Å være utadvendt (med bilder)

Innhold

Trinn
Advarsler

Å være utadvendt er en holdning, tilstand eller vane hvor du først og fremst er opptatt av å få en positiv bekreftelse på ditt eget ego fra andre. Ekstroverte er med andre ord alltid på jakt etter anerkjennelse fra andre. Hvis du ønsker å få mer positiv bekreftelse fra verden rundt deg, kan du gjøre dette uten å endre deg selv.

Trinn

Del 1 av 3: Komme inn i riktig sinnstilstand

1. Setter pris på å være utadvendt. Det er viktig å fokusere på de gode egenskapene som ekstroverte har: de får vanligvis lett venner, føler seg komfortable med å stå foran en stor gruppe mennesker, og kan få og holde en fest i gang. Selv om det er sant at både ekstroverte og introverte har sine svake sider (noen ekstroverte kan fortsette å snakke i det uendelige, noe som noen ganger er malplassert), er det bedre å fokusere på de gode punktene.

Det er lett å fremstille ekstroverte i et negativt lys - mange tror at denne typen karakterer åpner munnen før de tenker, og at de er overfladiske. Men det er ikke sant! Ekstroverte er like intuitive og taktfulle som introverte. Skal du bli mer utadvendt, må du forbinde dette med positive egenskaper – og det er mange!
Definisjonen på en ekstrovert er en som trives rundt andre. Det er alt. De er like i stand til å huse dypere tanker og er utmerkede lyttere. De har generelt gode sosiale ferdigheter (...ikke alle) og kan være ganske ambisiøse.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 2

2. Introduser deg selv som den rette litt utadvendt. Det er sant: noen ekstroverte fremstår som uvirkelige og falske. Tenk bare på en typisk bilselger. Det er den typen ekstrovert du ikke vil være. Og du trenger ikke. Du kan være hva du vil. Noen utadvendte mennesker kan til og med virke sjenerte!

Hva er egenskapene til en ideell ekstrovert?? Kanskje føler de seg bra i større grupper, kanskje snakker de raskere, kanskje setter de i gang festen. Uansett hva det er, er dette ting du kan strebe etter og få gjort. Det er rett og slett en vane. Tenk på noen få nøkkelbegreper og skriv dem ned. "være mer utadvendt" er ikke et lett mål å oppnå; "Våg å snakke" er noe som virker lettere å oppnå.

Bilde med tittelen Vær en ekstrovert Trinn 3

3. Forstå at det er mer et spekter. Overskrift: Forskning har vist at de fleste av oss er mer ambiverte. Det er standard bjellekurve. Noen mennesker er i den ene enden av spekteret (introverte), andre er i den andre enden (ekstroverte), men de aller fleste er komfortabelt i midten.

Selv om du stort sett er introvert, vil du alltid ha noen ekstroverte egenskaper. Til og med Jung (den kjente psykologen) har sagt at ingen er helt det ene eller det andre - hvis de var det, ville de vært på asyl. Alt du trenger å gjøre er å lokke ut dine ekstroverte tendenser. De gjemmer seg et sted.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 4

4. Det kan få deg til å føle deg bedre. Selv om ikke alle er enige i at studien var helt objektiv, har det vært forskning som viser at introverte som opptrådte mer ekstrovert var lykkeligere. Eksperter er uenige om hvorfor, men begrunnelsen er at du generelt får en mer positiv respons fra de rundt deg. Den positive bekreftelsen fra andre kan være et veldig kraftig verktøy.

Det ser ut til at introverte undervurderer det de liker å gjøre. Selv for de fleste ekstroverte er det fester de helst ikke vil gå på, men hva skjer hvis du gjør det?? du har det fint. Enten det er fordi du er stolt av å gå utover grensene dine, oppleve noe nytt, eller av en annen grunn, er vi ikke de beste predikantene for hva vi liker og misliker.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 5

5. Skjønner du at det kan være veldig vanskelig. Hjernen er formbar, men det er ikke mulig å forandre seg fullstendig bare sånn. Vil du være en ekstrovert, men du er en hardcore introvert, kan dette være en skikkelig smerte. Selv noen ekstroverte opplever at et overskudd av sosiale stimuli er utmattende til enhver tid. Dette kan være en terskel det tar år å overvinne.

Hvis du opplever at du har vanskelig for å komme deg ut av din trygge komfortsone, ikke tving noe. Det er bedre å vurdere følgende: Vestlig kultur verdsetter ekstraversjon – østlige kulturer er mye mindre påvirket av dette. Kan det være at dette behovet for å være utadvendt ikke er noe du egentlig ønsker, men heller noe lært? Prøv å akseptere din egen innadvendte natur – introverte er like nødvendig i dette samfunnet som ekstroverte!

Del 2 av 3: Kom på jobb

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 6

1. observere. Å endre personlighet er hardt arbeid. Men det lar seg gjøre. Begynn å observere menneskene rundt deg.Legg merke til hvor mange forskjeller det er og hvordan de oppfører seg i ulike miljøer og situasjoner. Noen av disse menneskene føler seg som en fisk i vannet i små grupper, mens andre foretrekker å stå på scenen for å henvende seg til et rom. Noen mennesker blir til og med litt sjenerte i visse situasjoner!

