Gratis trinnvis instruksjoner 
Hold øyenbrynet på plass med tape i stedet for hånden hvis det er mer behagelig. Dette gir deg mer kontroll over de nødvendige musklene da du ikke trenger å bruke hånden for å heve øyenbrynet. Det tvinger deg også til å bruke disse musklene for å holde øyenbrynet hevet. Kjør fingrene langs musklene rundt beinet under øyenbrynene . De skal være anspente. Dette er musklene du vil fokusere på når du hever øyenbrynet. Selv om du fortsatt for det meste bruker hånden, er dette en god øvelse for å huske hvor musklene du trenger er plassert. Øv dette hver dag i 2-5 minutter. Øv dette igjen i 2-5 minutter om dagen. Det er en mulighet for at noen mennesker rett og slett ikke kan heve ett øyenbryn uten å bruke en hånd som verktøy. Du kan ikke vite om det er tilfelle uten mye trening først. Selv folk som til slutt lykkes trenger en form for trening først, så ikke gi opp før du har prøvd det. 
Hever det ene øyenbrynet
Innhold
Du kan si mye ved å heve det ene øyenbrynet. Med det ene trekket kan du uttrykke hvordan du føler om noe uten å si et ord. Å heve et øyenbryn kan uttrykke overraskelse, men også bare tiltrekke seg oppmerksomhet. Et rynket bryn kan uttrykke irritasjon eller misnøye, men husk at dette kan kreve litt øvelse. Ikke alle kan gjøre dette på egenhånd. Å bevege bare én side av ansiktet krever litt arbeid og noen ansiktsøvelser å mestre.
Trinn
Del 1 av 2: Bruk hendene til å trene øyenbrynene
1. Bestem hvilket øyenbryn som er mest dominerende. Før du begynner å trene, vil du gjerne vite hvilket øyenbryn som er lettest å trene. Dette er sannsynligvis ditt dominerende øyenbryn.
- Stå foran speilet og prøv å heve høyre øyenbryn. Prøv deretter det samme med venstre øyenbryn. Hvilken av de to ser du ut til å ha mest kontroll over?? Da er denne mest sannsynlig ditt dominerende øyenbryn, og det du fokuserer best på.
- Ikke bekymre deg hvis ingen av dem ser ut til å bli bedre, bare velg en og begynn med det.
- Husk hvilket øyenbryn du skal fokusere på. På denne måten blir du ikke forvirret og kaster ikke bort tid på å prøve å trene begge øyenbrynene dine samtidig.
2. Skyv opp det dominerende øyenbrynet med hånden og hold det der. Hvis det andre øyenbrynet ditt kommer opp med det, hold det på plass med den andre hånden. Slik blir du vant til hvordan det føles når bare ett øyenbryn heves. Fortsett å øve på dette foran speilet for å finne de riktige muskelbevegelsene for å heve det ene øyenbrynet.
3. Bare hold det uhevede øyenbrynet nede. Når du forstår hvordan det skal føles å heve et øyenbryn, slipp øyenbrynet du vil heve og hold det andre nede.
4. Bare hold det hevede øyenbrynet. Når du har øvd på å heve det ene øyenbrynet, vil du fokusere på å holde det andre på plass. Øv dette ved å holde det hevede øyenbrynet på plass med hånden. Prøv å holde det andre øyenbrynet nede.
Del 2 av 2: Øve uten å bruke hånd
1. Stå foran speilet. Det er viktig å øve foran et speil. Noen ganger føles det som om du gjør de rette grepene, men så snart du står foran speilet stemmer ikke virkeligheten med det du trodde du gjorde.
2. Øv ved å heve og senke de to øyenbrynene dine. Bruk et minutt på å heve og senke begge øyenbrynene. På denne måten kommer du i riktig sinnstilstand og du kan allerede varme opp musklene i øyenbrynene dine litt.
3. Fokuser på å heve det ene øyenbrynet. Øv på å heve det valgte øyenbrynet i fem minutter uten å bruke hendene. Ikke bekymre deg for den andre, bare trekk den opp så høyt du kan og fokuser på det.
4. Fokuser på å holde det andre øyenbrynet nede. Fokuser kun på å holde det andre øyenbrynet nede i fem minutter. Igjen, ikke bekymre deg for mye om hva det dominerende øyenbrynet ditt gjør.
5. Øv på å heve det ene øyenbrynet mens du holder det andre nede i 5 minutter. Forhåpentligvis har du mestret det grunnleggende nå. Trinn for trinn, prøv å heve det ene øyenbrynet og hold det andre nede samtidig.
6. Øv hver dag. Du skal ikke bruke timer på det, men det er viktig at du øver hver dag. Du vil ikke kunne bli god på dette hvis du ikke trener regelmessig.
7. Prøv å heve det andre øyenbrynet. Når du kan heve det dominerende øyenbrynet ditt, kan du begynne å øve på å gjøre det samme med de andre hvis du føler for det. Forhåpentligvis går det fortere nå som musklene i øyenbrynet er trent litt, men ikke gi opp hvis det ikke virker med en gang – det er tross alt ikke det dominerende øyenbrynet ditt.
Tips
- Vær tålmodig! Det kan ta lang tid å mestre dette, men det er en ferdighet som kommer godt med noen ganger.
- Øv deg foran speilet. Det kan føles litt rart og vanskelig i begynnelsen, men det er egentlig den beste måten å øve på.
- Bøy hodet litt for å øke effekten. Hvis du prøver å heve høyre øyenbryn, bøy hodet litt til venstre. Slik skaper du inntrykk av at du hever øyenbrynet høyere.
- Lær å heve to øyenbryn hver for seg. Hos noen gir skarpere muskelkonturer på den ene siden av ansiktet inntrykk av at ett av øynene dine ser mindre ut. Øv på begge sider for å unngå dette.
- ikke skynd deg! Det kan ta lang tid å mestre dette.
- Ikke bekymre deg for mye hvis du ikke kan med det første, eller selv om det viser seg at du bare ikke kan. Noen mennesker er gode på én ting, andre er gode på noe annet.
Advarsler
- Vær forsiktig med å bruke dette uttrykket. Selv om det kan være nyttig og fint i noen situasjoner, er det visse situasjoner (f.eks. til sjefen din) der det er svært upassende.
Nødvendigheter
- Speil
Artikler om emnet "Hever det ene øyenbrynet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
