Gratis trinnvis instruksjoner 
Husk at du ikke trenger å være begrenset til en enkelt fargepalett! Bruk gjerne lyse farger noen ganger, selv om du stort sett holder deg til svart og grått. Å velge en fargepalett vil ganske enkelt gjøre det enklere å lage din egen stil og handle nye plagg. 
Prøver å utvikle en stil som får deg til å føle deg bra. Vær tro mot deg selv – ikke gå for en påtvunget stil som får deg til å føle deg ukomfortabel. Når du utvikler stilen din, bør du tenke på hvilke av egenskapene dine du vil fremheve. 
Et av standardantrekkene dine kan for eksempel være bukser med rett ben og en enkel T-skjorte. Du kan sjekke Pinterest-tavlen eller moteikonene for inspirasjon. 
For eksempel, hvis stilen din er fargerik, men profesjonell, kan du kalle den "forretningsklar". 
Du kan oppleve at du kan skape et helt nytt utseende med plagg du allerede eier. 
Hvis du har jobbet med vekten den siste sommeren, kjøp så nær høsten du kan, og prøv alt for å sikre at den sitter riktig – tross alt kan kroppen din variere i størrelse og størrelse. måneder siden. Ikke overse vintage- og bruktbutikker! Du må kanskje grave litt, men du kan finne vakre, unike ting til antrekkene dine. Bruksbutikker er spesielt nyttige for retrostil. 
Har du farget håret på en frisørsalong, ta med noen bilder av den fargen du ønsker. Husk at butikkkjøpte fargestoffer vanligvis kommer ut noen få nyanser mørkere enn de vises på esken. Kjøp en farge som er en nyanse eller to lysere enn du ønsker. 
Gre håret glatt tilbake med litt mousse, stikk det bak ørene, bruk en annen krølltang eller prøv en spray for å gi håret volum. Prøv en rotete chignon, en elegant hestehale eller fletter. Extensions og clip-in smell lar deg trygt eksperimentere med forskjellige hårlengder. 
En annen nyanse av leppestift er en rask og enkel måte å endre stilen din på. For eksempel, hvis du vanligvis bruker tykk rød leppestift, prøv en rosa nakengloss. Eksperimenter med sminke som fremhever ansiktstrekkene dine, som eyeliner, mascara, øyenskygge og leppestift. Velg forskjellige funksjoner som du vil "sprette ut". Hvis du ikke bruker mye sminke, kan du begynne å bruke mer sminke enn vanlig for å forandre utseendet ditt. Hvis du alltid legger på deg massevis av sminke, kan du velge en mer subtil look. 
Du kan også nappe øyenbrynene hjemme. Ta det med ro - bedre øyenbryn for tykke enn for tynne! Fyll ut tynt gjengrodde flekker med en øyenbrynsblyant. 
Hvis du har lite tid denne sommeren, prøv å inkludere trening i dine daglige aktiviteter. Må du gå på shopping, for eksempel gå på sykkel. 
For eksempel kan du spore hvor mange push-ups du kan gjøre, hvor lenge du kan holde en planke og hvor mye vekt du kan sette på huk. Registrer alt slik at du kan spore fremgangen din nøyaktig! 
Her er en sekvens du kan prøve: Gjør utfall med manualer i 30 sekunder, etterfulgt av pushups i 30 sekunder. Gjenta 5 runder. Hvis du er på ferie og nær en strand, tren på sanden for en ekstra utfordring! Andre utendørsaktiviteter som sykling, svømming eller sandvolleyball er alle gode alternativer. 
I stedet for tre store måltider bør du vurdere å spise flere mindre måltider i løpet av dagen. Dette holder stoffskiftet og energinivået høyt. 
For en sunn og smakfull lunsj kan du lage smørbrød med protein fra en mager kilde på en fullkornstortilla eller grovbrød etter eget valg. 
Drikk to kopper vann før et måltid - tenk på det som en "forrett". Du vil sannsynligvis innta færre kalorier under måltidet. Hvis du vil nyte alkohol, velg minimalt søtet drikke. Bytt for eksempel ut en supersøt margarita med vodka med en skvett brus og lime.
Endring av utseende i løpet av sommeren
Innhold
Sommeren er den perfekte tiden for en makeover. Begynn å redesigne din personlige stil og eksperimenter deretter med forskjellige frisyrer og sminke for å fullføre ditt nye utseende. Dra nytte av det solfylte været for å holde kroppen din i tonet med utendørsøvelser. Ved å velge sunn mat, spise mindre ute og drikke mye vann kan du også komme nærmere drømmekroppen. Når høsten kommer vil vennene dine knapt kjenne deg igjen!
