Gratis trinnvis instruksjoner 
Å drikke mye vann er veldig bra for huden din. Unngå bearbeidet mat og høy-fruktose mais sirup. Sørg for at kostholdet ditt inneholder mye karotenoider. En studie har vist at folk som spiser en høykarotenoid diett er mer attraktive. Noen matvarer med mye karotenoider inkluderer søtpoteter, gulrøtter, butternut squash og søt rød pepper. 
Børst tennene for å holde dem hvite. En studie har vist at hvitere tenner kan få folk til å se 20 % mer attraktive ut. Tannbleking kan bidra til å holde disse perlene hvite, når børsting alene ikke er nok. vask ansiktet ditt. Ren hud er et universelt tegn på attraktivitet. Å holde huden ren viser at du bryr deg om helsen din. Det reduserer også sjansen for urenheter, som hudormer eller kviser. Hold håret rent og pleiet. Skinnende hår er et tegn på helse og fruktbarhet, som er drivkraften bak dets tiltrekning. 
Det er bra for helsen din generelt. Kroppen din reparerer og helbreder seg selv mens du sover. Dette er spesielt viktig hvis du trener. Tilstrekkelig søvn reduserer også fedme og sykdom. Din emosjonelle helse vil bli bedre. Mer søvn fører til mindre stress og mindre humørsvingninger. Ingen finner stress attraktivt. Generelt er glade mennesker mer attraktive. Mer søvn fører til bedre hukommelse og klarere tenkning. Utseende er ikke alt, og du ønsker å kunne føre en samtale. For å være den beste versjonen av deg selv og ha et klart sinn, er det best å få alle de nødvendige timene med søvn. 
En teori for dette fenomenet er at vitamin D som produseres under soling er sunt for deg. En solbrun kropp viser musklene bedre enn en lysere kropp fordi du kan se skyggene til musklene. 
Sminke hjelper deg å se attraktiv ut fordi den fremhever visse skjønnhetstrekk. Høye kinnben, store øyne, glatt hud og en liten nese er alle egenskaper du kan fremheve med sminke. bruk rød leppestift. Hvis du ikke vil bruke den hele tiden, bruk den bare når du kler deg for å gå ut. Fremhev øynene dine. Bruk eyeliner, skygge og mascara som smigrer din naturlige øyenfarge og øyeform. Få sminken din til å se så naturlig ut som mulig. De fleste foretrekker et "naturlig" utseende fremfor noen som bruker mye sminke. Det skal ikke se ut som om du anstrenger deg for mye. 
Lær å være takknemlig og å tilgi. Disse to tingene vil øke din lykke. Fokuser på relasjonene i livet ditt. Relasjoner har vist seg å være en av de viktigste kildene til lykke. Tilbring tid med gode venner og familie. Tenk positivt. Når negative tanker kommer inn i hodet ditt, spark dem ut. Hvis dette er noe du sliter med, kan det være lurt å se nærmere på kognitive atferdsmetoder. 
Sans for humor gjør deg til en hyggeligere person å henge med. Det er en attraktiv kvalitet å ha. Latter frigjør serotonin, et kjemikalie som er ansvarlig for vårt gode humør. Å kunne få folk til å le gjør dem i godt humør, og de skylder deg det.
Å være attraktiv som kvinne
Innhold
Er du kvinne og vil ha litt mer oppmerksomhet fra menn? Søk ikke lenger. Det er gjort mye forskning for å finne ut hva som gjør en kvinne fysisk attraktiv. Det viser seg at det er noen utprøvde og sanne attributter for attraktivitet, hvorav mange er universelle. Du kan arve disse egenskapene ved å gjøre små endringer i deg selv for å sikre at du ser best ut hele tiden.
Trinn
Metode 1 av 3: Hold deg i form
1. kom i gang. Vitenskapelige studier har vist at en av de sterkeste egenskapene til fysisk attraktivitet er en sunn BMI (Body Mass Index). Din BMI er mengden fett på kroppen din i forhold til din høyde og vekt.
- Du kan opprettholde en sunn BMI ved å sørge for å trene regelmessig. God trening kan inkludere aerobic trening, styrketrening, sport eller utendørsaktiviteter. Alt som øker hjertefrekvensen din.
- En god tommelfingerregel er å trene minst en halvtime om dagen, fem dager i uken. Hvis du vil øke intensiteten, tren hardere minst en halvtime om dagen, tre dager i uken.
2. Spis sunt. Å være sunn krever mer enn bare trening. Et godt balansert kosthold er en avgjørende del av å være sunn. Sunn mat holder deg i form og gjør det lettere å føle seg vel.
