Det er altfor lett å oppleve en morsom og romantisk forelskelsesperiode, men du kan bekymre deg for at ekteskapet ditt ikke vil vare når den forelskelsesfasen er over. Tross alt, hvis du ønsker å være lykkelig gift, må du sørge for at forholdet forblir romantisk og at dere fortsetter å vokse – både sammen og individuelt. Selv om det ikke alltid er lett, kan du sikkert få ekteskapet ditt til å trives så lenge du og partneren din er villige til å anstrenge deg.
Trinn
Metode 1 av 3: Vær oppmerksom
1. Respekter partneren din. Hvis du vil at ekteskapet ditt skal være sunt, sørg for at du får partneren din til å føle deg lik deg. Ta også hensyn til følelsene hans når du tar en beslutning, inkludert i ditt daglige liv. Hvis du opptrer som om partnerens mening ikke spiller noen rolle, eller som om du alltid har ansvaret, så har du garantert en feilstilling i ekteskapet ditt. Sørg for at du tar din ektefelles mening like alvorlig som din egen, og at du tar deg tid til å lytte til partneren din og få ham til å føle at du bryr deg.
Arbeid med å være snill, kjærlig og forståelsesfull mot partneren din. Hvis du har en dårlig dag og lurer på ham, sørg for at du beklager; gi ham den grunnleggende respekten han fortjener, i stedet for å tro at du kan gjøre hva du vil fordi du er gift.
Respekter også din manns privatliv. Ikke snok på telefonen hans eller datamaskinen hans, hvis du vil at han skal føle seg respektert.
2. Arbeid med å holde forholdet i nåtiden. Hvis du bryr deg om din ektefelle og ønsker å ha et sunt og produktivt forhold, ikke dvel ved ting som har skjedd i fortiden og som dere begge har skylden for. Ikke alltid klandre mannen din for ting han ikke ville ha gjort bra; jobb i stedet med å forsterke positiv atferd, nyt tiden sammen og tenk på alt dere kan se frem til sammen. Hvis du virkelig bryr deg om mannen din, tar du hensyn til følelsene hans, og du fortsetter ikke å ta opp fortiden bare for å få svar fra ham.
Selv om det ikke alltid er lett å gi slipp på fortiden, bør det ikke få deg til å føle harme. Minn deg selv på at din ektefelle også er et levende, pustende menneske. Ikke siter fortiden hvis alt du vil gjøre er å skade ham.
3. Ta deg tid til å lytte. Å lytte er en av de beste måtene å ta hensyn til mannen din på. Når mannen din snakker om dagen sin, ikke vandrer, og ikke prøv å bare vente på at han er ferdig slik at du kan snakke; gjør en innsats for å stille spørsmål og vise at du bryr deg om hva han forteller deg. Hvis du har en ekte samtale med ham, legg bort telefonen, ta øyekontakt og vær oppmerksom nok til å virkelig lytte til ham.
Selvfølgelig vandrer vi alle bort når vi hører på noen. Hvis det skjer under en samtale, ikke late som du fulgte ham; be om unnskyldning og prøv å finne ut hva mannen din egentlig sa.
Still mannen din spørsmål som viser at du virkelig bryr deg om ham; du vil ikke at han skal tro at han kjeder deg.
Noen ganger for ham er noen som lytter til ham etter en lang dag alt han trenger. Du trenger ikke føle deg forpliktet til å gi ham råd hele tiden.
4. La mannen din være prioritet i livet ditt. Selv om livet ditt ikke trenger å dreie seg om mannen din, er det viktig å huske at når du ønsket å gifte deg, ønsket du at hverandre skulle være din høyeste prioritet. Sørg for at du respekterer den avgjørelsen og tar alle de store avgjørelsene med mannen din i tankene, slik at du kan sørge for at du gjør det beste for både deg selv og personen du er gift med.
Hvis din familie og venner ikke kommer godt overens med partneren din, må du ikke umiddelbart bli defensiv mot partneren din med mindre partneren din virkelig er urimelig; sørg for at du tar følelsene hans på alvor og gi ham kjærligheten og støtten han trenger.
