Gratis trinnvis instruksjoner 
hytter Yoghurt med lite fett Protein Magert kjøtt (fjærfe og magre kjøttstykker som biff og mørbrad) Frisk frukt og grønnsaker som kan pureres 
Kjøttdeig tofu Fisk Egg Melk loff hvit ris Hermetiske grønnsaker 
Skjær en bit ingefær på 85 gram i biter. Kok opp 700 ml vann. Bland 85 gram ingefær med det kokende vannet og la ingefæren trekke i 10 til 15 minutter. La teen avkjøles litt og drikk den. 
Samle noen peppermynteblader og riv dem i biter for å frigjøre mentol og andre viktige stoffer. Kok 2 ss peppermynteblader i 700 ml vann. La peppermyntebladene trekke i 10 til 15 minutter. La teen avkjøles og drikk den. 
loff suppe Vannmelon ferskener pærer fruktjuice poteter Epler uten skall sopp Salat Yoghurt 
diabetiker. Folk som har operert magen. Folk som tar visse stoffer som kan bremse fordøyelsesprosessen. Folk som har en infeksjon på et sted som er en del av fordøyelsesprosessen. 
Naturlig behandling av gastroparese
Innhold
Gastroparese, også kalt gastrisk lammelse, er en kronisk sykdom i fordøyelseskanalen der magemuskelen blir svak, noe som gjør at du har mindre sannsynlighet for å fordøye maten din. Det finnes ingen behandling eller medikament for å kurere gastroparese, men det er naturlige måter å behandle symptomene på tilstanden på. En viktig metode er å justere kostholdet.
Trinn
Metode 1 av 3: Justering av kostholdet ditt
1. Oppsøk lege eller ernæringsfysiolog. Han eller hun kan hjelpe deg med å lage en fôringsplan som ikke skaper noen problemer for deg. Det er viktig at du har valget mellom flere matvarer som virker velsmakende for deg. Ikke bare slutte å spise visse matvarer, se i stedet etter ny mat som vil hjelpe deg med å takle tilstanden din. Ikke glem at å justere kostholdet er en jobb som holder deg opptatt. Det kan hende du må besøke legen din eller kostholdseksperten flere ganger for å finne den perfekte dietten.
2. Velg mat som er lite fett. Fett gjør det vanskeligere for maten i magen å fordøyes. Fet mat inkluderer mye kjøtt og oster, kjeks og chips, bakverk og kremete sauser. Hold deg i stedet til mat som er lav i fett, for eksempel:
3. Spis mat som er lite fiber. Fiber inneholder vanligvis oligosakkarider, stoffer som generelt er vanskelige for magen å fordøye. Dette er fordi magen din kanskje ikke inneholder enzymet som fordøyer disse stoffene. Maten forblir da hel i tykktarmen og endetarmen. Matvarer som har lite fiber inkluderer:
4. Spis purert mat for å få fart på fordøyelsen. Magen din kan fordøye purert mat mye lettere enn store biter av fast mat. Sjekk alltid den purerte maten for store matklumper som kan være vanskelig for magen å fordøye. Lag smoothies med frisk frukt og grønnsaker.
5. Drikk mye væske. Siden det er veldig vanskelig for kroppen din å fordøye mat, kan det være lettere for deg å drikke væsker som inneholder mye kalorier. Dette kan være drinker som fordampet melk og proteinshakes, som begge kan fylle opp proteintilførselen din. Du kan også vurdere å drikke klare supper og buljonger for å fylle på elektrolyttene og få næringsstoffer. Drikker som inneholder mye elektrolytter, for eksempel sportsdrikker, er også en god idé.
6. Lag din egen ingefærte. Ingefær har egenskaper som hjelper fordøyelsen. Den inneholder gingerol og shogaol, to stoffer som antas å stimulere produksjonen av magesaft og andre stoffer som skilles ut av magen. Disse magesaftene er nødvendige for fordøyelsen. Prøv å drikke en kopp ingefærte hver dag. For å lage ingefærte, gjør følgende:
7. Drikk peppermyntete. Peppermynte inneholder to aktive stoffer, nemlig mentol og menthon, som er kjent for å slappe av magemuskelen. De kan også føre til at magen produserer mer galle, noe som hjelper til med å fordøye fett. For å lage peppermyntete, gjør følgende:
8. Unngå koffeinholdige drikker. Dette er væsker, men de sørger ikke for at du får i deg næringsstoffer. Koffeinholdige drikker vil ikke hydrere kroppen din, men de vil få deg til å føle deg mett. Dette er en dårlig kombinasjon for noen med gastroparese.
