Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du tror det er dine egne problemer, snakk med partneren din om dem og se om dere kan finne en måte å håndtere dem sammen. 
Hvis du vet at dette forholdet ikke har noen fremtid for deg, er det best for partnerens skyld å avslutte det så snart som mulig; på denne måten gir du ham/henne sjansen til å bearbeide det og se etter et mer passende forhold. Det er best å avslutte forholdet i en rolig periode, men det betyr ikke at du bør fortsette å utsette det på grunn av en bursdag, Valentinsdag, jul med familien eller hundrevis av andre grunner som gjør at det «ikke akkurat nå». komme ut for å bryte opp. Det kan fortsette for alltid; det er rett og slett ikke noe godt tidspunkt å avslutte et forhold på (selv om noen selvfølgelig alltid er mindre dårlige enn andre). 
Jada, noen er mer sjenerte enn andre, og noen ganger er det morsommere uten partneren din, men generelt sett bør du være stolt av hvem du er sammen med og like å vise dem frem. Hvis du ikke vil at andre skal se deg med partneren din, hvordan kan du være lykkelig i det forholdet? 
Partnerens manglende respekt kan også være mer subtil. Kanskje de alltid kommer med dårlige vitser om utseendet ditt, er nedlatende for jobben din eller antyder at du ikke er særlig god til noe. Det er fortsatt respektløst - og ganske mye. 
Det kan ta litt tid før du skjønner at du har gjort ting du egentlig ikke ville gjøre fordi du prøvde så hardt for å være med på moroa. 
Du blir fysisk eller psykisk misbrukt, økonomisk utnyttet, seksuelt misbrukt eller ydmyket av partneren din i den grad det går på bekostning av din helse eller sikkerhet. Partneren din tvinger deg hele tiden til å gjøre ting du ikke liker, for eksempel delta i farlige eller kriminelle handlinger. Brutale krav og trusler for å få deg dit er alle tegn på et potensielt farlig forhold. Ikke fall for historien: "Hvis du virkelig elsket meg, ville du gjort det". De fleste aktivitetene deres som par domineres av krangel og fortvilelse: kommunikasjon, sex, pengesaker og emosjonell støtte. Sjalusi blir noe viktig. Et forhold blir usunt hvis partneren din dikterer hvem du kan henge med, når og hvor lenge. Partneren din er ikke ansvarlig for ditt sosiale liv; det er du selv. Partneren din har en historie med alkohol- eller narkotikabruk som han/hun ikke kan bli kvitt, og livet ditt eller barna dine lider tydeligvis. Du kan ikke slippe fri fra alkohol- eller narkotikabruken din. Da gjør du ikke noen en tjeneste ved å bli i forholdet. Forholdet ditt er basert på overfladiske likheter som ikke lenger fungerer, for eksempel fester, felles hobbyer eller kjærlighetsløs sex, og du er klar for å bli mer seriøs. 
Hvis du fortsatt er tenåring, kan planene dine selvfølgelig fortsatt endre seg, du har god tid til å ombestemme deg. Men i mellomtiden, hvis det er på tide å realisere fremtidige planer og det ikke er noen felles løsning, må du kanskje revurdere forholdet. 
Hvis det er vanskelig i begynnelsen, men du finner ut at du faktisk liker det uten denne personen i livet ditt, så er det sannsynligvis en god idé å bryte opp. Du kan lese mer informasjon i artikkelen: Hvordan gi hverandre plass. 
Det er et solid fundament av felles normer og verdier, spesielt innen religion og etikk. Dere har fortsatt tro på hverandre; du vet at partneren din er på din side og du vet at dere jobber godt sammen av hensyn til familien og husholdningen. Store problemer har plutselig oppstått, og du har ennå ikke funnet din styrke. Helseproblemer, traumatiske hendelser, pengeproblemer, tilbakefall av avhengighet eller depresjon kan ramme over natten og gjøre utsiktene svært dystre. Gi det tid, la røyken renne, og prøv å holde deg venner mens krisen varer. Du har havnet i en negativ sirkel hvor negativ oppførsel av den ene provoserer negativ oppførsel av den andre. Bryt sirkelen ved å undertrykke dine egne negative reaksjoner, avtal en våpenhvile og gi partneren din en sjanse til å håndtere sin egen negativitet. Du kan bli fristet til å unndra deg ansvar ved første tegn på problemer. Ta deg tid til å kjøle deg ned og gjør ditt beste for å bli venner igjen. Vær tro mot vennskapet ditt, prøv å huske hva du elsket med partneren din, og vis at du bryr deg. Uansett hvordan det ender, er det alltid godt å vite at du kan holde ut selv når det er vanskelig. Du har sakte vokst fra hverandre og en dag innser du at du bor sammen med noen du ikke kjenner. Vanligvis er dette et resultat av uforsiktighet, så gjør noe med det: snakk, lytt, gjør noe hyggelig sammen og se om dere kan gjenoppdage kjærligheten.