5. Sørg for at kommunikasjonen mellom dere er god. Hvis du vil ha et godt ekteskap, vet at kommunikasjon spiller en viktig rolle i det. Du og partneren din skal kunne utveksle tanker på en sivilisert måte – spesielt om tingene dere er enige om eller liker å gjøre sammen. Å gjøre dette daglig vil fremme kommunikasjonen mellom dere og holde ekteskapet sunt og sterkt.
Aldri si ting av sinne som er ment å skade partneren din med vilje. Fordi grusomme ord du uttalte, men ikke mente, kan være vanskelig for partneren din å glemme - de kan forårsake varig skade i forholdet ditt. Hvis du sier noe du ikke mente, sørg for at du beklager.
Hvis du krangler, hold det til et emne, og prøv å ikke angripe partneren din personlig.
For å kommunisere godt, må du være klar over partnerens tanker og humør før du i det hele tatt starter samtalen. Du bør kunne lese partnerens kroppsspråk og ansiktsuttrykk, slik at du kan se om noe er galt og om situasjonen er avslappet nok til å ta det opp.
EKSPERTIPS
Allen Wagner, MFT, MA
Ekteskaps- og familieterapeut Allen Wagner er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i Los Angeles, California. I 2004 oppnådde han sin mastergrad i psykologi fra Pepperdine University. Han spesialiserer seg på å hjelpe enkeltpersoner og par med å finne måter å forbedre forholdet deres på. Sammen med kona Talia Wagner skrev han boken Married Roommates.
Allen Wagner, MFT, MA Ekteskaps- og familieterapeut
Sett av en tid hver uke for å diskutere logistikk for å frigjøre tid til å skape en følelsesmessig forbindelse. Møt ukentlig for å diskutere ærend og gjøremål som må gjøres. Når du har fått det ut av veien, kan du bruke resten av tiden dere tilbringer sammen til å snakke om mer dyptgående ting.
6. Ikke forråd partnerens tillit ved å nevne ting dere har fortalt hverandre i fortrolighet, eller bruk dem som våpen under en krangel. Hvis partneren din har betrodd deg om noe veldig privat og viktig, ikke undergrav den tilliten ved å fortelle noen andre bare fordi du egentlig ikke tenkte på det. Hvis det var noe sårende og personlig, ikke bruk det som et våpen i en krangel, ellers vil partneren din føle seg forrådt. Vær oppmerksom på at partneren din har delt viktig informasjon med deg i fortrolighet, og vær forsiktig så du ikke svikter den tilliten.
Du bør være den partneren din stoler mer på enn noen andre. Ikke gjør noe for å rokke ved tilliten. Hvis du gjør en feil, sørg for at du beklager.
7. Vær i harmoni med partnerens humør. Hvis du føler at noe er galt med partneren din, ta deg tid til å klemme ham og spør ham hva som er galt – det er kanskje de gangene han trenger din oppmerksomhet mest. Ikke ignorer den muligheten. Hvis partneren din ikke vil snakke om det, ikke press eller gjør ting verre, men vis at du er der når han er klar og villig til å snakke med deg om det.
Hvis du og partneren din er ute med andre mennesker og du merker at noe er galt, ikke spør om det foran alle; ta partneren din til side for å vise at du virkelig tar hensyn til ham.
Metode 2 av 3: Å være kjærlig
1. Ikke glem å Jeg elsker deg å si. Tro aldri at du ikke trenger å si "jeg elsker deg" fordi partneren din allerede vet hvordan du har det. Gjør et forsøk på å fortelle partneren din hvor mye du elsker dem minst en eller to ganger om dagen, og sørg for at du stopper opp et øyeblikk, ser partneren din i øynene og sier det som om du virkelig mener det. Ikke bare si "elsker deg"!når du går ut eller "elsker deg" i en tekstmelding - ta deg tid til å fortelle partneren din personlig hvor mye han virkelig betyr for deg.
Å ta seg bryet med å si disse fire hellige ordene kan forbedre forholdet ditt enormt.
Ikke si disse ordene fordi du ønsker å få gjort noe fra ham eller fordi du ønsker å gjøre opp igjen etter en krangel; bare si dem hvis du virkelig føler det slik. Det er da de betyr mest.
