Gratis trinnvis instruksjoner 
Bivirkninger inkluderer hudirritasjon og svie. Påfør en liten mengde på huden og vent tre dager for å se om det irriterer huden din. Ikke bruk produktet over lengre tid og ikke bruk mer enn anbefalt. Når du bruker produktet, følg legens instruksjoner og instruksjonene på pakken. Salisylsyre er kun til bruk på huden. Ikke påfør nær øynene, neseborene og munnen. 
Te tre olje oregano olje Peppermynteolje og peppermynteolje timianolje ringblomst olje rosmarin olje lavendelolje Bergamottolje 
Fyll en panne med vann og varm opp vannet på komfyren til det dannes damp. Ha det dampende vannet i en bolle og sett bollen på bordet. Bøy over bollen og hold ansiktet minst 30 centimeter unna bollen. Damp kan forårsake alvorlige brannskader, så vær veldig forsiktig. Legg et håndkle over hodet og hold ansiktet over bollen i femten minutter. Tørk ansiktet etterpå. Etter dampbehandlingen kan du eksfoliere ansiktet eller bruke en maske for å gjøre huden mindre fet. Du kan ha noen dråper eterisk olje i bollen med det dampende vannet. 
Bland tre eggehviter med en spiseskje fersk sitronsaft i en bolle til blandingen er hvit og skummende og topper dannes. Påfør blandingen på et rent ansikt med rene hender. Pass på at blandingen ikke kommer inn i munnen, nesen og øynene. La masken virke i femten minutter og skyll deretter ansiktet med varmt vann. Klapp huden tørr. Sørg for å vaske hendene etter bruk av proteinene. Påfør en fuktighetskrem. 
Vet at eplecidereddik kan irritere sensitiv hud. Start med en større mengde vann hvis du har sensitiv hud. 
Mat med mye vitamin A inkluderer grønnsaker som søtpoteter, spinat og andre mørke bladgrønnsaker, gulrøtter, squash, brokkoli, rød paprika og sommersquash, og frukt som cantaloupe, mango og aprikoser. Belgvekster, kjøtt, lever og fisk inneholder også mye vitamin A. Mat med høyt vitamin D inkluderer fisk som laks, tunfisk, makrell og tran, samt egg, sopp og østers. Vitamin D er også tilsatt mange matvarer. Du kan også få vitamin D gjennom naturlig sollys, fordi kroppen din lager dette vitaminet gjennom sollys. Sitt ute i 10-20 minutter hver dag uten å bruke brunsolje. Hvis huden din er mørkere, tilbringer du mer tid i solen. Etter denne tiden, beskytt huden din mot solen ved å bruke bredspektret solbruneolje med en solbeskyttelsesfaktor på 30, bruk en bredbremmet hatt og beskytte huden din så mye som mulig. Du kan også ta et kosttilskudd med vitamin D3. 
Du kan også ta et kosttilskudd. 
Vær veldig forsiktig når du eksfolierer ansiktet ditt for å unngå irritasjon. 
Kjemikaliene, oljene og fettene i sminke kan irritere og skade huden din. Dette er også tilfellet med hypoallergen sminke. Sørg for å fjerne all sminke fra ansiktet ditt før du legger deg. 
Se etter et ikke-komedogent rensemiddel. Dette betyr at produktet ikke tetter til porene dine og at det ikke kan utvikle seg komedoner, hudormer, hudormer og kviser. Eksempler på produkter inkluderer Neutrogena, Cetaphil og Olaz. Du kan også bruke såpestykker med benzoylperoksid, salisylsyre og alfahydroksysyrer. Det er mange private label-produkter til salgs som ikke er komedogene. Les pakningen for å være sikker. Ikke skrubb huden din. Dette kan skade huden din, forårsake arr og kviser kan bli sår. Det kan også forårsake mer akne da skrubbing kan spre infeksjonen. 
mandel olje Aprikoskjerneolje avokadoolje Kamfer Castorolje Nattlysolje Druefrø olje hasselnøttolje hampfrøolje Mineralolje Oliven olje peanøttolje Saflor olje sandeltre olje sesamolje 
Vask hendene regelmessig hvis du berører ansiktet mye. Dette bidrar til å fjerne fett og skitt fra hendene. 
Bli kvitt akne i pannen
Innhold
Pannen din er en del av T-sonen din, den delen av ansiktet ditt som består av pannen, nesen og haken din. Pannen er et problemområde for mange fordi den er så nær håret ditt, noe som gjør det fett. Det er flere måter du kan bli kvitt akne i pannen på.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruk av hjemmemedisiner
1. Bruk benzoylperoksid. Benzoylperoksid dreper bakteriene som forårsaker akne, så å bruke det på pannen din kan bidra til å bekjempe akne der. Benzoylperoksid hjelper også til å fjerne død hud og overflødig hudolje, og renser porene dine.
- Se etter reseptfrie produkter som inneholder benzoylperoksid. Disse produktene kan inneholde 2,5 til 10 % benzoylperoksid.
- Benzoylperoksid kan tørke ut, flake, svi, brenne og gjøre huden din rød der du bruker den. Bruk kun produktet i henhold til instruksjonene på pakken.
2. Bruk salisylsyre. I tillegg til benzoylperoksid, kan du også kjøpe reseptfrie rensemidler og andre ansiktspleieprodukter som inneholder salisylsyre for å motvirke akne i pannen din. Slike produkter kan inneholde 0,5 til 5 % salisylsyre.
