Gratis trinnvis instruksjoner 
Vi kjører bil fordi vi er for late til å gå. Vi bruker vaskemaskin fordi vi er for late til å skrubbe. Vi bruker datamaskiner fordi vi er for late til å skrive ut alt for hånd (i tillegg går det raskere å skrive, og dermed ferdig tidligere, så vi kan slappe av tidligere). Det er greit å finne nye måter å gjøre ting på. Latskap fører til måter å få disse tingene gjort med mindre stress, energi og tid. Likevel er det viktig å gjenkjenne de tradisjonelle hindringene som står i veien for latskap. 
Og mens en uthvilt kraft er mye mer produktiv og lykkeligere, ender ironisk nok folk opp med å jobbe mer enn de trenger å. De fokuserer på å være opptatt, og mindre på produktivitet. Likevel er det mye bedre å få gjort mer på kortere tid enn å få gjort mindre på mer tid. På slutten av dagen vil et samfunn som verdsetter en sunn balanse mellom arbeid og privatliv og vet når nok er nok være mye mer produktivt. 
Mange bruker den ekstra tiden på å gjøre de tingene de liker. De erkjenner at ingen tjener på å bare jobbe og ikke ha det gøy. Kanskje flid kan lære en ting eller to av latskap. Å la kropp og sinn slappe av gir fornyet kraft og inspirasjon. Latskap er nyansert, likeså iver. Verken er nødvendigvis bra eller dårlig, og begge bør brukes med måte. Å insistere på at den ene er god og den andre er dårlig er for forenklet. Dette hindrer deg også i å gi etter for øyeblikk med ren avslapning. 
På den annen side, hvis du "produktivitet" definerer som en måte å få mest mulig ut av arbeidet ditt, og å være så effektiv som mulig innenfor den tiden og energien som er tildelt deg, så kan latskap være den beste måten å være produktiv på. Tenk på det: du kan jobbe forhastet og fanatisk hele dagen lang, men fortsatt knapt oppnå noe (spesielt hvis det er en langvarig ytelse). Eller: du kan bare gjøre noen få ting hver time, men se de små tingene som ting som resulterer i reell ytelse. I det andre eksemplet har du gjort mindre, men du har utnyttet tiden bedre. Ta en titt på metoden din, og vær ærlig. prøv deg der "å se så travelt ut som mulig", eller prøver du virkelig "å være så produktiv som mulig"? 
Hvis du allerede har fullført prosjektet på jobben og prøver å se litt bra ut ved å bli stående, be om å få gjøre noe produktivt. Eller gå hjem. Du gjør ingen en tjeneste ved å sitte ved skrivebordet og sjekke e-poster og late som om du er opptatt. Tenk deg at du prøver å skrive en roman. Kanskje du har skrevet ganske mye god tekst de to første timene, men du kommer ikke på noe lenger. Hvis du finner ut at du ikke har nok styrke eller motivasjon til å fortsette, så stopp. Gi deg selv litt fri, og fortsett neste dag. 
Å tilbringe tid med mennesker, og gi dem din udelte oppmerksomhet, vil gjøre relasjonene dine sterkere. Det gjør deg gladere, og gir deg tid til å komme deg vekk fra alt arbeidspresset en stund. Du trenger ikke føle deg skuffet hvis du gir etter for nytelsens fristelse; det er bra for deg! 
Hvis du finner ut at obsessiv planlegging forårsaker stress, er det på tide å endre seg. Lær at det er greit å ikke alltid vite hva du skal gjøre. Dette kan hjelpe deg med å slappe av og ja, kan til og med gjøre deg til en utvendig bleie! I tillegg, hvis du ikke planlegger alt ned til minuttet, kan fine ting spontant komme din vei. Dette kan hjelpe deg med å slappe av, og forberede deg på arbeidet du fortsatt må gjøre senere. 
Ta med en venn, en matbit eller litt lesing for å hjelpe deg å slappe av. Ikke ta noe som har med arbeidet ditt å gjøre. Bare vær fornøyd med å ikke gjøre så mye. 
