Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan også vurdere å bruke enhetene mindre for å gi deg selv litt hvile. For eksempel har mange sentralvarmekjeler en funksjon der tappevannet forvarmes slik at du får varmt vann fra springen tidligere. Hvis du slår den av vil du ha mindre plager om natten. Kanskje er det viktigere å sove godt enn å ha varmt vann raskt. 
Gå for eksempel en tur i en rolig park eller skog, uten trafikkstøy. Hvis du ikke er i stand til å gå ut på tur, sett deg på et bibliotek en stund. Kirker og kirkegårder er også gode steder å finne fred og ro. 
Hvis det blir for mye for deg, sitt stille, lukk øynene og fokuser på pusten. Pust dypt og jevnt og ikke tenk på noe annet. Pust inn og ut 10 ganger og prøv å gi slipp på bekymringene mens du ignorerer støyen rundt deg. Du kan gjøre dette hvor som helst, selv på toget eller ved middagsbordet, du vil se at på denne måten kan du roe deg selv. 
Du kan sikkert finne mer informasjon om støy på nettsiden til kommunen du bor i. De fleste kommuner har telefonnummer for melding om sjenanse. Du kan også ringe politiet, men ikke bruk nødnummeret. Det generelle politinummeret for denne typen meldinger er 0900-8844. Ikke nøl med å rapportere en plage. Er det flere beboere med samme plager, er det mer effektivt å organisere seg som en gruppe. 
Hvis et nytt konserthus åpner i ditt område og forårsaker mye støy, har du rett til å finne ut om salen overholder alle regler og om nødvendige tillatelser er på plass. Eierne vet kanskje ikke hva reglene er i det hele tatt, du trenger ikke anta at de vet hva de gjør. Prøv å finne ut av det og gjør noe med det. 
Snakk med en byråd om muligheten for å forby støyende motorsykler etter en viss time. I mindre kommuner kan du rådføre deg med naboene dine. For eksempel kan du avtale å ikke bruke gressklippere etter leggetid for barn. Slike avtaler vil gjøre fellesskapet sterkere. 
Sjekk om det allerede finnes slike tiltak i din kommune. For eksempel arrangeres treplantingsaktiviteter hvert år rundt det årlige "Nasjonal tredag". 
Dette gjelder også gressklipperen din og andre støyende enheter du bruker utendørs. Enda bedre for å forhindre støy er å ta en sykkel eller gå til målet. 
Ikke øv for sent når du spiller et instrument. Hvis du har en fest og planlegger å lage mye støy, vennligst informer naboene dine på forhånd for å unngå konflikt. 
Dette er spesielt viktig hvis du bor i leilighet. Å gå rundt, støvsuge eller gjøre andre gjøremål kan ofte høres tydelig og en kilde til irritasjon for naboene dine.
Forhindre støyplager
Innhold
Støyforurensning er ikke bare plagsomt; det kan føre til døvhet, tretthet og psykiske problemer. Hvis du ønsker å gjøre noe med støybelastningen i livet ditt, kan du prøve å redusere støyen fra hvitevarer både i og rundt hjemmet ditt. Om nødvendig kan du lydisolere huset ditt for å virkelig slappe av. Hvis du gjør noe med støyforurensningen vil du merke at du blir gladere og føler deg bedre.
Trinn
Metode 1 av 3: Garanterer stillhet i hjemmet ditt
1. Lydisolert et rom. Hvis du ikke klarer å skru av lyden selv, kan du prøve å holde lyden ute. Ved å gjøre huset ditt lydisolert kan du lettere slappe av om natten og det blir også mye roligere om dagen. Hvis det ikke er mulig å lydisolere hele huset ditt, kan du velge å kun ta tak i soverommet ditt, slik at du har minst ett rom hvor du kan slappe av.
- Hvis du ikke vil rote veggene og gulvene fullstendig, kan du velge det rimeligere alternativet: behandle eksisterende gulv og vegger med materialer som myker opp og absorberer lyder.
- Lydisolerende paneler er billige og enkle å montere dersom du raskt vil lydisolere et rom. Enda enklere er det å henge tykke gardiner på veggene eller bokhyllene fra gulv til tak, fulle av bøker.
2. Hold enheter som forårsaker støy borte fra soverommet og stuen. Sett opp huset ditt på en slik måte at sengen din ikke er i nærheten av en sentralvarmekjele eller klimaanlegg. Hvis det er andre kilder til konstant støy, prøv å plassere disse enhetene så langt unna soverommet og stuen som mulig.
