Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis båndet presser seg inn i siden eller under armen, bruk saksen til å klippe hjørnene av båndet i en svak kurve. 
Ikke bruk lotion og babypudder samtidig eller mens du har på deg båndet. Du kan skade dekket ditt og kombinasjonen av lotion og pulver kan danne en uønsket pasta. 
Ikke bruk stroppen i mer enn 8 til 12 timer. Hvis du bruker båndet ditt i lange perioder, risikerer du å få blåmerker og begrenser oksygen i kroppen. Gå aldri i dvale med bandet ditt på. Ikke legg bandasjer eller gaffatape over båndet ditt. Faktisk bruk aldri gaffatape eller bandasje for å flate ut brystet. Disse taktikkene begrenser bevegelse og oksygen fra å komme inn i kroppen din. 
Den samme effekten kan oppnås ved å bruke en stram badedrakt. Selv om badedrakten kanskje må være flere størrelser mindre for å være effektiv og de elastiske faldene avklippet for å redusere trykket på lemmene dine. 
Ta på den første BH-en normalt og den andre baklengs. En større størrelse for din andre sports-BH. Hvis den andre sports-BH-en er for vanskelig til å passe over den første BH-en, må du øke størrelsen og se hvordan den sitter og føles. 
Ikke bruk ACE eller elastisk bandasje over sports-BH-ene dine. Enhver form for bandasjert brystbinding kan være farlig og forårsake skade på brystvevet, lungene og ribbeina. Bruk aldri sports-BH når du sover. Bind av brystet i maksimalt 8 til 12 timer. Ta størrelsen din for en sports-BH. En profesjonell kan hjelpe deg med å finne en BH som passer deg bedre og flater ut bysten mer effektivt. 
Ellers kan du også måle deg selv for å bestemme størrelsen på permen din. Start med å måle den største delen av brystet med klærne på. Mål deretter under brystet hvor folden er. Til slutt legger du begge tallene sammen og deler på to for å få størrelsen på permen din. Det er viktig å få riktig størrelse på permen din. En perm er ikke alltid behagelig å ha på, men du bør alltid kunne puste når du har den på. Du bør aldri føle deg begrenset til et punkt hvor du ikke kan. 
Korte permer har en tendens til å rulle seg sammen og kan trenge justeringer. Mens brede permer holder seg strukket ut over lengre tid. En perm som rulles sammen kan føre til at det vises stygge linjer gjennom klærne dine. En måte å unngå dette problemet på er å brette en tomme fra bunnen av permen for å forhindre at den ruller opp. Velg en bred eller smal perm basert på din kroppstype og komforten din. Hvis du har en tyngre bygning, kan du ha nytte av en bredere perm fordi den ikke ruller opp så ofte. 
Sett permen på innsiden ut og opp ned. Gå inn i permen og trekk bunnen opp mot hodet til midjen. Bruk skulderstroppene til å trekke ut permen. Sett armene gjennom skulderstroppene. Trekk ut bunnen av permen for å få den til å ligge glatt. Noen vil la den være brettet for å hindre at permen ruller seg sammen når den er ute og går. 
Få brystet til å se flatere ut ved å skille brystene. Rekk inn i permen med hånden og press brystene fra hverandre mot armene. Press brystene ned for å få et flatere utseende. Rekk inn i permen med hånden og press brystene ned for å legge dem flatt. Klipp eller juster deler av permen din for å unngå merkelige lyder eller svulming. Permen din kan være for lang, eller den kan være for nær armhulen. Med saks, nål og litt tråd kan du justere permen slik at den passer deg bedre. Juster passformen med borrelås, spandex eller andre materialer. Kanskje bunnen av permen din er for stram, men resten passer perfekt, eller bunnen ruller opp. Du kan bruke borrelås eller spandex på bunnen av permen for å hjelpe. 
Bruk en skjorte under permen. Det gjør det mer behagelig å bruke en perm og reduserer risikoen for at permen beveger seg. Bruk lag med klær for å skape et flatere utseende. Løse eller romslige klær kan hjelpe deg med å skjule utseendet til et bryst. Se i speilet for å få bedre oversikt over brystet. Den kan se større ut når du ser ned på den. Så juster utseendet ditt basert på hva du ser i speilet. Beveg deg, plyndre, heng, sitt og hopp rundt mens du prøver på permen. Det kan føles og se bra ut når du står opp, men det kan føles annerledes når du begynner å bevege deg. Påfør maisstivelse eller babypulver på kroppen før du tar på bindemiddelet for å absorbere fuktighet eller svette. Noen bindemidler er kanskje ikke pustende og får deg til å svette i varmt vær eller når du trener. Maisstivelse og babypulver kan bidra til at huden din ikke blir irritert av bindemidlets tetthet. 
