Gratis trinnvis instruksjoner 
Sørg for å opprettholde styrken i håndleddet slik at ballen minner om en naturlig forlengelse av armen. Du vil ikke at håndleddet ditt skal falle i bakken. 
Når det er lettere, flytt føttene til høyre eller venstre før du nærmer deg banen slik at føttene er på linje med riktig markering på gulvet og nå er det bare å kaste rett. Nesten alle baller vil avvike fra banen, i det minste litt, og banene er designet for dette. Du vil at ballen skal treffe mellom rommet til den første sentrale kjeglen og den neste like bak den for et slag. Dette vil være "bag" navngitt. 
Øv med 4 like skritt og land komfortabelt med venstre fot før du øver på kastet. Du kan også starte med en falsk linje (start av sporet), og gå fire trinn tilbake for å finne ditt beste startpunkt. Gjør dette omvendt hvis du er venstrehendt. Den motsatte foten av kastearmen din skal komme til banen. Hvis du er venstrehendt, kommer du til banen med høyre fot. 
Husk å holde ballen på høyre side, ikke midt på kroppen. 
Pass på at du opprettholder styrken i håndleddet når du utfører denne bevegelsen, og ikke la den snurre rundt sin akse. Jo høyere armen din går, jo mer kraft vil kastet ha, men ikke gå for langt siden du kan bli skadet. 
Pass på merke når du slipper taket. Ikke se på pinnene, ellers mislykkes kastet ditt - pilene er målet ditt og ballen vil gjøre resten. Ikke glem å sikte mot den første eller andre pilen til høyre for pilen i midten. 
Det vanligste mønsteret er vått foran og i midten, tørt på sidene og baksiden, som en stor trekant av olje som peker mot midten av banen. Dette betyr at et kast til utsiden vil vende mot midten igjen og et kast i midten vil ikke vende unna før i siste sekund. Det er derfor du sikter mot utsiden og ikke midten - ballen vil rulle ut, men så snurre tilbake inn igjen rett inn i "lommen". Etter hvert som dagen går, samler oljen seg gjennom kulene. Dette gjør banen tørrere og ballene avviker. Har mange turneringer "alternerende" oljepatroner som tvinger deg til å justere kastene dine for å kunne kaste streik. Be om å se et oljemønster eller øv deg fra forskjellige vinkler og startposisjoner slik at du kan finne målet ditt for å gjøre et slag. 
Når ballen din driver for langt til venstre, flytt 2-3 planker til venstre. Dette betyr at kastet ditt vil avvike mer til høyre, noe som gir ham mer tid til å avlede venstre igjen. Når ballen avviker for langt til høyre, flytt føttene 2-3 planker til høyre. Dette vil flytte ballen ut av oljepatronen, slik at den kan bøye seg mer mot midten igjen. Hvis du fortsatt sliter eller ballen avviker for mye, endre målet ditt til venstre eller høyre. Jo nærmere målet ditt er midten av banen, jo mindre vil ballen avvike. Du må imidlertid endre startposisjon først. 
Dette ekstra avviket fra banen oppstår fordi ballen fjerner olje fra banen under spill og tørker ut banen som et resultat. Et tørt spor skaper mer avvik i ballens bane. 
Når du vil treffe den første kjeglen til venstre for midten, endre startposisjon 3 planker til høyre. Når du vil treffe den andre kjeglen til venstre for midten, endre startposisjon 6 planker til høyre. 
For eksempel er det bare en enkelt kjegle som står igjen i høyre ende av banen. Mens du kan prøve å holde deg nær rennen, vil ballen naturlig nok ønske å vende mot midten fordi utsiden av linjen inneholder lite olje. Begynn i stedet å gå fra venstre ende av banen og kast ballen fra venstre side og diagonalt nedover midten, til ytterste høyre kjegler. 
Hvis du ikke slo i forrige sving, kan du ta risikoen og prøve å kaste en ekstra og øke poengsummen din til senere.
Bowling ditt beste spill noensinne
Innhold
Som enhver annen sport tar bowling tid og trening. Men når du mestrer de følgende trinnene og tar deg tid til å gjøre det til en vane, vil du snart kunne spille ditt beste spill noensinne. Mange kjenner ikke til de enkle verktøyene, som pilene og prikkene på bowlingbanen, som kan hjelpe deg med å treffe pinnene. Når man i tillegg har lært seg å snu ballen riktig, vil ofte slagene dukke opp på resultattavlen. En god score kommer fra å slå ned visdom, teknikk og flere pinner – ting alle kan forbedre seg på.
