Hvordan kurere hyperaciditet naturlig

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Bruk av mat og urter
- Metode 2 av 2: Gjør livsstilsendringer
Advarsler

Hyperaciditet (overflødig magesyre, halsbrann, halsbrann) er et begrep som brukes for å beskrive magesyre fra magen som kommer inn i spiserøret, og får den til å bli irritert. Dette kan skje på grunn av funksjonsfeil i den nedre esophageal sphincter, som normalt holder magesyren i magen. Hyperaciditet er ikke en alvorlig tilstand med mindre den blir kronisk, da kalles den gastroøsofageal refluks (GORD). Hvis ubehandlet, kan GERD eller hyperaciditet forårsake sår og indre blødninger, og kan også øke risikoen for visse kreftformer. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for naturlig å kurere hyperacidity. Hvis hyperaciditeten ikke forbedres med disse naturlige metodene, se legen din.

Trinn

Metode 1 av 2: Bruk av mat og urter

1. Kjenn symptomene. Før du dykker inn i hyperaciditetsmidlene, sørg for at det er det du har. Symptomer på hyperaciditet inkluderer:

Halsbrann
En syrlig smak i munnen
Oppblåst følelse
Mørk eller svart avføring (på grunn av indre blødninger)
Vedvarende raping eller hikke
Kvalme
Tørrhoste
Dysfagi (en innsnevret spiserør som føles som om en matbit sitter fast i halsen)

2. Rådfør deg med legen din. Generelt er matvarer som kan kurere hyperacidity trygge å konsumere, men sjekk med legen din for å forsikre deg om at du kan få det.

Hvis du er gravid bør du alltid konsultere legen din før du tar urtetilskudd.

3. Drikk aloe vera juice. Aloe juice reduserer betennelse og nøytraliserer magesyre.

Drikk mellom 120 og 480 ml hver dag. Aloejuice kan ha en avføringseffekt, så vær forsiktig så du ikke overskrider denne mengden.

4. Ta et probiotisk supplement. Denne "gode bakterier" --saccharomyces boulardii, lactobacillus og/eller bifidobacterium-- kan fremme generell helse og hjelpe deg med å utvikle en H.bekjempe pylori-infeksjon.

En annen måte å få probiotika på er å spise yoghurt med probiotika.

5. drikk eplecidereddik. Tilsett en spiseskje eplecidereddik til 180 ml vann og drikk den.

Eplecidereddik er vanligvis mer effektivt enn andre typer eddik.

6. Spis et eple hver dag. Selv om det kan virke som en klisjé, er et eple veldig bra for hypersyre.

Pektinet i epleskall fungerer som et naturlig syrenøytraliserende middel.

7. Drikk ingefærte. Ingefær har en betennelsesdempende effekt og beroliger magen.

Du kan kjøpe ferdige ingefærteposer eller du kan rive en teskje fersk ingefær og koke den i vann i 5 minutter.

Drikk ingefær helst 20-30 minutter før et måltid.

Ingefærte kan trygt drikkes av gravide kvinner.

8. Drikk fennikel te. Fennikelte beroliger magen og senker syrenivået.

Knus en teskje fennikelfrø og la dem trekke i en kopp varmt vann.

9. Bruk glatt alm. Glat alm kan drikkes eller tas som supplement.

Det dekker irritert vev og er også trygt for gravide kvinner.

Bilde med tittelen Cure Hyperacidity Naturally Step 04

10. Drikk natron oppløst i vann. Løs opp omtrent en teskje natron i 180 ml vann og drikk den.

Natron er naturlig alkalisk; derfor balanserer det magen. Det reduserer også irritasjon i spiserøret og gjør det mindre smertefullt.

Tilsett en teskje honning eller sukker i natronblandingen for en bedre smak.

Ikke ta for mye natron da det kan forårsake vannretensjon, oppblåsthet og magekramper.

11. Spis eller drikk sennep. Sennep er betennelsesdempende og nøytraliserer syrer.

Du kan løse opp sennep (eller sennepspulver) i litt vann eller bare spise en slik skje.

12. Ta lakris uten glycyrrhizinsyre (DGL). DGL er tilgjengelig som en tyggetablett og hjelper til med å reparere magen og kontrollere hyperacidity.

Følg pakningsvedlegget for riktig dosering.

Du må kanskje venne deg til smaken.

1. 3. Juster måten du spiser på. Visse endringer i hvordan du spiser kan hjelpe mot hyperaciditet. Dette inkluderer:

Spis mindre samtidig. Dette sikrer at magen er under mindre press.

Slutt å spise 2-3 timer før du legger deg. Det reduserer sjansen for at mat fortsatt vil presse mot den nedre esophageal sphincter når du sover.

Spiser sakte. Dette hjelper magen til å fordøye maten lettere, slik at mindre mat blir værende i magen og det blir mindre trykk på den nedre esophageal sphincter.

14. skifte klær. Ikke bruk klær som er for trange rundt magen.

Klær som er for trange rundt magen eller nedre del av magen kan øke den ubehagelige følelsen.

15. Hev hodet på sengen din. Hvis mulig, lag sengen din litt høyere ved hodeenden; syren kan ikke komme så lett inn i spiserøret.

