Gratis trinnvis instruksjoner 
Når noen prøver å kontrollere eller manipulere deg, gjør de det vanligvis ikke ved direkte å lyve, men ved å fortelle deg ting som er delvis sant eller ved å utelate ting. Det er vanligvis bare rart nok til å få deg til å tenke, men bare ikke nok til at du kan stille spørsmål ved forholdet ditt som helhet. Hvis dette skjer mer enn én gang, bør en ALARMBJELLE ringe umiddelbart. Minn deg selv på at det ikke er første gang du reagerer slik. Tenk på motsetningene mellom det partneren din sa og det vennene dine sa. Hvis de ofte motsier hverandre, spør ham eller henne om en forklaring. Og hvis partneren din ikke kan gi deg et tilfredsstillende svar, er det på tide å se nærmere på forholdet ditt som helhet. 
Dominerende mennesker elsker spenning og drama. De gjør ofte situasjonen verre enn den er ved å spille folk ut mot hverandre, gjennom passiv-aggressiv oppførsel og ved å slåss. Så, som et "uskyldig" lite barn, legger de hendene i været og gir venner og familie skylden for alt. Det er mye lettere for ham/henne å kontrollere deg når du har bestemt deg for at forholdet dine venner og familie har til partneren din er altfor anspent, og hvis du ikke er forsiktig, vil du ende opp med ingen andre enn ham eller henne som du kan henvende deg til. 
Litt sjalusi i et forhold er normalt, og til og med søtt. Men det bør ikke påvirke relasjonene du har til andre i hverdagen negativt. Hvis partneren din er veldig sjalu betyr det at han eller hun ikke stoler på deg. Og hvis partneren din ikke stoler på deg, så er han eller hun som partner ikke verdt innsatsen. 
Partneren din kan til og med fortelle deg gråtende at han eller hun vil akseptere din hjelp til å endre seg, spesielt hvis du allerede har fortalt partneren din at du ikke vil akseptere disse tingene igjen. Kanskje i et slikt øyeblikk kjøper partneren din alle slags dyre gaver før du kjøper og prøver å opprøre deg igjen. Det er opp til deg å bestemme om du vil gi partneren din en ny sjanse eller ikke. Men hvis han eller hun misbruker tilliten din igjen, avslutt forholdet og utesteng den personen fra livet ditt. 
Er redd for partnerens oppførsel eller reaksjon. Du føler deg ansvarlig for hans eller hennes sinnstilstand. Du ber andre mennesker om unnskyldning for partnerens oppførsel. Tro at det hele er din feil. Unngå alt som kan forårsake konflikt eller gjøre partneren din sint. Føler at partneren din rundt deg aldri er lykkelig. Gjør alltid det partneren din vil i stedet for det du vil selv. Å bo hos partneren din fordi du er redd for hva partneren din ville gjort hvis du slo opp. 
Får denne personen frem de beste eller verste egenskapene i deg? Du vil alltid være i stand til å elske deg selv fordi du bare er fantastisk. Hvis du ikke føler deg bra, er det sannsynligvis fordi partnerens negative energi drar deg ned til hans eller hennes nivå av kontroll og manipulasjon. Vær oppmerksom på hvordan partneren din oppfører seg i selskap med familie og venner, spesielt hvis partneren din begynner å mobbe dem regelmessig, krangler med dem eller kritiserer dem hele tiden. Hvis du har tatt avgjørelsen om at det bare er "enklere" å ignorere venner og familie, så har du latt det manipulerende monsteret vinne. Det er på tide å avslutte dette giftige forholdet. 
merker du det med deg selv at du prøver å komme med unnskyldninger for partnerens oppførsel eller forsvare hans eller hennes oppførsel overfor deg selv? Hvis alt går bra, trenger du ikke å forsvare forholdet du har til noen for deg selv. Den du er i et forhold med må være god nok for deg slik at det er klart for deg hvorfor dere er sammen. Skjul tingene dine for andre mennesker? Selvfølgelig trenger du litt privatliv, men du skal ikke gjemme et monster under sengen din. Problemet er ikke at du holder det hemmelig. Problemet til å begynne med er det faktum at du er i et forhold med noen så feil at du må skjule dem. Du gjør alltid det han eller hun vil, i stedet for å gjøre de tingene du vil gjøre selv? Du er ikke i et forhold med noen fordi du trenger noen ved siden av arbeidsgiveren din som har kontroll over livet ditt, ikke sant? Du har rett til din egen mening, og du har rett til å få din mening respektert. Glem folk som ikke gir deg den retten. Har du mistet kontakten med dine gamle venner og til og med familien din?? Uansett hvor forelsket du er, bør du aldri føle at du har måttet kutte kontakten med vennene du allerede hadde før du møttes på grunn av din nye forelskelse. Han eller hun prøver å isolere deg fordi det gjør det lettere å kontrollere deg, spesielt hvis partneren din alltid prøver å sette venner og familie i et dårlig lys. 
