Gratis trinnvis instruksjoner 
Fukt hendene under rennende vann for å sikre at vannet er rent. Stillestående vann kan inneholde bakterier eller bakterier. Du kan bruke flytende håndsåpe, en såpe eller pulversåpe. Såpen trenger ikke være antibakteriell. Vask begge hendene på denne måten i tre til fem sekunder. For å jobbe såpen dypere inn i huden din, hold tommelen så godt som mulig. På denne måten kan såpen komme bedre inn under neglene slik at den blir ren også der. Hvis du må tørke hendene med en lufttørker, flytt hendene rundt og gni dem sammen under den varme luften til de er helt tørre. 
Hvis du ikke har et håndkle for hånden, kan du også lukke kranen med albuen. Vask frottéhåndklær minst en gang i uken for å forhindre oppbygging av bakterier eller virus. 
Du kan også bruke rengjøringsservietter med alkohol hvis du har det.
Vask hendene
Å vaske hendene riktig er svært viktig for å beskytte deg selv og andre mot virus, bakterier og annet smuss som havner på hendene i løpet av dagen. Hvis hendene dine ikke ser veldig skitne ut kan du bruke hånddesinfeksjon, men i visse situasjoner er det helt nødvendig at du vasker hendene med såpe og vann. Uansett er det viktig at du også vet nøyaktig hvordan du skal vaske hendene for å få dem så rene som mulig.
Trinn
Metode 1 av 2: Vask hendene med såpe og vann
1. Vask hendene når de er skitne. Du kan vaske hendene hvis du synes de er skitne, men det er visse situasjoner der det er viktig at du vasker hendene. Situasjoner der du absolutt bør vaske hendene er for eksempel:
- Før og etter pleie av et sår.
- Før og etter matlaging eller spising.
- Før og etter omsorg for en syk person.
- Etter å ha gått på toalettet.
- Etter at du har hostet, nyser eller pusser nesen.
- Etter å ha plukket opp en søppelsekk eller tatt ut søppel.
- Etter at du har skiftet bleie.
- Etter å ha klappet eller berørt et dyr, eller etter å ha kommet i kontakt med animalske produkter eller animalsk avfall.
- Før og etter innsetting eller fjerning av kontaktlinser.
2. Sørg for å vaske i minst 20-30 sekunder. Hvis du vil, kan du vaske hendene enda lenger. 20-30 sekunder er tommelfingerregelen så du vasker lenge nok til å bli kvitt bakteriene.
3. Fukt hendene med varmt eller kaldt vann. Skru på kranen og våt hendene ved å holde dem under rennende vann. Sørg for at håndflatene og håndryggene dine er helt våte slik at såpen kan spres jevnere over hendene.
4. Ha så mye håndsåpe på hendene som du trenger for å dekke dem helt. Legg en mengde håndsåpe på størrelse med en dollar på håndflaten på en av hendene dine. Gni så hendene sammen slik at såpen skummer og danner bobler.
5. Plasser fingrene på den ene hånden mellom fingrene på den andre for å rengjøre mellomrommene mellom fingrene. Plasser den ene hånden oppå den andre slik at begge håndflatene dine vender ned. Plasser fingrene på den øverste hånden mellom fingrene på den nederste hånden. Rengjør hendene ved å gni hendene frem og tilbake langs fingrene. Gjenta deretter dette med fingrene og håndflatene vendt mot hverandre.
6. Hold tommelen og vikle fingrene på den andre hånden rundt den. Stikk ut venstre tommel og legg høyre hånd rundt den. Vask tommelen ved å bevege høyre hånd opp og ned slik at såpen sprer seg til det punktet hvor tommelen er på hånden. Etter to til tre sekunder, bytt hender og vask den andre tommelen på samme måte.
7. Gni fingertuppene over håndflatene. Hold venstre hånd åpen med håndflaten vendt opp. Klem fingrene på høyre hånd sammen og bruk fingertuppene til å rengjøre håndflaten på venstre hånd. Gni såpen inn i håndflaten i tre til fire sekunder og vask deretter høyre hånd på samme måte.
Tips: Totalt bør du vaske hendene i minst 20 sekunder. Hvis du har problemer med å holde tiden, gni hendene sammen, syng sangen "Happy Birthday".
8. Skyll hendene grundig. Når du er ferdig med å såpe og gni, legg hendene under rennende vann igjen og la vannet renne over hendene. Skyll all såpe fra hendene til du ikke lenger ser noe skum i det hele tatt.
9. Tørk hendene med et rent håndkle. Ta et rent, tørt håndkle og gni hendene tørre med det. Bruk papirhåndklær om nødvendig for å redusere sjansen for å spre bakterier enda mindre. Prøv å tørke hendene så godt du kan ved å gni av så mye vann som mulig.
10. Bruk et håndkle for å skru av kranen. Hvis vannet ikke slår seg av automatisk, skru av kranen ved å ta tak i den med håndkleet. Slik sikrer du at hendene dine ikke blir infisert igjen umiddelbart. Kast et papirhåndkle med en gang og heng opp et frottéhåndkle for å la det tørke.
Metode 2 av 2: Bruke håndgelé
1. Bestem om du kan bruke hånddesinfeksjon i stedet for å vaske hendene. I visse situasjoner kan du bruke alkoholbasert hånddesinfeksjon i stedet for å vaske hendene med såpe og vann. Du må bare ta deg tid til å vurdere situasjonen ordentlig. Vurder blant annet følgende:
- Hvorvidt hendene dine er synlig skitne eller ikke. Hvis du kan se smuss eller fett på hendene, vask dem med såpe og vann.
- Hva du har på hendene. Et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel vil ikke fjerne alle bakterier eller virus fra hendene dine, og det vil ikke fjerne visse stoffer, som plantevernmidler og tungmetaller. Hvis du har vært i kontakt med slike materialer, velg alltid vann og såpe.
- Har du vann for hånden?. Hvis du ikke har rennende vann for hånden, rengjør hendene med en alkoholbasert håndgelé, det er alltid bedre enn å gå rundt med skitne hender. Men hvis du kan få såpe og vann på noen måte, vask alltid hendene.
2. Sett på en hånd en mengde håndrens på størrelse med en euro. Velg et hånddesinfeksjonsmiddel med minst 60 % alkohol, da det dreper alle skadelige bakterier og virus mer effektivt. Trykk på pumpen og spray en mengde håndgel på størrelse med ca. én euro direkte på håndflaten.
3. Gni hendene sammen til rengjøringsmidlet har fordampet. Gni hendene sammen i omtrent 20 sekunder, og flytt håndvaskekluten rundt hendene som om du vasker hendene. Plasser fingrene på den ene hånden mellom den andre for også å rense mellomrommene mellom fingrene og gni fingertuppene mot håndflatene for å komme under neglene. Fortsett å bevege hendene til de føles tørre.
Artikler om emnet "Vask hendene"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