Bestemme om jeg skal slå opp med deg
Innhold
Hvis du kommer hit for å se, har du sannsynligvis allerede tvil om forholdet ditt. Nå er det sunt å være kritisk og litt selvbevisst for alle slags forhold, men hvordan kan du finne ut om den gnagende følelsen i magen din virkelig betyr at du bør bryte opp?? Å bryte opp er aldri lett, selv når du er sikker på at det ikke er noe annet for det. Men først må du sørge for at det er den riktige avgjørelsen ved å se om disse egenskapene gjelder deg.
Trinn
Del 1 av 4: Erkjenne dine egne følelser
1. Lurer på om du har problemer med noe spesifikt om partneren din. Vil du at han eller hun skal endre seg for deg? I så fall må du huske at det er rettferdig om han eller hun kan forvente det samme av deg. Du kan også prøve å bare akseptere det du foretrekker annerledes. Si det høyt: "Jeg aksepterer at han/hun er en tull". Og spør deg selv: kan fordelene med forholdet matche det?? I så fall, prøv å akseptere og håndtere partneren din som han/hun er, i stedet for å prøve å forandre ham/henne.
- Hvis det handler om noe som er så viktig eller irriterende at du bare ikke kan venne deg til det, og personen ikke kommer til å endre seg, kan det være på tide å avslutte forholdet.
- Kanskje du og partneren din har ulik religiøs bakgrunn. Hvis partneren din ikke vil omvende seg og ikke du heller, og troen er veldig viktig for deg, så kan det virkelig være en solid grunn for deg til å ikke gå gjennom forholdet.
2. Tenk på dine egne problemer. Du kan oppdage at du ønsker å bryte opp fordi du ikke ønsker å bli konstant konfrontert med dine egne mangler, for eksempel usikkerhet eller separasjonsangst; men du vil støte på det i alle dine relasjoner. For eksempel hvis du har blitt lurt før, og nå faktisk ønsker å slå opp med denne partneren før du blir for knyttet til ham/henne og risikerer å bli skikkelig såret igjen. Det er ikke en god grunn til å bryte opp. Du må møte frykten din, i stedet for å flykte fra den.
3. Finn ut om du bare er i dette forholdet fordi du ikke vil såre partnerens følelser. Hvis du er en av dem som alltid tar vare på andre, kanskje du innerst inne vet at du egentlig ikke vil ha dette forholdet, men du tør ikke fortelle den andre at det er over. Du må innse at du egentlig ikke gjør den andre personen noen tjenester ved å holde sammen av medlidenhet. Det kan hjelpe å lese artikkelen om hvordan slutte å glede folk hele tiden.
4. Vurder om du bare er i dette forholdet i frykt for å være alene. Er du redd for å være singel? En annen grunn til at folk noen ganger nøler med å avslutte et forhold er fordi de ikke vil være alene. Men å bo hos noen som bare må holde stedet varmt er ikke bare urettferdig for den andre personen, men også mot deg selv. For mer informasjon, les en artikkel om: Fordeler med å være singel og: Hvordan bli en optimist.
5. Godta at du kanskje ikke er så forelsket lenger. Eller kanskje partneren din ikke er så forelsket i deg lenger. Ingen vet nøyaktig hvorfor vi elsker noen andre. Noen ganger passer det bare ikke. Og noen ganger utvikler den ene sterke følelser og den andre ikke. Slike ting skjer. Og det gjør vondt, men du kan ikke klandre noen for det. Hengivenhet og kjærlighet kan ikke tvinges frem. Kanskje du en gang var forelsket til tærne, men hvor lenge siden er det ikke?? Jo før du innrømmer det du virkelig føler, jo raskere kan du gjøre noe med det.