Ta deg tid til å sjekke hva det er det som får deg til å tro at noen er utadvendt. Igjen, ekstroverte kan også være sjenerte. Bare fordi en person er sjenert betyr det ikke at de ikke kan få energi fra andre mennesker. Vil du ha mer selvtillit og utstråle? Vær mer utadvendt? Hvilke andre egenskaper viser disse menneskene, foruten utadvendthet, som du ønsker å adoptere?

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 7

2. Kom inn i rollen din. Dette er en vennlig måte å si det på "Late som." Men det gjør du ikke – du spiller bare en rolle. Nå som du har brukt litt tid på å observere ekstroverte mennesker, prøv å etterligne dem. Hvis du er i en sosial situasjon, ta på deg den utadvendte hatten. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - de er alle introverte. Men de klatrer opp på scenen og spiller sin rolle . Og så går de hjem.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 8

3. Start beskjedent. Gi deg selv en oppgave som ikke er for vanskelig og nok tid. Prøv å bruke 15 minutter om dagen på å bli ekstrovert. Gjør noe lite som får deg til å føle deg litt ukomfortabel. Ring på døren til naboene dine og introduser deg selv. Etter den første gangen vil den andre gangen være mye lettere. Den tredje gangen er allerede rutine.

Er du mer komfortabel som en ekstrovert i den korte tidsrammen, gjør dette litt større. Bruk en time neste uke på å bli kjent med andre mennesker. På busstoppet spør du personen ved siden av deg om klokkeslettet og kommenter så noe å kommentere, avhengig av situasjonen. Prøv å få kassereren til å smile. Det er de små tingene...

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 9

4. Kom deg blant folket. Faktum er at du ikke vil lykkes med å bli mer utadvendt hvis du holder deg innendørs. Det er en del av det. Så møt folk! Enten det er å bli med i gruppen ved siden av kaffemaskinen, eller takke ja til en bryllupsinvitasjon, gå dit. Du vil ikke vokse og bli bedre hvis du ikke gjør dette.

Generelt vil folk slutte å spørre deg på et tidspunkt hvis du sier nei hver gang. Gjør deg selv (og den andre) en tjeneste og godta en invitasjon. Jo mer du samhandler med andre mennesker, jo mer komfortabel er du rundt dem og jo mer setter du pris på følelsen av å være mer utadvendt.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 10

5. Se etter din egenverdi. Noen av oss stempler oss selv som utenomjordiske eller eksentriske. Ekstroverte har ikke tid til antisosiale som oss. Ikke er mindre sant! Bare fordi du er introvert betyr ikke det at du ikke har sosiale ferdigheter eller er mindre verdt. Det er en rolle for alle i en gruppe mennesker.

Ta det mest ekstreme eksempelet: du sitter inne hele dagen, dag ut og dag inn foran datamaskinen, spiller videospill og spiser kringler. Er du fortsatt intelligent? Ja. Har du ferdigheter? Ja. Trenger noen med en idé til en bedrift som kommer godt overens med andre mennesker noen andre til å bygge nettsiden deres? Ja. Hva har du å tilby ved forhandlingsbordet??

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 11

6. Våg å være gal. Ekstroverte er mer sannsynlig å være litt mer impulsive enn introverte. For å imitere en ekstroverts impulsivitet (til det blir en annen natur), ikke tenk gjennom alt. Gå langs en bekk, hopp i (hvis du kan svømme). Begynn å synge midt i supermarkedet. Alt du kanskje har tenkt rart før, bør du nå revurdere.

Del 3 av 3: Å håndtere andre mennesker

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 12

1. Finn folk som passer deg. Noen ganger er det ikke deg selv, men menneskene du henger med. På den beste måten du kan tenke selvfølgelig. Noe av problemet kan være at du bare ikke klikker med menneskene rundt deg. Kanskje passer du bedre i en gruppe med eldre (eller yngre) mennesker, fra ulike samfunnslag osv., noe mer i veien. Disse menneskene kan få frem en side av deg som er mer pratsom og, for å være ærlig, liker å samhandle med mennesker. Tenk på det.

Prøv denne teorien når du melder deg inn i en (idretts)klubb. Overalt hvor du møter en rekke mennesker med samme interesser vil gjøre det klart at ikke alle vil gjøre deg nær. De er ofte en bestemt type mennesker. Noen mennesker holder deg tilbake og noen ikke – finn de menneskene som gjør deg mer åpen.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 13

2. Bruk dine styrker. Kanskje du er en god lytter, men du er ikke en god snakker. Kanskje leser du mye i stedet for å være et festdyr. nyhetsflash! Dine innadvendte styrker kan bli dine utadvendte styrker. Neste gang noen du kjenner tydelig indikerer at han/hun ikke har en god dag, gå dit og spør hva som skjer. La dine lytteferdigheter ta over. Start en samtale om boken du leser – kanskje du ikke visste det, men ekstroverte leser også!