Inviter kjæledyrene og barna til å henge med deg. For det første er kjæledyr naturlig flinke til å være late på de riktige tidspunktene. For det andre kan du aldri fortelle barna dine for tidlig at avkjøling er en viktig del av en sunn livsstil. Ring noen gamle venner og spør dem hvordan de har det. Hvis det å tilbringe hele dagen i sengen er for sløvt for deg, kan du også ta en tur i frisk luft. Bare ikke gjør så mye mer enn det. 
Prøv for eksempel å hamstre dagligvarer en eller to ganger i måneden. Dette vil spare deg for mye tid, og gi deg mer tid til å bare være lat. Du kan til og med spørre andre familiemedlemmer om de vil handle, eller gjøre det på nettet. 
se på deg "å gjøre"-liste, og spør deg selv hvor mange av disse tingene du egentlig trenger å gjøre. Gjør et par ting, men ikke bekymre deg for det. Ikke la det ta opp all fritiden din heller. 
Spør deg selv om du deltar i for mange aktiviteter, om du har lovet din hjelp til for mange venner, om du har lovet for mange kompliserte måltider til alle. Ikke alltid outsource deg selv. Hvis du gjør det, har du ikke tid til latskap lenger. Se hva du kan spare på slik at du får mer tid til å slappe av. Mer tid til å gjøre ingenting. 
Hvis du er i en lederstilling, stol på at ansatte, barn eller frivillige er kompetente. Ikke rot med det for mye. Å bruke mindre ledelse sikrer at ansatte, barn og frivillige har mulighet til å utvikle kreativiteten sin. De får plass til å lære hvordan ting fungerer selv, og rom til å lykkes og mislykkes. Jo mindre du gjør, jo bedre vil andre finne ut hvordan de skal gjøre noe. Du kan veilede og lære dem, men ikke bland deg inn. Det er lurt å dele opp husholdningsoppgavene. De fleste synes de er slitsomme og irriterende. Så del dem for å skape en følelse av samhørighet. Prøv å gjøre fremskritt sammen så fort som mulig, slik at dere kan gjøre noe morsommere etterpå. Det er godt mulig at vreden mot latskap opprinnelig ble tent i husholdningen. Deleger og stol på delegasjonen din. Mange hender gjør lett arbeid for alle. Gi alle sjansen til å reise hjem tidligere, ved å bære byrden som et lag eller gruppe. Enten det er i kirken, på skolen, på jobben eller hvor som helst. 
Vi lever i en tid hvor folk flest ikke lenger vet hva grensene går når det kommer til kommunikasjon. Det er derfor det noen ganger virker som en forpliktelse, eller et ork. Og hvis vi ikke holder tritt med kommunikasjonen, får vi til og med en merkelig form for skyldfølelse. Likevel er mye av denne kommunikasjonen ikke mer enn å chatte med hverandre. Lite lyttes. Det er støy. La stillheten i livet ditt. La roen invadere sinnet ditt. La deg være lat med kommunikasjonen din "forpliktelser". Gjør hver e-post viktig. Chat bare når det er nødvendig. Bruk mindre tid på telefonen og Twitter. Tilbring mer tid med... mennesker, deg selv, favorittboken din og nåtiden. 
Lær å skrive gode førsteutkast raskt. Øvelse gjør mester. Brett klærne når tørketrommelen er ferdig, eller når du tar dem av linjen. På den måten kan du rydde opp med en gang. De rynker også mindre enn når du lar dem ligge i tørketrommelen eller skittentøyskurven. Les e-postene dine og svar med en gang. Fra forsinkelse kommer justering. Hvis e-poster ikke er verdt oppmerksomheten din, slett dem umiddelbart. Svar umiddelbart på e-postene som krever din oppmerksomhet. Prøv å holde mengden ubesvarte e-poster i innboksen din på et minimum, og la dem bare være ubesvarte av en god grunn (for eksempel å få riktig informasjon eller sove over et sint svar). Kjøp gavene dine til høytiden eller bursdagene i god tid. På den måten vil du føle deg mindre stresset. Den late personen har tid til å unngå hastverk. 