3. Oppretthold god kroppshygiene. For å være fysisk attraktiv, må du opprettholde kroppshygienen hver dag.
4. Få nok søvn. Minst seks til åtte timers søvn hver natt er nødvendig for å nyte en rekke fordeler, hvorav mange vil gjøre deg mer attraktiv.
5. Få en brunfarge. Studier har vist at folk som er brune er mer attraktive. Men soling øker også risikoen for hudkreft (og det gjør solariet også), så vær forsiktig med dette.
Metode 2 av 3: Endre utseendet ditt
1. ha rødt. Kanskje det er en grunn til at vi forbinder rødfargen med ting som "lyst" og "lidenskap". Flere studier har vist at menn er mer tiltrukket av kvinner som går i rødt. Ganske sikker på at rødt er en god farge å ha på en første date.
2. Bruk klær som fremhever formen din. Uansett kroppsform bør du bruke klær som smigrer figuren din. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å bygge selvtillit, men også gi deg sjansen til å vise frem dine feminine kurver. Bruk antrekk som sitter godt, men som ikke er for trange. Unngå klær som er for store.
3. bruk sminke. Studier har vist at menn er mer sannsynlig å henvende seg til kvinner som bruker sminke.
4. lukte godt. Hvis du kan tiltrekke deg oppmerksomheten til noen som synes noen er spesielt hyggelige med en parfyme eller cologne, så er du på vei til en god start. Duft er et kraftig verktøy for å være attraktiv.
5. la håret vokse. Hvis du kan slippe unna med langt hår, gå for det. Studier har vist at lengre hår generelt er å foretrekke fremfor kort hår fordi det virker feminint. Noen kvinner kan imidlertid se veldig bra ut med kort hår, men langt hår er mer populært som en egenskap for attraktivitet.
6. smil ofte. Hvis du ikke smiler mye, gjør det til en vane å smile mer. Vis dine sunne hvite tenner og med det hvor glad du er.
Metode 3 av 3: Å ha den rette holdningen
1. Vær selvsikker. Hvordan kan du forvente at andre skal se deg i et positivt lys hvis du ikke ser deg selv slik? Selvtillit starter med selvtillit. Å være god i din egen hud er attraktivt fordi du vet hvem du er. Du trenger ikke å legge andre ned eller konkurrere med andre for å komme videre i livet. Folk finner den egenskapen attraktiv.
- Finn ut hvem du er. Når du har mestret det, hold ut og ikke vær redd for å la verden få vite det. Å ha et fast grep om selvtilliten din vil komme deg godt på vei når det gjelder å være attraktiv.
- Gjør positive bekreftelser. De jobber. Lag en liste over ting om deg selv som du er fornøyd med og gå gjennom dem nå og da.
- Ikke skryt eller bli arrogant. Få mennesker finner arroganse attraktivt.
2. Vær glad. Det har vært mye forskning som viser at folk som er glade er mer attraktive (og attraktive mennesker er lykkeligere).
3. Vær snill. Noen studier har vist at folk som er hyggelige eller hyggelige selskap er mer attraktive. Deres attraktivitet kan til og med forbedres over tid, bare på grunn av deres personlighet.
4. Vær selvsikker. Hvis du vil at noen skal like (eller attraktive) deg, gi dem beskjed. Studier har vist at vi har en tendens til å like folk som liker oss. Hvis du viser interesse for noen, er det mer sannsynlig at de blir tiltrukket av deg hvis du tydelig uttrykker interessen din for den andre personen.
5. Arbeid med din sans for humor. Sans for humor gjør deg attraktiv av mer enn én grunn.
Tips
- Innta en positiv holdning. Mange bekymrer seg for deres fysiske utseende - du er ikke alene!
- Bestem hvilken av metodene du skal bruke først, og gå deretter videre til neste. Det kan bli for mye å ønske å gjøre alle tre samtidig.
- Sett deg selv i sosiale situasjoner. Lær å akseptere avvisning stilig, fordi det skjer med alle.
- Øv på sminke til du er sikker på at du har det utseendet du ønsker. Hvis du ikke er sikker, få hjelp fra en venn eller noen ved en sminkedisk i et varehus.
- Kvinner er mer attraktive når de er fruktbare. Gå ut oftere i løpet av de mest fruktbare dagene av syklusen din. Folk vil plukke det opp.
Advarsler
- Ikke prøv å gjøre deg selv til noen du ikke er. Alle er attraktive på sin måte og man må jobbe med det man har.
- Pass på at du ikke blir for lenge brun. Rådfør deg med en lege for å diskutere målet ditt før soling.
- Anoreksi og bulimi er alvorlige medisinske tilstander. Helse er attraktivt, men spiseforstyrrelser er usunt. Hvis du har en spiseforstyrrelse, søk profesjonell medisinsk hjelp.
Artikler om emnet "Å være attraktiv som kvinne"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
