Slik bruker du en elektrisk tannbørste: 10 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Du må pusse tennene regelmessig for å holde dem hvite og pusten frisk som en peppermyntekvist. Du kjenner den gamle manuelle tannbørsten, men nå har du en ny elektrisk tannbørste, og du lurer kanskje på hvordan du best kan bruke den. Denne artikkelen vil vise deg hvordan!

Trinn

1. Lad den opp. Uten strøm er din elektriske tannbørste bare en stor manuell tannbørste. Sett den inn i laderen, eller skift ut batteriene hvis du finner ut at den går tom. Plasser laderen nær nok til vasken for enkel tilgang, men langt nok unna at du ikke ved et uhell vil velte den i vasken og risikere å bli elektrisk støt.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 2

2. Hold børsten i form. Din elektriske tannbørste bør ha myk nylonbust for best mulig pusseeffektivitet. Disse bustene vil slites ut etter noen måneder med regelmessig bruk og blir mye mindre effektive, så pass på å bytte børsten hvis du merker den uunngåelige slitasjen.

Å bytte børsten regelmessig er ikke bare bra for børsting, det er også bra for hygienen. Forskning har vist at tusenvis av mikrober lever på en tannbørste - de fleste er ufarlige, men å bytte børsten regelmessig er en effektiv måte å unngå potensielle problemer.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 3

3. Fukt tannbørsten din. Bruk en mengde fluorpasta på størrelse med en erte på børsten. For mye tannkrem vil skape skum, noe som gjør deg utsatt for å spytte og bli ferdig for raskt.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 4

4. Del munnen inn i kvadranter: topp, venstre og høyre, og bunn, venstre og høyre. Start i en av de øverste kvadrantene, nær tannkjøttkanten, med børsten pekende opp i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet.

Trykk forsiktig, og flytt børsten i små sirkler, pusser noen tenner om gangen. Bevegelsene til din elektriske tannbørste vil gi en grundig rengjøring.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 5

5. Børst grundig. Bruk minst 30 sekunder på hver kvadrant, pusser utsiden av tennene, innsiden, mellom tennene og alle tyggeflater. Totalt vil du børste i omtrent to til tre minutter.

Å trykke for hardt kan skade tannkjøttet eller slite ut emaljen. I tillegg kan børsting umiddelbart etter å ha spist sur mat eller juice som appelsinjuice eller limonade bryte ned emaljen. Det er best å vente 30 til 60 minutter før du børster.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 6

6. børste tungen. Det vil utslette bakterier som kan forårsake dårlig ånde. Ikke børst for aggressivt, ellers kan du skade vevet på tungen din.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 7

7. skyll munnen. Når du gjør dette, ta en slurk vann, la det sirkulere i munnen og spytt det ut.

Det er en viss diskusjon om dette er tilrådelig eller ikke. Mens noen tror det reduserer effektiviteten av aktuell fluorbehandling, vil andre sørge for at du ikke får i deg fluor. Det er også folk som bare ikke vil ha tannkrem i munnen! Hvis du har økt risiko for hull, kan det være lurt å ikke skylle, eller å skylle med en liten mengde vann - egentlig lage et munnvann med fluor.

Andre studier har vist at skylling etter børsting ikke påvirker effektiviteten av børsting med fluorpasta nevneverdig.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 8

8. Skyll tannbørsten din. Fjern børsten fra håndtaket og hold den under springen i noen sekunder. Plasser den oppreist i holderen for å tørke.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 9

9. Avslutt med et fluorbasert munnvann (valgfritt) Ta en liten slurk munnvann, la det sirkulere i munnen i ca. 30 sekunder, og spytt det ut. Vær forsiktig så du ikke svelger noe.

Bilde med tittelen Bruk en elektrisk tannbørste Trinn 10

10. Sett håndtaket tilbake i laderen eller holderen. Hold den oppladet slik at tannbørsten alltid er klar til bruk.

Hvis børsten allerede er fulladet, koble den fra stikkontakten slik at du ikke sløser med strøm.

Tips

Elektriske tannbørster leverer 3000 til 7500 bevegelser per minutt; soniske tannbørster opptil 40.000 trekk! God børsting for hånd gir derimot ca 600 bevegelser i minuttet. Studier har imidlertid vist at god, grundig børsting med manuell børste er like effektivt som elektrisk børsting. Nøkkelen er å ha regelmessige, effektive børstevaner!
Børst minst to ganger om dagen, eller etter hvert måltid.
Pass på at du pusser hver del av hver tann.
Ikke glem å bruke tanntråd!