Avslutningen av et forhold kan være en av de vanskeligste opplevelsene i livet ditt å håndtere. Mellom smerten og sinnet kan du føle at du vil gjøre eksen din sjalu. Dette kan skade deg selv og den andre og få deg til å se desperat ut. Det er bedre å legge energien i deg selv, i stedet for å gjøre eksen din sjalu. Bruk denne tiden til å gjenopprette kropp og sinn og se fremover. Hvis du fortsatt ønsker å gjøre eksen din sjalu, er det noen få triks for å gjøre eksen din sjalu og se uinteressert og kontrollert ut selv.
Trinn
Metode 1 av 2: Gjør eksen din sjalu
1. Lat som ingenting er galt. Måten å gjøre eksen din sjalu på er ved å ikke la den vite at den berører deg. Selv når du er trist, oppfør deg som om alt er i orden. Ikke snakk om å slå opp og ikke la eksen din vite at du er trist. Gi eksen din ideen om at å avslutte forholdet egentlig ikke påvirker deg.
Ikke snakk om bruddet på sosiale medier. Ikke oppdater statusen din eller tweet om hvor trist du er, ikke legg ut triste tekster eller kryptiske meldinger. Din eks kan se dette og tror du snakker om forholdet.
Ikke vær for glad. Det er forskjell på å ha det bra og å late som om du er glad. Du vil virkelig fremstå som å lure eksen din. Ikke la eksen din ta del i din lykke. Ikke legg ut tekster som «Så glad for å være singel igjen!` eller `Så glad uten eksen!Disse kommentarene viser at du definitivt ikke har det bra.
2. Behold alle dine delte venner. Når du slår opp, ikke legg bort vennene du og eksen din deler også. Bare bli med vennene dine når du er invitert, eller gå til spisestedet der du pleide å besøke.
Å være venner minner deg på at disse menneskene også var dine venner. Det gir ikke mening å miste nære venner bare fordi du og eksen din ikke lenger er sammen.
Å gå ut med felles venner hjelper også å få informasjon fra eksen din. Dette er en fin måte å vise at du gjør det bra og at du ikke mopper.
3. Kutt all kontakt. En måte å gjøre eksen din sjalu på er å kutte all kontakt med ham etter at de slo opp. Hold deg til en anstendig periode, som 3-4 uker. Ved å ta litt avstand kan eksen din begynne å lure på hva du gjør. gikk du videre? Går du ut med andre mennesker? Er du over pause ennå??
Hvis eksen din sender tekstmeldinger eller ringer deg, ikke svar. Hvis eksen din prøver å kontakte deg på sosiale medier, ikke svar. Ikke send sms eller ring ham, spesielt for ikke å snakke om forholdet. Ta litt avstand.
Du vil fremstå som om du går videre med livet ditt og ikke bli distrahert av sammenbruddet i forholdet.
Nøkkelen er å få eksen din til å tenke på deg og lure på hva du gjør fordi han ikke vet hva du gjør, hva du ser eller hvor du skal.
Motstå fristelsen til å sende tekstmeldinger til eksen din sent på kvelden. Melankoli sent på kvelden kan få deg til å gjøre eller si ting du vil angre på neste morgen. Ikke gi etter når eksen din sender deg tekstmeldinger for en romantisk kveld. Vær sterk og ignorer disse meldingene.
Etter denne perioden med stillhet kan du svare kort igjen. Si noe som «Hei» eller svar kort eller vittig på teksten hans. Hold det lett og uformelt.
4. Legg ut bilder av deg selv med medlemmer av det motsatte kjønn. En god måte å gjøre eksen din nervøs på er å legge ut bilder av deg selv med medlemmer av det motsatte kjønn. Det spiller ingen rolle om det er en kollega, en venn eller noens bror eller søster. Sosial interaksjon og å vise eksen din at du henger med andre hjelper ham/henne å se at du går videre med livet ditt. Det indikerer også at hans/hennes plass er tatt, noe som kan gi enda mer næring til sjalusi.
Bestem hvilke sosiale medier eksen din mest sannsynlig vil se. Legg ut noen gode bilder der med noen.
