Gratis trinnvis instruksjoner 
De fleste har ikke vanntermometer å bruke i badekaret eller dusjen, så hvordan vet du hva som er for varmt?? Bruk prinsippet om at hvis du ikke kunne holde en baby nede, bør du heller ikke holde deg selv nede. Test temperaturen på den mest sensitive delen av huden din (som innsiden av håndleddet) og ellers hold vannet så kaldt som mulig. Du kan finne kolloidalt havregryn på et apotek eller på nettet. Hvis du vil lage dine egne kolloide havregryn, legg vanlig havre i en blender og kvern dem til en finere konsistens. 
En studie viser at Dove-såper, spesielt Dove White og Dove Baby, er de mest pH-balanserte for sensitiv hud. 
Skrubb huden din nå og da. Å eksfoliere huden er bra, men du må gjøre det på en rolig måte og ikke for ofte. Noe natron eller en vaskeklut bør være mer enn nok til å bli kvitt døde hudceller, mens ting som loofah og pimpstein bare kan gjøre ting verre. Hvis du barberer bena, bruk en ren barberhøvel og barber deg forsiktig. Sløve barberhøvler kan irritere huden og gjøre problemene verre, eller til og med starte. 
Påfør lanolin, som Bag Balm, rikelig på bena hver dag i en uke. Når den uken er over, kan du ikke bytte til mer enn en vanlig pels hver 3-4 dag. Du kan også gni bena inn om natten og deretter bruke gammel pyjamas over dem for å la produktet trekke inn mens du sover. 
Se etter produkter med ingredienser som melkesyre, melkesyre, propylenglykol og urea. En ingrediens du virkelig bør unngå er duft. Mange dufter er irriterende for huden, så det er bedre å unngå dem. 
Beskytt bena ved å bruke strømper eller et annet tynt lag under buksene om vinteren. Dette er med på å beskytte huden, fordi denim er spesielt dårlig til å holde huden varm og beskytte den. 
Bare pass på at du ikke overdriver. Overskudd av fuktighet kan forårsake muggsopp, som igjen har negative effekter på helsen. 
Gode kilder til disse næringsstoffene er o.en. sardin, ansjos, laks, mandel eller olivenolje, gulrøtter og grønnkål. Du kan også ta kosttilskudd, selv om kroppen din kanskje ikke alltid absorberer dem så godt som næringsstoffene som finnes naturlig i mat. 
Hvis du har hudproblemer, kontakt lege før du børster tørr hud. 
Kurer tørr hud på bena
Innhold
Tørr hud på bena er et dermatologisk problem kalt xerosis cutis eller asteatosis av hudleger, men populært kjent som vinterbein. Dette skjer vanligvis i vintermånedene, når det er mindre fuktighet i luften. Imidlertid kan tørr hud på bena skje med alle og i alle aldre. I ekstreme tilfeller kan dette til og med føre til sprekker i huden.
Trinn
Del 1 av 3: Vask deg på en annen måte
1. Ta en dusj sjeldnere. Når du dusjer, vasker du bort en stor del av hudens naturlige fett. Disse naturlige fettene holder ikke bare huden din fuktig, men beskytter også huden mot skade, noe som kan føre til at huden tørker ut enda mer. Hvis du dusjer for ofte, kan det hende du fjerner mer fett enn huden din kan erstatte, noe som fører til tørre ben.
- Fra nå av, prøv å dusje annenhver dag eller hver tredje dag. Hvis du virkelig må dusje innimellom, bruk kaldere vann og kun såpe der det er nødvendig (som armhulene).
- Å ta for lang tid i dusjen kan også ofte skape problemer. Bad ikke mer enn 10 til 15 minutter om gangen og ikke mer enn en gang om dagen.
2. Dusj med varmt vann. Den andre delen av dusjrutinen din som fjerner mye av den beskyttende hudoljen er temperaturen på badevannet. Veldig varmt vann fjerner hudoljen og tørker ut huden. Det er bedre å bruke lunkent vann hvis du vil unngå å få irriterte bein.
3. ta en varmhavregrynbad. Havregrynbad kan berolige huden din og bidra til å lindre kløe. Bland 85 g kolloidalt eller malt havregryn i et varmt bad. La det så trekke i ca 20 minutter. Skyll med kaldt vann og tørk deg deretter.
4. Unngå aggressiv såpe. Såper beregnet på å avfette huden din eller ha en dårlig pH-balanse kan gjøre sensitiv hud enda mer følsom. Finn en såpe beregnet for sensitiv hud eller en med fuktighetskrem.
5. Ta vare på huden din. Når du vasker er det lurt å ta vare på huden din. Huden din er veldig sensitiv og huden på bena er spesielt tynn og utsatt for problemer. Vær snill mot huden din og unngå at problemer kommer tilbake.
6. La huden lufttørke eller klapp den tørr. Vær alltid veldig forsiktig når du tørker huden etter dusjing eller bading. Kraftig gniing av huden med et håndkle kan føre til at huden din blir for tørr, irriterende og fjerner for mye hudolje. La deg selv lufttørke hvis du kan, ellers tørk huden med et mykt rent håndkle.