2. Start dagen med et langt kyss eller klem. Hvis dere gjør den lille innsatsen for å være hyggelige mot hverandre på begynnelsen av dagen, kan det ha den effekten at dere er hyggelige mot hverandre resten av dagen. Selv om du kanskje vil starte dagen med en kopp kaffe og gjøre deg klar, kan noen få minutter med klem, kyssing eller klem til ektefellen din hjelpe deg med å sette den riktige tonen for dagen. Hvis dere ikke ser hverandre resten av dagen, kan disse kjærlighetsuttrykkene etterlate et varig inntrykk som varer til dere ser hverandre igjen.
Å ta deg tid til å kysse partneren din i bare seks sekunder om morgenen kan gjenopplive gnisten i forholdet ditt. Ikke bare gi ham et rutinemessig "Bye baby"-kyss på kinnet; sørg for at du mener det, selv om du har det travelt.
3. Sett av tid til hverandre. Ettersom forholdet fortsetter, vil du merke at det blir flere og flere forpliktelser, noe som gjør at dere har mindre og mindre tid sammen. Likevel bør du sørge for at du har tid sammen hver uke, selv om det betyr å ofre tid som du vanligvis ville tilbrakt med venner eller familie. Vet at å gå på bursdagsfest til en venn eller grille hjemme hos foreldrene dine ikke er det samme som å tilbringe tid sammen.
Hvis du finner ut at du har vært så opptatt at du knapt har hatt tid til å være sammen, prøv å ta noen minutter av tiden din, for eksempel å gå en tur sammen på en familietur, eller tilbringe litt tid sammen på en fest hvor dere er sammen.
Prøv å gjøre avtaler i god tid, slik at du og din ektefelle kan holde disse dagene ledige i agendaen.
4. Ikke undervurder kraften til berøring. Sørg for å klemme, ta på, berolige, kysse, holde eller bare være nær partneren din så mye du kan. Den fysiske forbindelsen med partneren din hjelper deg å holde forholdet godt og du føler deg nær og intim med hverandre, selv om dere ikke alltid er på samme bølgelengde. Hvis du blir fjern eller kald til partneren din, og du ikke engang er i nærheten av partneren din når dere sitter på sofaen sammen, vil forholdet også bli til et fjernt forhold.
Ikke alle liker å bli berørt mye, spesielt offentlig. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å klemme eller berøre offentlig, sørg for å gi partneren din så mange trøstende berøringer som mulig til de riktige tidspunktene.
Det sier seg selv at det å ha et godt sexliv også hjelper forholdet ditt til å trives. Vær åpen og ærlig med partneren din om å oppdage hva du liker og ikke liker.
5. Ikke glem å gjøre de små tingene for hverandre som gjør dere begge glade og som får dere til å føle dere elsket. Enten det er å gi partneren din et kyss på hånden, eller gjøre husarbeid for ham når han har en travel uke, eller legge igjen en søt lapp på speilet før du går på jobb; du bør aldri slutte å gjøre de små tingene for ham uansett hvor trøtt du er eller hvor komfortabel du føler deg i forholdet ditt. Bli aldri lat når det kommer til ekteskapet ditt, og få alltid partneren din til å føle seg spesiell og elsket.
Hvis du er for opptatt med å gjøre ting for partneren din som du vanligvis gjør for ham, prøv å gjøre opp for det når du har litt mer tid. La partneren din vite at du er klar over at du ikke har vært så hensynsfull som du pleide å være, og at du vil gjøre opp for det.
6. La partneren din vite hvor mye du setter pris på ham. Sørg for at partneren din vet hvor mye du setter pris på de små hverdagslige tingene han gjør for deg, som å vaske opp eller re opp sengen. Ikke ta disse tingene for gitt og la partneren din vite at du virkelig elsker og setter pris på ham, og er takknemlig for all hjelpen han tilbyr deg. Selvfølgelig kan du igjen gjøre ting for ham som vil få partneren din til å sette pris på deg igjen.
Du kan til og med skrive et kjærlighetsbrev til partneren din og takke ham for alt han har gjort for deg, fra å ta vare på hunden når du var syk til å arrangere den mest fantastiske bursdagsfesten du noen gang har hatt.