Alle klager og sutrer nå og da. Bare pass på at det ikke blir en vane. Minn deg selv på all energien du kaster bort, og hvordan du kan bruke den energien bedre. Du kunne for eksempel ha slappet av, og sett utover det som irriterte deg. Hvis du har en stor grunn til å klage, bør du vurdere å gjøre noe med det. Skriv et brev til rådmannen din, eller lag et banner for å protestere. Utvikle medfølelse, aksept, kjærlighet og forståelse. De er motgiften mot å klage. Slutt å katastrofe. Kanskje vil det aldri skje. Og hvis det gjør det, vil det hjelpe at du har vært bekymret for det?? Kanskje du kan heve fingeren og si "Jeg fortalte deg det", men det er ikke særlig produktivt. Det finnes bedre måter å håndtere fremtiden på. Lær å gå med strømmen, se etter muligheter, se tingenes naturlige gang, og gjør det som trengs nå. Du kan ikke kontrollere utfallet, men du kan prøve å gjøre noe med det. Du kan forberede deg på begivenheter konstruktivt (som å gjøre ferdig førstehjelpsutstyret ditt) slik at du kan justere effekten av resultatet på deg. 
Bare la ting komme til deg. Ta et skritt tilbake, se hvor skipet er strandet. ikke tvinge noe. Vær som vannet som finner minst motstands vei. Se hvor livets trykkpunkter er plassert. press den. Ikke knus steinvegger. Finn ut hvor ting gir minst press. Du trenger koppie-koppie til dette. Du slipper ikke ansvar med dette. 
Latskap elsker selskap. Hvis du har en god venn som også vil ploppe ned, inviter dem. Ha det gøy sammen. Du kan lytte til favorittmusikken din, klappe hunden din, spise is eller hva som helst. Gjør hva du vil.
Å være lat
Å være lat har en negativ konnotasjon, men har du noen gang lurt på hvorfor? Er det fordi alle de overdrevne arbeidsnarkomane tror at verden vil ende hvis de bruker et minutt på å – sluke!-ingenting å gjøre? Eller er det fordi troen din forteller deg at latskap er synd? Eller er det fordi latskap alltid blir sett på som en av de syv dødssyndene, og du derfor har blitt indoktrinert fra en tidlig alder med tanken om at latskap er uakseptabelt?? Det er på tide å gå tilbake og se at latskap er noe helt annet enn de fleste som prøver å fortelle deg. Faktisk er det å være lat nå og da en vei til lykke, avslapning og til og med suksess.
Trinn
Del 1 av 2: Juster tankegangen din
1. Se hva "lat" betyr for deg. Din definisjon av "å være lat" kan avhenge av din bakgrunn og synspunkter, men til slutt kommer det ned til omtrent det samme. Det er et begrep med en negativ konnotasjon, som betyr å ikke ta ansvar eller gjøre mindre enn resten. Det innebærer også at den late personen gjør lite eller ingenting for å forbedre seg selv eller sine levekår. Men hva om du setter latskap i et annet lys? Her er noen måter du kan gjøre det på:
- Hva om du ser på latskap som en indikasjon på at kropp og sinn ønsker å slappe av? Mange mennesker ville vært mye mer avslappet og lykkeligere hvis de var bedre tilpasset sin egen kropp og sinn. De ville blitt mye mindre stresset hvis de møtte det ropet om latskap nå og da.
- Lat betyr sannsynligvis at du begynner å bli litt lei av hverdagslighet og rutine. Og hvem bestemmer at vi må like hverdagen og hverdagen?? Ok, vi kan være takknemlige for hva og hvem vi har, men det betyr ikke at vi må være takknemlige for grinden!
- Å være lat kan også bety at du går gjennom en intern kamp. Dette får deg til å føle at du burde gjøre noe annerledes enn du egentlig ønsker å gjøre. Det er godt mulig denne følelsen av å måtte påtvinges deg av ytre faktorer.
- Lat kan bety at noen andre ikke gjør det du vil at de skal gjøre, eller omvendt. Dette trenger ikke nødvendigvis å være lat. Det kan også være relatert til kontrollproblemer (manipulere folk til å gjøre visse ting) eller manglende evne til å kommunisere tydelig. Ved å merke atferden som lat, gjør du (eller noen andre) deg selv til narr.
- Lat betyr at du har noe virkelig avslappende i tankene. Som ingenting, ingenting i det hele tatt. Du kan for eksempel la den haugen med oppvask være for hva den er – en haug med skitten oppvask. Er det så ille når det skjer nå og da? Hva så med fordelene, som en følelse av velvære og fornyet energi?