Ikke bruk permen i mer enn 8 til 12 timer. Hvis du bruker båndet ditt i lange perioder, risikerer du å få blåmerker og begrenser oksygen i kroppen. Brystligering er bare en kortsiktig løsning. Å binde av brystet over en lengre periode kan forårsake permanent vevsskade. Hvis du av en eller annen grunn bestemmer deg for å ha brystet ditt daglig, bør du vurdere tryggere langsiktige løsninger. Gå aldri i dvale med bandet ditt på. Å bruke et bindemiddel om natten kan påvirke pusten din eller forårsake hudirritasjon. Ikke legg bandasjer eller gaffatape over båndet ditt. Faktisk bruk aldri gaffatape eller bandasje for å flate ut brystet. Disse taktikkene begrenser bevegelse og oksygen fra å komme inn i kroppen din.
Bind av brystet
Innhold
Brystligering er en måte å minimere eller flate ut brystet, og for alle typer mennesker med alle typer identiteter og situasjoner. Så enten du er i overgangen, trenger å minimere bysten for et klesplagg, eller du er lei av uønsket oppmerksomhet, kan det å knytte brystet på en trygg og sunn måte være en løsning på problemet ditt.
Trinn
Metode 1 av 4: Prøver på en linning i neopren
1. Sett linningen rundt brystet. Brett den rundt slik at folden på borrelåsen er under en av armene dine.
- Neopren linninger fungerer som et kompresjonsplagg for å forbedre blodsirkulasjonen hos personer som trener. De brukes også for å gi en bedre og velskapt midje til folk som ikke trener.
2. Klipp båndet slik at det passer til brystet. Hvis linningen er for lang for brystet, klipp delen uten borrelås med saks for å passe til bysten din. Du ønsker ikke å doble brystet, noe som vil gi den effekten du ønsker å unngå.
3. Bruk lotion og babypulver for å redusere irritasjon. Neoprenbåndet kan forårsake fiselyder og bygge opp ekstra fuktighet på og rundt bysten din. Dryss litt babypudder før du bruker båndet ditt, hjelper til med å absorbere overflødig fuktighet. Når du tar av deg båndet, bruk lotion regelmessig for å beskytte huden mot støvsuging og uttørking.
4. Vær oppmerksom på sikkerheten når du bruker linningen som bindemiddel. Det er ekstremt viktig å feste brystet på en sikker måte og beskytte kroppen mot permanent helserisiko og skade. Et ekstremt stramt bånd kan begrense pusten og forårsake brukne ribbein, skade på brystvev over tid og opphopning av væske i brystet.
Metode 2 av 4: Bruke andre metoder
1. Legg skjorter over ligeringen din. Dette er veldig effektivt hvis du allerede har festet brystet. Det er også et alternativ hvis du ikke har noe å knytte deg til. En trang T-skjorte eller en topp under noen løse skjorter eller en skjorte kan få brystet til å se mindre ut. Du kan ytterligere forsterke illusjonen av et mindre brystområde ved å:
- Bruk mønstre eller farger som distraherer øyet fra brystet. Hvis du bruker en skjorte med logo over brystet, kan brystet skille seg mer ut. Prøv noe med et klistremerke som dekker hele skjorten for å få den totale lengden på kroppen din til å se flatere ut. Eller bruk mørkere skjorter for å få brystet til å se mindre ut.
- Bruk sjal, cardigans og slips. Disse plaggene hjelper til med å dekke til eller distrahere andre fra å se på brystet ditt.
- Bruk klær med brystlommer. I stedet for å se på brystet, kan øyet trekkes mot vesken din. Dette er mest effektivt når skjorten henger løst.
- ha på hettegensere. Hettegensere er vanligvis ganske løstsittende. En oversized hettegenser over en trang topp kan skjule brystet ganske bra.
2. Bruk sportskompresjonsklær. Sportskompresjonsplagg brukes hovedsakelig for å forbedre blodsirkulasjonen når du trener eller for å redusere spenninger etter trening. Disse formfaste plaggene finner du i en sportsbutikk nær deg.
Metode 3 av 4: Bruk en sports-BH
1. Finn en god sports-BH. En tettsittende sports-BH kan tjene veldig godt til å flate ut brystet. Du kan prøve en sports-BH en størrelse mindre for å gjøre den ekstra flat. Det bør imidlertid ikke være smertefullt å ha på seg, og det bør aldri begrense pusten din.
- Når du prøver sports-BH-en din, ta noen dype åndedrag for å forsikre deg om at den ikke begrenser din evne til å puste.
- Beveg deg rundt i sports-BH-en når den passer, bøy, hengende, hopp og sittende. Dette vil gi deg en ide om hvordan sports-BH-en din vil passe når du beveger deg. Det kan føles og se bra ut når du står opp, men det kan føles annerledes når du beveger deg rundt i det om dagen.