Sjansene er store, hvis du er veldig innadvendt, tenker du mye på ting, observerer introspeksjon og er oppmerksom. I så fall er du klar: du har et øye for detaljer som er vanskelig å lære. Bruk det. Legg merke til og kommenter små ting. Folk kan bli overrasket en stund, men fortsetter så med et smil fordi noen endelig la merke til noe spesielt med dem. Alle elsker den følelsen.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 14

3. Start samtalen. Hvis du er i en sosial situasjon (du er allerede halvveis), start en samtale. Om alt, det spiller ingen rolle. Våg å si din mening. Klart du har det! Og hvis du ikke liker å uttrykke hvordan du føler, still spørsmål. Alle elsker det når andre er interessert i dem. Å stille spørsmål er en behagelig måte å håndtere dette på.

Hvis du har problemer med dette, begynn å snakke mer i et miljø der du er hjemme. Snakk mer med familie og bestevenner. Noen ganger er det vanskelig å venne seg til lyden av vår egen stemme. Øvelse gjør ikke bare perfekt, men også vane. Jo mer du blir vant til å snakke mye, jo bedre kan du takle dette i alle slags andre situasjoner.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 15

4. Våg å ta et standpunkt. Det neste trinnet er å være selvsikker. Hvis muligheten byr seg til å si din mening, grip den. Med mindre du skal propagere folkemord for å løse verdens matproblem, eller påstå at en uformelig lilla pudding jager deg på tirsdag. vil sannsynligvis ikke forårsake mye oppstyr eller avvisning. I den store sammenhengen er det en monumental kommentar å fortelle hva slags filmer du liker? Ikke egentlig. Og hva du syntes om sjefens presentasjon? Heller ikke. Våg å si noe om det.

La andre sette tonen, hvis du foretrekker det. Noe av det de fleste er flinke til er å klage, og de blir spesielt flinke til det når de først kommer inn i grupper. Finn et tidspunkt hvor du og vennene dine eller noen få bekjente snakker om alt og alt og si din mening. Hvis andre mennesker ikke liker det, så får det være. Samtalen stopper ikke umiddelbart på grunn av det.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 16

5. Våg å avbryte. Introverte er skyldige i ofte å være for snille. En utadvendt person tar samtalen ved hornene og slipper ikke taket. Hvorfor kunne det ikke være deg! Du trenger ikke vente på sjansen din – for den kommer kanskje aldri. Det er ikke frekt hvis du gjør det til rett tid. Ekstroverte mennesker gjør dette hele tiden.

Det eneste poenget er at du må lære når Du får til dette. Hvis du tenker nøye over dette, vil du sannsynligvis kjenne igjen den rette muligheten. Midt i noens historie om sin syke bror, er det sannsynligvis ikke den beste muligheten til å avbryte. Midt i en tale om veganisme er nok dette mulig. Hvis det er en livlig samtale eller diskusjon, gå for det. Hvis noen uttrykker sin forargelse over noe, eller deler noe emosjonelt med deg, vent til den andre personen er ferdig med å snakke.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 17

6. trekke oppmerksomhet. De mindre tingene er ute av veien - nå er det tid for de større tingene: tiltrekke oppmerksomhet. Dette kan bety å gjøre deg kjent, men kanskje ikke. Oftere enn ikke, men det handler om å oppfordre til handling. starte et spill. Bestill time til helgen. organisere noe.

Prøv å få folk til å handle. Start på et tema som alle har en mening om. Begynn å kaste popcorn over bordet. Gjem deg bak en lyktestolpe. Send en morsom video til vennene dine. Få folk i bevegelse og start samtalen.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 18

7. få folk til å le. Mens ikke alle ekstroverte er komikere og ikke alle komikere er ekstroverte; Hvis du ønsker å bli lagt merke til å få vennene dine til å le er en god måte å få det gjort på. Det er et godt første skritt at du vekker oppmerksomhet med det, men du kan fortsette med dette. Selv om det er på din bekostning!

Selv noe så enkelt som å lage morsomme lyder eller bevege seg i sakte film kan få folk til å le. Hvis quirky er gjennomførbart, så fungerer det. Folk vil bli underholdt og forhåpentligvis beroliget. Ditt sosiale jeg får et løft når andre blir med deg!

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 19

8. Vær en pacemaker. En ekte ekstrovert kan bruke en vanskelig stillhet til å handle på det, selv om det bare handler om huskatten. Hvis du er i en gruppe, og alle vrir på tommelen, begynn å snakke. Se hvor mange marshmallows du kan balansere på pannen. Be noen om å bli med i et spill "gjøre eller tør." Sett på Macarenaen og dans.

Ulike grupper reagerer på forskjellige ting. Hvis du er sammen med en gruppe post-Vivaldi operette-entusiaster og den klassiske debatten om vin på stålfat versus eikefat har kommet til en vanskelig slutt, vil det ikke være det beste alternativet å sette opp Macarena. Kjenn målgruppen din - hva ville få dem til å gå?