6.meditere. Ta deg tid til å fokusere på pusten stille, alene, med lukkede øyne. Det vil sannsynligvis ikke plutselig avsløre for deg hva du skal gjøre med forholdet ditt, men det kan hjelpe deg å fokusere og fokusere mer på tankene dine. Kanskje du var så panikkfull at du ikke hadde en sjanse til å sette deg ned og virkelig lytte til hva sinnet og kroppen din forteller deg.
7. Tenk over om du har problemer med å ta med partneren din hvor som helst. Dette er en viktig en. Når kollegene dine eller vennegjengen går ut for å drikke, liker du å ta med deg partneren din fordi du vet hvor gøy han/hun er, eller finner du en unnskyldning for ikke å ta med ham/henne fordi du føler med ham/henne hun skammer seg ved slike anledninger?
Del 2 av 4: Tanker om partneren din
1. Prøv å se om forholdet ditt har noen manipulerende eller tvangsmessige trekk. Denne typen forhold er ikke sunt. For å redde forholdet, må den manipulerende partneren drastisk endre oppførselen sin. Hvis han eller hun ikke vil eller kan, er det klokere så fort som mulig å avslutte det forholdet. Hvis du føler at partneren din kontrollerer alt du gjør, og truer deg hvis du vil bestemme selv, har du et stort problem.
- Å bli manipulert eller tvangskontrollert er et av de sjeldne tilfellene der du ikke avslutter forholdet privat; hvis du er redd for en voldsom reaksjon når du avslutter forholdet, er det bedre å gjøre det på avstand og be en venn om hjelp.
2. Se om partneren din respekterer deg. Hvis din kjære virkelig bryr seg om deg, vil han/hun ikke ydmyke eller kritisere deg unødvendig. Når noen gir deg konstruktiv kritikk for å hjelpe deg å vokse som person, er det én ting, det er en helt annen når noen er med vilje. For eksempel, hvis du mister noe og det går i stykker, og partneren din sier noe sånt som "Du idiot, hvorfor ser du ikke på hva du gjør for en gangs skyld" er bare et tegn på at du trenger å komme deg ut derfra og finne noen hyggeligere for deg.
3. Tenk på om partneren din fortsetter å kalle deg. Det er greit hvis du krangler nå og da, en og annen kamp kan faktisk være veldig sunt for et forhold, så lenge det hjelper deg å diskutere irritasjonene dine på en konstruktiv måte. Men hvis partneren din alltid roper på deg, aldri er enig med deg, skjelter ut deg og generelt er frekk mot deg uten noen åpenbar grunn, er det på tide å dra.
4. Se om partneren din skammer seg over forholdet ditt. Dette er en veldig klar advarsel. Hvis partneren din foretrekker å ikke ta deg, eller skammer seg over å si at du dater, så har du et stort problem. Det er egentlig ingen grunner til at noen skal være hemmelighetsfulle om kjærligheten din; på det meste hvis personen er for ung for et forhold eller hvis overbeskyttende foreldre ikke burde vite det. Men hvis den personen ønsker å holde det hemmelig for dine venner og bekjente, eller ikke ønsker å gå hånd i hånd offentlig eller se ut som et par, så er det på tide å avslutte forholdet. Du vil være sammen med noen som er stolt over å være sammen med deg, ikke skamme deg. det fortjener du bare.
5. Sjekk om du alltid er den som ønsker å være intim. Hvis du nesten alltid må være den som starter en koseøkt eller ønsker å krydre det litt, kan det være noe galt. Hvis du går for en hilsen eller et farvelkyss og du må be dem kysse deg, kan det være noe virkelig galt med forholdet. Ikke vær redd for å snakke om det; partneren din kan ha problemer med intimitet eller vil ikke røre deg fordi du var utro. Uansett hva problemet er, må du enten jobbe med det eller bryte opp fordi slik det er nå, fungerer det ikke.
