Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du sliter med selvtilliten din, kan du starte med spesifikke emner du er kjent med. Jo mer du vet om et bestemt emne, jo lettere vil du finne det å snakke om det. For eksempel, hvis du er en ivrig judoka, snakk om judo. Hvis du har grønne tomler, snakk om hagearbeid. Først av alt, prøv å føle deg komfortabel med å snakke om emner som ligger ditt hjerte nært. Å øve med emner du er ekspert på vil hjelpe deg å utvide til mer abstrakte emner som regjering, etikk eller religion. 
Den populære sitcom Seinfeld har en episode kalt "The Opposite". I denne episoden finner George ut at hvert valg han noen gang har tatt har vært feil. Han konkluderer med at hvis han gjør det motsatte av hva instinktene forteller ham, vil han få bedre resultater. George bestemmer seg da for å gjøre det motsatte av hva han vanligvis ville gjort i enhver situasjon. På slutten av episoden, som startet med at George fortsatt bodde hos foreldrene og var arbeidsledig, har George funnet en jobb hos New York Yankees og er i stand til å flytte inn i sitt eget hjem. 
Hvor er mine interesser? Hva er hobbyene mine? Hva er mine beste fag på skolen? På hvilke områder utmerker jeg meg i arbeidet mitt?? 
Hvis du virkelig ikke tror du har en mening om noe, gjør litt research og prøv å finne ut hva du synes. Vet at mangelen på en mening også kan være et synspunkt i seg selv: du synes bare ikke det temaet er viktig og synes ikke det er verdt å diskutere det. Du kan for eksempel droppe ut når det kommer til showbiz-sladder, fordi du ikke bryr deg. Det er greit å si noe som «jeg har andre prioriteringer akkurat nå» eller «det har jeg ingen mening om». 
For eksempel, hvis dine venner og slektninger stadig snakker om endringene i helsevesenet, kan du lese noen artikler om det og bestemme hvordan du føler om det. Hvis du kan underbygge din mening med fakta, vil du føle deg mer komfortabel med å si ifra. 
Vent med å snakke til du virkelig bryr deg om en sak. Hvis du fortsetter å uttrykke dine meninger eller motsetninger, vil du fremstå som stridbar og irriterende. Det handler om å la folk høre hva du synes og få dem til å bry seg; Det er ikke ment å drepe folk. 
Som med de fleste andre ting er den gyldne middelvei best her også. Fortsatt frimodighet bør ikke være målet ditt. Målet er å være dristig hvis, og bare hvis, du føler at ditt synspunkt eller mening er underrepresentert eller trenger forsvar. Hvis ikke, kan du se katten ut av treet. 
Dette er viktig før, under og etter å si din mening. Det er like imponerende å si noe sånt som: «Vet du hva... du har rett. Jeg har aldri sett på det på den måten," hvis det er for å overvelde noen med en strøm av udiskutable fakta. Det er mange mennesker som kan lansere en ustoppelig tirade; det er mye færre som kan stoppe og innrømme at de kan ta feil. 
Hvis du er en trofast ateist, er en kirkelig minnestund for et nylig avdøde familiemedlem sannsynligvis ikke det beste stedet å forkynne at mennesker som dør bare dør og ikke kommer til himmelen eller helvete i det hele tatt. Det er mye mer taktfullt å holde meningen for seg selv i den sammenhengen. 
Noen ganger handler veltalenhet ikke bare om å uttale vanskelige ord. Å være kort og presis kan være minst like effektivt, forutsatt at du presenterer solid informasjon. For eksempel: Denne setningen, "Tunfiskindustrien er en absolutt vederstyggelighet. Alle som spiser tunfisk bidrar til de skadelige effektene på økosystemet,” er utilstrekkelig. Bedre å støtte påstanden din ved å si noe sånt som: «Tunfiskindustrien slik den er i dag er absolutt uholdbar. Slutter vi ikke med det, er det ikke flere tunfiskbokser om ti år. Mennesket ødelegger livssyklusen.” 
