En romantisk massasje er mer intim og sensuell enn en vanlig massasje, og kan sette tonen for en avslappende kveld med fokus kun på dere to. Atmosfæren er viktig når du forbereder en romantisk massasje, det samme er å vite hvordan og hvor du skal massere partneren din. Ikke glem å ta deg god tid, fokus på partneren din og nyt å styrke båndet med partneren din på en ny og spennende måte.
Trinn
Del 1 av 2: Skape en romantisk atmosfære
1. Legg rene, myke sengetøy og tepper på sengen eller sofaen. Hvis du gir en massasje hjemme, er sjansen stor for at du ikke har et massasjebord. Det er imidlertid ikke en dårlig ting. Velg et rent sted uten rot og legg fra deg et sett med rene laken som partneren din kan ligge på. Ikke glem å ta en eller to puter som du kan legge under hodet, ryggen eller knærne om nødvendig.
Hvis rommet ikke er ryddig, bruk ti minutter på å rydde alt og kast ut rotet. Du og partneren din vil føle deg mer avslappet hvis plassen er ren og ryddig.
Bruk to laken – ett som partneren din kan ligge på og et annet laken som partneren din kan legge over dem ved starten av massasjen hvis de føler seg kalde.
2. Still inn temperaturen i rommet til en behagelig innstilling. Dette avhenger av partneren din. Hvis han eller hun alltid er kald, skru opp termostaten litt slik at rommet blir varmere enn vanlig. Hvis partneren din vanligvis er varm, skru ned termostaten slik at den er kjølig og behagelig for ham eller henne.
En elektrisk varmeovn kan utgjøre en stor forskjell hvis du ikke har mye tid og ønsker å varme opp rommet raskt.
3. Demp lysene og tenn noen lys for å skape en romantisk atmosfære. Lyse taklamper hjelper ikke med å sette den rette stemningen, så slå dem av og bruk stearinlys for å lyse opp rommet i stedet. Hvis du trenger mer lys, slå på en lampe. Du kan til og med dekke en lampe med et klart skjerf for å dempe lyset enda mer.
For en spesiell touch, tenn partnerens favoritt duftlys.
Advarsel: la aldri brennende stearinlys være uten tilsyn. Hvis du dekker en lampe med et skjerf, sørg for at stoffet ikke dekker selve den varme lampen og fjern skjerfet umiddelbart når du er ferdig slik at det ikke tar fyr.
4. Slå av telefonene og all elektronikk slik at du ikke blir forstyrret. Hvis du ikke vil slå av telefonen, slå på Ikke forstyrr eller flymodus slik at du ikke får noen meldinger under massasjen. Legg bort telefonen eller i en skuff slik at du ikke blir fristet til å se på den. Be partneren din om å gjøre det samme.
Dra nytte av dette øyeblikket til å koble fra jobb, skole og andre forpliktelser, slik at du kan fokusere på å styrke forholdet til partneren din.
5. Spill stemningsmusikk i bakgrunnen for å skape en avslappet og rolig atmosfære. Ikke spill musikk med en rask eller tung beat. Velg heller instrumentalmusikk eller stemningsmusikk med en beroligende effekt.
Se hvilken musikk strømmetjenesten du bruker har. Mange strømmetjenester har ferdiglagde spillelister og stasjoner med avslappende musikk. Søk etter "avslappende musikk" eller "stemningsmusikk" for å se hvilken musikk som er tilgjengelig.
"Zen", "yoga" og "meditasjon" er andre nøkkelord som kan hjelpe deg med å finne riktig musikk for anledningen.
6. Før du begynner, ta deg tid til å få kontakt med partneren din. Du kan ta et glass vin sammen, a boblebad eller bare hold hendene og snakk i noen minutter.
Hvis partneren din ikke vet det ennå, gi dem beskjed om at du vil gi dem en romantisk massasje. Partneren din vil kanskje ta en dusj eller skifte klær før du begynner.
Tips: sørg for at du tar en dusj og pusser tennene før du gir partneren din en romantisk massasje. Du vil komme veldig nært og selvfølgelig vil du lukte så godt som mulig.
Del 2 av 2: Å gi massasje
1. Gni en naturlig olje eller krem mellom hendene før du starter. Søt mandelolje, kokosnøttolje og jojobaolje er alle gode alternativer som ikke bør irritere partnerens hud. Start med omtrent en halv spiseskje (10 ml) og hell mer på hendene etter hvert som de begynner å bli tørre. Før du begynner, gni oljen mellom hendene for å varme den opp.
Tilsett noen dråper eteriske oljer til bæreoljen eller kremen for å gi den en behagelig duft. Lavendelolje, peppermynteolje, bergamottolje og sandeltreolje er gode alternativer.
Advarsel: bruk aldri rene, ufortynnede eteriske oljer for å gi en massasje. Bland først 3-4 dråper av oljen med 1 til 2 ss (15 til 30 ml) bærerolje. Ufortynnede eteriske oljer kan irritere huden.
