Gratis trinnvis instruksjoner 
Øv en enkel driblerutine daglig. Drible nedover gaten, og dribble tilbake. Høyre fot, venstre fot. Så enkelt er det. Hvis du kan, prøv å drible rundt i huset ditt også. På denne måten holder du alltid ballkontakt, uansett hvor du går. Små triks kan være til stor hjelp. Prøv saks for å forvirre motstanderen. Ikke glem å trene på disse regelmessig. Gjør en annen øvelse hver dag. For eksempel: den første dagen spiller du over med en partner, den andre dagen øver du på skyting, neste dag øver du på headers osv. Ikke vær redd for fysisk spill på banen. Hardt spill er ikke juks, det er en del av sporten. Å spille ballen er alltid bedre enn å ta den selv. Hvis du ser en gratis spiller, prøv å spille på nytt. Se alltid rett frem når du spiller ballen, siden du ikke vil at pasningen skal blokkeres av en motstander. Hvis du vil sette kraft bak skuddet ditt, slå ballen med foten og la den andre foten løfte seg opp fra bakken, så det er som å gjøre et lite hopp etter å ha truffet ballen. Hvis du slår ballen for en straffe eller et annet skudd, hold ballen lavt ved å slå den hardt på øvre halvdel. Forbered skuddet ved å sette det stående beinet ved siden av eller litt foran ballen. Slå deretter ballen med lissene og rett forfra, ikke fra siden. Vis treneren din at du er involvert og at du virkelig bryr deg om sporten. Sørg for at han eller hun ser deg ønsker å hjelpe.
Forbedre fotballspillet ditt
Innhold
du er på spille fotball og den irriterende vennen din kommer bort til deg og begynner å skryte. Du vil bli bedre. Vil du vite hvordan? Her er noen tips for å forbedre fotballferdighetene dine. Følg dem og du vil se at fotballspillet ditt vil forbedre seg mye.
Trinn
1. Husk at fotball er en lagsport. Lek alltid med den tanken i bakhodet. Så spill aldri for din egen berømmelse, men for hele laget. Bedre å ofre personlig anerkjennelse for laget.
2. Prøv å flytte ballen mer enn deg selv. Dette er en energisparestrategi. Løper du over hele feltet hele tiden, er du blakk på 10 minutter. Husk at ballen alltid vil være raskere enn deg. Det er derfor bedre å flytte ballen raskt enn å løpe med den selv. Spar energien til når du virkelig må løpe.
3. Vær proaktiv. Dette er et godt tips for både forsvar og angrep. Tenk fremover når ballen kommer mot deg. I beste fall vet du hva du skal gjøre med ballen i det øyeblikket du får den. I forsvar er det like viktig å være proaktiv. Hvis du kan forutse motstanderens neste trekk, kan du gå foran dem og potensielt blokkere handlingen. Hurtighet er avgjørende i fotball.
4. legge press. Ikke la motstanderen motta ballen så lett. Tving en vanskelig berøring. Legg press og tving motstanderen til å gjøre feil. Vær imidlertid forsiktig så du ikke tar feil eller skader motstanderen.
5. Bruk overraskelseselementet. Ikke gjør neste steg for åpenbart. Spill ballen til bakre forsvarslinje når en lagkamerat henvender seg til deg for å få hjelp. Endre løpehastigheten din: løp først fort og når motstanderen kommer mot deg, tråkk på bremsen. Motstanderen din vil også stoppe, og i mellomtiden vil du løpe fort og etterlate motstanderen. Vær heller ikke for forutsigbar mens du dribler. Hvis du nettopp brukte et trekk på en forsvarer, vil den forsvareren forberede seg på det samme trekket raskere. Så hold det uforutsigbart.
6. Bruk flankene. Med for mange spillere på midten er det vanskelig å virkelig spille fotball der, så bruk kantspillerne dine til å utnytte kantene. Bryt gjennom der og pass deretter ballen tilbake til en lagkamerat på midten som kan fullføre handlingen. Tips: Vær forsiktig så du ikke passerer ballen under handlingen.