Trinn
Metode 1 av 3: Forbedre kastet ditt
1. Sørg for å velge bowlingkulen som føles behagelig i hendene. Det finnes mange forskjellige modeller av bowlingkuler som spinner og ruller i forskjellige hastigheter. Du vil ha en ball som du kan løfte og senke på en behagelig måte. Det er alltid bedre å bruke sin egen ball i stedet for å låne eller leie en, slik at den passer bedre og garanterer bedre resultater.
- Gjennomsnittsvekten på en bowlingkule for en voksen mann er 6,35 kg og 5,89 kg for kvinner eller mindre menn. Barn starter vanligvis på 5,44 kg.
- Pass på at fingrene er godt i hullene, men ikke blir fanget når du tar dem ut. Du trenger ikke å klemme finger- eller tommelmusklene for å holde ballen på hånden, bare ta den lett.
- Bowlingkuler har modeller med ulike karakterer i "Flarepotensial" og "Gyrasjonsradius". Dette indikerer hvor sannsynlig det er at en ball vender tilbake til midten etter et kast. Jo høyere odds, jo mer vil ballen avledes. Tenk på kastet ditt - rett eller bøyd, og baser kjøpet på det.
2. Kjøp gode bowlingsko. Bowlingskoene dine er akkurat som vanlige sko - de må tas vare på, og det er bedre at de er dine egne. Gode sko har en jevn, normal såle og sitter behagelig på foten. Velg en sko som er en halv størrelse større enn skostørrelsen din, slik at føttene dine er komfortable mens du bowler.
3. Start bowling med en atletisk og oppreist holdning. Det viktigste er hvor du holder ballen. Sett fingrene i hullene og balanser ballen på håndflaten i mage- eller brysthøyde og bruk den andre hånden til å støtte vekten. Ballen skal være litt på høyre side av kroppen, på linje med høyre kant på skjorten (høyrehendte bowlere). Knærne dine skal være lett bøyd, skuldrene avslappet og venstre fot skal være på den store prikken i midten av banen (høyrehendte).
4. Finn din markering på banen. Det er syv piler på banen. Ikke sikte på midten da dette vanligvis fører til en splittelse. Hvis du er høyrehendt, sikt etter pilen til høyre like ved siden av pilen i midten. Hvis du er venstrehendt, sikt etter pilen til venstre like ved siden av pilen i midten. Dette målet er det beste utgangspunktet for streik.
5. Beregn oppløpet ditt nøye, slik at den andre foten din lander rett foran banen. Det klassiske trekket er 4-trinns oppkjøring, for å lande med foten på motsatt side av kastearmen din. For høyrehendte, gå frem med høyre fot og sørg for at venstre fot lander ca. 15 cm foran banen. Høyre fot vil da svinge ut av veien bak venstre fot, slik at du kan kaste ballen fritt. Øv dette noen ganger uten ball til du har funnet et godt startsted som lar deg nå banen med venstre fot hver gang. Det er to linjer med prikker du ser på tilnærmingen til banen, og disse er gode utgangspunkt å starte med.
6. Skyv armen fremover på det første trinnet i tilnærmingen din. Skyv ballen foran deg på det første trinnet slik at armen strekker seg. Bruk venstre hånd til å støtte vekten av ballen mens du holder den ut foran deg. Følgende trinn er for en høyrehendt pitcher.
7. Sett ballen tilbake til beinet ved å senke armen. Så snart du tar det første skrittet med venstre ben, vil ballen senkes slik at høyre arm og venstre ben er omtrent i vater. Hold grepet om ballen og la den falle fritt. Albuen din vil være litt bøyd, men tyngdekraften vil gjøre det meste av arbeidet når ballen kommer ned.
8. La ballen komme bak deg og i skulderhøyde. Når du tar neste steg med høyre fot, vil ballen fortsatt være skulderhøyde bak kroppen din og på det høyeste punktet når høyre fot treffer gulvet. Ballen vil bli svingt til den høyden.
9. Sving ballen ned når venstre fot lander på banen. Slipp ballen med den hensikt å slippe den når den er forbi beinet ditt. Høyre ben skal komme bak venstre ben, så det er ute av veien for kast. Den skal ikke komme ut av veien som en profesjonell bowler, bare så du ikke slår den med ballen.
10. Slipp ballen ved å føre håndleddet og fingrene mot hodet med en rask bevegelse. Når ballen løsner fra fingrene, late som du lukker hendene med et klapp. Tenk på barnets lek der du holder en mynt i hånden og noen prøver å ta den ut rett før du lukker hånden. Du bør slippe når ballen treffer foten din, på det laveste punktet.
