Fremskynde de første sammentrekningene

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Starten på de første riene kan være veldig spennende når du ser frem til fødselen av babyen din. De første sammentrekningene er perioden mellom starten av fødselen og det øyeblikket det er 3 centimeter mellomrom. Dette er ikke det samme som riene som oppstår med jevne mellomrom fra 37. svangerskapsuke. Noen ganger skjer det imidlertid at de første riene starter, men symptomene forsvinner etter en tid. En lang fødsel er når riene varer i ca 20 timer. Vanligvis er dette på grunn av en midlertidig pause med symptomer i begynnelsen. Det kan være ekstremt frustrerende når de tidlige riene plutselig stopper. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å få litt fart på fødselen. Tenk på å endre holdning eller gi en avslappende atmosfære. I sjeldne tilfeller vil medisinsk intervensjon være nødvendig.

Trinn

Metode 1 av 3: Beveg deg for å få babyen din i posisjon

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 1

1. Reis deg opp og gå litt rundt. Å gå kan bidra til å flytte babyen litt i livmoren, og få fosteret til å synke mot kjønnsbenet. Dette sender et signal til kroppen om at babyen er i ferd med å bli født, slik at sammentrekningene kommer tilbake.

Å gå opp og ned trapper kan være spesielt nyttig for å få babyen i riktig posisjon for fødselen.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 2

2. Beveg deg mens du ligger ned. Selv om du er for trøtt til å gå eller ta trappene, kan du fortsatt prøve å bevege deg litt i sengen slik at babyen kan posisjonere seg. Flytt deg for eksempel fra ryggen til siden og gjør dette igjen etter noen minutter. Å holde seg i samme posisjon om og om igjen vil ikke bidra til å fremskynde fødselen.

Å bytte fra sittende til stående kan også hjelpe. Prøv å stå opp flere ganger i timen. Gå om mulig litt rundt før du legger deg ned igjen.

Prøv å ligge på venstre side. Dette fører til at mer blod strømmer i retning babyen og sammentrekningene kan bli mer intense.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 3

3. Len deg på alle fire. Du vil oppleve mindre ryggsmerter og du vil hjelpe babyen til å snu seg med ansiktet ned. Denne stillingen er nødvendig for fødsel. Senk deg ned på gulvet og len deg forsiktig på hendene og knærne. Du kan også legge en pute under knærne hvis det føles mer behagelig.

Det anbefales imidlertid at du konsulterer legen din før du gjør noen av disse uvanlige bevegelsene. Tross alt må du være sikker på at slike bevegelser er trygge for din spesifikke graviditet.

Metode 2 av 3: Andre metoder

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 4

1. slappe av og vente. Vanligvis er det beste du kan gjøre å slappe av. Godta at du må vente. Hvis legen din mener at graviditeten utvikler seg normalt, er det ikke mange alternativer enn å prøve å holde seg rolig. Siden du vanligvis ikke trenger å gå på sykehus under tidlige rier, bør du prøve å slappe av litt hjemme. Les for eksempel en bok eller se en film du elsker.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 5

2. Gi et avslappende miljø. Flere studier er nødvendig for å gi sikkerhet, men det er bevis på at stress kan holde tilbake graviditet. Uansett kan det ikke skade å skape et avslappende, stressfritt miljø for deg selv. Kanskje vil tidlig fødsel være bak deg så fortere.

Se rommet og bestem hvilke ting du helst ikke vil se. Er fjernsynet for høyt?? Er lysene sterkere enn du ønsker? Trenger du mer privatliv?

Gjør de nødvendige justeringene for å skape et beroligende rom for deg selv. Dette gjør at arbeidet kan komme i gang igjen.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 6

3. Ta et beroligende bad. Et salig varmt bad kan slappe av. I tillegg kan det lindre noe av smerten ved fødsel. Mens du venter på at fødselen skal utvikle seg, er det en god idé å ta et varmt bad. Hold deg i vannet til du roer deg ned.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 7

4. Prøv å sove litt. Selv om søvn ikke alltid fremskynder fødselen, kan det få deg til å føle at tiden går fort. Når du fortsatt er i stand til å hvile, anbefales det å sove litt. Det vil komme en tid da du må være våken for å presse. Du vil gjenvinne kreftene ved å sove.

Hvis fødselen startet midt på natten, er det spesielt viktig at du prøver å få litt søvn.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 8

5. Prøv å stimulere brystvortene dine. Bryststimulering er kjent som en måte å fremskynde fødselen for noen kvinner. Hvis du har problemer med å komme deg gjennom de tidlige riene, kan du prøve å rulle brystvortene mellom tommelen og pekefingeren. Du kan også gni brystvorten med håndflaten. Hvis du ønsker det, kan du også be din partner eller en sykepleier om å gjøre dette.

Noen kvinners brystvorter kan imidlertid være svært følsomme under graviditet. Hvis du har ømme brystvorter, ikke forårsake mer ubehag ved å stimulere dem.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 9

6. Prøv å få orgasme. Det finnes bevis på at orgasme kan hjelpe til med å fremme arbeid. Du kan bli seksuelt aktiv med partneren din til du får orgasme. Du kan også onanere.

Metode 3 av 3: Søk medisinske løsninger

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 10

1. Spør legen din om medisinene du tar. Hvis du tok medisiner, for eksempel smertestillende, under graviditeten, er det mulig at fødselen er forsinket. Snakk med legen din om denne medisinen og spør om det er noe du kan gjøre for å fremskynde fødselen. Det kan hende du må vente til medisinene er ute av kroppen din før fødselen starter igjen.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 11

2. Prøv akupunktur eller akupressur. Hvis det er mulig, kan du planlegge en akupunkturøkt under begynnelsen av fødselen. Forskning viser at akupunktur kan hjelpe med å sette i gang fødsel. Legene er imidlertid ennå ikke helt sikre på hvorfor dette er nøyaktig.

Hvis partneren eller jordmoren din kan akupunktur, kan den personen kanskje hjelpe til med å fremskynde fødselen.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 12

3. Få en lege eller jordmor til å bryte vannet ditt. Hvis fødselen ikke har gått videre på lenge, kan en lege eller jordmor foreslå å bryte vannet manuelt for å fremskynde fødselen. Dette skjer vanligvis under aktiv fødsel, men i sjeldne tilfeller kan det også velges tidligere. Prøv dette bare hvis legen eller jordmoren foreslår det. Prøv aldri å bryte fostervannet manuelt selv.

Bilde med tittelen Speed up Early Labor Step 13

4. Prøv en IV med hormoner. Dette administrerer syntocinon, en kunstig form for oksytocin. Dette er hormonet som er viktig for fødselen. Legen din må sette babyens hjertefrekvens på en monitor hvis dette velges. Det kan hjelpe å få jobben i gang igjen.

Tips

Spis et lett måltid eller mellommåltid under tidlig fødsel, da du kanskje ikke får spise når den aktive fødselen har begynt.
Gå til sykehuset når det er 5 minutter mellom riene. Dette indikerer vanligvis at aktiv fødsel har begynt.
Prøv å spise krydret mat som karri. Dette er ikke vitenskapelig bevist for å fremskynde fødselen, men mange rapporterer at det hjelper. Det kan i alle fall ikke skade.

Advarsler

American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler ikke kjemisk igangsetting av fødsel med mindre det naturlige handlingsforløpet utgjør en risiko for mor eller baby. Ikke forvent at legen din prøver å indusere fødselen for enkelhets skyld. Noen leger vil imidlertid velge dette i sjeldne tilfeller, for eksempel når de skal ut på tur.