2. Gjør lange strøk og trykk lett. Begynn å massere på nakke og skuldre. La partneren din ligge på magen slik at du kan massere skuldrene og ryggen hans eller hennes først. Husk at målet ditt ikke er å gi partneren din en bindevevsmassasje eller behandle hans eller hennes ømme muskler. Hensikten er å vekke kroppen hans og forsiktig ta på partneren din overalt.
Spør partneren din om presset du bruker er riktig. Han eller hun ønsker kanskje en dypere massasje eller en lettere massasje.
Kjør hendene over partnerens hud. Tell sakte til 20. per kroppsdel som du masserer for deg selv. Dette gjør du ved nakken, venstre skulder, høyre skulder, midt på ryggen osv.
3. Ta deg tid til å massere partnerens korsrygg. Stå eller sitt slik at du og partneren din vender i samme retning. Plasser hendene flatt på hans eller hennes korsrygg nær hoftene og skyv fremover mot midten av ryggen. Tell til 20 mens du masserer dette området, men fortsett gjerne lenger hvis partneren liker det.
Du kan også forsiktig massere baken til partneren din hvis han eller hun føler seg komfortabel med det. Bruk albuen til å trykke lett på partnerens rumpe. Start på toppen og jobb deg nedover. Gjenta prosessen på den andre siden.
EKSPERTIPS
Marty Morales
Profesjonell massasjeterapeutMarty Morales er en profesjonell massasjeterapeut og grunnlegger og eier av Morales Method, et selskap i San Francisco Bay Area og Los Angeles, California som spesialiserer seg på manuell terapi og fysisk trening. Marty har over 16 års erfaring som massasjeterapeut og over 13 års erfaring med å lære bort de beste massasjeteknikkene til andre. Han har mer enn 10.000 timer med private behandlinger og er sertifisert avansert Rolfer og Rolf treningsterapeut. Han har en mastergrad i finans fra Loyola Marymount University i Los Angeles.
Marty Morales Profesjonell massasjeterapeut
Fortsett å kommunisere med partneren din under massasjen. Hvis partneren din tror at smerte er en del av en massasje, kan du behandle såret litt og fortsette å kommunisere. Spør partneren din hvordan det føles før du fortsetter. Hvis partneren din forteller deg at det stedet er fint, kan du fokusere på det stedet.
4. Masser armene ogbena fra partneren din slik at hele kroppen er avslappet. En romantisk massasje er delvis ment å få partneren din til å slappe av og gjøre dem oppmerksomme på hans eller hennes kropp. Gni forsiktig hendene opp og ned partnerens armer med lange, faste strøk. La partneren din ligge på magen først mens du masserer bena hans eller hennes, og be deretter partneren om å snu seg på ryggen slik at du kan massere armene og forsiden av bena.
Husk å telle til 20 sekunder på hver del av kroppen. Pass på at du masserer den øvre delen av venstre arm, øvre del av høyre arm, nedre del av venstre arm og nedre del av høyre arm lenge nok.
5. Ikke glem å massere føttene. Ha litt mer krem eller olje på hendene og gni forsiktig fotsålene til partneren din i store sirkler. Lag små sirkler rundt anklene og masser forsiktig områdene mellom tærne.
Avhengig av hvor kilende partneren din er, må du kanskje hoppe over denne delen. Men hvis partneren din liker dette, er det verdt å ta seg tid til det.
6. Behandle innsiden av lårene med et fast, men forsiktig trykk. Innsiden av lårene er veldig følsom og er et sensuelt sted for både menn og kvinner. Fokuser på området mellom kneet og skrittet. Gjør myke, men faste strøk, tell til 20. på begge sider.
Hvor langt du masserer opp bena er noe mellom deg og partneren din. Hvis partneren din gir deg ikke-verbale pekepinner, som å sette bena sammen og skli vekk fra deg, har du latt hendene gli opp for langt ved bena.
7. Ta deg god tid før du masserer de mer sensitive og sensuelle områdene. En romantisk massasje kan bare være en romantisk massasje, eller et fantastisk forspill til noe mer seksuelt. Masser forsiktig hele kroppen før du starter på de mer sensitive områdene som bryster, skritt og rumpa.
Advarsel: Vær alltid oppmerksom på verbale og ikke-verbale signaler. Husk at fokuset skal være på partneren din under massasjen og ikke nødvendigvis på hva som kommer eller ikke kommer etter massasjen. Spør alltid partneren din om tillatelse før du gjør det til en eksplisitt seksuell massasje.
8. La partneren din slappe av og ta deg tid til å stå opp etter massasjen. Sjansen er stor for at partneren din er helt avslappet og ikke vil slå på lyset med en gang og åpne døren når det er over. La partneren din ligge en stund og benytt anledningen til å slappe av selv.
Hvis partneren din har sovnet under massasjen, la ham eller henne sove.
Tips
Hvis du ønsker en massasje selv, kan du leie en massør som kommer hjem til deg og gir deg og din partner en partnermassasje.
Oppmuntre partneren din til å drikke ekstra vann etter massasjen. Massasjen kan ha tappet giftstoffer fra musklene, og det ekstra vannet hjelper til med å vaske bort alt.
Gratis trinnvis instruksjoner