Del 2 av 3: Fuktighetsgivende huden
1. Påfør fuktighetskrem rett etter dusjen. Rett etter at du har gått ut av dusjen, påfør minst et lett lag med fuktighetskrem. Dette vil bidra til å erstatte hudolje som har blitt fjernet ved bading og vil også bidra til å holde fuktigheten absorbert under vaskingen.
- Hvis du ikke har tid til å dusje, men ønsker å fukte bena, pakk dem inn i et varmt, vått håndkle i 10 til 20 minutter. Dette vil fukte huden din og åpne porene slik at fuktighetskremen kan absorberes ordentlig.
2. Prøv lanolinbasert krem. Lanolin er et av få produkter som er kjent for å ha en langvarig effekt på huden. Det er et naturprodukt laget av voks fra dyr med ullpels, som sauer, og spesielt beregnet for beskyttelse av huden.
3. Bruk olje. Babyolje, kokosolje, kroppsolje: you name it. Hver av disse kan være spesielt nyttig for å gjenopprette huden din. Det er imidlertid ikke alltid den beste langsiktige løsningen. Hvis du barberer bena, kan oljen forårsake irritasjon og blokkere hårsekkene, og forårsake inngrodde hår. Derfor er det bedre å ikke stole på olje hele tiden. Men for rett og slett å hjelpe huden din til å gro, mens du jobber med å gjøre endringer i rutinen din, eller for å beskytte huden under de kaldeste vinterdagene, fungerer olje utmerket.
4. Unngå de fleste andre fuktighetskremer. Mange av de andre fuktighetskremene gjør veldig, veldig lite for huden din. Mange er ikke mer enn et slimete lag som faktisk ikke gjør annet enn å sitte på huden din. Se etter ingredienser som hjelper huden (fuktighetsbevarende og mykgjørende midler), og ignorer resten av kremene, siden de bare er bortkastede penger.
Del 3 av 3: Velge en helkroppstilnærming
1. drikk mer vann. Hvis du ikke drikker nok vann, vil huden din være et av de første organene som lider. Mangel på fuktighet vil raskt tørke ut huden, blant en rekke andre helseproblemer. Drikk rikelig med vann hver dag for å beskytte huden og resten av kroppen din.
- Hvor mye er forskjellig per person. Den anbefalte daglige mengden på 8 glass er kun en tilnærming.
2. Beskytt huden din mot kulde. Når luften blir kaldere, vil fuktighet naturlig falle ut fra luften, noe som gjør den mye tørrere enn normalt. Når luften er tørr, trekker den fuktighet fra huden din (for å gjenvinne en slags balanse). Dette er grunnen til at huden din alltid er mye tørrere om vinteren. Beskytt huden din mot kulde ved å bruke varme klær og bruke en fuktighetskrem for å forhindre at huden tørker ut.
3. Prøv å opprettholde fuktigheten i rommet ditt. Tørr, varm luft vil trekke fuktighet fra huden, så mer fuktighet i luften vil forhindre at huden din tørker ut. En liten luftfukter på soverommet ditt kan gjøre en stor forskjell, og det kan også hjelpe å holde en i de andre store rommene i hjemmet ditt.
4. Unngå å utsettes for mye for solen. Solen er svært skadelig for huden. I tillegg til å øke risikoen for hudkreft, kan det irritere og tørke ut huden. Bruk lette, men dekkende klær når du går ut i solen, for eksempel linbukser. Hvis du ikke kan eller vil dekke huden med stoff, bør du i det minste ta på deg solkrem. Velg en bredspektret (UVA/UVB) solkrem og sørg for å bruke den i henhold til instruksjonene. SPF 15 bør være mer enn nok til å beskytte huden din.
5. Juster kostholdet ditt for å få viktige næringsstoffer til huden din. Du vet kanskje at du trenger vitamin C for å forebygge sykdom, eller at musklene dine trenger protein, men vet du hva huden din trenger for å holde seg frisk?? Huden din trenger også spesifikke næringsstoffer for å fungere optimalt, så sørg for at kostholdet ditt består av tilstrekkelige mengder av følgende tre viktigste: vitamin E, vitamin A og omega-3 fettsyrer.
6. Børst tørr hud. Invester i en ren bustbørste, men ikke en som er for hard, ellers vil det skade huden. Fortsett å børste bena sakte, bak og foran, pass på så du ikke overdriv. Skyll den så av og bruk en god kokos-, mandel- eller druekjerneolje etterpå. Lotion kan gjøre det verre, så ikke bruk dem. Bena dine vil ikke lenger være pulveraktige.
7. gå til en lege. Hvis du har prøvd alle disse teknikkene, men finner ut at du fortsatt har veldig tørr hud, kan det være lurt å snakke med en lege. Det er bedre å kunne utelukke at det er et medisinsk problem. Ved noen sykdommer er tørr hud et symptom og i tillegg kan visse legemidler ha den bivirkningen at de gir tørr hud. Det er viktig å se legen din for å sikre at den tørre huden din ikke er et resultat av et medisinsk eller farmasøytisk problem.
Advarsler
- Hvis du begynner å behandle den tørre huden på bena selv, bør den helbredes innen 7 til 10 dager. Se legen din hvis situasjonen forverres, eller det ikke ser ut til å kurere.
Nødvendigheter
- Fuktighetsgivende såpe
- kortison salve
- Lotion, salve eller babyolje
Artikler om emnet "Kurer tørr hud på bena"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
