Å være pen er noe mange ønsker. Og selvfølgelig er det å se bra ut en fin måte å øke egoet og selvtilliten på! Likevel, når det kommer til stykket, er alle pene på en måte, og du bør aldri glemme at det ikke bare er utseendet ditt som gjør deg attraktiv. Måten du samhandler med andre mennesker påvirker i stor grad hvordan de ser deg. Prøv å lære å behandle andre mennesker slik de ønsker å bli behandlet, mens du jobber med selvtillit og utseende på samme tid. På den måten vil du se at snart vil alle finne deg vakker!
Trinn
Del 1 av 3: Ta godt vare på deg selv
1. Prøv å sove mye. Er du godt uthvilt ser du ofte umiddelbart mye bedre ut. De fleste voksne trenger omtrent åtte timers søvn per natt, men som tenåring trenger du noen ganger ti timer.
Tips: hvis du ofte er trøtt, prøv å legge deg litt tidligere hver kveld til du føler deg helt uthvilt om morgenen.
2. Drikk minst to liter vann om dagen. Å holde deg godt hydrert vil hjelpe deg å se bedre ut ved å gjøre huden friskere og mer strålende, samtidig som du får sunnere hår og sterkere negler, akkurat som resten av kroppen. Hvis du vanligvis drikker brus, kaffe eller juice, bytt ut noe av det med vann til du drikker minst to liter vann om dagen.
Spesielt alkohol, koffein, sigaretter og narkotika er dårlig for utseendet ditt og for helsen din generelt.3. Dusj hver dag. Prøv å dusje hver dag og vask deg mye med såpe og vann. Hvor ofte du bør vaske håret avhenger av hvilken type hår du har, men du bør i det minste vaske resten av kroppen hver dag.
4. Smør kroppen med en fuktighetsgivende krem. Prøv å fukte ansiktet og resten av kroppen hver dag, selv om du har fet hud. En fuktighetskrem sørger for at kroppen din ikke lenger produserer talg og andre fete sekreter. Du kan bruke alle typer fuktighetskremer, men les etiketten først for å se om det er den mest passende kremen for din hudtype.
Tips for en frisk, skinnende hud
Vask ansiktet hver morgen og kveld. Fukt ansiktet med varmt vann og påfør en mild, mild ansiktsrens som passer for din hudtype. Skyll ansiktet med vann og dupp på en fuktighetsgivende krem eller tonic med en bomullspad for å holde ansiktet friskt og hydrert.
Eksfolier ansiktet ditt to til tre ganger i uken. Ved å eksfoliere huden din fjerner du døde hudceller og ansiktet ditt blir renere og friskere. Hvis du har normal hud, velg en eksfolierende krem som fjerner hudceller med kjemiske enzymer og små granulat. Hvis du har sensitiv hud, prøv en mild skrubbekrem som inneholder glatte korn, men som likevel renser ansiktet ditt grundig.
Hvis du lider av akne, bruk et produkt basert på benzoylperoksid. Benzoylperoksid kvitter seg med bakteriene som forårsaker kviser og hudormer. Du kan kjøpe et slikt produkt på apoteket, men les etiketten nøye og husk at disse produktene kan tørke ut huden din litt. Hvis dette ikke løser akne, avtal en time med en hudlege og spør om han eller hun kan gi deg resept på et produkt eller medisin spesielt for ditt hudproblem.
Tips: Husk alltid at ingen har perfekt hud! Selv om du har noen kviser eller om huden din ikke er helt klar, kan du være pen!
5. Sørg for at neglene dine alltid er rene og pent trimmet. Du trenger egentlig ikke å sette på en annen farge neglelakk hver dag, men neglene dine skal alltid være rene og pent trimmet og filet. Klipp og fil neglene jevnt, og rengjør plassen under neglene hver dag slik at det ikke blir smuss der. Hvis du maler neglene, sjekk hver dag at det ikke er flekker, og reparer neglene hvis du har neglelakk for hånden. Neglebiting er den beste måten å gjøre dem mykere og bryte ned raskere. Bit derfor aldri negler uansett. Dypp hendene i sitronsaft eller gni neglene og fingertuppene med sitron. På den måten, hvis du har en tendens til å bite negler, vil du smake den syrlige smaken av sitron.
6. Sørg for at håret ditt vaskes hver dag og sitter godt. Prøv å børste og style håret hver dag. Pass på at håret ditt er pent kammet, at det ikke er floker i det og at det er rent og godt vedlikeholdt. Hvis håret ditt har en tendens til å bli fettete og mindre fyldig på slutten av dagen, prøv å vaske det hver dag, eller i det minste annenhver dag.