Trinn
Metode 1 av 4: Forvandle garderoben din
1. Bli inspirert. For å perfeksjonere ditt nye utseende trenger du inspirasjon. Lag et style board på Pinterest, følg motekontoer på sosiale medier, eller lag en mappe for dine favorittklærideer.
2. Lag en fargepalett. Tenk på fargene du vil bruke i din nye garderobe. Er du en fan av jordfarger eller foretrekker du at den nye stilen din skal være lys og sprudlende? En fargepalett er en viktig faktor for å skape en sammenhengende stil.
3. Design din nye stil. Nå som du har fått litt inspirasjon og valgt en fargepalett, er du klar til å begynne å lage din nye personlige stil! Du endrer stilen din i sommer av en grunn – det kan være lurt å gi verden et nytt bilde av deg selv. Gå en brainstorming. Hvordan ser det bildet ut?
4. Velg noen antrekk som er unike for deg. Dette er de grunnleggende antrekksideene som vil legemliggjøre din nye stil og gi deg noen kjente ensembler å falle tilbake på når du er i tvil om garderobevalget ditt. Standardantrekkene dine trenger ikke å være superspesifikke – tenk på dem mer som en guide til klesvalget.
5. merke den! Når du har en ide om hvordan stilen din skal se ut, gi den et navn. Dette kan hjelpe deg med å få et mer konkret innblikk i stilen din. Tenk på hvilke typer klær du skal ha på deg, fargepaletten din og de beste stilikonene dine. Vær kreativ! Du er stylisten her.
6. Gå gjennom garderoben din. Før du går og handler etter nye klær som matcher stilen din, er det best å rydde opp rotet fra dypet av skapet ditt. Du kan oppleve at mange av dine nåværende eller lenge glemte klær fra baksiden av skapet kan passe inn i din nye stil!
7. Handle klær. Hvis du føler at du trenger noen nye plagg for å bringe stilen din til live, så er det på tide å shoppe. Handle med navnet på stilen din, grunnleggende antrekk og fargepaletten i tankene. Fokuser på grunnleggende ting som matcher stilen din, som en kul skjorte eller fine svarte bukser. Du kan kombinere og matche disse tingene sammen for å skape mange forskjellige utseender.
8. Kjøp iøynefallende tilbehør. Ikke glem å kjøpe iøynefallende tilbehør som smykker og vesker. Ikke bare forener de antrekket ditt, men de kan også forvandle lignende antrekk til unike ensembler med minimal innsats og penger.
Metode 2 av 4: Bytt hår og sminke
1. Få en hårklipp som matcher din nye stil. Du vil kanskje ha en helt ny frisyre som matcher ditt nye utseende. Se til stilblogger, Pinterest og moteblader for inspirasjon. Velg en hårklipp som passer din nye personlige stil, og ta med noen få prøver slik at frisøren din har en bedre ide om hva du leter etter.
- For eksempel, hvis den nye stilen din er edgy og mørk, kan du gå for en kort, rotete hårklipp.
- Hvis stilen din er søt og jentete, gå for smell.
- Hvis du har ansiktshår, barber eller vek det for å matche ditt nye utseende.
2. farg håret ditt. Å farge håret kan umiddelbart endre hele utseendet ditt. Se til stilikonene dine for inspirasjon, og velg en farge som matcher din hudtone og nye personlige stil. Snakk med en frisør for å se hvilke farger som fungerer best gitt din naturlige hårfarge.
3. Endre skilsmissen. Hvis du ikke vil ha en annen hårklipp, prøv en annen avskjed. Hvis du vanligvis har en midtdel, prøv en dyp sidedel for en mer glamorøs look.
4. Prøv forskjellige frisyrer. For en sommerforvandling, legg til noen nye frisyrer til repertoaret ditt. Eksperimenter med forskjellige enheter som varmer, for eksempel krølltang og rettetang, samt forskjellige hårprodukter, for eksempel mousse, gel og spray. Igjen, se til favorittstilikonene dine for inspirasjon.
5. Eksperimenter med sminke. Tykk rød leppestift eller en bevinget eyeliner kan endre utseendet ditt fullstendig. Prøv forskjellig foundation, blush, bronzer, eyeliner, leppestift og gloss til du finner en look du elsker.
6. Prøv en solkrem. Glødende, bronsert hud kan forvandle utseendet ditt, men du trenger ikke risikere solskader for å få det. I stedet kan du bruke solkrem daglig. Du vil se fantastisk ut og huden din vil takke deg.