Ikke overdriv. Ikke legg ut bilder med ti forskjellige personer, og ikke legg ut masse bilder. Du vil erte eksen din med ideen om at du er sammen med noen andre. Ikke gjør det åpenbart at du prøver å gjøre ham sjalu. Du vil ikke virke desperat.
5. Henge med det motsatte kjønn. Å gå ut og henge med venner av det motsatte kjønn kan også gjøre eksen din sjalu. Flørt, møt og ha det gøy med det motsatte kjønn. Prøver å gjøre dette slik at eksen din finner ut av det. Du kan gjøre dette ved å legge ut om det på sosiale medier eller ved å flørte med det motsatte kjønn når det er felles venner.
Vær forsiktig når du dater andre. Hvis det endelige målet er å få eksen din tilbake, kan dating noen faktisk ta ham fra deg. Vi mener ikke å sabotere sjansene dine for et forholdsgjenoppretting, hvis det er det du ønsker.
EKSPERTIPS
Sarah Schewitz, PsyD
Lisensiert psykologSarah Schewitz, PsyD er en psykolog med over 10 års erfaring med å hjelpe par og mennesker med å forbedre og endre mønstre i kjærlighet og relasjoner. Hun eier Couples Learn, en praksis for digital psykologi.
Sarah Schewitz, PsyD Sertifisert psykolog
Ikke lek med andres følelser for å gjøre eksen din sjalu. Kjærlighets- og forholdsekspert dr. Sarah Schewitz: "Å gjøre eksen din sjalu er kanskje ikke hyggelig, og det er ikke den mest modne måten å håndtere slutten av forholdet på, men det er nok ikke så ille hvis det får deg til å føle deg bedre og ikke skader noen."
6. Lek fint vær. Når du ser eksen din, oppfør deg som om ingenting er galt. Å snakke med ham, smile og spørre hvordan han har det viser at du er over ham. Dette kan bidra til å gjøre ham sjalu. Han kan til og med huske hvor søt og fantastisk du er etterpå.
Hold samtalen lett og naturlig. Behandle eksen din som en bekjent. Still overfladiske spørsmål og ikke spørsmål om hvem eksen din dater. Hvis han spør hvordan du har det, si at du har det bra. Pass på at du ikke overdriver. Eksen din kan ikke begynne å tro at du later som.
Ikke vær slem mot ham. Det er en klassisk måte å vise at du ikke er over forholdet. Å si noe slemt til ham kan få ham til å føle seg negativ om deg og gjøre ham glad for at du ikke lenger er i et forhold.
7. Ignorer eksens liv. Ikke la eksen din vite at du er interessert i ham. Når han legger ut oppdateringer om hendelser i livet sitt, for eksempel en kampanje eller en reise, ikke svar på dem. Ikke lik innlegget, ikke kommenter eller snakk om det med vennene dine. Få eksen din til å tro at du ikke tenker på ham i det hele tatt.
Hvis noen sier noe om eksen din, la som om du ikke vet noe om det, selv om det er løgn. Gjør det klart for eksen din (selv om det er gjennom sladder) at du ikke er interessert i livet hans og ikke holder tritt med det.
Metode 2 av 2: Fokuser på deg selv
1. Lev ditt eget liv. Dette høres ut som generelle livsråd, men den beste måten å gjøre eksen din sjalu på er å leve livet ditt. Viktigst av alt, nyt livet ditt. Nyt der du er i livet ditt. Å være lykkelig forteller eksen din at du er glad, selv når du er alene og han ikke lenger er i livet ditt.
Mene det. Ikke lat som du er glad, men føl det faktisk. Du kan være trist over at du slo opp, men fokuser på andre ting. Fortsett med jobben, gjør sport, gå ut med vennene dine og gjør ting du liker. Ikke stopp der, men gjør mer. Start en ny hobby eller gjør noe du aldri har gjort før.
Legg ut bilder på sosiale medier om livet ditt. Ta en selfie på tur, legg ut et bilde mens du er ute med venner, og få noen til å ta et bilde av deg når du gjør noe du aldri har gjort før. Når eksen din ser disse bildene, vil han se at du har gått videre med livet ditt uten ham, og han vil være sjalu på at du fortsatt er glad og gjør gode ting.
