Slik spiller du Kabaddi

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Kabaddi er en populær lagsport som er lett å lære, som dukket opp fra den årtusener gamle historien til det gamle India og Sør-Asia. De grunnleggende reglene for kabaddi er enkle: to lag på syv spillere konkurrerer mot hverandre på en stor, firkantet arena i et spill på to omganger på 20 minutter. Spillere fra hvert lag bytter på å løpe over midtlinjen til motstanderlagets banehalvdel, tappe spillere fra motstanderlaget og løpe tilbake. Jo flere motstandere de trykker, jo flere poeng scorer de, men hvis motstanderen kan stoppe dem fra å gå tilbake til sin egen side av banen, scorer de ingen poeng!

Trinn

Metode 1 av 3: Oppsettet

1. Spill på et flatt, rektangulært felt 13 meter bredt og 10 meter langt.

Dette er de offisielle målingene for profesjonelle menns kabaddi. Hvis du spiller et uformelt spill med venner, trenger ikke banen være akkurat disse dimensjonene. Den skal imidlertid være flat, åpen og mer eller mindre rektangulær.
Kvinner spiller på et litt mindre felt på 12 ganger 8 meter.

2. Bruk linjer og markører for å dele feltet i to. Følgende markeringer brukes i profesjonell kabaddi, men de trenger ikke være nøyaktige når du spiller tilfeldig med venner.

Grenselinjer: linjene på siden av feltet på 13 x 10 meter.

Spillefeltlinjer: disse linjene indikerer et rektangulært område på 13 x 8 meter i feltet. På hver side er det 1 meter mellom spillefeltlinjen og 10-meters grenselinjer.

Midtlinje: denne linjen deler feltet i to halvdeler av 6.5 ganger 8 meter. Hvert lag har sitt territorium på spillebanen på den ene siden av halvveislinjen.

Strålelinjer: disse linjene går parallelt med senterlinjen og er 3,75 meter fra denne på hver side.

Bonuslinjer: disse linjene er parallelle med senterlinjen og strålelinjene i en avstand på 4,75 fra senterlinjen.

3. Lag to lag med syv spillere hver. Tradisjonelt er det fire spillere fra hvert lag som tar plass på banen, og det blir igjen tre reservespillere per lag, men det finnes også varianter av kabaddi hvor alle de syv spillerne går på banen samtidig.

Metode 2 av 3: Det grunnleggende i spillet

1. Vend en mynt for å bestemme hvilket lag som skal starte.

Andre metoder for tilfeldig å avgjøre hvem som går først er også tillatt. For eksempel kan du se hvem som kaster det høyeste tallet på en terning, gjette tallet en upartisk dommer har i tankene osv.

2. Hvis laget ditt går først, send en "kapring" over midtlinjen.

I kabaddi bytter lag på å sende spillere (kalt `kaprere`, `tickers` eller `raiders`) over midtlinjen til motstanderens halvdel. Kapreren prøver å merke motstanderlagets spillere og løpe tilbake til sin egen halvdel. Hver spiller han berører teller som ett poeng for laget hans hvis han returnerer trygt til sin egen halvdel.

Imidlertid må erobreren gjentatte ganger rope `kabaddi` før han krysser halvveislinjen og må ikke slutte å syne før han er tilbake på sin side av banen. Hvis han slutter å rope eller puste på motstanderens banehalvdel, uansett hvor et øyeblikk, må han gå tilbake til sin side av banen og ikke score poeng. Motstanderen får ett poeng for sitt vellykkede forsvar.

Det er alltid en fast rekkefølge for kapring. Hvis en spiller ikke følger den rekkefølgen, går ett poeng til motstanderen.

3. Hvis laget ditt ikke går først, må du forsvare!

Hvis laget ditt blir kapret, er lagets spillere "antikaprerne" eller forsvarerne. Målet ditt er å hindre kapreren i å tappe deg og returnere over midtlinjen. Du kan gjøre dette ved å løpe fra ham til han blir andpusten eller ved å holde ham fysisk tilbake ved å takle eller ta tak i ham.

Husk at en kaprer ikke skal holdes i klærne, håret eller andre deler av kroppen enn lemmer og overkropp.

4. Lagene bytter på å være kapere eller forsvarere.

De to lagene veksler mellom privatspillere og forsvarere i løpet av de to omgangene som varer i tjue minutter hver (med en fem-minutters pause mellom omgangene).

I andre omgang bytter lagene plass.

Laget med flest poeng på slutten av spillet vinner!