7. Form øyenbrynene dine. Øyenbrynene dine kan virke ubetydelige, men de kan ha stor innvirkning på utseendet ditt. Vurder å besøke en salong for å få øyenbrynene vokset eller tredd. Sørg for at du har lest anmeldelsene på nettet, og rådfør deg med venner! Du ønsker ikke å bli tvunget til å vente på at en dårlig voks skal vokse ut.
Metode 3 av 4: Kom i form
1. Lag din egen treningsplan for sommeren. Start med å tenke på treningsmålene dine. Du må justere planen din deretter. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, fokuser på kondisjonstreningen. Hvis du ønsker å tone bena, er det best å bruke mesteparten av energien på vektbærende øvelser som utfall og knebøy. Inkluder øvelsene i din daglige rutine og ikke glem å skrive ned planen din.
- Lag også noen forskjellige aktiviteter for å unngå kjedsomhet. Du bør veksle mellom dager du trener hardere, for eksempel med vekter, med dager du tar det med ro, for eksempel ved å svømme eller sykle.
2. trene daglig. Prøv å trene i minst 30 minutter de fleste dager i uken. To av disse dagene bør reserveres til styrketrening, for å jobbe med de forskjellige muskelgruppene dine.
3. Følg fremgangen din. Test kondisjonen din på begynnelsen av sommeren for å etablere en baseline, og hold deretter oversikt over hvordan du blir bedre. Fokuser på å vurdere øvelser du skal gjøre regelmessig, for eksempel planker eller pushups.
4. Gå utenfor. I stedet for å bli innelåst på et trist treningsstudio, kan du også dra nytte av sommersolen! Løping er en av de vanligste utendørsaktivitetene, men du kan også trene høyintensiv intervalltrening, som raskt vil tone deg opp. Denne formen for trening innebærer strenge kretsløp i kroppen, forbrenning av mye kalorier.
Metode 4 av 4: Velge et sunt kosthold
1. Velg sunn mat. Sunn mat er nøkkelen til sommerkroppsforvandlingen og kan også gi deg vakrere, glødende hud. Velg magre proteiner som kylling og fisk, fullkorn, magre meieriprodukter og mye frukt og grønnsaker. Hold deg unna produkter med mye sukker og fett, som kaker, godteri og chips.
- Hold det enkelt ved å fokusere på ferske ingredienser og unngå pakket og bearbeidet mat.
- Velg sunne erstatninger for en enkel matmakeover. For eksempel: i stedet for å spise en smultring til frokost, velg fullkorn havregryn toppet med frisk frukt. Til middag erstatter du stekt kylling med grillet laks.
2. Spis til riktig tid. Å spise til de riktige tidspunktene kan holde deg energisk og øke stoffskiftet, og ta deg ett skritt nærmere din ideelle kroppsbygning. Pass på at du spiser frokost, og ikke spis noe sent på kvelden, ellers kan du gå opp i vekt.
3. Lag din egen mat. Å spise ute kan gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt fordi restaurantmat har en tendens til å ha flere kalorier enn hjemmelagde alternativer. Prøv å spise hjemme oftere gjennom sommeren og ta lunsjen med på jobb.
4. Drikk mye vann. Sommeren kan være varm og med all treningen du skal gjøre er det viktig å få i deg rikelig med væske. I tillegg er det bra for huden din! Hopp over de sukkersøtede drinkene, inkludert smoothies, cocktailer og søt kaffe, og velg vann i stedet. Med den kan du redusere det daglige kaloriinntaket betraktelig, noe som vil hjelpe deg å oppnå sommerkroppen.
Tips
- Ulike hudtyper krever forskjellige typer sminke. Personer med tørr hud bør holde seg unna mineralisert sminke, som kan tørke ut huden enda mer. Hvis huden din derimot er fet, velg oljefri foundation og pudder slik at du ikke gjør det verre.
- Hvis du er i tvil, kontakt en spesialist. Hudleger kan anbefale sminke og lotion som passer huden din; erfarne klesbutikkansatte kan ofte gi gode moteråd. Ikke vær redd for å stille spørsmål.
- Hvis du vil, gå til frisøren for en grundig hårklipp når det begynner å bli varmt. Det vil holde deg kjøligere og hjelpe med sommerforvandlingen!
- Hvis du alltid sliter håret ned, velg en høy hestehale eller en knol. En annen måte å velge din nye stil på er å gå for et spesifikt utseende basert på hva du elsker å gjøre. Hvis du for eksempel liker en viss sport, kan du prøve en sporty look som en høy hestehale med denimshorts og en løstsittende T-skjorte.
Artikler om emnet "Endring av utseende i løpet av sommeren"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