Prøv å plukke opp ledetrådene fra de andre partene også. Hvis noen begynner å føle seg fornærmet, irritert eller viser andre negative følelser, bør du slutte. Du kan ta opp poenget senere hvis du trenger det. 
Prøv å si din mening en gang om dagen i begynnelsen. Jobb deg gradvis frem til hver gang du har noe relevant og passende å si, men ikke gjør det. Hvis noen spør deg hvorfor du har forandret deg så mye, kan du bare være ærlig om det! Du prøver bare å være modig – verken mer eller mindre. 
Sjansene er store, fordi du havnet på denne siden, at du ikke er typen som tenker slik. Imidlertid vil du sannsynligvis måtte forholde deg til denne typen mennesker hvis du motsetter deg deres mening. La dem vite at deres ensidige syn ikke bidrar til en morsom, intellektuell debatt. Det er ingen vits i å krangle med folk som dette - så ikke gjør det! 
Prøv ditt beste for å holde frimodigheten fri fra å dømme andre. Hvis du ikke har lyst til å gå på en bestemt film med vennene dine, bare si det. Men hvis noen sliter med å gå ned i vekt, for eksempel, er det bedre å være litt mer diplomatisk. 
Å lytte først er ekstremt viktig - kanskje poenget ditt er allerede kommet frem, eller kanskje noen har en bedre argument! Den eneste måten du kan forsikre deg om at frimodigheten din virkelig gjør jobben sin på, er å lytte før du åpner munnen. Det vil også spare deg for mye sorg senere!
Vær tøff
Innhold
Vil du føle deg mer trygg på å uttrykke dine følelser og tanker? Vil du at folk faktisk skal høre dine synspunkter og ikke ta dem for gitt? Synes du det er vanskelig å forsvare ditt eget perspektiv i samtaler?? Dristighet er en egenskap som, hvis du kombinerer den med visdom og dyktighet, kan skille deg fra resten. Å være dristig betyr å si det du har å si, være ærlig og rettferdig, og være ærlig, men taktfull.Å være dristig trenger ikke å bety å være en åpen bok eller henge ut alle detaljene om livet ditt. Det er ikke mangel på grenser eller klasse. Det betyr ikke at du umiddelbart slipper en vognlast med negativitet og kritikk hvis du ser sjansen. Dristighet er en positiv og ønskelig egenskap.
Trinn
Del 1 av 3: Finn stemmen din
1. Skaff deg selvinnsikt gjennom journalskriving. Å vite hvem du er, hva du tror, hva du tenker, tenker og ønsker er de første skrittene du bør ta for å bli kjent med deg selv. Journalføring er en utmerket måte å få den kunnskapen på. Prøv å skrive i dagboken din i minst femten minutter hver kveld før du legger deg. Journalføring lar deg ikke bare bli bedre kjent med deg selv, men er også en utmerket måte å øke selvtilliten din på. Selvtillit er grunnlaget for frimodighet. Prøv å svare på følgende spørsmål for å ta den rette veien til økt selverkjennelse:
- Hva ville være din ideelle bursdagsgave og hvorfor?
- Hva er det modigste du noen gang har gjort?
- Hvem beundrer du og hvorfor?
- Hvordan vil du bli husket?
2. Vær selvsikker. For å være dristig, må du tro at stemmen din er verdifull.Du må tro at innspillet ditt vil gjøre hver samtale bedre. Og det vil det sannsynligvis! Det er de ulike og mangfoldige meningene som gjør samtaler eller debatter så interessante.
3. Overvinne din sjenanse. Bare fordi du er trygg betyr ikke at du elsker å høre din egen stemme. Det neste trinnet er å overvinne sjenanse. Å overvinne en naturlig tendens til å være sjenert kan virke som en tøff jobb, men å gjøre det motsatte av det dine naturlige instinkter forteller deg, kan gi deg en hel rekke nye valg: dristigere valg.