- Se etter BH-er laget av spandex. Spandex er stretchy og former på samme tid.
- Ikke bruk sports-BH for lenge hvis den er veldig trang. Den generelle regelen for de fleste brystligeringsmetoder er ikke å bruke plagget i mer enn 8 timer.
2. Prøv andre sports-BHer. Hvis en sports-BH ikke fungerer, prøv to for å flate ut brystet. Du kan prøve:
3. Vær alltid trygg når du knytter brystet. Det er viktig å gjøre det trygt med hvilken som helst ligasjonsmetode. Stram eller langvarig ligering kan forårsake permanent vevsskade, pustevansker, blåmerker og brukne ribbein.
Metode 4 av 4: Bruke en profesjonell perm
1. Finn ut hvor du kan kjøpe brystligaturer. Det er flere selskaper på nett som designer permer spesielt for transkjønnede menn. Det er også transpersoner som selger brukte permer som enten ikke passer eller brukes av dem lenger. Du kan også være i stand til å kjøpe en perm fra din lokale sexpositive forhandler.
- Lungene brukes ikke bare av transkjønnede menn, men også for ciskjønnede menn som har gynekomasti (forstørrede mannlige bryster på grunn av hormonubalanse) Du kan finne bindemidler som er spesialisert for å hjelpe menn med gynekomasti.
- Hvis du ikke har råd til en perm, er det mange programmer du kan melde deg på for å få billige eller gratis permer. Men de fleste av disse utvekslingsprogrammene tar sikte på å hjelpe transpersoner med lav inntekt mens de forvandler dem.
2. Velg riktig størrelse perm å ha på. Hvis du kjenner BH-størrelsen din, vil de fleste forhandlere kunne hjelpe deg med å konvertere BH-størrelsen til bindeformat. Hvis du skal kjøpe dem på nettet, kan det være et diagram eller et online konverteringsverktøy tilgjengelig på forhandlerens nettsted.
3. Bestem om du vil ha en bred eller smal perm. Smale permer ender rett ved midjen din, eller under bysten. Brede permer når noen få centimeter under midjen og omtrent en tomme foran navlen, avhengig av kroppstype.
4. Sett på permen din. Permer tas på en annen måte enn vanlige BH-er eller sports BH-er. Starte med:
5. Juster brystet slik at det passer under permen. Etter å ha satt på permen for første gang, kan du finne ut at du har noe som ligner et enkelt bryst. Det er flere måter å justere permen for å passe deg bedre:
6. Bruk tips og triks for å gjøre bruken av en perm mer effektiv og komfortabel. For noen mennesker kan en perm ikke være nok, spesielt hvis du har en større koppstørrelse. Eller en perm er for ubehagelig eller ubehagelig å ha på seg. Noen tips for å forbedre opplevelsen din med å bruke perm inkluderer:
7. Vær oppmerksom på sikkerheten når du har på deg permen. Det er ekstremt viktig å feste brystet på en sikker måte og beskytte kroppen mot permanent helserisiko og skade. Et ekstremt tett bindemiddel kan begrense pusten og forårsake brukne ribbein, skade på brystvev over tid og opphopning av væske i brystet.
Tips
- Du kan bruke permen mens du svømmer. Du kan imidlertid føle at effektiviteten eller tettheten til bindemidlet reduseres etter svømming. Ikke bekymre deg, bindemiddelet vil være tilbake til det normale etter en god vask og tørk.
Advarsler
- Ikke legg deg med noe band på. Selv om transkjønnsspesifikke gynekomastibindere og bindemidler er mye tryggere enn ACE-bandasjer, bør du likevel ikke gå i dvale iført en. Du vil ikke kunne føle om det blir ubehagelig eller om det beveger seg i søvne og begrenser pusten din.
- De fleste opplever at ligering reduserer fastheten i brystvevet når de gjøres daglig, noe som fører til mindre og mer slappe bryster. Vurder å se etter tryggere langsiktige løsninger ved å søke råd fra en helsepersonell, eller en LHBTQ+ mentor hvis du er i overgang. Selv om du bruker en perm daglig i ikke mer enn noen få måneder, kan det endre formen på brystene permanent.
- Du bør aldri binde av med en elastisk bandasje. Materialet strekker seg på grunn av den naturlige utvidelsen av brystkassen gjennom pust. Dette fører til at den mister sin elastisitet over tid. Hver gang du påfører den igjen, strammer den seg opp og kan forårsake alvorlig skade og påvirke lungefunksjonen.
- Selv om det ikke er noen konkret forskning som knytter ligering til brystkreft, kan brystligering forårsake ujevnheter som, selv om de er ufarlige i seg selv, kan føre til dyre, ubehagelige og til slutt unødvendige helseproblemer.
Artikler om emnet "Bind av brystet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