6. Finn ut om de tvinger deg til å gjøre noe du ikke vil. Hvis de får deg til å drikke alkohol når du ikke vil, vil ligge med deg når du ikke er klar, eller til og med gjøre hensynsløse ting som å kjøre for fort, trakassere folk eller generelt gjøre ting som skremmer deg, så er det på tide å avslutte forhold. De respekterer ikke dine ønsker og behov, og du kan definitivt finne noen som virkelig bryr seg.
Del 3 av 4: Tanker om forholdet
1. Sjekk om andre har advart deg om et forhold til denne personen. Selvfølgelig trenger du ikke avslutte forholdet ditt bare fordi din beste venn har den vage ideen om at "du kan få dem bedre", men GJØR hvis alle vennene dine, familien din og til og med vage bekjente gjør sitt beste for å få deg til klart. få deg til å dra så snart som mulig. Hvis de har en spesifikk grunn, som at din kjære virkelig ikke bryr seg om deg eller behandler deg som en fille, er det en klar indikasjon på at det er på tide å bryte opp.
- Selvfølgelig er det ikke alle som kan forstå hvordan forholdet deres fungerer, og du kan heller ikke basere kvaliteten på forholdet ditt på om andre tror dere hører sammen. Men hvis alle ber deg slutte, kan du i det minste vurdere om de har en gyldig grunn til å gjøre det.
2. Finn ut om det hele går for fort. Forholdet ditt skal ha sjansen til å utvikle seg i et naturlig tempo, og du bør ta deg tid til å bli bedre kjent. Hvis du bare møtte partneren din for to måneder siden, og du allerede snakker om å bo sammen eller gifte deg, kan du være forelsket i kjærlighet, men ikke i hverandre. Hvis du føler at du blir oversvømmet av dette forholdet uten noen gang å ha en sjanse til å bli kjent med partneren din, bør du sette ned farten eller stoppe helt.
3. Se om de snakker om fremtiden. Jada, når du er femten er det greit hvis det ikke handler om å gifte seg, flytte, karriere eller barn, men når du er tjuefem eller trettifem og du har vært i et forhold i noen år, handler det om gang du snakker om fremtiden. Hvis dere har vært sammen lenge og ingen av dere snakker om mer enn en måned fremover, er sjansen stor for at det er fordi dere ikke tror dere kommer til å bli et par i det lange løp. I så fall lurer du kanskje på om dette forholdet fortsatt er verdt det uansett.
4. Vurder om forholdet ditt har et alvorlig problem. Selv om det er en rekke mindre problemer som kan føre til et brudd, er det også tegn som nesten alltid betyr at du enten må avslutte forholdet ditt eller gjøre noe alvorlig med det. Hvis disse tegnene gjelder deg, kan det være på tide å bryte opp:
5. Tenk på om du har et blinkende lysforhold. En virkelig kjærlig partner elsker deg alltid uansett hva; så hvis det er av og på igjen, er det på tide å gå fordi noe ikke stemmer. Ikke gå tilbake, ikke prøv igjen fordi uten hodepine og hjertesorg har du det bedre, og det er andre som venter på deg. sørg for at du finner dem.
6. Finn ut om dine livsmål passer sammen. Hvis du ser på deg selv som en marinbiolog som reiser over hele verden, og partneren din ønsker å bli lærer og leve hele livet på Texel i nærheten av familien, så har du et problem. Hvis du ikke vil ha barn og hun vil ha syv, helst i går, så har du et problem. Hvis dine drømmer og planer for fremtiden virkelig ikke stemmer – og det er på tide å finne ut av det – så er det på tide å dra.
7. Tenk om noen av dere jukset, kanskje mer enn én gang. Juks er alltid et dårlig tegn, enten det er fordi du alltid gjør det eller fordi du ikke føler deg lykkelig i forholdet. Selvfølgelig kan dere lære å tilgi hverandre, men hvis det skjer igjen og igjen, er sjansen stor for at forholdet ikke kommer over det slaget. Kanskje det er deres måte å fortelle hverandre at forholdet deres bare ikke er som det burde være.
