Gratis trinnvis instruksjoner 
Ikke-alkoholisk steatohepatitt (NASH), også kalt ikke-alkoholisk fettleversykdom: Fett som triglyserider og kolesterol bygges opp i leveren. Hepatittvirus: Hepatitt A, B, C, D og E har alle forskjellige årsaker. Men enhver form for hepatitt skader leveren. Andre infeksjoner som skader leveren, som mononukleose, adenovirus og cytomegalovirus. Flåttbitt og andre parasitter kan forårsake skadelige sykdommer som toksoplasmose og borreliose. Kreft ofte knyttet til tidligere virusinfeksjoner og levercirrhose. Alkoholisk hepatitt Gulsott Levercirrhose eller avansert stadium av leverarrdannelse. 
Gul hud og øyne som kan indikere gulsott Magesmerter og magehevelse Hovne ben og ankler Kløende hud Mørk gul eller rød urin Blek avføring, eller blodig, tjæreaktig avføring Kronisk utmattelse Kvalme eller oppkast Tap av Appetit vekttap Tørr munn, veldig tørst Får raskt blåmerker 
AST (aspartataminotransferase): AST-nivåer analyseres for å bestemme om akutt eller kronisk hepatitt kan være tilstede. ALT (alaninaminotransferase): ALT brukes til å oppdage og overvåke utviklingen av hepatitt og leverskade.Høye nivåer er tilstede hos alkoholikere, personer med viral hepatitt og diabetikere. Forholdet mellom AST/ALT-nivåer brukes ofte til å bestemme om leversykdom er forårsaket av infeksjon, betennelse eller alkoholforbruk. AF (alkalisk fosfatase): Kan bidra til å diagnostisere beinsykdom, leversykdom og galleblæren. GGT (gamma-glutamyltransferase): Dette kan brukes sammen med AF for å skille mellom lever- og beinsykdom. GGT er også nyttig for å oppdage alkoholmisbruk; denne verdien økes hos ca. 75 % av alkoholikere. LD (laktatdehydrogenase eller melkesyredehydrogenase): LD (også kjent som LDH) brukes sammen med andre leverfunksjonstester for å overvåke behandlingen av lever eller andre lidelser. Forhøyede verdier måles ved ulike leversykdommer, anemi, nyresykdommer og infeksjoner. 
Valnøtter er også en god kilde til omega-3 fettsyrer, som kan redusere betennelse i leveren. Andre nøtter, inkludert valnøtter, pekannøtter, mandler og paranøtter inneholder også en rekke B-vitaminer og betydelige mengder mineraler. 
Havre, hvete, mais og riskli Bønner (lima bønner, svarte bønner, kidneybønner, kidneybønner, hvite bønner), linser (røde, brune og gule) og erter. Bær (bringebær, blåbær, jordbær, solbær, stikkelsbær, bjørnebær) Hele korn (hvete, havre, mais, rug, teff, bokhvete, brun ris) Grønne bladgrønnsaker (mangold, kålrot, grønnkål, spinat) Nøtter (mandler, pistasjnøtter, cashewnøtter og valnøtter) og frø (sesamfrø, gresskarfrø, linfrø, solsikkefrø) Frukter (spesielt de med spiselig skall, som pærer, epler, plommer, fersken og aprikoser) 
Brokkoli rosenkål Blomkål reddiker Pepperrot Kålrabi og kålrot wasabi Brønnkarse 
Rådfør deg med legen din og/eller kostholdseksperten slik at du vet hvor mye protein du bør spise. Han/hun kan lage en plan som er skreddersydd for kroppens spesifikke behov. 
Hvis du nettopp sto opp Før og under måltider Før og etter trening Rett før du legger deg 
Fet mat som lam, storfekjøtt, kylling med skinn, mat stekt i smult og vegetabilsk olje. Salt mat, som de fleste bearbeidede og ferdigretter, snacks som chips og kringler, og hermetikk. Matvarer med sukker, som pai, kaker eller kjeks. fritert mat. Rått eller underkokt skalldyr (som kan inneholde giftstoffer som skader leveren). Alkohol (selv om ikke mat) bør unngås så mye som mulig, spesielt hvis du allerede har leversykdom. 
Hvitløk kan forebygge leverkreft og hjerteproblemer, og styrker immunforsvaret. Gurkemeie har anti-inflammatoriske egenskaper som støtter leveren ved å redusere betennelse som kan føre til hepatitt, alkoholfri steatohepatitt, leverkreft og levercirrhose. 