4. Finn dine styrker. Våre styrker stammer vanligvis fra våre interesser. Interesser avslører lidenskaper. Å være dristig er lett når du snakker om dine interesser og lidenskaper. Når du har kartlagt dine styrker, kan du være trygg på å uttrykke dine synspunkter og tro. Du kan til og med ta en lederrolle i prosjekter eller aktiviteter der du kan bruke disse styrkene. Still deg selv følgende tre spørsmål for å finne dine styrker:
5. Utvikle dine meninger. Selvfølgelig vil du ikke høres ut som om du ikke aner hva du snakker om - ellers vil snart ingen høre på deg.I tillegg kommer det til å være veldig vanskelig å være dristig hvis du ikke vet hva du skal si! Tenk på hvordan du føler om de populære eller kontroversielle emnene i sosiale kretser. Tross alt er det bare du som har svaret – og du kan ikke ta feil!
6. Støtt din mening med fakta. Noen mennesker føler seg ikke komfortable med å ha eller dele en mening fordi de ikke kan så mye om emnet. Du kan bekjempe denne følelsen og få tillit til din mening ved å lære fakta som støtter din mening.
7. Ikke kjemp hver kamp. Du ønsker ikke å bli typen som alltid gir sin uoppfordrede mening, ser ut til å opptre dristig bare for å opptre dristig, eller alltid vil ha det siste ordet. I stedet bør du vite hvilke ting som virkelig ligger ditt hjerte nært eller hva du virkelig brenner for, og la det ligge til disse tingene.
8. Vet at tilbakeholdenhet har sin plass også. Det vestlige samfunnet presser oss generelt mer mot de ekstroverte. På arbeidsplassen blir folk som sier ifra, setter i gang samtaler og skaper meningsfulle arbeidsrelasjoner generelt sett mer verdsatt. Det er imidlertid ikke noe galt med folk som er litt mer tilbakeholdne. Noen ganger kan det å ta et skritt tilbake være en ekstremt diplomatisk og effektiv kommunikasjonsmetode.
9. utvide synet ditt. Dette er bare en god bruk for diskusjon. For å uttrykke din mening og fremstå som en rasjonell person å bli lyttet til, ikke fremstå som trangsynt, bigott eller arrogant. Hvis du lar de andre partene komme med poenget sitt, vil du fremstå som mer fornuftig og balansert.
Del 2 av 3: Samhandling med andre
1. Øv med en pålitelig venn. Det er altfor lett å forveksle frimodighet med frekkhet og dogmatisme.For å mestre dristighetens forviklinger, spør en god venn om å hjelpe deg. Øv deg på å uttrykke meningene dine fritt og fryktløst med ham/henne. Ved å gi deg konstruktiv kritikk kan vennen din hjelpe deg å virkelig mestre frimodigheten din.
- Å være dristig kan høres ut som: «Jeg elsker virkelig astronomi, og jeg tror å studere stjernehimmelen kan lære oss mye.”
- Å være frekk og dogmatisk høres ut som: «Hvis du ikke kan nyte stjernehimmelen, er du en idiot.”
2. Prøv å gi slipp på frykten din. Hvis du bekymrer deg for hva andre sier eller tenker om deg, vil du raskt føle deg skremt.Du må imidlertid la det gå. Ved å kunne uttrykke deg godt, og ha undersøkt saken først og dannet deg en klar mening, kan du føle deg tryggere på det du har å si, og du vil være mindre bekymret for andres meninger.
3. Vær taktfull. Du kan være dristig, taktfull og ta hensyn til andres følelser på samme tid.Å vite når man skal være dristig, og vite hva man skal si kan være et spørsmål om takt.
4. være veltalende. Det er en stor skam å la et godt argument bli undergravd av feil diksjon. Mange fokuserer så mye på hvordan ting blir sagt at de savner det som faktisk blir sagt. Du kan unngå det problemet ved å gjøre ditt beste for å være så veltalende som mulig.Tenk på hvordan andre artikulerte mennesker, som nyhetsopplesere og TV-programledere, har en tendens til å snakke og ser ut til å ordne tankene sine – prøv deretter å etterligne dem.