8. Tenk om dere bare vokste fra hverandre. Dette er en vanskelig en. Kanskje dere virkelig elsket hverandre på skolen eller under studiene, men nå finner du ut at dere faktisk er to veldig forskjellige mennesker, med forskjellige interesser, drømmer og venner. Hvis du finner ut at det eneste som er igjen å dele er historien din sammen, og at det ikke er nok, er det kanskje på tide å se videre. Dette er en av de vanskeligste grunnene til å bryte opp; du kan ikke klandre noen for det, og du kan fortsatt føle mye kjærlighet for hverandre, men det er ingen grunn til å holde sammen hvis det ikke er riktig for den du har blitt nå.
9. Tenk om dere holder ting hemmelig for hverandre. Enhver form for hemmeligheter eller utroskap er et advarselstegn på at det ikke er nok tillit eller respekt i forholdet, selv om du faktisk ikke har jukset ennå. Det eneste du kan holde hemmelig for partneren din er en overraskelsesfest. Og vi mener ikke at du ikke vil kjede partneren din med det siste maset om arbeidet ditt fordi du vet at hun ikke kan gjøre noe med det. Snarere kan du tenke på å skjule det faktum at du intervjuer for en jobb i utlandet fordi du ikke vet hva du vil gjøre hvis du blir ansatt.
10. Se om ingen av dere vil gjøre en innsats. Hvis dere alltid har hatt romantiske piknik, fotturer, lange netter ute og tatt vare på hverandre når dere ikke har det bra, men nå kan du ikke få deg selv til å ta telefonen og svare på teksten til din kjære. da bør du enten prøve hardere eller avslutte forholdet. Hvis du og partneren din ikke lenger legger energi i det, bør dere innerst inne vite at forholdet faktisk er over.
11. Tenk på om dere har tilbrakt mye tid uten hverandre. Kanskje du og din forelskelse faktisk har brutt opp uoffisielt uten å gjøre det skitne arbeidet. Hvis du tilbringer de fleste helgene med dine egne venner, går alene med familien din, eller bare blir hjemme og gjør dine egne ting i stedet for å gjøre noe morsomt sammen (for eksempel i et eget rom og ser på din egen TV), så er du sannsynligvis allerede vokst fra hverandre uten å kaste bort ord. I så fall kan det være på tide å avslutte forholdet.
Del 4 av 4: Ordets handling
1. Bryt aldri forholdet impulsivt. Hvis forholdet ikke kan reddes, er det best å innse det når dere begge er rolige. Dessuten, hvis du bryter opp i et sint humør, kan det være veldig vanskelig å gjøre det behandling. Sørg for at du har samlet logikken din og at du har tatt deg tid til å tenke gjennom det før du «har samtalen» .
2. Bruk litt tid alene først hvis du trenger mer tid til å tenke på det. Bli enige om at dere ikke vil se hverandre på en uke eller to, gjør det klart at dere fortsatt er sammen og at dere ikke vil starte noe med noen andre i løpet av den tiden. Ikke heng sammen, ikke ring hverandre, ikke send tekstmeldinger til hverandre. Denne prøveseparasjonen kan hjelpe deg å se hvor viktig forholdet er for deg ... eller ikke.
3. Se om det faktisk er verdt å redde forholdet ditt. Hvis du har tatt deg tid til å vurdere om du vil avslutte forholdet eller ikke, kan du undersøke om egenskapene til et godt forhold også kan gjelde for deg. Her er noen tegn på at du bør gjøre ditt beste for å holde deg til partneren din, selv om det betyr å ta drastiske tiltak:
Tips
- Spør en nær venn eller et familiemedlem. Hvordan ser de på forholdet ditt?? Men husk at du må bestemme selv!
- List opp fordeler og ulemper ved å bo. Hvis det er mer i mot enn det er for, bør du avslutte forholdet.
- Det spiller ingen rolle om du avslutter forholdet eller partneren din gjør det, du må lære deg å håndtere det. Ikke gråt offentlig. Folk vil da tro at du er en svekling. Hvis vennen din flytter fra deg fordi du ikke kan leve opp til forventningene deres, og du fortsetter å jage dem for alltid for å få det riktig, slutte å gjøre det! Takk vennen din for at du fikk deg til å se at du bør fokusere på deg selv og ikke på ham/henne. Gjør noe positivt med kritikk og gå videre med livet ditt, et minne rikere.
Artikler om emnet "Bestemme om jeg skal slå opp med deg"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