Alfa-liponsyre kan påvirke hvordan diabetesmedisiner virker, så kontakt legen din for den beste dosen. Det er sjeldne tilfeller der en svært høy dose NAC faktisk økte leverenzymer.
Nedre leverenzymer
Innhold
Leveren er unik på mange måter. Det er det største organet i kroppen, og et av få organer med begrenset regenererende kapasitet. Leveren har flere viktige funksjoner, fra å fjerne avfall til å hjelpe fordøyelsen, men leveren kan bli overbelastet. Forhøyede leverenzymer i blodet er et tegn på at leveren er overbelastet, men med enkle endringer i kostholdet ditt kan du bringe leverenzymene tilbake til sunne nivåer.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjenkjenne leversykdom
1. Lær hva leveren din gjør for kroppen din. Leveren bidrar til funksjonen til kjertlene så vel som andre organsystemer. Den beskytter kroppen ved å avgifte hormoner, medisiner og andre biologiske molekyler som ikke produseres i kroppen. Leveren syntetiserer også kolesterol og proteiner som ellers kan føre til forstoppelse og betennelse. Den lagrer vitaminer, mineraler og sukker, og fjerner bakterier.
- Leveren er involvert i mange viktige kroppsfunksjoner, så den kan bli overbelastet.
- Med en overbelastet lever er det svært viktig å sikre sunne enzymverdier, slik at alle prosesser kan gå normalt igjen.
2. Lær om sykdommer som kan påvirke leveren. Delvis fordi leveren må utføre så mange viktige funksjoner, er den mottakelig for ulike sykdommer. Det er alle slags sykdommer som kan få leverenzymene dine til å skyte i været:
3. Gjenkjenne symptomene på leversykdom. Fordi leveren er involvert i mange forskjellige prosesser, er det ingen entydig liste over symptomer som indikerer leversykdom. Imidlertid har hver leversykdom unike, men også vanlige symptomer. Hvis du opplever noen av følgende symptomer, kontakt legen din umiddelbart:
4. Se legen din for en diagnose. Oppsøk legen din for en undersøkelse, og gi ham/henne din fullstendige sykehistorie og en beskrivelse av symptomene. Legen kan også ta en leverfunksjonstest basert på en blodprøve. Denne studien undersøker verdiene til de ulike leverenzymer og proteiner. Eksempler på enzymstudier inkluderer:
5. Hold øye med leverenzymene dine. Hvis du har en historie med leversykdom, kan det hende du må ha en leverfunksjonstest hver sjette til åtte uke. Følg nøye med på resultatene. En nedadgående trend i laboratorieresultater innen seks til 12 måneder betyr at du lykkes med å støtte leveren din. Fortell alltid legen din hvilke kosttilskudd du tar, og også hvis det er en endring i symptomene dine.
Metode 2 av 3: Justering av kostholdet ditt
1. Spis rikelig med grønne bladgrønnsaker. Grønne bladgrønnsaker inneholder mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Og viktigere for leverfunksjonen din, de kan redusere mengden fett som avsettes i leveren.Bladgrønnsaker inkluderer spinat, mangold, grønnkål, kålrot, korsblomstrede grønnsaker (blomkål, brokkoli, kål, rosenkål) og alle typer salat.
2. Velg mat rik på antioksidanter. Mangold alene vil ikke senke leverenzymene dine, men de er fulle av "flavonoider" som fungerer som antioksidanter for å støtte leverfunksjonen din. Avokado kan også være bra, fordi de inneholder mye vitamin E, som er en effektiv naturlig antioksidant. Avokado og valnøtter inneholder forløpere til kroppens viktigste antioksidant - glutation.
3. Pass på at du spiser 35-50 gram fiber per dag. Mat som inneholder mye fiber beskytter kroppen mot å absorbere kolesterol. Å redusere mengden kolesterol leveren din må behandle gjør den sunnere og senker leverenzymer.Fiber øker også gallesekresjonen fra leveren, forbedrer fettfordøyelsen og forhindrer leversykdommer før de utvikler seg. For eksempel inkluderer matvarer med mye fiber:
4. Drikk saften av sitrusfrukter rik på vitamin C. Vitamin C hjelper til med å reparere vev og helbrede sår. Ved å spise sitrusfrukt eller drikke juice fra den helbreder du leveren din, og du bringer enzymene tilbake til sunne verdier. Sitrusfrukter er også kjent for å redusere risikoen for leverkreft.Finn måter å legge til appelsiner, sitroner og lime i kostholdet ditt. Når du kjøper juice, se etter et produkt som inneholder ekstra vitamin C.
