Hvordan behandle gynekomasti naturlig

Innhold

Trinn
Tips

Hvis du er en mann bekymret for veksten av brystvev, så er du ikke alene. Gynekomasti er en tilstand der menn utvikler større brystvev enn normalt som følge av en hormonell ubalanse. Det er normalt at gynekomasti dukker opp i puberteten og deretter går over av seg selv. I tillegg kan visse tilstander og medikamenter være årsaken, som kjemoterapi, stråling, steroider, alkohol og marihuana. Hvis du vil, kan du kanskje behandle det naturlig med kosthold og livsstilsendringer. Rådfør deg imidlertid med legen din før du prøver noe på egen hånd, eller hvis du utvikler alvorlige symptomer, eller hvis medisinen din kan være årsaken til tilstanden din.

Trinn

Metode 1 av 3: Gjør endringer i kostholdet ditt

1. Få mer jod hvis legen din anbefaler det. Jod er nødvendig for at skjoldbruskkjertelen skal produsere hormoner. Siden gynekomasti ofte skyldes en hormonell ubalanse, kan det hjelpe å legge til mer jod i kostholdet ditt. Det er imidlertid alltid en god idé å få sjekket jodnivået av legen din først.

For å få i deg mer jod, sørg for at saltet du bruker inneholder jod og at du spiser blant annet fisk, meieri, korn og tang.

Bilde med tittelen Følg et sunt kosthold for multippel sklerose Trinn 13

2. Spis nok tilopprettholde en sunn vekt og forhindre at testosteronnivået faller. Slanking kan føre til at testosteronnivået faller i forhold til østrogennivået. Du kan også utvikle gynekomasti som et resultat. Pass på at du får i deg nok kalorier for alderen din. De fleste menn trenger omtrent 2500 kalorier om dagen for å opprettholde vekten, selv om det kan endre seg avhengig av alder og hvor aktiv du er.

Kostholdet ditt er også viktig, noe som betyr at kostholdet ditt bør bestå av frukt og grønnsaker, magre proteiner og fullkorn.

Bilde med tittelen Rens kroppen din naturlig Trinn 3

3. Begrens alkoholinntaket for å balansere hormonene dine. Alkohol kan påvirke hormonbalansen i kroppen din. Det er best å hoppe over alkohol helt hvis du kan. Ellers, drikk med måte, vanligvis mindre enn en eller to drinker om dagen.

Metode 2 av 3: Å gjøre livsstilsendringer

Bilde med tittelen Cope with a Recent Borderline Diagnosis Trinn 11

1. Spør legen din om gynekomasti er en bivirkning av medisinene dine. Noen legemidler kan forårsake gynekomasti. Selv om det ikke er en god idé å slutte å ta medisinene dine, kan legen din være i stand til å foreskrive en annen medisin som ikke forårsaker dette problemet for deg.

Medisiner som kan forårsake problemer inkluderer antibiotika, AIDS-medisiner, hjertemedisiner, anabole steroider og androgener, antiandrogener, kjemoterapi og trisykliske antidepressiva.

2. Prøv å gå ned i vekt hvis du er overvektig. Overvekt er sterkt assosiert med gynekomasti. Hvis du har en BMI over 25 kg/m, er det 80 % sjanse for at du vil utvikle gynekomasti. I tillegg til å spise sunt, bør du satse på 150 minutters trening per uke. Spesielt aerob trening kan hjelpe deg å gå ned i vekt og redusere gynekomasti.

Snakk med legen din eller en registrert kostholdsekspert om den beste måten for deg å trygt nå vekttapet ditt.

Bilde med tittelen Pass a Drug Test Step 6

3. Ikke ta dop. Noen medisiner kan øke sjansene dine for å utvikle gynekomasti. Noen stoffer som er potensielt problematiske: heroin, marihuana, steroider og amfetamin.

Bilde med tittelen Prune and Harvest Lavender Step 2

4. Unngå produkter med vegetabilske oljer, da de kan øke østrogenet. Noen vegetabilske oljer, som lavendelolje eller tea tree olje, kan gjøre denne tilstanden verre. De kan påvirke østrogennivået i kroppen din, så sjekk for slike stoffer i produkter som kremer, sjampo og såper.

Bilde med tittelen Recognize Male Breast Cancer Trinn 6

5. Bruk en sports-BH for å flate ut brystet. Vanligvis er gynekomasti ikke et medisinsk problem. Det er med andre ord ikke en trussel mot helsen din. Hvis din hovedanliggende er kosmetisk, bør du vurdere å bruke en sports-BH under skjorten for å skape et slankere utseende.