5. Send spillere av banen hvis de blir merket eller tatt eller bryter en regel. I kabaddi kan spillere bli sendt av banen midlertidig av ulike årsaker. Hvis dette skjer, kan det hende at de ikke erstattes av reservespillere. Innbyttere brukes kun for spillere som ikke er offside. Nedenfor er en liste over omstendigheter der en spiller kan bli sendt av banen.

Hvis kapreren banker en forsvarende spiller og klarer å nå sin egen side igjen, er de tapte spillerne ute.

Hvis en kaprer holdes og ikke kan gå tilbake over midtlinjen før han er andpusten, er han også ute.

Hvis en spiller går utenfor grenselinjene, er han ute (med mindre han med vilje ble dyttet eller trukket. I så fall er spilleren som begikk forseelsen ute).

Hvis et lags kapringer mislykkes tre ganger på rad, er den tredje kapreren ute. En uproduktiv kapring sies å være når en kaprer ikke kan score poeng (eller miste poeng) mens han kaprer. Hvis en kaprer kan returnere til sin side av banen i tide, anses angrepet som vellykket, selv om han ikke har tappet noen.

Hvis en forsvarer beveger seg inn i halvparten av kaprerne før teamets tur til å kapre, er han ute.

6. Få spillere tilbake i spillet ved å slå en motstander ut av spillet. Hvis laget ditt kan få noen fra motstanderlaget ut, har du sjansen til å få tilbake noen fra ditt eget lag som tidligere var på sidelinjen. Dette gjelder både angripende og forsvarende side.

Spillere går inn i spillet igjen i samme rekkefølge som de ble eliminert fra spillet. Hvis noen avviker fra den rekkefølgen, går ett poeng til motstanderen.

Metode 3 av 3: Bruke de avanserte scoringsreglene

1. Score en `lona` ved å slå ut hele motstanderens lag. Hvis du kan få hele laget ut på en gang på noen måte og ingen av spillerne deres får lov tilbake i spillet, scorer du en lona. Det gir deg to ekstra poeng.

Når dette skjer, kommer motstanderspillerne tilbake i spill.

2. Få en "superfangst" ved å fange motstanderen med tre eller færre forsvarere. Hvis det forsvarende laget er mindre enn tre spillere og fortsatt klarer å hindre kapreren fra å returnere til hans side av banen, får du et ekstra "superfangst"-poeng.

Dette punktet kommer i tillegg til poenget du får for å fange kapreren uansett. Totalt setter det forsvarende laget to poeng.

3. Få poeng når motstanderne bryter reglene. De fleste straffer i kabaddi resulterer i et ekstra poeng for motstanderlaget. Nedenfor finner du en liste over lovbrudd som resulterer i poeng til motstanderen.

Under kapringen, hvis kapreren sier noe annet enn den forhåndsavtalte `kabbadi`, avsluttes kapringen og det forsvarende laget får både et bonuspoeng og sjansen til å kapre. Den krenkende kapreren vil imidlertid ikke bli satt på sidelinjen.

Hvis kapreren begynner å syne for sent (med andre ord, først etter å ha tråkket over midtlinjen), avsluttes kapringen og det forsvarende laget får både et poeng og tur til å kapre. Imidlertid blir den krenkende kapreren igjen ikke kastet ut av spillet.

Hvis en kaprer krysser halvveislinjen utenfor sving, får det forsvarende laget et poeng og kapringen er over.

Hvis flere kaprere går inn på motstanderens domene samtidig, avsluttes også kapringen og det forsvarende laget får et poeng.

Hvis en forsvarer går inn i motstanderens område før det er hans tur til å kapre, så går ett poeng til motstanderlaget for hver forsvarer som gjør det.

Hvis det beseirede laget ikke returnerer sine spillere til banen innen ti sekunder etter en lona, får motstanderlaget et poeng.

Hvis lagkameratene prøver å hjelpe kapreren ved å rope advarsler eller råd, får det forsvarende laget et poeng.

Hvis spillere bevisst blir kastet ut for å få lagkameratene tilbake til spillet via en lona, blir det tildelt ett poeng til motstanderen for hver spiller som gjør det i tillegg til de to lona-poengene.

Tips

Når de forsvarer seg, holder profesjonelle spillere seg ofte tett sammen slik at de lettere kan omringe og fange kapreren. Ved å spre gjør det lettere for kapreren å returnere uskadd til sin banehalvdel.
Se profesjonelle kamper for å få en følelse av spillereglene og utvikle dine egne strategier. Videoer av høyprofilerte kamper kan bli funnet på YouTube og andre strømmesider.
Observer spillerne med det ene øyet og deres fotarbeid med det andre.