2. Se hvordan ditt late jeg kan presse deg til å gjøre mindre. Siden når er ikke å gjøre deg selv unødvendig vanskelig til en synd? Foretrekker du å alltid velge veien til mest motstand?? Hvis ja, hvorfor i all verden?? Hvis det samme resultatet kan oppnås med mindre innsats, hvorfor ikke lytte til latskapen din? Bare tenk på dette. Tenk for eksempel på alle de teknologiske fremskrittene som har blitt gjort som et resultat av latskap. Vurder følgende:
3. Finn ut hvem som drar nytte av den travle, alltid arbeidende deg? Hver gang du klager over at den travle jobben din tærer på hjertet og sjelen din, klager du faktisk over at du ikke har tid til å rydde tankene dine. Som et resultat vil termer som "ikke godt for noenting", "lazybones", og "tidssløser" gjelder personer som ikke tar sitt ansvar. Vi er derfor hele tiden bekymret for om vi ikke selv skal bli stemplet som det. Selv om vi er så dristige å kalle andre late når vi er overarbeidet.
4. Vit at fritid kan gi energi til arbeidsmoralen og lykke. Dyden som fungerer som det motsatte av latskap er flid. For noen mennesker betyr denne iveren – som egentlig betyr en uforbeholden og inderlig tro på verdien av hardt arbeid – å jobbe lenger, tjene mer penger og imponere andre. Likevel ser ikke hele verden det slik. Danskene jobber rundt 37 timer i uken, betaler fryktelig mye skatt (i bytte mot utmerkede sosiale ytelser), og har i gjennomsnitt seks uker ferie i året.Likevel er de alltid blant de lykkeligste landene i verden.
5. Omdefiner produktivitet. "Hvordan" for å være lat er ganske enkel (og det burde være). Det kan virke litt paradoksalt i begynnelsen, at å gjøre mindre (det vil si å være lat) kan gjøre deg mer produktiv. Det som faktisk skjer er at det er et skifte i hvordan du "produktivitet" vurderer. Hvis du ser på å være produktiv som "gjøre mer", "få mer gjort," eller kanskje til og med det ekstreme "aldri gjøre noe". da vil ideen om å være lat sannsynligvis gjøre deg gal.
6. Vit når du skal stoppe når du ikke lenger er produktiv. Du tror kanskje at fordi du sitter ved skrivebordet ditt, jobber du; eller at hvis du skrubber disken som faktisk er ganske ren, så rydder du. Skal du være lat, må du lære deg å erkjenne at du ikke får gjort noe, og at du ser lenger. Dette kan også spare deg for mye energi, få deg til å gjøre det du virkelig trenger å få gjort, og å være mer lat.
7. Vet at det er greit å tilbringe kvalitetstid med mennesker. Ikke alt handler om multitasking, eller å gjøre så mye arbeid som mulig. Hvis din ektefelle, beste venn, nevø eller nye bekjentskap ønsker å tilbringe tid med deg, gjør det. Med fullt engasjement. Ikke be vennen din om å handle med deg, og ikke send jobb-e-post når du har filmkveld med familien din. Lær deg å ha det bra med å nyte tiden med dine kjære, selv om det betyr at du ikke har en unse med arbeid å gjøre.
8. Slutt med all den planleggingen. Det er selvsagt greit å ha organisasjonen i orden, og vite hva man skal gjøre. Men hvis du vil være mer lat, prøv å ikke planlegge hele livet. Selvfølgelig kan du planlegge møter, sette tidsfrister eller sette en sosial begivenhet i kalenderen din, men vet at planlegging allerede gir ekstra stress. Det er alltid ting du ikke kan forutse. Husk på det. Noen ganger må man ta et skritt tilbake og slippe tøylene litt.
Del 2 av 2: Iverksette tiltak
1. Vær smartere på å gjøre mindre. Hvis du er lat, er valget enkelt. gjøre mindre. Men gjør det smart: late mennesker kan få hvert sekund til å telle når de gjør noe. Hvis handlingen ikke hjelper, sparer deg tid eller får deg gjort raskere, ikke gjør det. Eller prøv å finne en måte å gjøre den handlingen på, slik at den vil spare deg for tid og krefter. Her er noen måter å gjøre det på:
- Send færre e-poster, men gjør de du sender, viktigere. Som en ekstra fordel har dette den effekten at folk vil ta hensyn til det. De vil automatisk vurdere dine knappe e-poster som viktigere enn om du sender e-poster kontinuerlig bare for å bevise at du jobber.