Frisyrer i forskjellige lengder
Kort hår: prøv å gre håret til siden med en liten fransk flette nær kronen din. Du kan også ha håret halvhøyt i en hestehale eller en bun. For et friskt, moteriktig utseende kan du til og med prøve to stramme boller på toppen av hodet (såkalte `space buns`).
Skulderlangt hår: lag mange krøller i håret og gre dem ut av ansiktet ditt. Dette gir en fin, sommerlig hårklipp. Hvis du foretrekker et jevnere utseende, retter du håret og gre det tilbake. Du kan også prøve vakre fletter eller sette opp håret på en original måte; lengden på håret ditt er allsidig nok til å prøve ut alle slags forskjellige stiler!
Langt hår: prøv en lang, uformell flette eller en rotete bolle for å skape et uformelt, men kokett utseende. Gre det øverste laget av håret tilbake fra ansiktet og lag noen lette bølger for en mer elegant frisyre, eller style håret og sett det i en høy, elegant hestehale. På den måten vil du se velstelt og stilig ut.
7. Bruk alltid deodorant eller parfyme. Å lukte godt er helt nødvendig hvis du vil være pen! Så ikke glem å bruke deodorant hver dag. Du kan også sette på parfyme; mange mennesker har sin egen duft som de bruker hver dag. Hvis du foretrekker å ikke bruke for mye parfyme, prøv en lett, floral eller fruktig duft først. Vær i alle fall alltid forsiktig så du ikke bruker for mye.
Bruk aldri deodorant eller parfyme i stedet for å dusje. Folk vil legge merke til det umiddelbart hvis du prøver det.Bruk alltid parfyme så lite som mulig og gjør det kun på dine såkalte hjerteslagpunkter, som innsiden av håndleddene og nakken. Parfymen din skal gi fra seg en subtil duft som folk bare lukter når de kommer nær deg. Det skal ikke være en sterk lukt som henger i luften rundt deg.8. Børst og bruk tanntråd to ganger om dagen. Kjekke mennesker holder tennene så rene som mulig. Så børst og bruk tanntråd minst to ganger om dagen, og ikke glem å bruke munnvann eller mynte for å holde pusten frisk. Ha alltid med deg tanntråd og bruk den etter hvert måltid og også hvis du har spist noe i mellom.
Det er ikke noe problem i det hele tatt hvis tennene dine er litt skjeve eller om du har tannregulering. Bare sørg for at tennene dine er fine og rene og hvite.9. Forbedre holdningen din. Jeg er sikker på at du ikke kan forestille deg en person som er kjekk og som går lurt eller henger i stolen sin! Øv på å sitte med så rett rygg som mulig i stolen og prøv å holde haken parallelt med gulvet når du går. På den måten vil du automatisk se mer selvsikker og attraktiv ut!
10.
Bruk litt sminke. Hvis du ikke er helt fornøyd med hvordan du ser ut, prøv litt
sminke å bruke. Litt lett sminke kan få det positive til å skille seg ut, og å bruke litt lett sminke er mye lettere å lære enn å sminke hele ansiktet. Fortsett å øve til sminken din ser naturlig ut og du kan gjøre det uten mye anstrengelse.
Skap en naturlig look med sminke
Sminke ansiktet ditt: Bli kvitt kviser eller andre ufullkommenheter ved å bruke en concealer eller concealer. Påfør deretter en såkalt foundation eller basissminke på de fetere delene av ansiktet ditt. Velg alltid en base i fargen på halsen og ikke glem å velge base ved hjelp av å løpe opp til og med en del av nakken. For et enkelt, men forfriskende resultat, påfør litt lys rosa pudder på kinnbeina med en børste. Du kan bruke slik pudder eller rødme på de fleste av de utstikkende delene av ansiktet, som kinnbeina, nesetippen og neseryggen, i de indre øyekrokene og på brynbeina. Dette gir en vakker, frisk, skjulende glans.
Øye makeup: Tegn en tynn linje på kanten av øvre øyelokk med en brun eller svart øyeblyant. Hvis du vil bruke øyenskygge, bruk en øyenskyggebørste for å påføre en gull, sølv eller brunaktig farge over hele lokket og like over folden. Fordel deretter øyenskyggen jevnt og bland fargene sammen. Avslutt det med litt mascara på vippene. Effekten som mascara har på øynene dine kan være veldig stor.
Sminke leppene dine: Bare ta på litt lipgloss i en farge som ligner den naturlige fargen på leppene dine. Hvis du ønsker å bli litt mer modig med farge og glans, kan du også gå for en enkel lys rosa leppestift.
11. Bruk alltid rene, strøkne klær. Å bruke klær med rynker eller flekker kan raskt få deg til å se uryddig, uattraktiv eller til og med skitten ut. Stryk derfor klærne før du tar dem på og sjekk alltid at klærne er rene før du kler på deg.
