Gratis trinnvis instruksjoner 
Dette kan ta litt tid, så vær tålmodig og fortsett å prøve. 
Sitt komfortabelt med oppreist holdning. Pust dypt inn gjennom nesen. Bruk hånden til å kjenne at magen blåses opp som en ballong. Hold pusten, pust så sakte ut, og kjenn at magen tømmes igjen med hånden. For å lindre stress, gjenta denne øvelsen før du snakker offentlig. 
Hver gang tannlegen justerer tannreguleringen (eller protesene) må du trene deg selv til å snakke og spise riktig igjen. Det kan være veldig smertefullt i starten, så ta det med ro så du ikke skader munnen. De fleste tannreguleringer brukes til kjeveortodontiske formål, selv om noen tannreguleringer kan brukes som pynt. Bukseseler er ganske dyre, og du trenger en tannlegeplan, eller du må kanskje betale ekstra for tannforsikring for å betale for det. Barn og tenåringer liker ikke å bruke tannregulering fordi de ofte blir mobbet med ord som "bøyler ansikt" eller "bøyler".Faktum er at tannregulering fortsatt er den beste måten å korrigere lips forårsaket av feiljusterte tenner. 
Komme over en taleforstyrrelse
Innhold
Mange mennesker føler seg usikre på talevansker, enten det er lisking eller å ikke være i stand til å formulere ord godt, og dette kan påvirke flere aspekter av livet. Selv om det kanskje ikke virker slik – spesielt hvis du har jobbet med dette problemet i årevis – er det mulig å bli kvitt, eller redusere virkningen av denne talevansker med noen få taleøvelser og noen solide selvtillitsøkninger. Ikke glem å få faglige råd fra logoped/logoped for mer informasjon.
Trinn
Del 1 av 4: Gjør noe med taleforstyrrelsen din selv
1. Finn bøker og kassetter om muntlig engelsk. Sett av to til tre timer om dagen til å øve på orduttale, tempo og artikulasjon. Noter deg ord og uttrykk som du synes er vanskelige eller vanskelige å uttale.
- En moderne tilnærming er bruk av teknologi. Det finnes apper for smarttelefoner og nettbrett som lytter til det du sier og deretter gir tilbakemelding. For eksempel, på Android er det gratisappen `Snakker engelsk.Du kan finne lignende apper i Apple App Store.
2. Les høyt. Velg noen taler, noveller eller dikt fra en engelsk lærebok (eller annen tekst hvis du foretrekker det) og les dem høyt. På denne måten kan du fokusere på lydene og muskelbevegelsene som er involvert i hvert ord uten å måtte tenke på å komme opp med ordene.
3. Øv på lydene du synes er vanskelig å si. Begynn med bare lyden før du prøver å bygge ord. Hvis du for eksempel har problemer med å uttale "s"-lyder, start med å si "s" om og om igjen til det er klart. Legg så til vokallyder og bygg til slutt opp for å bruke ord med den lyden.
4. Registrer treningsøktene dine. Bruk en bærbar stemmeopptaker, eller snakk i en mikrofon koblet til en stereo eller boom-boks. Dette lar deg gå gjennom treningsøktene på nytt og følge med på fremgangen din. Å praktisere korrekt uttale, frasering og levering kan høres ut som mye arbeid, men all dedikasjonen lønner seg i det lange løp. Du vil føle deg så stolt når du ser en betydelig forbedring mens du lytter tilbake til en av dine aller første økter.
5. ta den tiden du trenger. Å snakke sakte kan være mislikt av noen, men å snakke sakte og forsiktig er en veldig effektiv måte å uttrykke deg på når du har en taleforstyrrelse. Du trenger ikke snakke veldig sakte; bare snakk i et tempo som er behagelig for deg og ditt publikum. Et jevnt tempo er bedre enn å snakke i høyt tempo, spesielt hvis du ønsker å få frem den tiltenkte betydningen av budskapet ditt.
Del 2 av 4: Bruk kroppen til å forbedre talen din
1. Ha en god holdning. Taleoverføring er like avhengig av kroppsholdning som den er av verbale faktorer som bøyning. Hvis du holder ryggen buet og skuldrene hengende, er det ikke nok luft til å legge press på mellomgulvet eller til å passere gjennom stemmeboksen (strupehodet). De beste foredragsholderne og oratorene har ofte en god taleholdning, for eksempel:
- magen trekkes tilbake
- brystet fremover
- Skuldrene slapper av
- Rett tilbake
- Føtter godt plantet
2. Støtt talen din fra mellomgulvet. Riktig stående og sittende stillinger betyr at stemmen din ikke kommer direkte fra strupehodet, men fra mellomgulvet. Du kan også avlaste strupehodet ved å slappe av i skuldrene, noe som betyr at du snakker i din naturlige tonehøyde. Hvis du holder føttene flate og faste, gir du deg selv en veldig stabil vertikal base for å støtte kroppen mens du snakker.
3. Øv diafragmatisk pust. Noen ganger er taleforstyrrelser, som stamming, forårsaket av nerver og angst. Før du snakker foran en gruppe, gjør en dyp pusteøvelse for å roe nervene dine, slappe av i kroppen og komme i riktig mental tilstand for riktig uttale.
4. Stå rett. En annen stor fordel med riktig holdning er at du ser bra ut og du føler det når du snakker, enten det er en formell tale eller en prat over lunsj. Den rette holdningen forbedrer selvtilliten din og forteller folk at du vet hva du snakker om.