Du må innrømme for deg selv at personen bruker kjærligheten din til ham eller henne for å holde deg fanget i forholdet. Det er ikke din feil at du elsker den personen. Den andre gjør det feil fordi han eller hun bruker kjærligheten din til å dra nytte av den.
Å gjenkjenne en dominerende og manipulerende partner
Innhold
I det siste, har du noen gang følt at du mister deg selv i forholdet ditt fordi forholdet mellom dere to kanskje ikke er helt normalt?? Tror du det til slutt vil gå under? Merker du at dine beste venner vender seg bort fra deg og hører du mer og mer fra folk rundt deg at du har forandret deg så mye? Før du kan gjenvinne din egen personlighet og styrke, må du finne ut om forholdet ditt ender opp med å koste deg mer enn det tjener, og om det gjør det du må gjøre alt du kan for å bryte den destruktive onde sirkelen.
Trinn
Metode 1 av 2: Gjenkjenne en manipulerende karakter
1. Finn ut om partneren din viser noen av symptomene på noen som er psykisk eller fysisk voldelig eller manipulerer andre. Les listen nedenfor nøye. Svar ærlig og uten å tolerere partnerens oppførsel (så ikke si: "Vel, hun oppfører seg ikke ALLTID slik", eller "det skjedde bare en eller to ganger.." selv om det bare skjedde én gang, er det et problem!). Bare svar ja eller nei. Selv om du sier ja 3 eller 4 ganger, betyr det at det er på tide å avslutte forholdet og se etter noen som vil gi deg respekten du fortjener. Spør deg selv om partneren din::
- Å gjøre narr av eller le foran venner eller familie?
- Nedsettende hva du har oppnådd eller motvirke deg fra å nå målene dine?
- Får deg til å føle at du ikke er i stand til å ta avgjørelser?
- Du skremmer, får deg til å føle deg skyldig eller truer deg til å sørge for at du gjør det han eller hun vil?
- Fortell deg hva du skal ha på deg og hva du ikke skal ha på deg?
- Fortell deg hva du skal gjøre med håret ditt?
- Fortell deg at uten ham eller henne er du ingenting, eller at han eller hun ikke er verdt noe uten deg?
- Behandler deg grovt uten ditt samtykke? Dette betyr at han eller hun griper, dytter, klemmer, slår eller sparker deg uten å bli spurt?
- Du ringer flere ganger om kvelden eller om natten eller dukker opp uventet for å forsikre deg om at du er der du sa du skulle være?
- Bruk av alkohol eller narkotika som en unnskyldning for å si sårende ting til deg eller mishandle deg?
- Klandrer deg for hans eller hennes følelser eller oppførsel?
- Press deg til å gjøre ting seksuelt som du ikke er klar for ennå?
- Får deg til å føle at det ikke er noen vei ut av dette forholdet?
- Ikke la deg gjøre de tingene du ønsker å gjøre, som å tilbringe tid med venner eller familie?
- Prøver å hindre deg i å dra etter en krangel eller forlate deg et sted etter en krangel for å lære deg en lekse?
2. Se opp for historier eller rykter rundt deg om problemer knyttet til partneren din. Hører du flere versjoner av samme historie? Fortell vennene hans eller hennes ting om partneren din som du aldri hadde hørt før, eller ting som partneren din motsier sterkt? Halvsannheter og et selektivt minne indikerer ofte at han eller hun prøver å gjøre "sannheten" for deg vakrere enn den er. Dette er et veldig viktig advarselstegn på manipulasjon, og du bør komme til bunns i det.
3. Ikke mist vennene dine av syne, spesielt hvis partneren din prøver å isolere deg fra vennene dine. Ved å sørge for at du ikke lenger har kontakt med venner og familie, sikrer partneren din at han eller hun kan øve mer innflytelse på deg. Da får en slik person med sine dårlige intensjoner deg til å tro at det er deg egen Det var et valg å ikke se disse menneskene lenger. Hvis partneren din sladrer til deg om vennene dine hele tiden, gjør narr av familien din eller sparker en stor scene hver gang du går ut med vennene dine, avslutte forholdet så snart som mulig og gå videre på egen hånd.
