Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan for eksempel si noe som: "Jeg er veldig lei meg for det jeg har gjort." 
Du kan for eksempel si noe som: "Jeg vet at ved å lage den spøken om deg, såret jeg deg. Jeg burde ha tenkt før jeg sa noe. Jeg vet at saken er følsom for deg." 
For å avslutte unnskyldningen kan du si noe sånt som: "Neste gang skal jeg tenke meg godt om før jeg snakker. Du fortjener bedre av meg. Jeg elsker og respekterer deg, og jeg vil vise det ved hvordan jeg oppfører meg." 
Du kan gi ham plass til å snakke ved å si: "Hvordan følte du det jeg sa?" 
En måte å vise at du lytter på er å gjenta det han har sagt. Så noe sånt som: "Det jeg nå forstår av ordene dine er at slike vitser får deg til å føle deg forringet og ikke respektert. Jeg forstår det godt, og du har helt rett i å føle det slik." 
Det betyr ikke at du skal glemme det helt. Bruk den til å lære av den slik at du kan forhindre den i fremtiden og forbedre deg selv. 
Få kjæresten din eller mannen din til å tilgi deg
Innhold
Å unnskylde seg for noe kan være vanskelig, spesielt når du angrer på noe du har gjort. Likevel, når du er i et forhold med en fyr, er det et par ting du kan gjøre slik at han kan tilgi deg. Selvfølgelig er en av de viktigste tingene å tilby dine oppriktige unnskyldninger.
Trinn
Del 1 av 3: Konfronter deg selv med det du har gjort
1. Innrøm faktum for deg selv. Når du har gjort noe galt, må du innrømme det for deg selv først. Det er menneskelig natur å gjøre en feil i tankene mindre dårlig ved å komme med unnskyldninger, bortforklare hva du har gjort. Men hvis du ber noen om å tilgi deg, må du først innrømme for deg selv at det du gjorde var feil, og ikke prøve å bortforklare det.
2. Ta avstand fra følelsene dine. Det vil si enhver følelse som får deg til å ønske å be om unnskyldning. Hvis du var sint da du gjorde det du gjorde, vil du sannsynligvis be om unnskyldning for det. Men det er umulig å oppriktig be om unnskyldning før du har tatt ansvar for det du har gjort. Jobben hans er å gjenkjenne enhver rolle han kan ha i scenen.
3. Skriv ned hva du vil si på forhånd. Det er ikke meningen at du skal lese unnskyldningen til vennen din. Men å skrive ned det du vil si gjør det lettere å ikke ty til å forklare handlingene dine eller komme med unnskyldninger. Fokuser på å ta ansvar og gjøre opp igjen.
Del 2 av 3: Snakk med vennen din
1. Ikke utsett det. For de fleste er det naturlig å utsette ting de ikke vil gjøre. Men når det gjelder å be om unnskyldning, jo før jo bedre. Hvis du venter, vil mannen din bare bli sintere og mer såret.
2. Velg et godt tidspunkt. Ikke prøv å be om unnskyldning hvis han bare ser på en fotballkamp eller leser en god bok. Velg et tidspunkt da han ikke vil bli distrahert av noe annet, og be om å få snakke. Hvis han allerede vet hva du har gjort, vil han kunne gjette hva du snakker om. Hvis du må tilstå noe, kan det hende du kommer til å fortelle ham noe han ikke forventer.
3. Vis at du beklager. Det betyr at du med din tone og holdning gjør det klart at du er oppriktig lei deg for det du har gjort. Ikke prøv å le av det, eller ta det av som en spøk. Se på ham og si at du beklager i en alvorlig tone.
4. Godta ansvaret. Du må også akseptere at det du gjorde var galt foran mannen din eller kjæresten din. Det betyr at du nevner hva du har gjort feil, for å bekrefte at du vet hva du har gjort.
5. Snakk om hvordan du kan gjøre ting bedre. Til syvende og sist må du indikere hvordan du kan gjøre ting bedre i fremtiden. Dette er delen hvor du vil forbedre situasjonen. Du kan ikke ta tilbake det du har gjort, men du kan snakke om hvordan du skal forbedre det i fremtiden.
6. La ham svare. Hvis dette er første gang han hører om det, blir han nok sur. La ham uttrykke sitt sinne, men ikke gå i forsvar. Selv om han vet hva unnskyldningen din handler om, trenger han fortsatt en sjanse til å snakke om hva han føler og hvorfor. Gi ham muligheten til å snakke om hvorfor det du gjorde såret ham.
7. Erkjenne følelsene hans. Til slutt lar du ham vite at du forstår hva han føler. Vis at du lytter og forstå hvorfor han er sint.
Del 3 av 3: Gå videre
1. Gi din mann eller venn plass. Noen ganger, når noen er veldig såret eller sint, vil de trenge tid til å behandle det som skjedde. Det kan ta noen dager eller til og med en uke å tenke på hva du har gjort, og det er greit. Han trenger tid til å bestemme den rette holdningen for ham.
2. Ikke krangle om poenget. Hvis du vil at noen skal tilgi deg for noe, kan du ikke tvinge det til ved å krangle. Med andre ord, hvis du har bedt om unnskyldning, la det være en stund. Du kommer ikke til å overbevise ham ved å argumentere for at du har rett til det.
3. Overrask ham med noe han elsker. Hvis du føler at du må gjøre noe for å vise at du er lei deg, overrask ham. Du kan bake småkaker eller gi ham en gave som du vet vil bety noe for ham. Å gjøre noe gjennomtenkt kan vise at du fortsatt bryr deg.
4. Innse at alle gjør feil. Du trenger selvfølgelig at kjæresten din tilgir deg for å komme videre med forholdet. Men det er også nødvendig å kunne tilgi seg selv. Alle gjør feil noen ganger, og i det store bildet er det du har gjort kanskje ikke så forferdelig engang. Og selv om det var det, så kan du ikke fortsette å klandre deg selv for det resten av livet. Gi deg selv tillatelse til å slutte å føle deg dårlig av det.
5. Forstå at det er viktig at han tilgir deg. Så mye du ønsker dette, er ingen forpliktet til å tilgi noen andre. Du må kanskje bare lære av feiltrinnet ditt og gå videre med noen andre.
Tips
- Er du bekymret for å gråte mens du ber om unnskyldning? Ikke. Dette viser bare at du virkelig angrer.
Artikler om emnet "Få kjæresten din eller mannen din til å tilgi deg"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
