Gratis trinnvis instruksjoner 
Kjernemuskulaturen inkluderer hoftemusklene, bekkenbunnen og mellomgulvet. Ved å engasjere disse musklene mens du synger, kan du nå hele vokalområdet ditt. 
Stemmen din skal alltid komme fra mellomgulvet, men noen ganger vil folk prøve å strekke seg etter de høye tonene fra et høyere sted på kroppen i stedet for magen. For å unngå dette, fortsett å slappe av i nakken og skuldrene gjennom oppvarmingen, spesielt når du beveger deg inn i høye toner. 
Hold skuldrene og brystet avslappet, pust dypt gjennom mellomgulvet slik at magen hever seg litt. Pust så sakte ut fra samme sted, slik at magen blir flat igjen. Fortsett å puste slik i to minutter. Pust inn som før, men når du puster ut, øv deg på å slippe pusten sakte mens du lager en hvesende lyd med munnen. Gjenta dette i et minutt. 
Plasser håndflatene på kinnene og la kjeven åpne seg i en naturlig posisjon. Beveg hendene for å massere kjeve- og ansiktsmusklene i ett til to minutter. 
Gjenta for fire eller fem stigende tonehøyder, og gå deretter tilbake ned de samme tonehøydene. 
Gjenta lepperykningen og hoderistingen, og lag en "b"-lyd med munnen mens du synger fra høyt til lavt og bakover. 
Denne øvelsen hjelper deg gradvis å varme opp stemmen din, forhindrer vokal overbelastning og hjelper sangere med å gå mellom hode- og bryststemmer, som refererer til de forskjellige stedene hvor luften i kroppen resonerer for å skape forskjellige lyder og tonehøyder. 
Katten klør på krøllene på trappen Mor skar syv skjeve brødskiver Tjeneren skjærer rett og hushjelpen skjærer skjevt Kusken pusser diligensen Den spanske prinsen snakker godt spansk Brunbrødsbaker Ben Broekman er skuffet over å bake brunt brød Hvis en spermhval pisser i en pissegryte, har du en pissegryte full av spermhvalpiss Ruud larve river raskt røde runde reddiker 
Øv deg for en jevn luftstrøm mens du synger. Hold alle musklene dine avslappet. Ta vare på alle resonanskamrene (hals, munn, nese, bryst osv.).) åpne mens du synger. Velg en sang med høye toner og øv den i deler til du enkelt kan synge hver del. Øv sangen en gang helt uten å synge ordene: i stedet, vokal en enkelt lyd for å nå alle tonehøyder. Hvis du føler deg komfortabel med det, så syng sangen hele veien, ord og alt. 
For å opprettholde kontroll over de nedre tonene er det viktig å holde halsen avslappet og resonansen i ansiktet. Hvis du ikke lenger føler en resonans i ansiktet når du strekker deg etter de nedre tonene, rist på hodet fra side til side for å åpne halsen og prøv igjen. Ikke bekymre deg hvis volumet synker med de lavere tonene, fordi lavere toner ikke kan synges høyt. Fokuser heller på å bevare tonen og klarheten til noten, i stedet for volumet på stemmen.
Varmer opp sangstemmen
Innhold
Du bør alltid varme opp musklene og sener før du belaster dem, og stemmebåndene er intet unntak. Før du synger eller opptrer, er det bra for den langsiktige helsen til stemmebåndene dine å varme opp stemmen, og du kan gjøre flere øvelser for dette. Når du opptrer, varm opp stemmen med 10-minutters intervaller noen ganger om dagen for å forhindre tretthet og skade. De fleste vokaloppvarminger krever at du lager forskjellige lyder med stemmen din, men det er også viktig å gjøre øvelser som varmer opp lungene, leppene, tungen og kroppen slik at du føler deg avslappet og klar til å synge.
Trinn
Del 1 av 3: Varm opp kroppen
1. åpne halsen. Et av de første og enkleste trinnene for å varme opp kroppen og halsen før du synger, er å åpne halsen og mellomgulvet ved å gjespe. Tving deg selv forsiktig til å gjespe, åpne munnen som om du var i ferd med å gjespe. Når du gjør dette, tenk på å gjespe, eller se en video av noen som gjesper for å fremkalle ditt eget gjespe.
- Gjenta to eller tre ganger for å åpne halsen og mellomgulvet helt.
- Du kan også åpne halsen med litt lett fysisk aktivitet. Gjør noen raske øvelser, som å hoppe på plass eller ta en kort spasertur eller jogge -- så ta en kort pause og varme opp stemmen din.