11. Fortsette. For å beskytte armen, løft den opp til hodet. Lat som om du drikker fra en boks og før fingeren og håndleddet til høyden av hodet.
Metode 2 av 3: Kaster flere streiker
1. Sørg for at du vet hvor du vil at ballen skal gå. En streik lykkes vanligvis når du har "bag" berører. Dette er plassen like mellom den første sentrale kjeglen og den neste like bak den. For høyrehendte bowlere betyr dette at ballen avviker i sin bane slik at den lander nøyaktig mellom den første tappen og den neste like bak den. Dette gjør at de første kjeglene faller og disse igjen kjeglene bak dem.
- Mer kraft betyr at kjeglene faller raskere og du vil sannsynligvis også treffe flere kjegler.
- Å avvike ballens bane er nødvendig for å kunne kaste mange slag. Ikke glem å forbedre klappingen med fingrene og håndleddet mens du går videre.
- Venstrehendte vil treffe mellomrommet like mellom den første sentrale kjeglen og den neste venstre kjeglen like bak den.
2. Banens tilstand påvirker antallet streik du kan oppnå. En ukjent bowlinghemmelighet er at hver bane er forskjellig. Bowlingbaner er oljet slik at ballen glir rett over banen uten å drive. Når ballen glir over mindre oljede eller "tørre" soner, kan den bremses ned og avvike fra banen når den kastes. For å komplisere saken ytterligere, endres spormønsteret i løpet av spillet. Men for å ha ditt beste bowlingspill noensinne, må du forstå banen og justere kastene dine uten å kaste det samme kastet 23 ganger.
3. Finn målet for streiken under oppvarmingen. Å starte i midten og sikte på pilen like ved den midterste pilen (høyrehendte) er et godt utgangspunkt for å lære å kaste slag, men du må justere for ditt personlige kast. Pass på at du ser på pilen du kaster og ikke pinnene. Hvis du treffer målet ditt, men fortsatt savner "lommen", må du flytte startposisjonen din.
4. Endre startpunktet mer mot midten av banen når det tørker opp. Mot slutten av spillet, spesielt med en stor gruppe, vil du legge merke til at dine vanlige kast avviker mot midten og du savner "bagen". Når du legger merke til at kastene dine er mer sentrert, flytt 1-2 planker til venstre (høyrehendte) og fortsett å kaste til ditt normale mål, som er pilen rett til høyre for midtpilen. Igjen, vær oppmerksom på at midten av ballen treffer dette målet, ikke se på pinnene. Når du treffer målet ditt, men fortsatt savner kjegler, endre startposisjonen til føttene dine også.
Metode 3 av 3: Slå flere kjegler
1. Du må forstå hvordan poengsystemet fungerer for å planlegge kastene dine riktig. Å vite hvordan du scorer poeng i bowling vil hjelpe deg med å bestemme hvilke pinner du skal slå og når. Det grunnleggende er lett å forstå – det er ti kjegler, og hver kjegle som faller er verdt et poeng. Imidlertid er reservedeler og streiker verdt mer enn 10 poeng. Strikes (X) er 10 poeng, Plus alt som faller over de neste to kastene. Reservedeler (/) er 10 poeng, Plus alt som faller ved neste kast. Dette betyr at en enkelt tur kan være verdt mer enn 10 poeng når du kaster en strike eller en reserve.
- For eksempel kaster du et slag på din første tur. I den andre svingen faller 2 kjegler på det første kastet og 3 på det andre kastet, så totalt 5 kjegler. For din første tur får du 15 poeng (10 for streiken + 2 for det første kastet og + 3 for det andre kastet). Du får imidlertid også de 5 poengene fra andre omgang. Ditt totale antall poeng er derfor, etter to omganger, 20 poeng (15+2+3).
- Når du kaster tre slag på rad, vil din første sving Verdt 30 poeng, 10 for den første streiken + 10 for den andre streiken og 10 for den tredje streiken. Du kan ikke score poeng i andre og tredje sving før du ruller igjen.
- Reservedeler legges kun til neste rull. Så hvis jeg ruller og sparer på første kast og ballen min lander i rennen på andre kast, er reservedelen min bare verdt 10 poeng (10+0) uansett hva jeg gjør neste gang. En streik etterfulgt av en reserve er verdt 20 poeng (10+10).
- Når du kaster en strike eller en reserve i løpet av det 10. spillet får du et gratis kast, noe som gjør det 10. spillet til det eneste spillet der det er tre sammenhengende runder. Så du må gå for en reserve uansett under den 10. kampen.