2. Kom inn i din "egen" fase. Siden du er singel nå, må du fokusere på deg selv. Ikke sitt hjemme og vent på at eksen din skal ringe deg. Ikke prøv å vinne ham tilbake. Ikke prøv å kontakte ham. Sørg for at det handler om deg denne gangen. Gjør ting som gjør deg glad. Mens du gjør deg selv lykkelig, vil eksen din bli sjalu på deg ved å ikke være triste ting, men gjøre andre ting. I tillegg, enten du mopper eller drar på ditt neste eventyr, vil eksen din høre om det. Det er ingen bedre måte å gjøre ham sjalu på enn å ikke dvele ved det.
Ring venner du ikke har sett på en stund. Arranger morsomme utflukter som distraherer tankene dine fra bruddet.
Ta en tur. Ikke la det å være singel hindre deg i å gå en helg eller en dag til et nytt sted. Gå ut og utforsk omgivelsene.
3. Komme i form. Å sitte på sofaen hele dagen og spise is og sjokolade vil ikke gi deg noe annet enn kanskje 5-10 kilo ekstra rundt midjen. Beveg deg i stedet for å gi slipp mens du prøver å komme over bruddet. Prøv å gå ned noen kilo og tone kroppen din slik at eksen din blir sjalu når han merker din forbedrede kroppsbygning.
Ta et treningsabonnement. Du kan jobbe med vekter, ta gruppetimer og du er ute en stund. Du kan til og med møte noen. Hvis du ikke vil gå til en treningsklubb, er det bare å gå ut. Ta en løpetur, gå en tur, sykle eller padle kajakk. Prøv hvilken som helst form for trening.
Å trene kroppen din bidrar til å bygge selvtillit. Når du ønsker å nå små mål, som å løpe to kilometer eller gå på tur gjennom naturen, vil dette bidra til å gjøre deg mer selvsikker. Selvtillit er definitivt noe du trenger for å gjøre eksen din sjalu. Å være en sterk, selvsikker person kan føre til sjalusi.
Å trene vil ikke bare få deg til å se bedre ut, men det kan også hjelpe deg til å føle deg bedre. Ved å bli aktiv vil du tenke mindre på ham eller henne, og hjernen din vil frigjøre endorfiner som kan forbedre humøret ditt.
4. Gi deg selv en makeover. Skilsmisser er en tung belastning på alles selvtillit. For å føle deg attraktiv og selvsikker igjen, må du skjemme bort deg selv. Gå til frisøren. Gro et skjegg. Kjøp et par nye sko. Kjøp nye klær. Gjør noe fint for deg selv for å få deg til å føle deg bedre.
Fokuser på enkle endringer i stedet for veldig drastiske. Du trenger ikke å barbere hodet, få hull i tungen eller farge håret blått bare fordi du er emosjonell. Bedre å holde det subtilt.
5. Se alltid best ut. Uansett hvor du går, sørg for at du ser velstelt ut. Selv om du bare går på supermarkedet eller treningsstudioet, sørg for at du viser den beste siden av deg selv. Det betyr ikke at du må kle på deg på søndag, men det betyr at du ser presentabel og attraktiv ut. Før du går ut, spør deg selv: `Vil jeg at eksen min skal se meg slik?`
Å se bra ut foran eksen din er en fin måte å gjøre ham sjalu på. Vis eksen din hva han savner.
6. Date andre mennesker. Bare fordi du ikke er over bruddet av forholdet ditt, betyr det ikke at du ikke kan date andre mennesker, spesielt hvis du holder det uformell. Du trenger ikke lete etter den perfekte personen. I stedet er det bare å gå ut og ha det gøy. Når eksen din finner ut at du dater, vil han mest sannsynlig bli sjalu.
Vær forsiktig så du ikke bruker personen du dater. Husk at den du dater har følelser også. Sørg for at han vet at det ikke betyr noe. Ikke kyss ham og ikke gi ham noen grunn til å tro at det er mer enn det er.
Tips
Ikke prøv for hardt, ellers vil du se desperat ut.
Ikke gjør det for gjennomsiktig, ellers vil eksen din legge merke til det og ikke bli sjalu.
Ikke hold deg til tilfeldige mennesker eller vennene hans. Dette kan få deg til å se desperat ut.
Ikke overdriv. Du leker med følelsene til eksen din. Husk at eksen din er en person og har følelser.
Gratis trinnvis instruksjoner