4.Sett noen som er altfor sjalu eller besittende ut av døren. Hvis partneren din beskytter deg, er det et tegn på kjærlighet. Hvis han eller hun er for besittende og beskytter deg på en idiotisk måte hele tiden, er det ikke bare veldig irriterende, men også skremmende. Kryssavhører partneren din deg hvis du ikke kommer hjem i tide eller hvis du vil forlate huset av en eller annen grunn? Stiller han eller hun deg for mange spørsmål om hvorfor du snakket med noen andre?? Forteller partneren din at du ikke bryr deg om ham eller henne når du går ut med en kjæreste?
5. Ikke godta situasjoner hvor du har dobbeltmoral eller hvor du aldri kan vinne. Hvis partneren din er to timer forsinket, er det ikke noe problem, men du får et kick ut av fem minutter utenfor timeplanen? Er det "helt uskyldig" hvis han eller hun flørter, men blir du anklaget for å være utro bare fordi du "Hei" har sagt? Sparer du penger er du for gjerrig, men bruker du penger har du et hull i hånden. Uansett hva du gjør, er det aldri bra, og det kan selvfølgelig ikke fortsette med denne typen mobbing. Dette er ganske enkelt spill designet for å forvirre deg og spilles ofte i forhold til en dominerende og manipulerende partner. Du kan aldri vinne, så du bør ikke spille spillet. Ikke delta lenger!
6. Ignorer partnerens tilsynelatende søte forsøk på å gjøre bot. Først gjør partneren din noe helt uakseptabelt, og så ber han eller hun deg om tilgivelse. Partneren din forteller deg sannsynligvis at han eller hun vet at han eller hun har gjort noe galt og lover å endre seg. Partneren din gjør et helt ærlig og overbevisende inntrykk, og det er nettopp det som gjør ham eller henne til en så god manipulator. Partneren din bruker deg fordi du er så snill og medfølende, og da blir din egen hyggelighet brukt mot deg. Du kan være trygg på at den dårlige oppførselen vil starte igjen så snart partneren din merker at du er avhengig og medgjørlig igjen. Da vil du se partneren din be om unnskyldning igjen, gjøre opp for seg, og så begynne på nytt.
Metode 2 av 2: Tenk på deg selv først
1. Vær ærlig med deg selv, selv om du vet at det kommer til å gjøre vondt. Det blir ikke gøy, men det er aldri tilfelle med manipulerende forhold. Likevel vil du måtte krype gjennom dypet av alle dine negative følelser og personlige bekymringer, ellers vil du aldri forstå hva det egentlig er. Er dette et sunt eller usunt forhold?? Prøv å finne ut selv på en objektiv måte hva som har endret seg siden begynnelsen av forholdet ditt.
- La oss innse det: sex forplumrer dømmekraften din. Ta derfor ikke hensyn til sex i din vurdering fra starten av. Sex er tillatt aldri være den eneste grunnen til at du er i et forhold med noen. Uansett hvor kjekk, god i senga eller spennende han eller hun er.
2. Tenk selv hvordan partneren din får deg til å føle deg. Du er den viktigste personen i livet ditt, er du ikke?? Så ikke avvis dine egne følelser som verdiløse, fordomsfulle eller overdrevne. Hvis dette forholdet får deg til å føle deg som et stykke skitt, vil du bli behandlet som et stykke skitt. Slutt på historien, slutt med det. Dette gjelder spesielt hvis du:
3. Ta en nærmere titt på resten av relasjonene dine. Blir ditt forhold til venner og familie stadig mer anstrengt når partnerens navn nevnes, eller føler du deg anstrengt i forholdet til partneren når navnene deres nevnes?? Alarmklokkene skal ringe hvis alle som bryr seg om deg begynner å bekymre seg eller blir skjøvet i bakgrunnen av partneren din.
4. Ignorer unnskyldningene du bruker for deg selv for å unnskylde partnerens oppførsel. Du er bare partisk fordi du er forelsket. Opp til ørene i kjærlighet er ikke nødvendigvis feil, men du kan ikke stikke hodet i sanden for lenge. Din blinde forelskelse kan føre til at du bevisst lukker øynene for advarselsskilt, uansett hvor høyt dine venner og familie ber deg våkne. Du trenger litt tid for deg selv for å finne ut hva som skjer. Ta noen dager unna forholdet, uansett måte, og still deg selv følgende spørsmål:
5. Slutt å prøve å hate deg selv for å elske noen; dump dem SÅ FORT DU KAN. Prøv å se at den personen er flott, det vil si på overflaten, og at du ikke trenger å dømme deg selv for å være tiltrukket av det. Manipulatorer er ofte merkelig intelligente og sjarmerende på samme tid. Det er nettopp derfor de kan manipulere så godt. Det beste du kan gjøre er å fjerne den personen fra livet ditt så snart som mulig. Tross alt er slike mennesker veldig overfladiske og ikke verdt tiden din, og det er deres feil og ikke din. Den eneste grunnen til at de manipulerer deg er fordi du er bedre enn dem, så vis din verdi og kom deg ut av livene deres ASAP.