7. Overrask hverandre med små gaver, eller andre tegn på takknemlighet. Dette gjør øyeblikket dere deler med hverandre veldig spesielt. Gavene trenger ikke å være ekstravagante eller veldig dyre. Alt handler om tanken bak. En liten ting som vekker varme og vakre minner er verdt mye. Vær oppmerksom på partneren din slik at du vet hva han vil ha og slik at du kan kjøpe den ene spesielle gaven til ham til rett tid.
Mens spesielle anledninger, som bursdager eller jubileer, er gode tider å gi en gave, er det ofte de små gavene som "bare" gis som lar deg være veldig omtenksom overfor partneren din. Partneren din vil heller ikke føle at du gir ham en gave fordi det er det som forventes av deg.
8. Hjelp mannen din hvis han trenger det. Hvis mannen din har hatt en travel uke, bør du forstå det og bruke mer tid på å lage mat eller gjøre husarbeid slik at han ikke trenger det. Hvis du har hatt en hektisk uke bør han gjøre det samme for deg. Selv om du bør gjøre en god fordeling av husarbeid som føles riktig for dere begge, kan du gå den ekstra milen hvis mannen din trenger det fordi du bryr deg om ham.
Mens mannen din kan nekte for at han trenger ekstra hjelp, kan du gjøre det ekstra for å lage mat, gå tur og stelle hunden, eller gjøre noen andre hverdagslige gjøremål i løpet av uken hvis du ser at han er stresset og trenger hvile.
Metode 3 av 3: Sørg for at ekteskapet ditt forblir bra
1. Sett av tid til å gjøre dine egne ting - og la mannen din gjøre ting han elsker å gjøre. Du tenker kanskje at du og partneren din bør gjøre absolutt alt sammen hvis dere vil ha et lykkelig ekteskap. Men hvis du virkelig vil at båndet du har knyttet skal vare, må du også ha en viss grad av uavhengighet. Hvis du og partneren din virkelig gjør alt sammen og ikke tar deg tid til å forfølge dine egne interesser, kan dere bli for avhengige av hverandre, og dere kan miste deres egen identitet over tid.
Men hvis dere begge bruker tid på hobbyer og interesser hver for seg, kan dere begge vokse som mennesker. Du vil tross alt ikke være den samme etter tjue år, gjør du??
Ettersom du og din ektefelle tilbringer mer tid fra hverandre, vil du oppdage at du vil sette mer pris på tiden dere tilbringer sammen. Det er altfor lett å ta hverandre for gitt når man alltid er sammen.
Du trenger virkelig ikke alltid å ta mannen din med deg når du dater venner fordi du er gift. Selv om det er viktig å være involvert i hverandres sosiale liv, er det også viktig å få tid med venninnene dine, og at han bruker tid med vennene sine slik at dere både fortsetter å bygge og styrke vennskapene og nettverket.
2. Hold romantikken i ekteskapet ditt. Hvis du vil at ekteskapet ditt skal vare, gjør alltid en innsats for å beholde romantikken i det. Selv om livet ditt og dermed forholdet ditt endrer seg hvis du er sammen med ektefellen din over lengre tid, eller hvis dere har barn sammen, er det fortsatt viktig at dere prøver å få hverandre til å føle at den andre personen er spesiell, og ha en natt ute nå og da.. å gå ut sammen, og å fortsette å fri til hverandre, lenge etter at du har sagt ja. Med dette sikrer du at bryllupet ditt forblir spennende, sexy og morsomt. Her er noen ting du kan gjøre:
Sørg for å ha kvelder ute sammen. Enten du går ut sammen hver uke eller annenhver uke, prøv å holde deg til disse datoene og unngå å gjøre det samme om og om igjen.
Ta med romantikk inn i forholdet ditt, selv når du er hjemme. Enten du ser på en romantisk komedie eller forbereder middag sammen med stemningsfulle lys som brenner, er det viktig å føle at forholdet er spennende, selv når dere er hjemme sammen.
Prøv å skrive inderlige og meningsfulle kort til hverandre på bryllupsdagen. Ta deg tid til å virkelig skrive ned alle grunnene til hvorfor du elsker mannen din.
Du kan også være spontan romantisk, slik at du holder forholdet friskt og spennende. Å ta en helgetur i siste liten sammen, ta dansetimer sammen på et innfall, eller åpne den ene dyre flasken med vin du har ventet på den spesielle anledningen i evigheter – ting som dette kan få forholdet ditt til å føles veldig romantisk og spontant.
