Hvordan ta CBD-olje

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Hvis du har å gjøre med problemer som smerte, angst, søvnløshet eller anfall, kan du være interessert i å bruke cannabidiol olje (CBD) for lindring. CBD-olje finnes i cannabisplanter og er vanligvis avledet fra hamp. Selv om CBD er en del av marihuana, vil det ikke få deg høy, slik tilfellet er med THC. I tillegg kan du lovlig kjøpe, selge og bruke CBD-olje i mange områder i dag, selv om du alltid bør sjekke lokale lover. Du har flere alternativer for å administrere CBD-olje, og det kan ta litt prøving og feiling for å finne ut hvilken mengde som er riktig for deg. Rådfør deg imidlertid med legen din før du bruker CBD-olje og spesielt hvis du behandler anfall med den eller har noen bivirkninger.

Trinn

Del 1 av 3: Administrering av CBD-olje

1. Ta CBD oljekapsler som et enkelt og lett å måle alternativ. Hvis du ønsker å bruke CBD-olje på en praktisk og enkel måte, kan kapsler være det beste alternativet. Sjekk etiketten på kapslene for anbefalt dose og ta dem deretter som anvist. Du vil sannsynligvis begynne å merke effektene etter omtrent 30 minutter.

Kapsler gir vanligvis ikke lindring så raskt som andre CBD-oljeleveringsmetoder. Imidlertid er de lettere å bruke og enkle å bære. I tillegg kan du være sikker på at du alltid tar samme dose med kapsler.
For kapsler, gå til et apotek, et apotek eller søk på nettet.

Visste du? CBD-olje kan være vanskelig å dosere da hvert produkt er forskjellig og produktets ingredienser kan skilles og skifte. Kapsler er den eneste måten å sikre at du alltid tar samme dose.

2. Legg en tinktur under tungen for å kjenne effekten raskt. Rist tinkturflasken godt for å blande ingrediensene, bruk deretter en pipette til å måle ut en eller to dråper CBD tinktur. Klem dråpene under tungen, hold tinkturen der i 30 sekunder, og svelg deretter.

Hvis tinkturen er i en sprayflaske, spray den en gang på innsiden av hvert kinn.

En tinktur kan begynne å virke innen 15 minutter, men du vil sannsynligvis begynne å kjenne effekten innen ca. 30 minutter.

Tinkturer er ofte tilgjengelige i forskjellige smaker for å gjøre dem mer smakfulle.

Variasjon: legg tinkturen til en drink hvis du ikke liker smaken. Sjekk flasken med tinkturen for dosering eller klem en eller to dråper av den inn i drinken din. Drikk den så fort som mulig. Det vil ta omtrent 30 minutter å føle effekten av CBD-oljen etter at du er ferdig med det hele.

3. Bruk massasjeolje for å behandle kroniske smerter på selve stedet. CBD massasjeoljer inneholder vanligvis både CBD-olje og en bærer, som kokosolje eller bivoks. En massasjeolje fungerer utmerket for å behandle ømme muskler og ledd, men også for kroniske smerter. Ha massasjeoljen på fingrene og masser deretter oljen med fingrene direkte på stedet du ønsker å behandle. Gjør sirkulære bevegelser på huden din mens du påfører oljen.

Du kan merke mindre smerte umiddelbart, men oftere vil du ha lindring innen 30 minutter til noen timer. Men husk at noen mennesker ikke får lindring av CBD-olje.

Hvis du ikke liker den første oljen du prøver, bør du vurdere å bruke et annet produkt. Du kan kjøpe en massasjeolje med en høyere konsentrasjon av CBD-olje eller med en annen bærer. For eksempel kan CBD-olje fortynnet med kokosolje fungere bedre for deg enn CBD-olje blandet med bivoks.

Tips: du kan kanskje behandle akne ved å duppe aktuell CBD-olje på kvisene dine.

4. Spis CBD-olje hvis du ikke har noe imot å vente på effekten. Du kan kose deg med å gumle på CBD-godteri, godbiter og annen mat. Sjekk instruksjonene for porsjonsstørrelse, og spis deretter som anvist. Selv om disse produktene vanligvis er morsomme og enkle å bruke, fungerer de kanskje ikke så godt som andre CBD-produkter fordi de går gjennom fordøyelsessystemet først. Du vil sannsynligvis føle deg mer avslappet i løpet av to til fire timer, men det kan hende at matvarene ikke fungerer for deg.