Del 3 av 4: Få profesjonell hjelp
1. Bli undersøkt av logoped. Denne profesjonelle vil finne ut hvilken spesifikk taleforstyrrelse du har og hva som kan være årsaken til det. Han vil da avgjøre hvilke inngrep som er mest nyttige for å gjøre deg i stand til å uttale ord riktig. Terapeuten vil avgjøre hvor mye logopedi du trenger, og du må gå regelmessig til behandling for best resultat. Terapeuter kan redusere talevansker hos både barn og voksne.
- Logopedi er nyttig for å korrigere handikappet ditt. Terapeuten vil peke på den delen av tale du har problemer med og samarbeide med deg for å rette den. Private logopedøkter er ikke billige, selv om de fleste forsikringer vil dekke tjenester som trengs for å behandle taleforstyrrelser.
- Det er ingen erstatning for å lære og gjøre når det gjelder å bruke språket riktig og effektivt. Benytt enhver anledning til å snakke, øve og friske opp korrekt uttale og levering, slik fagpersonen lærte deg.
2. Gå til logoped eller psykolog. Disse terapeutene kan hjelpe deg med å overvinne talevansker hvis de er forårsaket av følelsesmessige problemer eller lærevansker. Veiledning fra en profesjonell er veldig nyttig hvis du ønsker å bryte stillheten og snakke om dine problemer, frustrasjoner eller din egen personlige tragedie. Slike intervensjoner kan hjelpe deg med å komme over frykten din, og kan lære deg effektive måter å takle dette problemet på som vil gjøre deg i stand til å snakke riktig.
3. Få tannregulering. Hvis tennene dine ikke er riktig justert, kan det hende du ikke kan uttale noen ord riktig på grunn av lisp. De fleste malokklusjoner korrigeres med tannregulering. Seler trekker, skyver og justerer individuelle tenner for å korrigere bittet. Problemet med seler er at de ofte fører til talevansker, spesielt når fjærene, stroppene og ledningene til seler justeres hver måned.
Del 4 av 4: Vurder din taleforstyrrelse
1. Se etter mulige fysiske årsaker til taleforstyrrelsen din. Medfødte egenskaper eller problemer som følge av fysisk skade kan føre til medisinske tilstander som begrenser evnen til å snakke. Mange av disse fysiske egenskapene kan korrigeres ved å lære å snakke godt og gjennomgå medisinsk behandling.
- En leppe- og ganespalte var en viktig årsak til talevansker før operasjon ble overkommelig. Barn født med ganespalte kan nå få rekonstruktiv kirurgi og få tilgang til et tverrfaglig team av spesialister innen ernæring, tale- og språkutvikling.
- Maloklusjon er tilstanden der tennene ikke har riktig bitt. Malokklusjoner korrigeres vanligvis med tannregulering, selv om kjeveortopedisk kirurgi er nødvendig i noen tilfeller. Personer med denne tilstanden kan begynne å liske, lage en plystrelyd når visse ord blir sagt, eller mumle.
- Nevrologiske lidelser forårsaket av en ulykke, eller hjerne- og nervesvulster, kan føre til taleforstyrrelsen dysprosodi. I dysprosodi er det vanskeligheter med å uttrykke de tonale og emosjonelle kvalitetene til tale, for eksempel bøying og vektlegging av ord.
2. Finn ut om det er forårsaket av lærevansker. Dysleksi og andre lærevansker kan gjøre det vanskelig for en person å lære å snakke riktig. Barn med lærevansker lider ofte av talevansker, selv om dette kan overvinnes gjennom logopedi.
3. Finn ut om taleforstyrrelsen din er forårsaket av et følelsesmessig problem. Personer som lider av traumatiske opplevelser utvikler ofte taleproblemer, for eksempel stamming og stamming. Et dødsfall i familien, en forferdelig ulykke eller en forbrytelse kan i mange tilfeller påvirke en persons evne til å snakke tydelig.
4. Finn ut om talevanskeligheten din er permanent. Noen talevansker er permanente, spesielt hvis de er et resultat av nevrologiske lidelser. På den annen side kan en talefeil muligens være et resultat av ikke å ha lært å snakke tydelig og kommunisere effektivt. Hvis du eller barnet ditt ikke har lært å snakke ordentlig på skolen eller hjemme, kan dette ha ført til talevansker. Imidlertid kan denne tilstanden generelt overvinnes.
5. Finn ut om talevansker har en genetisk komponent. På den annen side har mange mennesker med talevansker utviklet disse problemene fordi det går i familien. Faktisk viser forskning at arvelige tale- og språkproblemer i mange tilfeller rammer flere i familien. Med andre ord, hvis både foreldrene og det ene søsken har en taleforstyrrelse, er det større sannsynlighet for at det andre søsken utvikler en slik lidelse også.
Tips
- Velkommen til å snakke godt. Se frem til det og godta og også feire de små forbedringene.
- Prøv å snakke saktere og uttal hvert ord riktig, da dette også kan hjelpe når du prøver å løse et taleproblem.
Advarsler
- Gå til en anerkjent logoped som har fullført logopedopplæringen. Disse fagpersonene er i stand til å evaluere, diagnostisere og behandle taleforstyrrelser. Ingenting kan erstatte solid medisinsk rådgivning fra en spesialist.
Artikler om emnet "Komme over en taleforstyrrelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