Les alltid instruksjonene på etikettene på klærne dine. Noen plagg kan bare strykes på en lav innstilling, og andre plagg kan ikke strykes i det hele tatt.Hvis du ikke vil stryke, prøv å henge klærne dine så fort som mulig etter at de er tørre, eller la dem tørke i tørketrommelen på såkalt `permanent press` eller høyeste innstilling.12. Bare bruk klær som passer deg godt. Du trenger virkelig ikke alltid å bruke den nyeste moten for å være vakker. Det er mye viktigere for utseendet ditt at klærne dine sitter godt. Ikke bruk klær som er for stramme eller posete rundt deg. Klærne dine bør aldri være så trange at de klemmer, vise undertøyet eller være så trange at du må slite med å ta dem på eller av. På den annen side skal de ikke henge løst rundt skuldrene eller hoftene dine, og du skal ikke trenge å få klærne riktige hele dagen fordi de er på feil sted.
EKSPERTIPS
Kathi Burns, CPO®
Bildekonsulent Kathi Burns er en sertifisert profesjonell rengjøringsmiddel og grunnlegger av Organized and Energized!, et konsulentselskap som har som mål å hjelpe mennesker til å ta kontroll over miljøet og imaget sitt ved å hjelpe dem til å ta saken i egne hender og endre og sette livene sine i orden. Kathi har mer enn 17 års erfaring som rengjøringsekspert, og arbeidet hennes har blitt omtalt av Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America og Entrepreneur. Hun har en bachelorgrad i kommunikasjon fra Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Bildekonsulent
Eksperten vår er enig: Når du bruker nye klær, prøv dem alltid i butikken før du kjøper dem. Ikke alle merker har samme standardstørrelser. En medium T-skjorte fra et bestemt merke kan være litt annerledes enn en medium T-skjorte fra et annet merke, noe som betyr at den også vil passe annerledes.
1. 3. Tenk på å få en såkalt makeover. Hvis du fortsatt ikke er fornøyd med hvordan du ser ut, trenger du kanskje bare noen friske eksterne ideer. Ring sminkebutikken din, frisøren din eller en kosmetolog og avtal en makeover. Frisøren eller kosmetologen kan lære deg visse triks og teknikker som du kanskje aldri hadde tenkt på på egen hånd, og du kommer hjem med et helt nytt utseende!
Hvis en profesjonell makeover er for dyr for deg, spør om en nær venn eller noen andre du kjenner godt som kan en ting eller to om sminke og mote kan hjelpe deg.Ikke vær for sjenert til å gå inn i en god frisør eller skjønnhetssalong. Menneskene der må ha sett alt, og de jobber der for å hjelpe folk som deg.Del 2 av 3: Blir mer selvsikker
1.
Si noe positivt om deg selv hver dag. En fin måte å øke selvtilliten og begynne å føle seg penere på, er å bruke litt tid hver dag på å si noe positivt om deg selv. Du kan stille inn en alarm til samme tid hver dag for å minne deg på det, eller du kan prøve å si noe positivt hver gang du tenker noe negativt om deg selv.
- Si for eksempel noe sånt som: `Jeg har en vakker øyenfarge`, `Jeg har valgt et ganske fint antrekk i dag` eller: `Jeg gjorde en god jobb med den matteprøven i går.`
2. Lær å akseptere komplimenter. Hvis du ignorerer eller stenger av komplimenter fra andre, vil de tro at du ikke vil høre noe godt om deg selv. Når noen sier noe fint om deg, prøv å ikke automatisk gi etter for trangen til å si noe sånt som "Nei, det tar du helt feil.".` Si heller: `Takk! Det er jeg veldig glad for å høre.`
3. Prøv å ikke sammenligne deg selv med andre. Du er unik som person, og ingen har det samme livet eller lever under de samme omstendighetene som deg. Ikke bekymre deg for mye om hva andre mennesker gjør eller tingene de har som du ikke har. Når du begynner å sammenligne deg selv med andre, fortell deg selv at du er en annen og at du har dine egne positive egenskaper.
Fokuser på deg selv
Hvis du er sjalu, ikke glem at du også er vakker. Hver gang du tar deg selv i å tenke noe sånt som «Håret hennes er så mye finere enn mitt», husk at bare fordi håret hennes er vakkert, betyr det ikke at håret ditt ikke er vakkert. Å se litt annerledes ut eller oppføre seg litt annerledes enn noen andre betyr ikke at du gjør noe galt! Det betyr bare at du er deg selv, og det er helt greit.
Husk alltid at skjønnhetsidealer ofte er urettferdige. Slå opp "moderne skjønnhetsidealer" på internett for å finne ut hva moderne samfunn synes er vakkert og hvorfor. Å forstå hvor visse skjønnhetsidealer kommer fra vil hjelpe deg å bedre forstå hvor mye press som legges på folk for å leve opp til et umulig ideal, og lære hvordan du kan presse deg selv utover det.
