Slå opp med noen du elsker: 13 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn

Å slå opp med noen du elsker er aldri lett, men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre det mindre smertefullt for dere begge. Det som betyr noe er at du er ærlig, samtidig som du tar hensyn til den andres følelser.

Trinn

Del 1 av 3: Gjør deg klar

1. Spør deg selv først om du virkelig ønsker å avslutte forholdet permanent. Aldri slå opp med noen hvis du ikke er sikker på at du kan leve med tanken om at dere sannsynligvis aldri vil komme sammen igjen. Selv om du ombestemmer deg etter å ha avsluttet et forhold og godtar å prøve igjen, vil du ha gjort alvorlig skade på forholdet som kan være uopprettelig.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 2

2. Forbered deg på at eksen din kan være for såret til å ønske å være venner, i det minste for en stund. Å avslutte et forhold kan være veldig smertefullt for alle involverte parter. Ikke forvent at du bare kan bli gode venner rett etter bruddet.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 3

3. Slå aldri opp av feil grunner. Du må spørre deg selv om det virkelig er verdt å avslutte forholdet. Du må tenke på din egen fremtid, men også på din partner.

På den annen side, ikke bli med noen bare fordi du er redd for å være alene. Den eneste måten å finne en partner som passer deg er å gå ut og være alene.

Vær heller aldri sammen med noen fordi du er redd for å skade ham eller henne. Å avslutte et forhold kan virke grusomt, men det er enda verre å være sammen med noen du ikke er forelsket i.

Ikke foreslå å ta en "pause". Pauser er vanligvis bare en overgangsfase til du virkelig bryter opp; hvis du føler at du trenger en pause fra noen du er i et forhold med, er sjansen stor for at du faktisk ønsker å bryte opp, men du er for redd til å fortsette alene. I så fall, ikke foreslå en pause, vent heller til du er klar til å bryte opp, så gjør det.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 4

4. Gjør de nødvendige forberedelsene. Bor dere sammen, bestem hvem som skal flytte og hvem som kan bli (selvfølgelig kan dere diskutere dette sammen). Hvis du forventer at partneren din skal flytte, må du gi dem god tid til å finne alternativ bolig, og du må finne et sted å bo i den perioden.

Spør foreldrene dine eller nære venner om du kan bo hos dem i noen dager, eller bestille rom på hotell for noen netter.

Hvis dere ikke bor sammen, men sannsynligvis møter hverandre hver dag på skolen eller på jobben, bør dere vurdere om dere kanskje trenger å justere timeplanen eller aktivitetene deres. Hvis du tror det kan være vanskelig å komme videre med livet ditt hvis dere fortsetter å se hverandre regelmessig, se om dere kan bytte jobb eller tidsplaner slik at du ikke trenger å samhandle med ham eller henne hele tiden.

Del 2 av 3: Å bringe nyhetene

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 5

1. Velg et passende øyeblikk. Det vil aldri være et perfekt tidspunkt å slå opp med noen, men det er visse situasjoner der du ikke bør slå opp med noen uansett. Noen få eksempler er:

Hvis partneren din nettopp går gjennom en personlig krise, for eksempel et familiemedlems død, hvis han eller hun nettopp har blitt diagnostisert med en alvorlig sykdom, eller hvis han eller hun nettopp har fått sparken. Hvis partneren din akkurat er midt i en krise, vent en stund før du bryter opp for å unngå å gjøre situasjonen ekstra smertefull.
Midt i en kamp. Avslutt aldri et forhold på impuls under en heftig krangel; Sjansen er stor for at du vil si ting du egentlig ikke mener, og du vil angre på avgjørelsen din når kampen er over.
I andres selskap. Hvis du bestemmer deg for å slå opp med ham eller henne i selskap med andre, prøv i det minste å finne et stille bord eller hjørne for å ha samtalen. Husk at en eller begge av dere kan ha høye følelser og derfor kan du trenge litt privatliv.
Med en app, en e-post eller på telefon. Hvis du virkelig elsker ham eller henne, skylder du partneren din å ha samtalen personlig.

Det eneste unntaket fra denne regelen er hvis du er i et langdistanseforhold som gjør det veldig upraktisk å møtes personlig. Og prøv også å gjøre det via Skype eller telefon, og ikke via en app, en e-post eller et annet upersonlig kommunikasjonsmiddel.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 6

2. Forbered partneren din på samtalen. Med andre ord, prøv å ikke overvelde ham eller henne ved å plutselig kaste det ut midt i en samtale, eller mens han eller hun er opptatt med noe.