Metode 2 av 3: Endre matvanene dine
1. Tygg maten godt. For å hjelpe magen til å fordøye maten du spiser, prøv å tygge maten så grundig som mulig før du svelger. Mykere mat er lettere for magen å fordøye. Prøv å spise og tygge saktere slik at magen kan fortsette å gjøre jobben sin like bra som du spiser. Det er ikke noe magisk tall som forteller deg hvor lenge du bør tygge maten, men før du svelger maten bør du prøve å tygge maten til den er nesten helt fin.
2. Spis små måltider regelmessig. Seks små måltider som du spiser i rask rekkefølge kan være mindre tunge for magen enn tre store måltider på en dag. Når du spiser mindre måltider, produserer magen mindre saltsyre. Dette betyr at magen trenger mindre energi for å fordøye.
3. Velg myk mat som er lett å fordøye. Fordi gastroparese gjør at magen din fordøyer maten mindre raskt, er det viktig å velge mat som er lett å fordøye. Noen matvarer er enklere enn andre, noe som gjør at de kan fordøyes raskere og mer effektivt. Lett fordøyelig mat inkluderer:
4. Ikke drikk vann mens du spiser. Å drikke vann mens du spiser vil fortynne saltsyren i magen, noe som gjør det enda mindre sannsynlig at du tømmer magen. Prøv heller å drikke mye vann etter måltidene for å unngå å fortynne syren i magen mens du spiser.
5. Ikke legg deg ned etter at du har spist. Hvis du legger deg ned etter at du har spist, vil det være vanskeligere for magen å fordøye maten du nettopp puttet i den. Hvis mulig, prøv å spise minst to eller tre timer før du legger deg eller ta en lur.
6. Beveg deg etter at du har spist. Ta en tur etter at du har spist. Trening bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet, noe som hjelper magen med å fordøye maten. Å ta en sakte spasertur kan hjelpe magen til å fordøye måltidet raskere enn om du bare sitter stille etter å ha spist.
Metode 3 av 3: Forstå gastroparese
1. Gjenkjenne symptomene på gastroparese. Du er kanskje ikke sikker på om du har gastroparese. Gastroparese har blant annet følgende symptomer:
- En full følelse. Du kan føle deg mett etter å ha spist en liten mengde mat. Dette er fordi magen bruker lengre tid på å fordøye maten, så magen holder seg full.
- Ubehag på grunn av gassdannelse. Som beskrevet ovenfor lar gastroparese mat holde seg i magen i stedet for å gå til tarmene. Fordi magen din tømmes mindre raskt, kan det oppstå gassdannelse.
- Kvalme og oppkast. Du kan føle deg kvalm eller til og med kaste opp etter å ha spist. Denne kvalmen er forårsaket av en opphopning av mat og stoffer som skilles ut av magen i magen.
- har liten matlyst. Hvis du fortsetter å føle deg mett etter å ha spist små mengder mat, vil du være mindre sulten ved normale måltider.
- vekttap. Hvis du alltid føler deg mett, vil du sannsynligvis spise sjeldnere. Dette lar deg gå ned i vekt.
- Halsbrann. Når magen er full av oppsamlet mat, kan magen sende maten tilbake til spiserøret. Dette kalles også raping. Maten er vanligvis blandet med sure magesafter som forårsaker en brennende følelse, også kjent som halsbrann eller halsbrann.
2. Forstå risikofaktorene for gastroparese. Noen mennesker er mer sannsynlig å få denne tilstanden enn andre. Dette inkluderer følgende personer:
3. Vit at røyking og drikking av alkohol kan gjøre tilstanden verre. Både røyking og alkohol er dårlig for din generelle helse, men det er spesielt dårlig for deg hvis du har gastroparese. Begge kan gjøre deg mer utsatt for halsbrann og forverre din generelle helse.
Tips
- Det anbefales å ikke lage mat som lukter sterkt. Det er en god sjanse for at dette vil gjøre deg kvalm og forverre symptomene på tilstanden din.
- Det anbefales at du unngår krydret mat, da dette vil øke halsbrann og gjøre symptomene på tilstanden din verre.
Artikler om emnet "Naturlig behandling av gastroparese"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