5. Spis mer grønnsaker fra korsblomstfamilien. Korsblomstene er kjent for å balansere produksjonen av avgiftende leverenzymer. Disse avgiftende enzymene nøytraliserer kreftfremkallende bakterier i kroppen. Disse korsblomstrede grønnsakene er også høye i vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber:
6. Spør legen din hvor mye protein du bør spise.Protein er normalt veldig viktig for å reparere skader på kroppen, så du tror kanskje du trenger å spise mer protein for å behandle en overbelastet lever. Men fordi leveren din er organet som må behandle proteinene, kan den bli overarbeidet av for mye protein. Det forårsaker enda mer skade, og får leverenzymer til å stige ytterligere.
7. Hold kroppen godt hydrert. Hvis du drikker nok vann, skyller du giftstoffer fra leveren din, noe som gjør den mindre belastet.Drikk åtte til ti store glass vann om dagen. Drikk mye vann:
8. Unngå matvarer som kan skade leveren.Sunn mat kan støtte leveren, men usunn mat kan faktisk skade leveren. For mye fett, salt, sukker eller olje kan overbelaste leveren. Hvis du allerede har forhøyede leverenzymer, la leveren din hvile. Unngå følgende matvarer for å balansere leverenzymer:
Metode 3 av 3: Å ta urter og kosttilskudd
1. Drikk urtete som forbedrer leverhelsen. Det er mange urter som tradisjonelt har blitt brukt for å støtte leverfunksjonen. Ikke mye er kjent om hvordan disse urtene virker, men de har blitt brukt trygt i lang tid. Generelt brukes urtene som te, så doseringen er ofte uklar. Følg produsentens instruksjoner og kontakt legen din for riktig dosering. Doseringene gitt her er kun å se på som en veiledning.
- Melketistel: Forskning tyder på at det er spesielt bra for personer med alkoholindusert leversykdom, skrumplever og hepatitt. Doseringen varierer fra 160-480 mg per dag.
- Astragalus: Den vanlige dosen er 20-500 mg av ekstraktet, tre til fire ganger om dagen.
- Løvetannrot: Senker kolesterolet, gir mindre belastning på leveren. Drikk to til fire kopper løvetannrotte, eller ta 2-4 mg tørket løvetannrot per dag.
- Kombinasjoner: Det finnes mange kombinasjoner av forskjellige urter på markedet, men de fleste er ikke vitenskapelig undersøkt. Eksempler inkluderer NOW Liver Formula, FirstCLEANSE mild detox og Amiset Berry Blaster.
- Grønn te: Senker risikoen for leversykdom, men det kan faktisk gjøre leverproblemer verre hos noen mennesker. Rådfør deg med legen din før du bruker grønn te. To til fire kopper om dagen ser ut til å redusere risikoen for leversykdom.
2. Stek med hvitløk og gurkemeie. Disse urtene er ikke bare deilige, men forbedrer også leverhelsen. Tilsett disse urtene etter smak, og bruk minst en av de to, hver dag.
3. Ta antioksidanttilskudd. Selv om det er mange måter å få i seg antioksidanter gjennom kostholdet ditt, kan kosttilskudd gi deg et ekstra løft. Alfa-liponsyre er en antioksidant som har blitt studert i forhold til diabetes, hjerte- og karsykdommer og leversykdommer. Det støtter sukkermetabolismen i leveren og forhindrer leversykdommer forårsaket av alkoholforbruk. Vanligvis tas 100 mg av dette tre ganger daglig. N-acetylcystein (NAC) fungerer som en forløper til glutation, den viktigste antioksidanten i kroppen. Den vanlige dosen av dette er 200-250 mg to ganger daglig.
Tips
- Leverfunksjonstester bør utføres hver sjette måned, eller som foreslått av legen din, til leverenzymer er tilbake til akseptable nivåer.
Advarsler
- Personer med høye leverenzymer bør ikke ta statiner. Sørg for å diskutere medisinlisten din grundig med legen din, slik at du er sikker på at den ikke inneholder medisiner fra den kategorien.
Artikler om emnet "Nedre leverenzymer"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