De fleste sports-BH-er kommer i standardstørrelser, for eksempel small, medium og large, i stedet for byste- og skålstørrelser, noe som gjør det lettere for deg å velge en.

Bilde med tittelen Recognize Male Breast Cancer Trinn 10

6. Vær tålmodig fordi det tar tid å se resultater. Gynekomasti vil ofte gå over av seg selv, spesielt hvis du utvikler det som tenåring. Selv om det er godt å snakke med legen din om det, er det sannsynlig at de vil foreslå at du venter. Ofte vil det avta av seg selv innen tre år.

7. Vurder plastisk kirurgi når medisinske problemer ikke er et problem. Hvis det ikke er noen medisinsk årsak bak gynekomastien din, kan det være lurt å vurdere å fjerne det ekstra vevet gjennom plastisk kirurgi. De siste årene har flere og flere menn vendt seg til plastisk kirurgi, så det er en vanlig prosedyre.

Spør legen din om en anbefaling om plastisk kirurgi for å avgjøre om det er riktig for ditt tilfelle.

Metode 3 av 3: Aktiver medisinsk behandling

1. Snakk med legen din for å utelukke helseproblemer. Legen din kan identifisere den underliggende årsaken til gynekomastien din, noe som vil hjelpe deg med å håndtere symptomene dine bedre. Siden noen sykdommer kan gi gynekomasti, er det viktig at du får riktig behandling ved hjelp av lege. Når legen din har bestemt årsaken til tilstanden din, kan du velge de beste behandlingsalternativene for din situasjon.

Noen underliggende tilstander legen din kan behandle inkluderer Klinefelters syndrom, cystisk fibrose, ulcerøs kolitt, kronisk nyresykdom, skjoldbruskkjertelsykdom og leverproblemer.

2. Ring legen din hvis du utvikler andre bekymringsfulle symptomer. Mens gynekomasti normalt ikke er noe å bekymre seg for, kan det noen ganger være en indikasjon på et mer alvorlig underliggende problem. Gi legen din beskjed med en gang hvis du har gynekomasti sammen med andre symptomer, for eksempel:

Hevelse eller ømhet i brystene dine

Smerter i brystene eller brystvortene

Væske fra en eller begge brystvortene

Forstørrelse av bare ett bryst eller en hard kul i ett av brystene dine, som kan være et tegn på brystkreft

3. Vis legen din medisinene og kosttilskuddene du tar. Siden noen medisiner og kosttilskudd kan forårsake gynekomasti, er det viktig at legen din vet nøyaktig hva du tar. Det er best å ta med seg emballasjen eller flaskene, men du kan også lage en liste.

Ikke glem å skrive ned dosene!

4. Få blodprøver for å diagnostisere underliggende tilstander. En blodprøve kan identifisere visse medisinske tilstander, samt medisiner i blodet ditt som kan forårsake tilstanden. Denne relativt enkle diagnostiske testen er nesten smertefri og kan utføres poliklinisk.

Legen vil også bestille en blodprøve for å sjekke testosteronnivået ditt, da lavt testosteron kan bidra til gynekomasti.

En blodprøve kan utelukke tilstander som nyresykdom eller legemiddelbivirkninger.

5. Ta en mammografi hvis legen din anbefaler det. Legen kan henvise deg til mammografi for å finne årsaken til gynekomasti. Selv om du kan tenke på mammografi som en test for kvinner, er de faktisk for begge kjønn. De hjelper legen med å undersøke brystvev hos både menn og kvinner, noe som bidrar til å forebygge og diagnostisere tilstander som brystkreft.

Du kan oppleve litt ubehag under mammografien.

6. Vurder en biopsi om nødvendig for diagnose. Hvis legen har problemer med å fastslå årsaken til gynekomasti, kan det hende han vil ta en prøve av brystvevet ditt. De kan undersøke denne prøven under mikroskopet for å fastslå en mulig årsak. Når legen tar biopsien, vil han gi deg en lokalbedøvelse for å gjøre prosedyren mindre smertefull.

Du vil sannsynligvis oppleve noe ubehag.

Tips

Selv om du kanskje føler skam, er denne tilstanden helt normal.
Merk at gynekomasti også er tilstede hos 60-90 % av nyfødte og går over av seg selv i løpet av noen få uker.