- Skriv denne meldingen i pannen (eller på en post-it du legger ned et sted): latskap betyr ikke "mindre er mer"; latskap betyr "mindre er bedre".
2. Nyt naturen. Når var siste gang du lå i en åpen mark og beundret prakten rundt deg? Hvis svaret er "som barn" eller "aldri", da er du sent ute. Selv om du ikke er et friluftsmenneske, kan noen timer på en vakker mark, ved en innsjø, på en strand, i en skog eller hage få deg til å føle deg mer komfortabel. Dette kan sikre at du blåser nytt liv i både kropp og sinn.
3. Tillat deg selv å sove i helgen. Det har vært mye søvnforskning som sier at regelmessig søvnmønster er viktig. Plutselige endringer i sovevanene dine er ikke lurt. Men å sove inn trenger ikke å bety bare å sove; Å sove inne handler om å holde seg i sengen og gjøre noe godt for seg selv. Les en god bok, spis frokost på sengen, tegn eller annet. Men fortsett å slappe av i sengen.
4. Handle mindre. Å handle mindre gir deg tid til å gjøre morsommere ting. Du kan tilbringe tid med venner, mann, barn eller på stranden. Lag en handleliste, og bare gå på shopping når det er nødvendig. Å bruke mindre betyr også at du får mindre, så du eier mindre, så du har mindre som trenger vedlikehold og rengjøring. Du vil være i bedre økonomisk form og ikke ha noe rot. hva i helvete?
5. Sett din indre travle bie i kjøleskapet en stund. Travelhet er en vane (ofte hevet over tvil), ikke veien til suksess. Produktiviteten din vil synke drastisk hvis du prøver å se opptatt ut hele tiden. Fokuset ditt er på det travle, ikke på ytelsen. I stedet for å løpe fra varmt til henne, bør du ta det med ro. Gjør litt mindre, og lev et mer fredelig, roligere liv. Vær fornøyd med å bare sitte og gjøre ingenting. Slapp av litt. Smil. Vær glad.
6. Forenkle livet ditt. Eier mindre klær, mindre biler, mindre ting, mindre alt. Bli kvitt ting som krever vedlikehold, tid, oppmerksomhet og innsats. Doner klærne du ikke lenger bruker, rydd ut kjøkkenskapene dine, gjør den sosiale timeplanen din mindre hektisk, og prøv å gjøre livet ditt enklere på så mange måter som mulig. Dette vil kreve litt mer innsats i begynnelsen, men vil etter hvert gi deg mer tid til latskap.
7. la noen andre gjøre det. Dette handler ikke om manipulasjon. Det handler om å finne rett person til rett jobb. Hvis de er villige, glade og i stand, la dem gjøre det. Pass dine egne saker. Mange av oss føler skyld når vi lar noen andre gjøre noe, selv når den personen har indikert at de kan håndtere det enkelt. Det er fordi vi ønsker å hjelpe. Men noen ganger er vår hjelp ikke mer enn en hindring, en hindring. Og noen ganger venter folk ikke på det i det hele tatt.
8. Begrens kommunikasjonen. Å være konstant tilgjengelig på nettet kan bli en kjedelig, tidkrevende jobb. Og det mens det skal være morsomt eller produktivt. Kommuniser mindre på nettet, og gi deg selv plass til å være lat. Mindre prat, mindre overtalelse, mindre roping, mindre krangling, mindre e-post, mindre chatting, mindre telefonsamtaler, mindre alt. Hvis du prøver ditt beste på dette, vil du bli overrasket over hvor raskt du "bleie" og føle deg mer avslappet.
9. Gjør ting når de må gjøres. Dette høres ut som arbeid!Det skal sies at mange ting håndteres best på en gang. En sann dyktig til å gjøre mindre og være lat, vil ha lært for en stund siden at mye arbeid kommer fra en svak begynnelse. "Arbeid i tide gjør deg forberedt." Her er noen måter du kan spare tid ved å gjøre ting riktig første gang:
10. slutt å klage. Late folk klager ikke. For det første tar det alt for mye energi. For det andre kommer klaging fra en følelse av urettferdighet, ekskludering og utmattelse. Å klage og kritisere mindre vil holde deg fri. Du kan også bruke dine mentale kapasiteter bedre til å finne kreative løsninger, og bedre til å reagere på situasjoner. Du kan finne mer produktive måter å løse problemene dine ved å fokusere mindre på skylden og mer på løsningen.
