varmt, vent noen minutter før du går inn i badekaret. Hvis du ikke vil vente, kan du også tømme litt varmt vann fra badekaret og tilsette litt kaldt vann til det. Når du tror vannet er klart, test det på nytt for å sikre at vannet er avkjølt.

3. Gå i badekaret og slapp av. Å ta et bad kan være en utrolig beroligende opplevelse. Senk deg opp til nakken i vann. Hvis du vil, kan du også dyppe hodet under vann noen ganger for å fukte håret og ansiktet. Når du har gjort deg komfortabel, len deg tilbake og la det varme vannet og duftene fra såpene eller oljene hjelpe deg å slappe av.

Vurder å lukke øynene og la tankene vandre. Men pass på, å sovne i badekaret kan være veldig farlig - du kan drukne! Sett på litt musikk, eller start den boken du vil lese så mye.

4. Vurder å vaske håret og kroppen i dusjen. Å ta et bad trenger ikke nødvendigvis kun fokusere på avslapning; du kan også ta et bad for å skrubbe av skitten mens du slipper bekymringene. Påfør sjampo og/eller balsam i håret, og bruk en svamp eller vaskeklut for å rengjøre huden.

Men vet at hvis du vasker i badekaret, kan vannet bli litt skittent når du skyller av. Det kan derfor være lurt å ta en rask dusj etter badet.

5. Skyll av i dusjen (valgfritt). Etter bløtlegging i såpebadet kan du skylle kroppen i dusjen. Slik sikrer du at alle såperester fjernes fra kroppen din. Hvis det blir såpe igjen på huden, kan det tørke ut og/eller irritere huden.

6. Tørk deg med et håndkle og tøm badekaret. Når du er ren og avslappet, gå ut av badekaret og tørk deg med et håndkle. Vær forsiktig når du går med våte føtter - baderomsgulvet kan bli veldig glatt. Hvis du har et håndkle pakket rundt deg, trekk ut tappepluggen, eller hopp over håndtaket (avhengig av hvilken type badekar du har).

Når vannet har rennet av, bør du vurdere å fjerne eventuelle såpeskum fra badekaret med en ren dag. Du kan også velge å skylle såpen fra badekaret med rent vann.

7. Påfør lotion på huden. Hos noen mennesker tørker varmt vann ut huden; hvis det er tilfelle med deg, er det best å velge å bruke litt lotion når du kommer ut av badekaret. Dette trinnet er valgfritt.

Hvis du har sensitiv hud, bør du vurdere å bruke en mild, uparfymert lotion som ikke vil irritere huden.

Del 3 av 3: Prøve varianter av det vanlige badet

1. Prøv et havregrynbad. En havregrøt kan bidra til å lindre irritert eller kløende hud. Hvis du lider av en hudlidelse som eksem, eller nylig har kommet i kontakt med giftig eføy, bør du vurdere å ta et havregrynbad for å lindre kløen og irritasjonen du opplever.

2. Ta et detox-bad. Vurder å ta et detox-bad hvis du nylig har vært syk, eller hvis du tror livsstilen din har ført til at giftstoffer lagres i kroppen din.

3. Ta et Epsom saltbad for å lindre smerter. Et Epsom saltbad kan være i stand til å lindre smerter, skader og andre medisinske plager som gjør at kroppen og sinnet blir stresset.

Tips

Sørg for at du har et håndkle i nærheten, slik at du ikke trenger å gå ut av karet for å ta et.
Ta en kald, forfriskende drink med deg inn på badet. Et varmt bad kan gjøre deg veldig tørst, så det kan være nyttig å ha en drink for hånden.
Hvis du tar badet for å slappe av, ikke for å bli ren, bør du vurdere å ta en dusj på forhånd slik at du ikke tar med deg noe skitt i badekaret.
Tenn noen lys eller dryss noen roseblader i badekaret for å skape stemning.
Hvis du har et dusjforheng i badekaret, vurder å legge det vekk når du bader.
Vurder å bruke en ansiktsmaske før du bader. La masken ligge på huden, og skyll den av når du kommer ut av badekaret.
Lavendel badesalt eller lavendel badeoljer vil hjelpe deg å slappe av når du tar et bad om natten. En lavendelspray som du sprayer på sengetøyet ditt kan også hjelpe deg med å sove bedre.