Ikke hev sengegavlen ved å bruke flere puter; da vil nakken din være i knekk, noe som faktisk kan gjøre hyperaciditeten verre.

Metode 2 av 2: Gjør livsstilsendringer

1. Rådfør deg med legen din. Hvis du lider av kronisk hyperaciditet, er gravid eller er bekymret på annen måte, kontakt legen din. Hvis du virkelig har prøvd å gjøre endringer i livsstilen din og hvis du har prøvd naturmidlene, men det er ingen bedring etter 2-3 uker, bør du også oppsøke legen din. Da trenger du medisinsk hjelp.

Hvis du tar noen medisiner som kan forårsake hyperacidity, spør legen din om du kan justere dosen eller om det er et annet medikament du kan bruke.
Hyperaciditet kan noen ganger også være forårsaket av en infeksjon av Helicobacter pylori-bakteriene (H.pylori), som også kan forårsake magesår. Hvis du er en H.pylori-infeksjon, trenger du antibiotika.
Bare allmennlegen kan avgjøre med en test om hyperaciditeten hos deg er forårsaket av H.pylori bakterier.

Bilde med tittelen Cure Hyperacidity Naturally Step 16

2. Slutt å røyke. Nikotin har mange skadelige effekter på kroppen, og derfor også på fordøyelsessystemet ditt.

Nikotin reduserer bukspyttkjertelbikarbonatsekresjonen, og forårsaker mer syre i tolvfingertarmen. Dette fører til slutt til en større sjanse for magesår.

Røyking fører også til mindre slimsekresjon i magen, noe som gjør at du er mer utsatt for halsbrann. I tillegg har det alle slags effekter på blodsirkulasjonen, slik at kroppen din kan komme seg dårligere fra for eksempel magesår.

Som en sentralnervesystemstimulerende stimulerer nikotin adrenalinproduksjonen i hjernen, noe som får vagusnerven i magen til å produsere mer syre.

3. Unngå mat du ikke tåler. Å spise visse matvarer som du er allergisk mot kan forårsake hyperaciditet. Mange mennesker er allergiske mot for eksempel:

Sitrusfrukter

Brus med kullsyre

Sjokolade

tomater

Hvitløk, løk

Alkohol

Før dagbok over hva du spiste og drakk før du utviklet hyperaciditet. Bare skriv ned alt og se hvordan du har det omtrent en time etterpå. Hvis maten du spiste en time tidligere plager deg, kutt den ut av kostholdet ditt.

Bilde med tittelen Cure Hyperacidity Naturally Step 21

4. Unngå fet, syrlig og krydret mat. Å spise mye av dette øker risikoen for hyperaciditet. Heldigvis kan det utgjøre en forskjell om du justerer kostholdet.

Hvis du spiser mye av dem, er fet og krydret mat den vanskeligste å fordøye, så magen din vil produsere mer magesyre for å behandle den.

Sure matvarer som sitrusfrukter eller eddik har allerede en viss mengde syre, så konsentrasjonen av syre i magen øker.

5. Pass på at det ikke er press på magen. Trykk forårsaker ubehag og hyperaciditet.

Du kan føle overdreven trykk fra en diafragmatisk ruptur (når den øvre delen av magen stikker ut over mellomgulvet), graviditet, forstoppelse eller overvekt.

Bilde med tittelen Cure Hyperacidity Naturally Step 17

6. Unngå visse medisiner som aspirin, smertestillende midler, muskelavslappende midler og blodtrykksmedisiner.

Både aspirin og andre smertestillende midler skader mageslimhinnen ved å bryte ned slimhinner fordi de hemmer enzymet cyclooxygenase, som kan gjøre deg mer utsatt for hyperaciditet.

Bilde med tittelen Cure Hyperacidity Naturally Step 15

7. unngå stress. Stress, enten det er følelsesmessig eller psykologisk, kan forverre fordøyelsesproblemer og forsterke symptomer på hyperaciditet.

Identifiser situasjoner som du synes er stressende og utmattende. Finn måter å unngå eller takle disse situasjonene ved å bruke avspenningsteknikker.

Gjør meditasjon eller yoga, eller ta en lur i mellom. Andre måter å redusere stress på inkluderer dyp pusting, akupunktur, massasje, å ta et varmt bad eller bare si enkle bekreftelser foran speilet.

Pass på at du får nok hvile. Søvnmangel gjør kroppen din mer utsatt for stress.

8. Gjør det "hæløvelse". Dette er en kiropraktisk tilnærming for brokk, men den virker også mot hyperaciditet. Du sørger for at magen og mellomgulvet er tilbake på linje.

Drikk et glass lunkent vann like etter at du står opp om morgenen.

Ta armene ut til sidene mens du står. Bøy albuene og før håndflatene sammen foran brystet.

Stå på tærne og la deg falle på hælene. Gjenta dette 10 ganger.

Etter å ha falt på hælene 10 ganger, hold hendene foran deg og pust raskt og grunt inn og ut i 15 sekunder.

Gjenta dette hver morgen til du merker at det blir bedre.

Advarsler

Ubehandlet eller langvarig hyperaciditet kan føre til øsofagitt, esophageal blødning, magesår og en tilstand som kalles Barretts esophagus, som kan føre til økt risiko for esophageal cancer.