Gratis trinnvis instruksjoner 
AST og andre konsentrasjoner av leverenzymer har vist seg å avta uten unntak hos menn på lavkaloridiett, mens kvinner som følger de samme diettene noen ganger først har en øke viser AST-nivået, før det er en merkbar reduksjon etter noen uker. For de fleste kvinner vil det å spise mindre enn 2000 kalorier om dagen føre til vekttap (et pund eller så) hver uke, selv med lett trening. De fleste menn vil gå ned i vekt hvis de regelmessig inntar mindre enn 2200 kalorier om dagen. Å gå ned i vekt gjennom tung trening og vekttrening har mange helsemessige fordeler, men AST-nivåer kan stige som følge av konstant mindre muskelskade. 
Deltakere som drakk tre eller flere kopper kaffe om dagen hadde færre leverenzymer sammenlignet med de som ikke drakk kaffe. Tidligere forskning har funnet at moderat kaffeforbruk også kan bidra til å redusere risikoen for diabetes, hjerte- og karsykdommer og leversykdommer, som skrumplever og kreft. Hvis du ønsker å redusere og komme deg fra AST etter leversykdom, kan koffeinfri kaffe være det bedre valget, på grunn av bivirkningene forbundet med moderat til høyt koffeinforbruk (o.en. forstyrret søvn, nervøsitet og tarmplager). 
De fleste melketisteltilskudd inneholder 70-80 % silymarin og er tilgjengelig som piller, ekstrakter og tinkturer på de fleste helsekost- og økologiske butikker. En typisk dose melketistel for noen med leversykdom er 200-300 mg, 3 ganger daglig. Leversykdommer som viral hepatitt (A, B og C), alkoholisk skrumplever, overbelastning og toksisk leverskade er de vanligste årsakene til moderat til alvorlig økning i AST i blodet. 
Gurkemeie (curcumin) er også assosiert med lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, Alzheimers og ulike kreftformer. Vanligvis brukt i indisk og asiatisk matlaging, karripulver er rikt på gurkemeie/curcumin og gir karri sin fulle, gule farge. 
Hvis AST-nivået ditt er høyt og du tar statiner og/eller paracetamol, snakk med legen din om alternative medisiner eller midler for å senke kolesterolet og/eller behandle kroniske smerter. I det minste bør dosen reduseres. Når du slutter å ta medikamenter som har en spesielt giftig effekt på leveren, bør AST-nivået reduseres av seg selv i løpet av noen få uker. En overdreven oppsamling av jern i kroppen din (kalt hemokromatose) kan også føre til høyere nivåer av leverenzymer - dette kan skje hvis du får jerninjeksjoner fra legen din for anemi. Paracetamol er ikke-giftig for leveren med normal leverfunksjon og ved normale anbefalte doser. Følg alltid legens doseringsinstruksjoner og anbefalinger. 
Hepatitt B behandles vanligvis med lamivudin og adefovirdipivoksil, mens hepatitt C behandles med en kombinasjon av peginterferon og ribavirin. Diuretika brukes til å behandle skrumplever (for å fjerne ødem), som avføringsmidler (som laktulose) for å hjelpe til med å absorbere giftstoffer fra blodet og for å lindre belastningen på leveren. En rekke kjemoterapimedisiner (oksaliplatin, capecitabin, gemcitabin) brukes til å bekjempe leverkreft, inkludert svært målrettede terapier som å injisere stoffet sorafenib (Nexavar) direkte i svulster.
Senke ast
Aspartataminotransferase (AST) er et enzym som vanligvis finnes i leveren, hjertet, bukspyttkjertelen, nyrene, muskler og røde blodceller. Normalt vil det være svært lite AST som sirkulerer i blodet ditt (0-42 U/l), men det nivået økes når organene eller musklene dine er skadet - for eksempel på grunn av leversykdom, hjerteinfarkt eller bilulykke. En AST-blodprøve utføres ofte i forbindelse med andre enzymtester (som alaninaminotransferase eller ALT) for å avgjøre om leveren eller andre organer/vev er skadet. Det er mulig å korrigere et høyt AST-nivå fra leverskade med livsstilsendringer, ta urtetilskudd og visse medisiner.
Trinn
Del 1 av 2: Senke AST naturlig
1. Begrens alkoholforbruket ditt. Alkoholmisbruk vil øke AST fordi etanol er giftig for og skader leverceller. Å drikke litt alkohol nå og da (vin, øl, highballs, cocktailer) vil ikke påvirke AST eller andre leverenzymer nevneverdig, men regelmessig moderat drikking (mer enn noen få glass om dagen) eller senking i helgen vil definitivt gjøre en innvirkning på enzymnivåene dine.
- Hvis du er en moderat eller tung drinker med forhøyede nivåer av AST i blodet, vil AST-nivåene dine sannsynligvis synke når du slutter eller reduserer drikkingen - det kan ta noen uker eller mer før du ser resultater med en blodprøve.
- Lett alkoholforbruk (mindre enn én drink om dagen) er assosiert med redusert risiko for hjerte- og karsykdommer, men ethvert etanolforbruk er i det minste litt skadelig for cellene i lever og bukspyttkjertel.
- AST og ALAT er de mest nyttige målene for leverskade, selv om AST-nivåer er mindre spesifikke for leveren enn ALAT-nivåer.
