Gratis trinnvis instruksjoner 
Noen solkremer står ikke på emballasjen at de beskytter mot bredt spekter. Det skal imidlertid alltid stå om det er mot UVB- og beskytter UVA-stråler. De fleste bredspektrede solkremer inneholder både organiske ingredienser som titandioksid eller sink, så vel som ikke-organiske ingredienser som avobenzon, cinoxate, oxybenzone eller oktylmetoksycinnamat. 
Ingen solkrem er helt vanntett eller "svettefast". Det skal ikke stå på emballasjen. Selv vannbestandig solkrem bør påføres på nytt hvert 40. til 80. minutt, eller i henhold til pakningsanvisningen. 
En spray er spesielt bra for hårete deler av kroppen, mens en krem vanligvis er best for tørr hud. Solkrem med alkohol og geler er bra for fet hud. Du kan også kjøpe solkrem i form av en pinne, som er fine å bruke rundt øynene. Ofte er dette det riktige valget for barn da det forhindrer at solkremen kommer inn i øynene. En annen fordel er at den ikke kan tømmes (i vesken for eksempel) og at du kan påføre den uten å få lotion på hendene. Vannbestandig "sports" solkrem har en tendens til å være klissete, så den vil ikke fungere godt under sminken din. Lider du av kviser bør du være oppmerksom på hvilken solkrem du velger. Få en som er spesielt for ansiktet, og som ikke tetter til porene. Vanligvis har disse produktene en høyere faktor (høyere enn SPF15) og forårsaker ikke kviser. Hos personer med akne ser solkrem med sinkoksid i ut til å fungere best. Se etter et produkt som sier at det ikke vil tette porene, det er for sensitiv hud eller de med akne. 
Kløe, rødhet, en brennende følelse eller blemmer er alle tegn på en allergisk reaksjon. Titanoksid og sinkoksid er mindre sannsynlig å forårsake en allergisk reaksjon. 
Smør huden 30 minutter før du går i solen. Leppesolkrem bør påføres 45-60 minutter på forhånd. Solkremen må trekkes helt tilbake for å være effektiv. Dette er spesielt viktig med et vannbestandig produkt. Hvis du tar på deg solkrem og hopper rett i bassenget, vil det meste av beskyttelsen gå tapt. Dette er også veldig viktig hvis du tar vare på et barn. Barn har en tendens til å være vinglete og utålmodige, og ofte verre når de har lyst til å gå på tur; som kan stå stille når havet er så nært? Ta derfor på deg solkremen hjemme, på parkeringsplassen eller ved bussholdeplassen. 
Klem en sjenerøs mengde solkrem inn i håndflaten. Fordel den over all hud som er utsatt for sol. Gni solkremen godt inn i huden til den ikke lenger er hvit. For å bruke en spray, hold flasken oppreist og gå frem og tilbake over huden din. Påfør et jevnt, tykt lag. Pass på at sprayen ikke blåses bort av vinden før den treffer huden din. Ikke inhaler solkremen. Vær forsiktig med en spray i ansiktet, spesielt på barn. 
Det kan være vanskelig å gni vanskelig tilgjengelige områder som ryggen. Spør om noen andre vil gni de stedene. Tynne klær gir ofte ikke nok beskyttelse mot solen. For eksempel har en hvit T-skjorte kun en SPF på 7. Bruk klær som er laget for å blokkere UV-stråler, eller bruk solkrem under klærne. 
Mange ansiktssolkremer kommer i form av en krem eller lotion. Hvis du bruker en spray, spray den i hendene først og legg den deretter i ansiktet. Ikke spray solkremen direkte i ansiktet. På Dr. sin nettside. Jetske Ultee er en liste over anbefalte solkremer for ansiktet. Bruk en leppepomade med minst SPF 15. Hvis du er skallet eller har tynt hår, bruk solkrem på hodet også. Du kan også bruke caps eller lue mot svie. 