3. Gi deg selv litt hvile. Noen ganger er det umulig å fullstendig eliminere støyforurensning hjemme. Hvis du for eksempel bor på en trafikkert hovedvei, vil det være vanskelig å skru av gatelydene helt. Gå deretter et annet sted nå og da for å gjenopprette din følelsesmessige balanse. Gå til et rolig sted uten mye støy. Bli der en stund og nyt stillheten, til du er uthvilt og klar til å håndtere støyen fra hverdagen igjen.
4. Lær å meditere. I dagens liv blir støyforurensning heller verre enn mindre. Meditasjon kan hjelpe deg med å takle støyen, du kan bli kvitt stresset ditt ved å meditere uten å måtte forlate.
5. Bruk ørepropper og hodetelefoner som fjerner bakgrunnsstøy. Disse oppfinnelsene hjelper millioner av mennesker å bekjempe hverdagsstøy. Ørepropper er veldig billige, du må kanskje venne deg til dem, men da kan du sove godt med dem. Hodetelefoner som fjerner bakgrunnsstøy er litt dyrere, men vel verdt pengene hvis du leter etter trygghet.
Metode 2 av 3: Å håndtere støy kan du ikke gjøre noe med
1. Forstå hva som forårsaker støyforurensning. Jo større en by blir, jo mer støy blir det. Byggeplasser, flyplasser, togstasjoner og motorveier forårsaker mye støy. Hvis du vet hva som forårsaker plagene i ditt tilfelle, kan du se etter en måte å minimere den negative effekten av plagene.
- Hvis du leter etter et nytt hjem, sjekk om huset ligger i nærheten av en trafikkert vei eller under en innfartssti. På dagtid virker det kanskje ikke så ille, men om natten kan disse lydene hindre deg i å sove.
2. Sjekk støylovgivningen. Det er regler og lover for å holde støyen på et minimum. I de fleste tilfeller er det for eksempel ikke tillatt å kjøre på byggeplasser på kveldstid. Hvis du kjenner reglene og merker at disse reglene blir brutt, kan du gjøre noe med det. Ring da kommunen eller eventuelt politiet.
3. Sjekk om offentlige steder følger reglene. Støyforurensning kan være forårsaket av levende musikk, eller av diskoteker. Selv en brun kafé hvor det synges mikrofon kan være til sjenanse for lokalbefolkningen. Sjekk i så fall om nødvendige tillatelser er gitt og at støyen ikke er utenfor grensene. Gi meg beskjed om nødvendig.
4. Snakk om regulering av støy forårsaket av motoriserte maskiner. Motorene til biler, gressklippere og andre motoriserte maskiner kan forårsake mye plager. Overdreven bruk av støyende motorer kan hjelpe deg.
5. Start et prosjekt for å plante nye trær. Steder med mange trær er roligere enn steder uten trær, fordi tykt løv absorberer lyd. Lag en plan for å plante trær langs trafikkerte veier og mellom hus og støyende motorveier. Slik kan du gjøre noe med støyplagene i nabolaget ditt på en morsom måte.
Metode 3 av 3: Bidra til å holde nabolaget ditt stille
1. Ikke bruk hornet på bilen din unødvendig. Hvis du tuter når du møter noen du kjenner på gaten, er du en del av problemet. Dette er regelen i Nederland: "Sjåfører har kun lov til å lyde og blinke for å avverge overhengende fare." Bruk av andre grunner er straffbart.
2. Hold bilen i god stand. En ødelagt eksos er ikke moro for noen, så ikke vent på at MOT-en din skal gjøre noe med det. Jo mindre støy bilen din lager, jo gladere blir naboene dine.
3. Ikke skru musikken for høyt. Det du synes er vakkert trenger ikke å bli likt av andre. Sørg for at musikken din ikke kan høres utenfor ditt eget hjem. Hvis du vet at naboene dine ikke har noe imot, er det best å åpne vinduene for å la dem nyte det, men ikke anta at alle har samme musikksmak som deg.
4. Vær stille sent på kvelden og om natten. Det er ikke hyggelig å lage bråk til tider når andre kanskje sover. Ikke la det komme til det punktet at naboene dine må be deg om å være stille, for det kan være veldig irriterende for naboene dine. De fleste naboer ønsker å opprettholde et vennlig forhold. Så gjør ditt beste for å ikke la det komme så langt, vær en god nabo og forvent det samme av dine naboer.
Tips
- Blir du utsatt for støy for lenge, kan det oppstå hørselsskader. Derfor bør du prøve å unngå støyforurensning.
Artikler om emnet "Forhindre støyplager"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