11. Vær spontant lat. Gjør det, nå og da, helt annerledes. Sov på sofaen i antrekket du vil ha på deg (ikke fordi du er for trøtt til å bevege deg). Lag et telt av tepper og puter med barna dine, og kryp inn. Sovner sammen. Ligg på gresset og tell skyene eller stjernene. Gjør det til du er sliten og sovner. Ikke kle deg i det hele tatt på søndag hvis du ikke har lyst. Du bryr deg ikke om hva naboene ville tro?.
12. Bare flopp ned. Hvis du har hatt en lang dag, eller hvis du bare ikke gjør noe. Plopp ned, og gjør det med stolthet. Sitt i hovedgaten din, foran TV-en eller hvor som helst. Sett deg ned, slapp av og nyt følelsen av at du absolutt ikke har noe å gjøre. Ikke tenk på ting du må gjøre senere, og ikke bry deg om hva andre synes om deg. Tenk på noe som får deg til å smile. Eller ikke tenk på noe i det hele tatt.
Tips
- Vurder å sette en tid hver uke for hvorfor du kan være lat. Kanskje det er din søndag, eller en viss ettermiddag eller kveld. Sett av tid til deg selv, til å slappe av. I løpet av den tiden reagerer du ikke på noe, uansett hvor skyldig det får deg til å føle deg. Du vil snart omfavne denne tiden. Det sikrer at du gjenoppretter balansen i livet ditt.
- Mange jeger-samlerstammer hadde visse mønstre der de sørget for at de måtte gjøre minst mulig, og kun dekke sine mest grunnleggende behov. Prøv å gjøre det også. Du vil da ha mye tid igjen til de tingene du virkelig liker.
- Alltid å være lat tar sin toll. Spesielt hvis du ikke er smart på å gjøre mindre.
- Å gjøre ting du liker, hindrer ikke å være lat. Hvis du sosialiserer på nettet og prater om fugler eller modellfly, er du ikke en arbeidsnarkoman. Alle har forskjellige måter å slappe av på. Dans kan være like avslappende som å sitte stille. Det handler om hvordan du ser på det selv. Det er derfor du liker det, og ikke at du alltid er resultatorientert.
Advarsler
- Ikke vær for hard mot deg selv når du slapper av; det er tillatt! se det som "gjenopprette sjelen din". Du trenger ikke be om unnskyldning for det. Du gjør mindre, men får mer ut av livet.
- Noen mennesker er født stresskyllinger. De skal alltid være opptatt og kritisere de som er mindre opptatt. For slike mennesker er det å være opptatt en vane. Gå rundt dem i en så bred bue som mulig.
- Hvis du har lekt med en hobby som å tegne i årevis, kan du bli så god på det over tid at folk antar at du kommer til å bli en proff. Sjekk seriøst med deg selv om du vil gjøre hobbyen din til jobben din, og endre måten du ser på hobbyen din. Hvis du gjør hobbyen din til jobben din, så er det viktig å finne en ny hobby. Hvis du ikke gjør det, vil du aldri kunne nyte det stressfritt igjen, uten å bekymre deg for resultatene. Å gå i balanse er like elegant, og gjør livet enkelt.
- Ikke bruk manipulasjon eller utpressing for å få andre mennesker til å gjøre noe for deg. Det er ikke lat, det er manipulasjon og utpressing. Det handler om å utøve kontroll over andre mennesker. Og, som andre ting som har med kontroll å gjøre, krever det mye energi å planlegge og holde seg til det. En lat person ville aldri gjort det. Det gir deg også mye dårlig karma.
- Latskap og slurv er ikke det samme. Hvis du lar oppvasken nå og da, er det greit. Men hvis du er typen som åpner kjøkkendøren for å dekke over stanken av uvasket oppvask, har du et problem. Ta alltid vare på hygienen, både hjemme og på kroppen.
Artikler om emnet "Å være lat"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