5. Vet når du skal gi slipp. I tillegg til at du ikke bare skal gå i kamp, bør du også kunne vite når kampen er over. Når du har sagt din mening, la ordene og ideene tale for seg selv. Det gir ingen mening å legge smør på galgen!
6. Øv og gjenta. Hvert karaktertrekk læres. Når du begynner å være fet med jevne mellomrom, vil svaret bli automatisk. Å høre deg selv snakke vil ikke gjøre deg opprørt. Å se hvordan andre reagerer på din mening vil ikke være skummelt lenger. Det er bare en naturlig del av menneskelig sosialisering.
Del 3 av 3: Å være effektiv
1. Vær dristig både hjemme og på arbeidsplassen. Selvfølgelig er det lett å fortelle familien hvordan du faktisk ekte tenker på verden rundt deg. Det er mye vanskeligere å gå inn i et møte, rekke opp hånden og legge hodet på hogget. Men det er slike vanskelige ting som betyr mest. Det kan bare gi deg den kampanjen du har håpet på så lenge!
- Jo mer du gjør noe, jo lettere blir det – uansett hva det er. Så start med en gang i morgen. Hvis du tenker på noe du vil si, si det. Det er det noen som du må gjøre. Gjør det en gang om dagen, til det ikke lenger føles så skummelt å være en frittalende del av et team. Derfra kan du se nærmere.
2. Ikke fokuser på overtalelse. Intellektuelle, åpne debatter kan være stimulerende og morsomme. Å snakke med noen som prøver å tvinge meningene sine ned i halsen på deg og ikke gi opp før du er enig med dem er ikke.Ikke vær den som ikke stopper før alle i rommet er enige. Det er ikke intensjonen.
3. Vet at din mening ikke er den eneste. Noen mennesker har vanskelig for å holde meningene sine for seg selv og motparten ikke å prøve å overbevise. Dette er ofte fordi de bestemt og standhaftig tror at de har 100% rett.Den andre personen oppfører seg bare latterlig – hvordan kan han/hun ikke se det?! Det er fordi den andre personen akkurat det samme mener.
4. Ikke legg andre ned. Hvis du begynner å si din mening, er du nødt til å møte folk som pleier å si deres også. Du vil alltid møte folk som sier sin mening og så tenker du «Sa han/hun virkelig det?? Jeg må ha misforstått.Når dette skjer, ikke smuss på begrunnelsen din ved å komme med kommentarer som "Du er ute av deg" eller "Det er så forferdelig".«Ikke bøy deg til nivået deres, for det vil gjøre deg mer skade enn nytte. For det vil bare få deg til å virke ganske slem.
5. Lytt til andre mennesker. Følg Nelson Mandelas modell. Nelson Mandela sa en gang: "Jeg har alltid prøvd å lytte til hva hver person i en diskusjon hadde å si før jeg våget meg inn i min egen mening. Ofte representerer min mening bare en konsensus av det jeg har hørt i diskusjonen.”
Tips
- Ikke si rasistiske, sexistiske eller andre støtende ting.
- Sørg for at målene dine alltid er edle.
- Ikke vær redd. Dine meninger er verdifulle.
- Hvis du trenger å fortelle en spesifikk person at du mener han/hun har gjort noe galt, si det privat.
- Bruk så få ord som mulig. Korte meldinger er mer dramatiske og effektive.
Advarsler
- Du kan få noen nye fiender, vanligvis ikke mange hvis du er en god og ærlig person. På denne måten vil du også tjene mye mer respekt.
- Noen av vennene dine liker kanskje bare veldig sjenerte og forsiktige mennesker. En god venn bør forstå at du egentlig ikke har forandret deg, men noen ganger kan det være nødvendig å gjøre noen justeringer i hvem du henger med.
- Prøv å unngå stygt språk når du prøver å gjøre et poeng. Det kan få den andre siden til å avvise dine gode argumenter, og det kan sabotere effektiviteten til poengene dine.
- Vær forsiktig når du diskuterer med personer med autoritet, som sjefen din, lærerne dine osv.
Artikler om emnet "Vær tøff"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
