Måle håndleddet ditt: 10 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Mål for en klokke eller armbånd
- Metode 2 av 2: Bestem kroppsmålene dine
Tips
Nødvendigheter
- Mål for en klokke eller armbånd
- Bestemme kroppsmålene dine

Å bestemme omkretsen og bredden på håndleddet kan hjelpe deg med å finne ut hvilken størrelse du trenger for en klokke eller armbånd. Bestem hvilken type smykker du har på deg, slik at du vet hva du skal måle, for eksempel håndleddsomkrets, håndleddsbredde eller håndomkrets. Vikle deretter et stykke hyssing rundt stedet, slik at du kan bestemme lengden. Du kan også bruke håndleddsmålene dine til å beregne kroppsstørrelsen din.

Trinn

Metode 1 av 2: Mål for en klokke eller armbånd

1. Bestem håndleddets omkrets når du måler for en klokke eller standard armbånd. Standard klokkeremmer og armbånd passer helt rundt håndleddet, så mål omkretsen av håndleddet for riktig størrelse. Velg stedet på håndleddet der du vanligvis vil ha smykkene dine, slik at du kan få en nøyaktig måling - vanligvis rundt den bredeste delen av håndleddet eller rett under beinet ved siden av hånden din.

Hvis du trenger omkretsen av håndleddet for en pulsmåler, mål ca. 1,5-2 cm opp fra håndleddet for å få den mest nøyaktige pulsavlesningen.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 2

2. Mål bredden på håndleddet for et åpent armbånd. Åpne armbånd har en åpning, slik at du kan skyve armbåndet over håndleddet. Velg det bredeste stedet på håndleddet, vanligvis der du kjenner knuteknoklene på hver side av armen. Når du måler for et åpent armbånd, trenger du bare å måle bredden fra den ene siden av håndleddet til den andre.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 3

3. Mål rundt knokene for lukkede armbånd. Lukkede armbånd har en stiv form og skal gli over hånden når du tar dem på. Når du måler håndleddet for å finne riktig armbåndstørrelse, hold hånden din foran deg med håndflaten opp. Flytt tommelen til undersiden av lillefingeren slik at hånden din har samme form som når du tok på deg et armbånd. Mål omkretsen av hånden rundt knokene.

Vær forsiktig så du ikke beveger lillefingeren, ellers vil du få en unøyaktig lesing.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 4

4. Pakk et stykke hyssing rundt håndleddet eller hånden, avhengig av smykket du vil måle. Bruk en snor ca 30 cm lang, slik at det er nok igjen til å vikle rundt håndleddet. Legg strengen på en flat overflate slik at den er rett og plasser håndleddet på den slik at håndflaten din vender opp. Pakk endene over håndleddet slik at strengen er tett mot huden og overlapper i midten.

Hvis du måler bredden på håndleddet for et åpent armbånd, plasser snoren på håndleddet slik at enden starter på knutebenet på den ene siden av håndleddet og strekker seg til den andre siden.

Hvis du måler bredden på håndleddet for et lukket armbånd, start med strengen på toppen av knokene og vikler den rundt hånden slik at den går over tommelen.

Hvis du har en, kan du også bruke et fleksibelt målebånd for å bestemme håndleddets størrelse.

Tips: hvis du ikke har snor, kan du også klippe en papirremse en tomme bred, for å vikle rundt håndleddet i stedet. Noen nettsteder tilbyr utskrivbare linjaler slik at du kan se målingen når den er viklet rundt håndleddet.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 5

5. Merk punktet på strengen der den overlapper på håndleddet. Sørg for at strengen ligger tett inntil huden din før du merker den. Bruk en markør til å tegne prikker på strengen der den overlapper seg selv. Sørg for å merke begge ender av strengen slik at du kan få en nøyaktig måling.

Hvis du bruker et fleksibelt målebånd, se hvilket tall som står på nullen på enden.

Hvis du måler bredden på håndleddet, merk punktet der strengen møter beinet på innsiden av armen.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 6

6. Hold strengen mot en linjal for å bestemme størrelsen. Legg strengen rett langs en linjal. Legg strengen slik at et av merkene du har laget på strengen er på linje med enden av linjalen, og bestem avstanden til det andre merket. Skriv ned målingen din slik at du ikke glemmer den.

Du kan også bruke et målebånd hvis du ikke har linjal.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 7

7. Legg til 1 cm til målt omkrets, slik at smykket ikke blir for stramt. Armbånd eller klokker kan bli ubehagelige hvis de er for stramme. Legg til 1 cm i omkretsen du målte, slik at klokken eller armbåndet sitter løsere.

For eksempel, hvis håndleddets omkrets er 14 cm, vil den endelige omkretsen være 15 cm.

Ikke legg til noe i den målte omkretsen hvis du måler for en pulsklokke, siden den må passe tett inntil huden din for å få en nøyaktig avlesning.

Metode 2 av 2: Bestem kroppsmålene dine

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 8

1. Mål omkretsen av håndleddet rett over beinet. Kjenn på håndleddet for å finne knuteknoklene på hver side av armen og plasser strengen på siden, rett over beinet. Pakk strengen rundt håndleddet til den er stram og merk hvor den overlapper enden. Rett ut strengen og hold den mot en linjal for å bestemme omkretsen. Skriv ned omrisset slik at du ikke glemmer det.

Ikke legg til ekstra lengde til den målte omkretsen.
Du kan også bruke et fleksibelt målebånd, hvis du har. Se hvor målebåndet overlapper nullmerket på slutten, som et punkt for målingen din.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 9

2. Bestem høyden din med et målebånd eller linjal. Stå rett opp med ryggen mot en vegg og se rett frem. Hold føttene flate og sammen slik at hælene også berører veggen. La noen andre markere høyden din på veggen for å matche toppen av hodet ditt. Gå bort fra veggen og mål høyden din fra gulvet til merket med et målebånd.

Pass på at du står på et hardt gulv i stedet for et teppe, ellers kan det gjøre det vanskelig å måle høyden din riktig.

Tips: ikke ta med hårklippet når du måler høyden din. Mål flatt på toppen av hodet i stedet.

Bilde med tittelen Mål håndleddsstørrelse Trinn 10

3. Sammenlign håndleddets omkrets med høyden din ved å bruke et kroppsstørrelseskart. Søk på nettet etter et størrelsesdiagram og finn høyden din innenfor det angitte området. Sammenlign deretter håndleddets størrelse med høyden for å finne ut om du har en slank, middels eller tung kroppsbygning.

For eksempel, hvis du er en kvinne som er mellom 160 og 170 cm høy, vil du være liten hvis håndleddets omkrets er mindre enn 6 cm, gjennomsnittlig hvis den er mellom 15-16 cm, og tungt bygget hvis den er større enn 16 cm. cm.

Du finner størrelsestabell her: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm.

Snakk med legen din om hva bygningen din betyr for din idealvekt eller din BMI.

Tips

Sammenlign håndleddsstørrelsen din med størrelsestabellene til klokkene eller armbåndene du vil kjøpe, siden du kanskje ikke kan finne en eksakt match. Bestill en størrelse litt større for å være sikker på at den sitter riktig.