Hvordan lage et menstruasjonssett: 12 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Å ha mensen betyr at du vokser opp. Noen ganger kommer mensen på et uventet øyeblikk. Så sørg for at du alltid er forberedt med et menstruasjonssett.

Trinn

1. Kjøp en liten veske, veske eller veske. Selvfølgelig trenger du noe for å holde settet sammen. Sørg for at den er stor nok til å holde bind, og - hvis du bruker dem - tamponger.

Bilde med tittelen Deal With Your Period while Camping Trinn 1

2. Kjøp toalettsaker. Vanligvis består den første perioden kun av noen få flekker, så truseinnlegg er perfekt for dette. For større blodtap er det bedre å gå for bind eller tamponger. Andre alternativer er menskopper eller gjenbrukbare bomullspads. For en gjennomsnittlig skole- eller arbeidsdag trenger du tre truseinnlegg og tre bind eller tamponger. Bytt beskyttelsen hver 4. til 6. time.

Bilde med tittelen Deal With Your Period While Camping Step 10

3. Legg til smertestillende. Det er stor sjanse for at du lider av plagsomme menstruasjonssmerter. Ibuprofen virker godt mot smertene. Hvis det gjør skikkelig vondt kan du ta opptil fire om gangen, så lenge du ikke går over dagsmaks som står på pakken.

Bilde med tittelen Ha en ren og tørr periode Trinn 2

4. Legg til en liten kalender og en penn. Hvis du ikke er sikker på når mensen er, skriv ned startdatoen hver måned til du finner et mønster.

Bilde med tittelen Bli kvitt vaginal lukt raskt Trinn 3

5. Legg til undertøy. Ekstra undertøy er nyttig hvis det nåværende undertøyet ditt ved et uhell blir skittent. I dette tilfellet trenger du også en gjenlukkbar pose for det skitne undertøyet ditt.

Bilde med tittelen Dress to Play Basketball Trinn 1

6. Legg shorts i settet. Hvis du fortsatt har plass i vesken, kan du alltid legge til en ekstra shorts i tilfelle mensen er veldig tung og bindet eller tampongen lekker. Hvis dette er et vanlig problem, kan du bruke både tampong og bind, prøve et annet menstruasjonsprodukt eller bruke prevensjon for lettere perioder.

Vær oppmerksom på endringene i hormonene dine som finner sted når du tar p-piller. Bruk den bare hvis du kjenner fordeler og ulemper.

Bilde med tittelen Make Your Own Girl Emergency Kit Trinn 4

7. Legg til hånddesinfeksjon. Dette er alltid nyttig hvis toalettet tilfeldigvis går tom for såpe.

Bilde med tittelen Overlev en lang flytur når du har mensen Trinn 7

8. Legg også til noen hygieniske våtservietter. Sørg for at de er biologisk nedbrytbare og luktfrie.

Bilde med tittelen Overlev en lang flytur når du har mensen Trinn 5

9. Legg til ekstra undertøy, og en plastpose for skittent undertøy.En plastpose kan også være nyttig hvis du ikke har noe sted å legge din brukte tampong eller bind (for eksempel under en spasertur eller på stranden).

Bilde med tittelen Lag en Date Night Emergency Kit Trinn 10

10. Legg til noen løse euro, i tilfelle settet ditt går tom og du trenger ting fra en enhet.

Bilde med tittelen Velg den sunneste sjokoladen Trinn 6

11. Tilsett litt sjokolade – gjerne mørk sjokolade – og ha dette i en plastpose også. Ingrediensene til sjokolade kan hjelpe mot krampene dine, og de er selvfølgelig gode for lysten du sannsynligvis har.

Bilde med tittelen Lag et nødsett for menstruasjon Trinn 5

12. Det er alt!

Tips

Hvis du ikke har bind eller tamponger i det hele tatt, bruk toalettpapir til du finner en.
Ikke få panikk hvis du finner det lekker. Bruk kåpen din, eller spør en venn om du kan låne en kåpe til du kan gå på do for å skifte.
Legg et menstruasjonssett i hver pose du har, så slipper du å flytte på settet hele tiden.
Hvis du ikke vil at noen skal se hva som er i menstruasjonssettet ditt, kan du sette fargerik tape over det.
Hvis du er flau på skolen, kan du gjemme bindene eller tamponger i skoen, ermene eller lommen.
Hvis du vil være enda sneigere, kan du legge produktene dine i et brilleveske.
Hvis du kan, finn en varmpakke som varmes opp når du klemmer den. Disse er engangs og de kan hjelpe med dine kramper.
Ikke la sjokoladen smelte på de ekstra buksene dine!
Hvis du er på skolen, sørg for at du og vennene dine har ekstra sett i skapene i tilfelle noen glemmer det. Du har alltid en venn som kan hjelpe deg.
Rull opp ekstra bukser, leggings og undertøy for å spare plass.
Fortell alltid en voksen eller noen du stoler på om den første mensen. Hvis du skammer deg, skriv en lapp.
Hvis du har en pose som har en liten pose festet til den, bruk den til menstruasjonssettet!