Be partneren din sette seg ned med deg et øyeblikk og si for eksempel "Jeg vil gjerne snakke med deg om noe," eller "Jeg tror vi må snakke.".`

Du kan sende partneren din en e-post eller tekstmelding om at du vil snakke med ham eller henne før dere møtes. På den måten vil han eller hun ha nok tid til å forberede seg følelsesmessig på en seriøs samtale. Du vil ikke avslutte forholdet med en e-post eller en appmelding, men gi ham eller henne beskjed om at en seriøs samtale kommer opp.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 7

3. Bruk setninger med `jeg` som subjekt. Ved å sette deg selv først, vil du ha mindre sannsynlighet for å dømme den andre personen, og det vil være lettere å gjøre klart hva du vil si. Du kan for eksempel si noe som:

«Jeg er virkelig sikker på at barn ikke er en del av mine planer for fremtiden.Dette vil sannsynligvis fremstå som mindre sløvt enn å bare si: `Du vil ha barn, og jeg vil ikke.`

«Jeg tror jeg trenger litt mer tid for meg selv akkurat nå.` Dette kan være en mer taktisk måte å si: `Du vil alltid at vi skal gjøre flere ting sammen.`

«Jeg må tenke på fremtiden min.Dette er sannsynligvis mindre sårende enn å si rett ut: `Vårt forhold har ingen fremtid.`

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 8

4. Vær ærlig, men ikke prøv å være sløv eller direkte grusom. Alle har rett til å høre sannheten, men samtidig er det visse ting som bare vil skade partneren din uten ytterligere gevinst.

Hvis det er noe eksplisitt galt med forholdet ditt, for eksempel hvis du har interesser som virkelig ikke stemmer overens, bør du fortelle det til partneren din. Hvis du er ærlig og tar bort litt av mysteriet, kan du hjelpe ham eller henne å komme seg over det raskere, og han eller hun vil ikke sitte å lure på hvorfor dere slo opp og hva han eller hun ville gjort annerledes. å gjøre. Du kan for eksempel si noe sånt som: "Jeg vet at du liker å gå mye ut, men jeg liker det virkelig ikke. Jeg tror ikke vi kan være fornøyd med en så stor forskjell.`

Prøv å finne en måte å sette ord på kritikken din. Hvis du elsker ham eller henne, må du anstrenge deg for å såre hans eller hennes ego så lite som mulig. For eksempel, i stedet for å si: "Jeg synes ikke du er attraktiv lenger," si noe sånt som: "Jeg føler at kjemien mellom oss er borte.`

Prøv å ikke fornærme den andre personen eller si ting som er direkte grusomme og som kan skade partneren din unødvendig.

Forsikre partneren din om at du fortsatt elsker og bryr deg om dem. På den måten vil du kunne dempe følelsene som følger med en avvisning litt. Du kan si noe sånt som: `Jeg elsker deg virkelig som person. Du er veldig intelligent og ambisiøs. Jeg tror bare ambisjonene mine er annerledes.`

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 9

5. Si at du kan bli venner. Hvis du virkelig ønsker å være venn med eksen din, bør du si dette til ham eller henne i begynnelsen av samtalen. Nok en gang, vær forberedt på at du kan ha såret ham eller henne så mye at han eller hun ikke vil være venn med deg i det minste på en stund. Respekter partnerens behov og gi ham eller henne litt plass om nødvendig.

Ikke fortsett å ringe eller sende tekstmeldinger til eksen din hele tiden når du har brutt opp. Hvis du gjør det, vil du sende blandede signaler og gjøre det umulig for dere begge å komme videre. Selv om du har bestemt deg for å forbli venner, er det best å ikke se eller snakke med hverandre rett etter at du har brutt opp.

Når det har gått litt tid siden forholdet tok slutt og følelsene ikke lenger er så smertefulle, bør du vurdere å gjenoppta kontakten med eksen din. Dette kan gjøres ved å gå ut med en gruppe (det kan være bedre å ikke gå ut i par for å unngå å sende blandede signaler). Du kan ta sjansen og si noe sånt som: "Hei, jeg skal se den nye filmen med noen venner. Vil du være med oss??`

Del 3 av 3: Fortsett etter at du har brutt opp

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 10

1. Prøv i det minste å ikke snakke om eksen din i begynnelsen. Det kan virke umulig å fullstendig kutte kontakten med noen du er glad i, men å holde kontakten med dem hele tiden kan faktisk gjøre hele situasjonen mye mer smertefull. Hvis du blir fristet, blokker partnerens nummer på telefonen. Blokker også navnet hans eller hennes på alle sosiale medier du bruker. På den måten blir du mindre fristet til å kontakte oss.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 11

2. Ikke føl deg skyldig hvis du føler deg dårlig om det. Selv om det var du som slo opp, kan det godt være at du føler smerte, eller at du føler at du har mistet noe. Dette er veldig vanlige følelser som du må akseptere for å komme over dem.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 12

3. Ta litt tid for deg selv. Kjærlighet kan være veldig komplisert. Hvis du nettopp slo opp med noen du elsket, kan du føle at du har mistet noe. Dette kan være en indikasjon på at du bør bruke litt tid på å bli bedre kjent med deg selv og bli vant til å være singel igjen før du dykker inn i et nytt forhold med en gang.

Bilde med tittelen Bryt opp med noen du elsker Trinn 13

4. Fall tilbake på vennene dine og familien din. Ikke vær redd for å søke emosjonell støtte fra menneskene som er viktige i livet ditt. Dette kan for eksempel være gode venner av deg, eller din familie. Sjansen er stor for at de vil forstå hva du går gjennom og tilby deg støtte og råd.