3. Påfør eteriske oljer på problemområder. Bruk en bomullspinne eller bomullsdott til å behandle problemområder på pannen. Eteriske oljer kan irritere huden din, så fortynn en dråpe eterisk olje med en dråpe bærerolje som jojobaolje, olivenolje eller kokosolje. La huden din venne seg til oljen sakte hvis du har sensitiv hud. Du kan la oljen ligge på huden din eller skylle den av med varmt vann. Du kan prøve følgende essensielle oljer:
4. Behandle ansiktet ditt med damp. Damp hjelper til med å åpne porene og fjerne smuss fra dem. Det er også en enkel og billig behandling. For å behandle huden din med damp, gjør følgende:
5. Lag en proteinmaske. Protein hjelper mot misfarginger og gjør huden stram og fast. Pass på å piske eggehvitene til det skummer når du forbereder masken, akkurat som en marengs. Du kan legge til sitronsaft for å bleke huden din eller tilsette honning til masken for å rense huden for bakterier.
6. Bruk en toner av eplecidereddik og vann. Bland en spiseskje eddik med 500 ml vann. Påfør toneren i ansiktet med en bomullsdott. Eplecidereddik antas å jevne ut hudtonen og bekjempe akne.
Metode 2 av 4: Bli kvitt akne gjennom kostholdet ditt
1. Spis mindre sukker. Start med å unngå mat med tilsatt sukker. Bakterier elsker sukker, og bakterier forårsaker akne. En rekke studier har vist at matvarer med lav glykemisk indeks (GI) kan gjøre akne mindre alvorlig. Disse matvarene gjør at sukkeret kommer saktere inn i blodet ditt. Maten med lavest GI er:
- Frokostkli, naturlig müsli, havregryn
- Vo-korn korn, pumpernickel (mørkt rugbrød), grovt brød
- De fleste grønnsaker, unntatt rødbeter, gresskar og pastinakk
- nøtter
- De fleste frukter, bortsett fra vannmelon og dadler. Mango, banan, papaya, ananas, rosiner og fiken har middels GI.
- Belgvekster og bønner
- Yoghurt
- Fullkorn har lav til middels GI. Brun ris, bygg og fullkornspasta har lavest GI.
2. Spis og drikk mindre meieriprodukter. Studier viser en sammenheng mellom meieriprodukter og akne. Hvis du spiser og drikker mye meieriprodukter og har akne i pannen, prøv å kutte ned på meieriprodukter.
3. Sørg for å få i deg mer vitamin A og vitamin D. Vitamin A bidrar til å styrke immunforsvaret ditt og er en naturlig antioksidant. Vitamin D bidrar til å styrke immunforsvaret ditt, har antimikrobielle egenskaper og sørger for at huden din produserer mindre talg. Den beste måten å få i seg flere av disse vitaminene er ved å spise visse matvarer.
4. Spis mat som inneholder mye omega 3-fettsyrer. Omega-3 fettsyrer antas å bidra til å kontrollere fettproduserende molekyler. En rekke matvarer inneholder omega-3 fettsyrer. Gode kilder til omega-3 fettsyrer er frø og nøtter som linfrø og linolje, chiafrø, grå valnøtter og valnøtter. Fisk og fiskeolje fra laks, sardiner, makrell, sik og shad fungerer også bra. Avokado er også en god kilde.
Metode 3 av 4: Ta vare på huden din
1. Vask ansiktet ditt to ganger om dagen. For å forhindre akne i pannen og andre deler av ansiktet, vask ansiktet ditt minst to ganger om dagen, samt etter aktiviteter som involverer svette. Å svette mye kan gjøre deg mer utsatt for akne.
- Ikke bruk skuremidler som er aggressive mot huden.
- Sørg for å vaske ansiktet forsiktig. Vask ansiktet ved å gjøre lette sirkulære bevegelser med fingertuppene.
- Ikke vask ansiktet for ofte. Det anbefales ikke å vaske ansiktet mer enn to ganger om dagen.
2. Eksfolier huden din. Bruk en eksfolierende ansiktsskrubb en eller to ganger i uken. Et slikt middel kan hjelpe fordi det fjerner det øverste hudlaget og åpner porene. Det hjelper også å fjerne døde hudceller og annet materiale som tetter porene.
3. Ikke bruk irriterende produkter. Noen produkter kan irritere huden din og forårsake akne. Hvis du har mye akne i pannen, bruk så lite sminke som mulig. Hårgelé, hårmousse, hårspray og solkrem kan også forårsake akne i pannen.
4. Bruk et mildt rengjøringsmiddel. Rens ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel som Cetaphil, Olay eller Neutrogena.
5. Fukt huden din med en ikke-komedogen olje. Noen fuktighetskremer kan tette porene dine og gjøre huden fet. Bruk derfor ikke-komedogene oljer for å fukte huden din. Disse oljene er mindre sannsynlig å tette porene dine. Prøv oljer som:
Metode 4 av 4: Forhindr akne i pannen
1. Vask håret ofte. Har du kviser i pannen er det viktig å vaske håret ofte. Dette er spesielt viktig hvis du har smell eller hår som faller over pannen. Fett og smuss fra håret kan havne på huden din.
2. Prøv å ikke ta på pannen. Det kan være fett og smuss på hendene, som kan tette porene. Prøv å holde hendene og fingrene unna pannen.
3. Ikke bruk caps og hatter. Caps og hatter som dekker pannen din kan forårsake akne. Så ikke bruk caps og hatter som dekker pannen. Hvis du må bruke en hette eller lue, sørg for at du rengjør den slik at fett og skitt ikke bygger seg opp på overflaten og kommer inn i pannen din.
4. Hold putevar og laken rent. Hvis putetrekket og lakenet er skitne og fettete, kan du lide av akne i pannen. Fordi du sover med ansiktet på, vil smusspartikler, fett og andre urenheter havne i ansiktet mens du sover. Vask putevaren to ganger i uken for å forhindre dette.
Artikler om emnet "Bli kvitt akne i pannen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