2. Gå ned i vekt ved å følge en diett med lavt kaloriinnhold. Det er mange grunner til å gå ned i vekt, for eksempel redusert risiko for hjerteinfarkt og/eller hjerneslag, men å gå ned i vekt ved å ta inn færre kalorier hver dag er også knyttet til lavere AST-nivåer. Forskere tror det er en kombinasjon av mindre kroppsmasse og færre raffinerte sukkerarter, mettet fett og konserveringsmidler å behandle, reduserer belastningen på leveren og lar den restituere seg bedre - til slutt oversettes til lavere AST-nivåer. Et lavkalorikosthold består vanligvis av mindre mettet fett og raffinert sukker, og bytter til magert kjøtt, fisk, fullkorn og frisk frukt og grønnsaker.
3. Ta litt kaffe nå og da. Forskning utført i 2014 fant at regelmessig drikking av moderate mengder vanlig eller koffeinfri kaffe kan forbedre leverhelsen og redusere sirkulasjonen av leverenzymer, som AST. Dette antyder at de kjemiske forbindelsene i kaffen (annet enn koffein) ser ut til å hjelpe til å beskytte eller helbrede leverceller. Forskere er ikke sikre, men antioksidantene i kaffe antas å være gunstige for leveren og andre organer.
4. Vurder å ta melk tistel kosttilskudd. Melketistel er et eldgammelt urtemiddel som brukes mot en rekke plager, inkludert lever-, nyre- og galleblæreproblemer. Flere vitenskapelige studier konkluderer med at de kjemiske bindingene i melketistel (spesielt silymarin) bidrar til å beskytte leveren mot giftstoffer og stimulerer tilheling gjennom vekst av nye leverceller. Silymarin har også sterke antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. I hvilken grad silymarin kan redusere AST og andre leverenzymnivåer i blodet er ikke klart, da forskningsresultater er usikre. Med nesten ingen bivirkninger, er melketistel sannsynligvis verdt å eksperimentere med hvis du leter etter et naturlig middel for leversykdom, selv om det ikke har en dramatisk effekt på AST-nivåene dine.
5. Prøv et supplement med gurkemeiepulver. Gurkemeiepulver er det mest klinisk testede krydderet da det er en kraftig antiinflammatorisk og antioksidant som hjelper til med å helbrede mange organer i kroppen, inkludert leveren. Den mest medisinske forbindelsen i gurkemeie er curcumin, som har vist seg å redusere høye nivåer av leverenzymer (ALT og AST) hos både dyr og mennesker. Mengdene som trengs for å ha en betydelig innvirkning på leverenzymer er omtrent 3000 mg per dag i opptil 12 uker.
Del 2 av 2: Få medisinsk hjelp for å senke AST
1. Rådfør deg med legen din. De fleste får tatt blodprøver for AST og ALT fordi de har diagnostisert problemer med leveren. Vanlige symptomer relatert til leverbetennelse/-skade/skade/svikt inkluderer: gulfarging av hud og øyne (gulsott), mørkfarget urin, oppblåst mage og smerter (øverst til høyre), kvalme, oppkast, tap av matlyst, tretthet/svakhet, desorientering eller forvirring og døsighet. Legen din vil ta hensyn til leverenzymnivået ditt neste symptomene dine, en fysisk undersøkelse, positive diagnostiske tester (ultralyd, MR) og muligens en leverbiopsi (vevsprøve), før du setter en diagnose.
- Akutt leversvikt av en rekke årsaker kan utvikle seg veldig raskt (i løpet av dager) hos en ellers frisk person og kan være livstruende, så høye AST- og andre enzymnivåer bør tas på alvor.
- I tillegg til tegnene og symptomene som er oppført ovenfor, kan en rutinemessig levertest (undersøkelse av alle leverenzymer i blodet) gjøres hos personer på langtidsmedisinering, stordrikkere eller alkoholikere, personer som har hatt hepatitt, diabetikere og personer som er overvektige.
2. Spør legen din om du kan slutte å ta visse medisiner. Nesten alle legemidler har potensial til å skade leveren og øke nivåene av leverenzymer i blodet (inkludert AST), men det er vanligvis et spørsmål om dosering og hvor lenge du har tatt dem. Akkurat som alkohol metaboliseres (brytes ned) alle rusmidler i leveren, og kan derfor overbelaste leveren. Bortsett fra det er det noen stoffer (eller deres nedbrytningsprodukter) som er mer giftige for leveren enn andre. For eksempel: statiner (for å senke kolesterol) og acetaminophen (Tylenol) har en mer negativ effekt på leveren enn de fleste andre legemidler.
3. Ta medisiner for å bekjempe leversykdom. Som nevnt ovenfor er det mange leversykdommer (og andre tilstander) som kan øke AST og andre enzymnivåer i blodet. Det er imidlertid et begrenset antall medikamenter som kan bekjempe leversykdommer, som virusinfeksjoner (hepatitt A, B og C), skrumplever (fettoppbygging og funksjonssvikt på grunn av alkoholmisbruk) og kreft. Spør legen din om behandlingsalternativer, som til slutt kan inkludere levererstatning hvis leveren din slutter å fungere helt. Pass på at du også forstår hva de forventede bivirkningene er når du tar så tunge medisiner.
Tips
- Helsepersonell er mer utsatt for å ha en høyere AST fordi de er mer sannsynlig å få hepatitt B fra kontakt med en infisert persons blod og kroppsvæsker. Av denne grunn anbefales hepatitt B-vaksinasjon.
- Mer enn 5,5 millioner amerikanere lider av kronisk leversykdom eller skrumplever.
- AST-nivåene ser ut til å være høyest som respons på akutt leverskade fra toksiner, alkohol eller narkotika.
Artikler om emnet "Senke ast"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