7. Arbeide sammen. Samarbeid er den beste måten å bryte gjennom et sterkt forsvar. Bruk nærliggende lagkamerater til å raskt passere og forvirre motstanderen.
8. Forbli fokusert. Husk at spillet ikke er over før dommeren blåser i fløyta. Så ikke mist fokuset når du er foran eller når kampen nesten er over. Et mål mot i siste minutt kan koste deg seieren eller til og med et mesterskap.
9. Vis kampånden din. Hvis treneren legger merke til dedikasjonen din, er det større sannsynlighet for at du blir satt på startstreken. Ikke gi opp, løp opp og ned, hjelp lagkameratene dine, forsvar og angrip, og la holdningen din være en inspirasjon for resten av laget ditt.
10. Utvikle din orienteringssans. Å ha en god orientering og et helhetlig bilde av spillet er vanskelig når man er i felten selv. Det er imidlertid veldig viktig å vite hvor lagkameratene og motstanderne er på banen. Dette vil gi deg et bedre perspektiv og hjelpe deg med å planlegge ditt neste trekk.
11. Kommuniser med lagkameratene dine. Ved å kommunisere godt med lagkameratene dine gir du dem en slags sjette sans for hva som skjer rundt dem. Ikke bare hjelper dette lagkameratene dine, det holder deg også fokusert på spillet når du ikke er direkte involvert.
12. øve på. Bruk en time om dagen på å trene selvstendig, eller arbeid med en venn eller trener på tingene du trenger å forbedre deg på. (En god ferdighet å øve på er å holde ballen lavt. Prøv å banke ballen lavt, og øk deretter skytekraften gradvis.)
1. 3. Spredt. En feil mange spillere og lag gjør er å fortsette å spille rundt ballen. Hvis en motstander har ballen, er én person fra laget ditt nok. Hvis en lagkamerat har ballen, gi ham eller henne litt plass. Det er smart å alltid ha en spiller bak den som har ballen eller den som prøver å ta ballen.
14. Nyt! Dette er det viktigste tipset i denne artikkelen, så vær oppmerksom. Hvis du ikke liker å spille, hvorfor spiller du da fortsatt?
Tips
- Hvis du er opp mot den beste forsvareren eller den beste angriperen, er det to måter å beseire dem.
- Alternativ 1: ram ham eller henne av ballen så hardt du kan. Dette kan virke uprofesjonelt, men husk at skulderpresset er en del av sporten, og det fungerer utmerket for de som bruker det.
- Alternativ 2: den taktiske tilnærmingen. Dette betyr pasninger, dribling og å holde utenfor. Overspilling er vanligvis det enkleste alternativet – bare spill rundt ham eller henne. Drible er litt vanskeligere fordi det ikke alltid fungerer, spesielt hvis du ikke er best på det. Å holde seg utenfor betyr ganske enkelt å holde noen utenfor et område, dette kan være et hjørne eller en hel halvdel. Ikke gjør sistnevnte solo med mindre du ikke spiller en ekte kamp.
Advarsler
- Ikke bli dehydrert. Hvis du er tørst, er du allerede dehydrert. Så ta alltid med deg nok drikkevann.
- Hvis du blir skadet, ikke skade deg selv mer. Ta det med ro.
- Start med en rolig rutine. Ikke skade deg selv fordi du trodde en hard trening på halvannen time den første dagen ville hjelpe deg videre.
Nødvendigheter
- Fotballsko (Vær forsiktig og kjøp en alle godt par. Det finnes forskjellige sko for forskjellige stillinger. Hvis de ikke passer perfekt og de har mykt og fleksibelt skinn kan du forvente smerter og store blemmer.)
- Pyloner (å øve med)
- Leggskinn
- Et mål
- Keeperhansker (hvis du er keeper)
- Fotball
- Fotballsokker (lange)
- En god vannflaske
- Fotballbukser
- Knebeskyttelse (hvis du er målvakt)
Artikler om emnet "Forbedre fotballspillet ditt"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