Sett pris på det som gjør deg annerledes. Du er helt unik som person, og det er faktisk flott, ikke sant? Så ikke kast bort tiden din på å konstant sammenligne deg med andre. Du er en helt annen person, med dine egne fantastiske drømmer og talenter.
4. Prøv noe nytt hver dag. En veldig god måte å få selvtillit på er å velge og prøve nye ting så ofte du kan. De trenger ikke være store ting; det kan være så enkelt som å bruke en ny lue eller ta en annen vei til skolen. Sett deg et mål om å bokstavelig talt prøve noe nytt hver dag.
Hvis du vanligvis bruker mørke eller nøytrale klær, prøv en lyseblå topp for en forandring.Gå på skole i en ny klubb, eller ta et kurs.Bestill noe annerledes på din favorittrestaurant.5. Ta flere selfies. Selfies er en utmerket måte å øke selvtilliten din på. Ta deg tid til å ta mange bilder av deg selv oftere. Sjekk dem ut en etter en og velg bildet du liker best. Du trenger ikke legge det ut, men du kan fortsatt dekorere det med et filter eller klistremerke.
Det er helt normalt hvis du hater noen av selfiene dine! Selv supermodeller har bilder av seg selv som de ikke vil at noen skal se.6. Oppfør deg selvsikkert selv når du ikke føler deg selvsikker. Det er helt normalt at det tar litt tid før du begynner å føle deg trygg. Hvis du prøver å få selvtillit, men du egentlig ikke føler det ennå, bare prøv å late som! Det høres kanskje dumt ut, men hvis du alltid oppfører deg selvsikkert vil du snart finne ut at du virkelig blir mer selvsikker.
Del 3 av 3: Vise din indre skjønnhet
1.
Prøv å smile mye og få øyekontakt gjennom dagen. Mange mennesker som ikke nødvendigvis er veldig vakre har en indre skjønnhet som de utstråler og som de tiltrekker seg andre med. Øv på å utstråle din indre skjønnhet ved å smile mye og få øyekontakt med menneskene du møter i løpet av dagen. Det spiller ingen rolle om du kjenner dem eller ikke; et smil gjør alle glade!
- Mange tolker et smil og øyekontakt som en invitasjon til en prat. Hvis du har det travelt eller ikke har lyst til å snakke, sørg for at øyekontakten du får ikke varer mer enn et sekund.
2. Vær hyggelig og høflig mot alle. Vær hyggelig mot alle du møter. Introduser deg selv hvis du ikke kjenner ham eller henne, og tiltal personen ved hans eller hennes navn. Spør hvordan ting går og vis at du er genuint interessert i livet hans eller hennes.
Det betyr ikke at du skal la andre behandle deg dårlig. Hvis du må be noen om å stoppe eller la deg være i fred, gjør det på en tydelig, men bestemt måte.3. Vis venner og familie hvordan du føler for dem. Hvis du bryr deg om noen, fortell dem hvordan du har det. Du kan bare si «jeg bryr meg om deg» eller «jeg elsker deg», men det trenger ikke være så direkte. Du kan også fortelle dem hvordan du føler deg ved å ta hensyn til dem, lytte til eventuelle problemer de måtte ha, og ta tid til venner og familie.
Fortell foreldrene dine at du setter pris på alt de gjør for deg.Send en app til bestevennen din og si at hun er fantastisk og at hun er den beste vennen du noen gang har hatt.4. Tilby å hjelpe andre så ofte som mulig. Folk er mer sannsynlig å finne noen som er hjelpsomme attraktive og liker å være rundt dem. Hvis du er i en situasjon der du kan hjelpe noen, gjør det! Hold døren åpen for folk, tilby å bære dagligvarene, eller hjelp noen med leksene deres.
Ikke overdriv. Du trenger ikke tilby å hjelpe noen hvis du virkelig ikke kan. Hvis du tilbyr å hjelpe andre for ofte, kan du bli overbelastet og andre kan dra nytte av deg.5. Komplimenter også andre mennesker for utseendet deres. Kjekke mennesker sitter ikke bare stille og funderer over hvor vakre de er. De legger også merke til hvor bra andre mennesker ser ut! Se på menneskene du bryr deg om og menneskene du omgås, og prøv å finne noe fint i alle å si om utseendet deres. Når du først har fått en vane med å lete etter de vakre tingene i andre, vil du naturlig nok begynne å se det i deg selv.
Du trenger ikke gå bort til folk og bokstavelig talt si: `Du er så kjekk!Si for eksempel noe sånt som: `Du ser bra ut på håret ditt` eller: `Du ser bra ut i dag!` Artikler om emnet "Å være pen"
Gratis trinnvis instruksjoner