3. Vær villig til å inngå kompromisser. Hvis du virkelig vil at forholdet ditt skal tåle tidens tann, må du lære å inngå kompromisser og ofre for hverandre når det er nødvendig. Forholdet ditt kommer ikke alltid til å være morsomt og enkelt, og det vil være tider når du trenger å sette deg ned sammen og snakke hardt om hvordan du skal gå videre. Enten du bestemmer deg for hvor du skal bo, når du vil ha barn, eller tar karrierebeslutninger som påvirker deg som familie, er det viktig at du og mannen din kan kommunisere godt og forstå behovene dine før avgjørelser tas.
Enten du tar en stor eller liten avgjørelse, sørg for at dere begge har hatt en sjanse til å si din mening før du tar noen avgjørelser.
Å lytte er viktig. Gi mannen din plass til å uttrykke følelsene sine uten å avbryte eller være uenig med ham. Sørg for at du spør før du sier hva du hadde i tankene.
Når det kommer til kompromisser, er det viktig å minne deg selv på at det ofte er bedre å være glad enn å ha rett. Spør deg selv om det du kjemper for virkelig er så viktig for deg, eller om du bare er sta; når det er sagt er det selvfølgelig viktig at dere begge inngår kompromisser.
4. Sørg for at venner og familie spiller en rolle i livet ditt sammen. Jo lenger du og din ektefelle er sammen, jo viktigere blir det at dere integrerer familie og venner i ekteskapet og hverdagen. Selv om du ikke trenger å være bestevenner med hverandres familie, eller elske hver venn av ektefellen din, bør du gjøre ditt beste slik at det føles som om dine separate familier er en familie, og at dine separate venner er venner av deg. bli hverandre. Dette kan få ekteskapet til å føle seg tryggere og begge vet at dere har et sterkt nettverk når dere trenger det.
Hvis du elsker mannen din, gjør en innsats for å elske hans familie og venner. Hvis han har familie eller en gruppe venner som er utfordrende å komme overens med, gjør ditt beste for å forstå hvorfor de oppfører seg som de gjør, og snakk med mannen din om hvordan du kan bygge et sterkere bånd med dem uten å bryte dem ned.
5. Vær der for mannen din i gode og dårlige tider. Hvis du vil at ekteskapet ditt skal vare, må du være der for mannen din når mannen din går gjennom en tøff tid, i stedet for å bare vente på at været skal blåse over. Enten han har å gjøre med et dødsfall i familien eller stiller spørsmål ved karrierevalg, er det viktig at du støtter ham, forstår ham gjennom den vanskelige tiden og vet at mannen din gjør det samme for deg som han gjør. du har det vanskelig. Du kan ikke forvente at mannen din alltid skal være i godt humør, men prøv i det minste å sørge for at du er der når han trenger deg.
Selvfølgelig kan det bli litt frustrerende og utmattende i det lange løp å komme inn i et mønster med at en partner alltid støtter den andre.Hvis du føler at du alltid tar på deg den givende rollen, snakk med mannen din om hva han kan gjøre for å få deg til å føle at du betyr mer.
6. Sørg for at du har realistiske forventninger. Hvis du ønsker å ha et lykkelig ekteskap, vet at ikke hver dag er morsom. Dette betyr selvfølgelig ikke at du skal forvente at ekteskapet blir et trøkk eller noe mørkt og skuffende, men det betyr at du bør være forberedt på slåsskamper og kjedelige dager. Dessuten vil det til og med være dager da du ikke engang vil være i samme rom med ektefellen din. Det er veldig normalt å ikke ha det gøy sammen 100 % av tiden. Det som betyr noe er at du og mannen din gjør deres beste for forholdet.
Hvis du forventer at ekteskapet ditt skal være fantastisk hver dag, bør du forberede deg på skuffelse.
Prøv å huske på at din ektefelle også har mangler, akkurat som deg selv. Hvis du forventer at den andre personen skal være perfekt, blir du bare trist eller bitter. Hvis din ektefelle har mangler som du vil at han skal jobbe med, som å alltid være for sent ute, sørg for at du har en ærlig, åpen samtale om dem, og vær villig til å endre de dårlige vanene du har også.