Etter påføring første gang, påfør solkremen på nytt hver 2. time, eller som anvist på etiketten. 
Velg tettvevde stoffer og mørke farger, som gir best beskyttelse. Folk som tilbringer mye tid utendørs kan kjøpe spesielle klær med innebygd solbeskyttelse i utendørs sportsbutikker eller på internett. Ikke glem solbrillene dine! Solens UV-stråler kan forårsake grå stær, så kjøp solbriller som blokkerer UVB- og UVA-stråler. 
Babyer 6 måneder og yngre bør ikke påføres solkrem ennå, og bør ikke utsettes for direkte sollys. Unge babyers hud er ennå ikke sterk nok og kan absorbere for mye av kjemikaliene fra solkrem. Hvis du går ut med en ung baby, hold ham i skyggen. Hvis babyen din er over 6 måneder gammel, bruk en bredspektret solkrem med minimum SPF30. Vær forsiktig med å påføre solkrem rundt øynene. Bruk beskyttende klær for små barn, som en lue, langermet skjorte og tynne lange bukser. Gi barnet ditt solbriller med UV-beskyttelse.
Påfør solkrem
Innhold
Du vet sikkert at du bør ta på deg solkrem når du skal på stranden. Imidlertid anbefaler hudleger å alltid bruke solkrem hvis du er ute i mer enn 20 minutter, selv om vinteren. Du bør også bruke solkrem hvis det er overskyet, eller hvis du holder deg i skyggen. UV-strålene (ultrafiolette) fra solen forårsaker skade på huden din etter bare 15 minutter! Denne skaden kan til og med forårsake hudkreft.
Trinn
Del 1 av 3: Velge solkrem
1. Se på tallet bak SPF. `SPF` står for `solbeskyttelsesfaktor`, det vil si hvor effektivt produktet blokkerer UVB-stråler. SPF-faktoren representerer tiden det tar for deg å brenne når du har påført, kontra når du ikke har påført.
- Faktor SPF30 betyr for eksempel at du kan oppholde deg i solen 30 ganger lenger enn om du ikke hadde brukt før du brenner deg. Så hvis du vanligvis blir solbrent etter 5 minutter, kan du nå være ute i 150 minutter (30 x 5) før du brenner deg. Men din unike hud, aktivitetene dine og solens kraft bestemmer hvor effektiv solkremen er, så du må kanskje bruke oftere enn andre mennesker.
- SPF-faktoren kan være litt misvisende da beskyttelsen ikke øker proporsjonalt. Så SPF60 er ikke dobbelt så god som SPF30. SPF15 blokkerer omtrent 94 % av alle UVB-stråler, SPF30 blokkerer omtrent 97 % og SPF45 blokkerer omtrent 98 %. Det er ingen solkrem som blokkerer 100 % av UVB-strålene.
- Hudleger anbefaler å bruke solkrem med en faktor på SPF30 eller høyere. Forskjellen mellom produktene med ekstremt høy faktor er vanligvis ubetydelig, så de er ikke verdt de ekstra pengene.
2. Velg en "bredspektret" solkrem. SPF står kun for evnen til å blokkere UVB-stråler, som forårsaker solbrenthet. Men solen avgir også UVA-stråler. UVA-stråler forårsaker skade på huden, som aldring av huden, rynker og mørke eller lyse flekker. Begge typer stråler øker risikoen for hudkreft. En bredspektret solkrem beskytter huden mot både UVA- og UVB-stråler.
3. Velg en vannavstøtende solkrem. Siden kroppen din skiller ut fuktighet i form av svette, er det bedre å bruke en vannavstøtende solkrem. Dette er spesielt viktig hvis du er veldig aktiv, for eksempel å gå eller ta en svømmetur.