2. Ikke glem at med fart er det lettere å kaste reservedeler. En høyere hastighet betyr at ballen har mindre tid til å reagere og avviker fra sin linje. Øv på en konstant reserve, og du vil slå mange som fortsetter å kaste det samme kastet. Alle kan kaste en strike, men ikke alle kan kaste en reserve.
3. Hold pulsen lavere eller "svekke seg" ham under kastet ditt, slik at ballen din spinner mindre og for å få et rettere kast. På den måten får du et nøyaktig kast, da færre spinn gir ballen mindre avbøyning. For å tone ned styrken til håndleddet, start kastet med å bøye håndleddet litt nedover mot gulvet. La så fingrene og håndleddet klappe mindre raskt. Dette krever litt øvelse, men håndleddsposisjon er en av de viktigste ferdighetene til en middels eller avansert bowler.
4. Endre startposisjon basert på reservedelen. Ved å endre startposisjonen din kan du vanligvis kaste rett på det vanlige målet ditt og fortsatt få en reserve. Plankene på banen (fine tredeler som fører til kjeglene) kan brukes som målesystem for sikting. Når du trenger å treffe en kjegle til venstre for midten, flytt noen planker til høyre, og omvendt. Deretter kaster du på samme mål til der du sikter på et slag. Systemet er faktisk ganske enkelt å lære seg og vipper for kast i motsatt retning.
5. Bruk midten av banen når du vil treffe kjeglene lengst til venstre eller høyre. De fleste kjørefelt er jevnest i midten. Olje påføres banene i komplekse mønstre som bestemmer hvor mye ballen bøyer seg – mer olje betyr mindre avvik eller et rettere, mer nøyaktig kast. Siden en høyrehendt som vil treffe de ekstreme pinnene ikke vil at ballen skal avvike til midten, må du kaste diagonalt gjennom midten. Dette sikrer en rettere bane og kun et lite avvik på slutten for å unngå at ballen havner i renna og fortsatt treffer alle pinnene.
6. Sikt etter så mange kjegler som mulig på et spinn. Med mindre du er dyktig nok til å treffe den ytre kanten av en enslig kjegle og skyte den som en rakett mot en gruppe på tre kjegler i det bakre hjørnet, er det bedre å være sikker på å treffe de tre kjeglene. Dette er spesielt viktig hvis du kastet et slag på forrige sving fordi pinnene du treffer nå teller dobbelt, en gang for streiken og en gang for denne svingen.
Tips
- øve på. Mange glemmer at man må anstrenge seg for å bli god.
- Se på de bedre bowlerne, se dem holde ballen og få den til å rulle nedover banen. Utvik deretter din EGEN stil. Spillet handler om å tippe pinner, ikke hvor mye ballen avleder. Så gjør det som får deg til å føle deg bra og fungerer best for poengsummene dine.
- Å kjøpe ditt eget personlige utstyr hjelper alltid.
- På den andre ballen og reservedeler med en enkelt kjegle, er det best å kaste en rett ball fordi hvis du avviker for mye kan du savne kjeglen og du kan ikke få noe i det hele tatt. Mange spillere bruker en plastball som reservedeler fordi disse ballene ikke avviker mye og vanligvis ikke påvirkes av oljen på banene.
- Sørg for å ha det gøy under spillet!
- Bli med i en bowlingliga, du kan bli mer konsekvent, siden de vanligvis spiller 3 kamper, trener og har trenere til å veilede deg. Konkurransene foregår vanligvis ukentlig. Blandede konkurranser eller konkurranser som finner sted en gang i måneden er en fin måte å møte folk, få nye venner og nyte en natt ute.
- Håndleddsbeskyttere kan hjelpe deg med å holde håndleddet i riktig posisjon. Håndleddsbeskyttere kan tillate hånden din å mekanisk frigjøre ballen med kraft, og påvirke kastene dine samtidig som de beskytter leddene dine.
- I dagens spill ser vi en mengde måter å frigjøre og avlede en bowlingkule på. Nøkkelen er konsistens, øvelse og repetisjon. Så uansett stil, hold det enkelt nok til at det er lett å gjenta selv om du føler deg litt sliten. Slik får du høye score.
Advarsler
- Husk at dette vil ta tid og dedikasjon. Ikke forvent mirakler over natten.
- Ikke overdriv når du kaster fordi du kan skade deg selv. Over tid vil armen venne seg til bevegelsene hvis du gjør dem riktig.
Artikler om emnet "Bowling ditt beste spill noensinne"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