Tips
- Ikke gjør det verre enn nødvendig. Du trenger ikke oppføre deg som partneren din for å komme deg ut av forholdet. Bare si at dere to ikke er kompatible og at dere ikke har tenkt å fortsette forholdet lenger. Punkt. Ikke prøv å påpeke alle advarselsskiltene til partneren din ovenfor. Denne typen mennesker vil aldri erkjenne eksistensen av disse signalene selv. Det er som å prøve å lære en gris å synge – du kaster bort tiden din med det, og alt du får med det er en bitter gris.
- Hvis personen som kontrollerer deg noen gang har truet deg, ta disse truslene på alvor og ha en plan på plass for å komme deg i sikkerhet. Undervurder aldri hvor langt noen kan gå for å holde deg i sin makt. Hvis du trenger hjelp, ring et nødnummer eller et krisesenter.
- Fortell ærlig til venner og familie at de hadde rett. bud deres du unnskyldninger på grunn av det faktum at du forsømte dem og ikke tok hensyn til deres negative vurdering av denne personen. Fortell dem at du skulle ønske du hadde hørt på dem nå. Få alt sinne og smerte ut av systemet ditt; de vil gjerne dele det øyeblikket med deg. De vil bli overlykkelige når du forteller dem at det er over.
- Fremfor alt, ikke ignorer meningene til venner og familie; de har ekte det beste for deg. Du kan fortsatt ignorere en persons mening, men hvis mange forskjellige mennesker sier det samme, er det ikke en god idé å ignorere. Forteller de deg at du har oppført deg så rart i det siste? Kommenterer de hvordan du har endret deg, og ikke om en positivt vei? Har noen du elsker og respekterer nylig sagt negative ting om partneren din??
- Å få noen under kontroll er ofte veldig subtile og det tar ofte lengre tid. Hensikten med denne artikkelen er å hjelpe deg å ta et kritisk blikk på forholdet ditt ved å ta hensyn til advarselsskiltene. Fordi dette ofte er svært subtile signaler, kan det være nyttig å se etter en samling advarselsskilt; ett signal er kanskje ikke et problem. Legger du merke til fire eller fem tegn? Snakk deretter med venner og familie. Hvis de bekrefter at disse tegnene eksisterer, kan det være på tide å se nærmere på forholdet ditt. Og hvis du kan, prøv å gjøre dette utenfor partnerens kontroll.
- Hvis partneren din sier ting og deretter gjør noe annet, slutt å lytte og hold øynene åpne. Ta avgjørelsen din basert på hans eller hennes oppførsel og oppførsel, snarere enn ord. Ofte er hans eller hennes unnskyldninger ikke oppriktige, og det han eller hun virkelig ønsker å si er: "Synd du ikke liker det, men jeg gjør det igjen."
Advarsler
- Når en person viser en usunn tendens til å kontrollere og manipulere andre, er det ofte et resultat av eksterne faktorer som psykisk eller fysisk mishandling av foreldrene eller kliniske psykiske forstyrrelser. Uansett hvor mye du bryr deg om noen, bør du aldri fortsette å håpe på at du kan redde eller forandre noen slik; den beste typen hjelp du kan gi er (A) å nekte å være hans eller hennes offer, og (B) å prøve å få ham eller henne til å søke profesjonell hjelp.
- Medlidenhet er noe denne typen mennesker ofte ikke forstår og aksepterer, og sjansene er store for at det vil ende opp med å skade dere begge mer ettersom det ofte brukes som et våpen mot dere. Det kan virke veldig grusomt å kutte all kontakt, men det gjør slutt på alle smertefulle konfrontasjoner og tvinger den andre personen til å gå videre på egenhånd eller til å søke hjelp.
- Vær på vakt mot forfølgelse eller farlig oppførsel og trusler, for eksempel når partneren din truer med å skade deg og de som støtter deg, eller sier at han eller hun kommer til å begå selvmord. Ikke stol på din egen dømmekraft for å avgjøre om trusler er alvorlige. Ta det alltid direkte til politiet. Sjansen er stor at dette rett og slett handler om en vanskelig, men ufarlig personlighet, men ikke ta noen sjanser. Spør eventuelt om de kan innføre kontaktforbud mot partneren din og ring uansett politiet hvis han eller hun ikke etterkommer.
Artikler om emnet "Å gjenkjenne en dominerende og manipulerende partner"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