Det tar vanligvis omtrent to til fire timer for kroppen din å fordøye nok av produktet, slik at CBD-oljen kan komme inn i blodet ditt. Noen ganger kan imidlertid maten skjule CBD-effektene i kroppen din, fordi alle er forskjellige. Hvis du liker de spiselige produktene, kan du prøve dem for å se om de gir de ønskede effektene.

EKSPERTIPS

Jamie Corroon, ND, MPH

Medisinsk direktør for Senter for medisinsk cannabisutdanning Dr. Jamie Corroon er grunnlegger og medisinsk direktør for Center for Medical Cannabis Education. dr. Corroon er en anerkjent naturlege og klinisk forsker. I tillegg til sin kliniske praksis, gir han råd til næringstilskudds- og cannabisselskaper om vitenskap, resepter og produktutvikling. Han har skrevet mange fagfellevurderte artikler, og har nylig publisert artikler om de kliniske og sosiale helsekonsekvensene av samfunnets økende aksept av cannabis. Han har en mastergrad i folkehelse med spesialisering i epidemiologi fra San Diego State University. Han ble også uteksaminert som naturlege fra Bastyr University, hvoretter han fullførte en toårig utdanning som medisinsk spesialist ved Bastyr Center for Natural Health. Han er også en tidligere adjunkt ved Bastyr University i California.

Jamie Corroon, ND, MPH
Medisinsk direktør for Senter for medisinsk cannabisutdanning

Visste du? Den eneste forskjellen mellom CBD-oljer og matvarer er hvordan kroppen din behandler dem. Når CBD-molekylene er ekstrahert fra cannabisplanten, løses de opp i en lipidbærer for å lage CBD-olje. Den oljen kan deretter injiseres i matvarer som gummier eller brownies, eller den kan blandes inn i en annen olje og administreres med en dråpe.

5. Fordamp CBD-oljen for raskt å føle deg rolig og avslappet. Røyking av CBD-olje er den raskeste måten å føle effekten på. Den enkleste måten å røyke det på er å bruke en e-sigarett, som varmer opp CBD-oljen til en damp som du kan inhalere. Kjøp et e-sigarettbatteri og en CBD-oljepatron i en tobakksforretning, på apotek eller på nett. Følg deretter instruksjonene på batteriet til e-sigaretten din for å røyke innholdet i patronen.

E-sigarettbatterier er grunnlaget for e-sigaretten, mens patronen er den delen som inneholder det du røyker.

Du kan føle effekten av CBD-olje innen 30 sekunder etter innånding.

Advarsel: fordamping kan forårsake alvorlige lunge- og pusteproblemer. Du kan også få kortpustethet og brystsmerter.

Del 2 av 3: Å vite riktig dose

1. Spør legen din om en doseringsanbefaling. Legen din er din beste kilde for doseringsinstruksjoner, spesielt hvis du blir behandlet for en medisinsk tilstand. Fortell legen din at du vil prøve CBD-olje, og spør deretter hvilke produkter han eller hun anbefaler. Snakk til slutt med ham eller henne om doseringsanbefalingen.

Legen din kan kanskje anbefale et bestemt merke.
Snakk åpent med legen din om den valgte leveringsmetoden. Han eller hun kan råde deg til å unngå metoder som kan forverre den medisinske tilstanden du har. For eksempel kan legen din råde deg til å unngå å fordampe hvis du har astma.

2. Sjekk doseringsinstruksjonene på etiketten til et kommersielt produkt. De fleste CBD-produkter kommer med doseringsinstruksjoner. Vennligst les produktinstruksjonene nøye for å sikre at du bruker den riktig. Ikke overskrid den anbefalte dosen på etiketten, selv om du ikke får de resultatene du ønsker.

Noen CBD-produkter vil fungere for deg, mens andre ikke vil. Ikke bruk et produkt som ikke er til fordel for deg. Bytt til et annet produkt i stedet.