7. Lær å vokse sammen. Ettersom årene går, vil sannsynligvis ikke personen du giftet deg med være nøyaktig den samme som personen du er imot Ja, det gjør jeg sa for alle disse årene siden. Folk forandrer seg, blir klokere og lærer av sine erfaringer ettersom årene går; de endrer ofte sitt eget perspektiv på ulike temaer, fra tankene om å få barn til deres politiske tilhørighet. Hvis du forfølger et sunt ekteskap, må du akseptere at både du og partneren din vil forandre seg naturlig med årene; Det viktige er at dere vokser sammen, ikke hver for seg.
Vær forståelse for måtene mannen din endrer seg på. Hvis du føler at han er i trøbbel og han blir til noen du knapt kjenner, sørg for at du snakker med ham om det.
Når du blir eldre kan det også være bra for forholdet ditt å utvikle interesser sammen, selv om det også er viktig å fortsette på din egen reise i livet. Enten dere liker å lage mat sammen, drive med favorittsporten deres sammen, eller se den samme serien sammen i årevis, er det viktig at dere har en rutine dere ser frem til som par.
Det viktigste er at du og partneren din fortsetter å elske og forstå hverandre at dere begge går gjennom opp- og nedturer i livet; hvis du er ekte partnere vil du både vokse til sterkere og mer kjærlige mennesker som er i stand til mye.
Tips
Kjærlighet, respekt og høflighet er de grunnleggende ingrediensene for et lykkelig ekteskap.
Vær ærlig og vis ekte takknemlighet for partneren din.
Prøv å forstå hverandre.
Sett pris på hverandre og ikke glem hvilke vakre dager dere allerede har tilbrakt sammen.
overraske hverandre.
Sørg for at dere har kvalitetstid sammen.
Skjul aldri noe for ham. Du vil jo tross alt ikke at han skal skjule noe for deg heller!
Balanser de andre forholdene i livet ditt.
Advarsler
Vær høflige og høflige mot hverandre. Si "Takk" og "Beklager".
Vær alltid ærlig med partneren din. Å lyve bringer deg ingen vei.
Utro mot partneren din kan ødelegge livet ditt, så vær alltid ærlig med mannen din!
Prøv alltid å lytte nøye. Noen krangel forårsaker enorm skade for begge parter, uten at de to partene egentlig vet hvordan krangelen startet.
Fremfor alt: Vær takknemlig og uttrykk det! Se etter noe du verdsetter hos partneren din og takk partneren din for det.
Hvis du noen gang kommer til det punktet hvor du ikke føler deg motivert til å gjøre ditt beste for ekteskapet ditt og har fasaden at flammen har slukket, prøv å forestille deg deg selv og livet ditt uten mannen din. Snakk med folk som har mistet sjelevennen sin, og de vil alle si at de vil gjøre hva som helst for å få den spesielle personen tilbake i livet sitt.
Husk at det er ditt liv og innse hvor langt du har kommet. gjøre det beste ut av det. Bli enig med deg selv om at du skal gjøre det beste ut av det og virkelig gjøre ditt beste.
Kommunikasjon er nøkkelen til et forhold. Du bør gjerne ta opp hva som helst, uten frykt for de ubehagelige konsekvensene.
IKKE se på andre ekteskap for å sammenligne. Vet at gresset ikke alltid er grønnere på den andre siden. Du vil alltid måtte vedlikeholde, klippe og luke på den andre siden.
Forstå og lær hvordan du uttrykker din kjærlighet. Dette kan være i form av ord, gaver, berøringer, handlinger osv. Hvis det er ord, fortell partneren din regelmessig at du elsker og setter pris på ham. Hvis de er gjerninger: gjør regelmessig ting som han setter pris på: ta ut søpla, vask, vask bilen osv.
Prøv å bli best mulig kjent med hverandre. Forstå at dere ikke er og sannsynligvis aldri kommer til å bli det – respekter at dere begge er individer.
Alle problemer bør løses, helst under samtalen om det. Fullfør det du startet, ellers vil ting feste seg og de kan skape problemer i fremtiden.
Gratis trinnvis instruksjoner