2. Engasjer kjernen din. Å bruke magen og synge fra rett sted i kroppen er veldig viktig når du synger. For å aktivere musklene må du tvinge deg selv veldig forsiktig for å gi ut en liten hoste. Vær oppmerksom på hvilke muskler som er involvert i den handlingen, for dette er musklene du må bruke når du skal synge.
3. Slapp av i nakken og skuldrene. Du vil at hele kroppen din skal være avslappet når du synger, fordi du ikke vil belaste kroppen og musklene når du synger høye toner. For å slappe av overkroppen, trekke på skuldrene, hold dem sammen i fem sekunder, og slapp av dem. Gjenta dette fire eller fem ganger.
4. Gjør en pusteøvelse. Siden pusten er mekanismen som skaper stemmen din, er det også viktig å gjøre noen pusteøvelser før du synger. Du kan gjøre følgende to øvelser:
5. Slipp spenningen i kjeven. Spenninger i kjeven og munnen kan også påvirke måten du synger på, så slapp av i dette området før du synger. For å slappe av dette området, gjør følgende:
Del 2 av 3: Gjør vokaloppvarmingsøvelser
1. nynne. Begynn å lage en grunnleggende "hm"-lyd i halsen i det nedre området mens du puster ut. Gjenta fem til ti ganger, og deretter gjenta den samme lyden med munnen åpen i fem til ti utåndinger. Med munnen åpen må du lage en "ah"-lyd.
- Nynning er en fin måte å varme opp og slappe av musklene i halsen, ansiktet, nakken og skuldrene på, og det kan også hjelpe deg med å kontrollere pusten.
2. Hum do-re-mi. Når stemmen din har varmet opp med enkel nynning, begynner du å varme opp til tonehøydeendringer ved å nynne do-re-mi opp skalaen og deretter gå ned igjen. Start på bunnen av tonehøydeområdet ditt, og når du har gått opp og ned skalaen, flytt til en høyere tonehøyde og gjenta denne øvelsen.
3. Gjør noen leppetrekninger. Lip Vibrations er en øvelse som vibrerer og varmer opp både leppene og stemmen. For å få leppene til å vibrere, lukk leppene løst, knip dem litt og blås luft gjennom dem (tenk på å lage lyden av en motor). Gjør dette i to lange utåndinger, og rist deretter sakte på hodet fra side til side mens du gjør tre eller fire leppetrekninger til.
4. Øv på en sirene. Lag en "ng"-lyd i nesen din som om du bare sa den siste delen av ordet "sang". Fortsett å lage denne lyden ved å bygge bro mellom tre til fem tonehøyder. Hver gang du går opp og ned, presser du stemmen inn i et litt høyere og lavere tonehøydeområde.
5. Øv på tunge vridere i forskjellige tonehøyder. Tongue twisters er flotte for å artikulere, og hvis du sier dem i forskjellige tonehøyder og med forskjellige volum, kan de være en fin måte å varme opp før du synger. Noen gode tongue twisters å prøve er:
Del 3 av 3: Avanserte sangteknikker å øve på
1. Hold en lapp. Noen ganger må en sanger holde en tone i lang tid, og hvis du ikke er forberedt på det eller ikke har riktig teknikk, kan det hende du ikke klarer å holde noten helt. For å øve på å holde en lapp, gjør følgende:
- Utvid brystkassen, trekk inn nedre del av magen og slapp av i skuldre og nakke.
- Pust sakte mens du åpner halsen, armene og brystet, som om du ble overrasket av noe. Hold den åpen mens du holder deg avslappet. Dette er den samme teknikken du vil bruke til å holde en lapp.
- Velg nå en tone i midten av rekkevidden, gjenta trinnene ovenfor, men denne gangen syng den tonen og hold den så lenge som mulig, hold halsen åpen og avslappet.
2. Arbeid med å slå høye toner. Hvis du skal synge en sang som krever at du slår noen høye toner, er det måter å øve på dette. Problemet med høye toner er at du kan skade stemmebåndene dine hvis du prøver for hardt å treffe tonene. For å nå høye toner uten å skade stemmen din, kan du gjøre følgende:
3. Prøv å få bassen. En sang med lave toner kan også være vanskelig å mestre fordi med lave toner kan du lett miste kontrollen over stemmen din når stemmebåndene slapper av når tonehøyden faller.
Artikler om emnet "Varmer opp sangstemmen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