3. Prøv en online kalkulator hvis du vil ha en mer nøyaktig dose. Gjør et raskt søk på nettet etter CBD-dosekalkulatorer, som vanligvis tilbys av nettsteder som selger CBD-produkter. Skriv deretter inn hvor mange ml olje flasken inneholder, hvor mange mg CBD-olje produktet inneholder og hvor mye du veier. Basert på denne informasjonen vil kalkulatoren anslå hvor mye olje du trenger per dose.

Hvis du kjøper CBD-oljen på nettet, sjekk nettsiden for å se om de har sin egen kalkulator. Dette vil hjelpe deg å få den mest nøyaktige dosen.

4. Bruk den minste dosen som gir lindring. Du må kanskje eksperimentere litt for å finne riktig dose for dine egne behov. Start med den minste dosen av produktet, for eksempel en dråpe tinktur, et damp eller et godteri. Se hvordan den dosen påvirker deg. Hvis du ikke får de resultatene du ønsker, øk dosen og prøv igjen.

Det kan hende du må eksperimentere med doseringen av hvert produkt du prøver. For eksempel kan to forskjellige tinkturer inneholde forskjellige konsentrasjoner av CBD-olje, noe som betyr at du må bestemme den beste dosen for hver tinktur.

Tips: Det er best å starte med en liten dose på ca 10mg CBD-olje. Øk deretter dosen gradvis for å finne den riktige dosen for deg. Vanligvis vil du oppleve merkbare effekter av CBD-oljen ved ca. 30 mg.

Del 3 av 3: Når du skal få medisinsk hjelp

1. Kontakt legen din dersom du opplever bivirkninger. Selv om det er sjeldent, kan CBD-olje forårsake bivirkninger, spesielt hvis du tar en stor dose. Vanligvis er bivirkningene milde og går over av seg selv. Men sjekk med legen din for å forsikre deg om at du ikke trenger behandling hvis du opplever følgende bivirkninger:

Tørr i munnen
døsighet
Utmattelse
Diaré
Nedsatt appetitt

2. Få resept på CBD-olje hvis du behandler anfall. Mens CBD-olje er et effektivt medikament mot anfall, er det lite sannsynlig at produktene som er tilgjengelige i butikkene er effektive. Legen din kan foreskrive Epidiolex, en CBD-behandling som har vist seg å behandle anfall. Dessverre er reseptfrie behandlinger vanligvis ikke trygge å bruke for å behandle anfallsforstyrrelser. Bestill en avtale med legen din for å få den CBD-behandlingen som passer deg.

Bruk CBD-oljen som anvist av legen din for å behandle anfallsforstyrrelsen din.

3. Rådfør deg med legen din før du bruker CBD-olje. Selv om CBD-olje generelt er trygt, er det ikke for alle. Det kan gjøre visse tilstander verre og kan samhandle med noen medisiner, inkludert blodfortynnende. Rådfør deg med legen din for å sikre at du trygt kan bruke CBD-olje før du prøver den.

Fortell legen din hva du skal bruke CBD-olje til.

EKSPERTIPS

Liana Georgoulis, PsyD

Psykolog Dr. Liana Georgoulis er autorisert klinisk psykolog med over 10 års erfaring. Hun er for tiden klinisk direktør for Coast Psychological Services i Los Angeles. I 2009 ble hun uteksaminert med en doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University. Praksisen hennes spesialiserer seg på kognitiv atferdsterapi og andre evidensbaserte terapier for ungdom, voksne og par.

Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog

Fortsett å behandle eventuelle helseproblemer under tilsyn av legen din. Det er viktig å ta en helhetlig tilnærming til helse og velvære når du behandler enhver tilstand du ønsker å bruke CBD for, inkludert din mentale helse. Ikke bli fanget opp i drastiske påstander om at CBD er en mirakelkur. Tenk i stedet på det som et supplement som kan støtte din mentale og fysiske helse.

Tips

CBD-olje er nå lovlig mange steder, men noen områder har fortsatt lover som forbyr det. Vennligst sjekk om det er lovlig i ditt område før du kjøper.
Selv om det er vitenskapelig støtte for at CBD-olje hjelper anfallsforstyrrelser og kan hjelpe mot smerte, angst og depresjon, er det ingen bevis for at det hjelper til med å behandle andre tilstander.