4. Tenk hva du vil. Noen liker en solkrem i form av en spray, mens andre foretrekker en tykk krem eller gel. Uansett hva du velger, sørg for å påføre den tykt og jevnt. Påføringen er like viktig som SPF-faktoren og andre faktorer: hvis du ikke påfører den riktig, vil ikke solkremen virke.
5. Gå hjem og legg litt på håndleddet. Hvis du opplever at du har en allergisk reaksjon på produktet, kjøp en annen solkrem. Gjenta prosessen til du finner riktig solkrem, eller spør legen din om et godt produkt hvis du har sensitiv eller allergisk hud.
Del 2 av 3: Påføring av solkrem
1. Se på utløpsdatoen. Solkrem varer i opptil tre år fra produksjonsdato. Se imidlertid alltid på best før-datoen. Når den er utløpt, kast flasken og kjøp ny solkrem.
- Hvis det ikke er noen utløpsdato på produktet ditt, når du har kjøpt det, skriv datoen på flasken med en permanent markør. Da vet du i det minste hvor lenge du har hatt produktet.
- Betydelige endringer i produktet, som fargeendring, separasjon eller annen konsistens, er tegn på at solkremen ikke lenger er god.
2. Påfør den før du går ut. Stoffene i solkremen må virke en stund før de beskytter huden din. Ta derfor med solkremen før du går ut døren allerede på.
3. Bruk nok. En av de største feilene når du bruker solkrem er å ikke bruke nok. Voksne trenger omtrent 30 ml -- en full håndflate -- for å dekke hele kroppen.
4. Påfør solkrem på all hud. Ikke glem ørene, nakken, gnisningen og hendene, og tenk også på delen i håret ditt. All hud som utsettes for sol bør dekkes med solkrem.
5. Ikke glem ansiktet ditt. Ansiktet ditt trenger enda mer beskyttelse enn resten av kroppen din, siden hudkreft er mest vanlig i ansiktet, spesielt på eller rundt nesen. Noen kosmetikk eller ansiktskremer inneholder solkrem. Men hvis du går ute i mer enn 20 minutter, bør du bruke en spesiell solkrem for ansiktet.
6. Påfør solkremen igjen etter 15 til 30 minutter. Forskning viser at huden din er bedre beskyttet hvis du påfører igjen etter 15-30 minutter enn hvis du venter i 2 timer.
Del 3 av 3: Trygg i solen
1. Hold deg i skyggen. Selv om du har solkrem på, blir du utsatt for de kraftige solstrålene. Å holde seg i skyggen eller sitte under en paraply vil beskytte deg mot solskader.
- Unngå "peak timene". Sola er sterkest mellom kl 10.00 og 14.00. Hold deg unna solen hvis du kan. Mens du er ute, prøv å holde deg i skyggen.
2. Bruk verneklær. Ikke alle klær er like. En langermet skjorte og lange bukser beskytter huden din mot solen. Bruk en lue eller hette for å skygge ansiktet og beskytte hodebunnen.
3. Hold små barn unna solen. Soleksponering, spesielt mellom 10.00 og 14.00, er spesielt skadelig for små barn. Kjøp en solkrem spesielt egnet for små barn og babyer. Rådfør deg med legen din hvis du vil vite hva som er best for barnet ditt.
Tips
- Kjøp spesiell solkrem for ansiktet ditt. Hvis du har fet hud eller er utsatt for kviser, se etter et produkt som er oljefritt og som ikke tetter til porene. Det finnes også spesialprodukter for sensitiv hud.
- Ikke bli for lenge i solen, selv om du har gnidd deg.
- Påfør solkremen på nytt hvis du blir våt, hver 2. time, eller som det står på pakken. Du er ikke ferdig på en gang med solkrem.
Advarsler
- Det er ingen trygg måte å sole seg på. UV-stråler fra solen og fra solariet kan forårsake hudkreft. En fin brunfarge kan se fin ut, men den er ikke verdt å risikere livet for.
Artikler om emnet "Påfør solkrem"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
