Gratis trinnvis instruksjoner 
En enkel, men dyp meditativ praksis er å være bevisst på pusten din. Slik som inhalerings- og utpustsykluser og gap mellom dem, magebevegelser etc. 
Å gjøre lekser er ikke det samme som å studere; du kan derfor ikke regne tiden du bruker på leksene som studietid. Å studere betyr å gå dypt inn i emnet, tenke på det og til slutt forstå vanskelige konsepter slik at du vil huske dem. Motstå fristelsen til å utsette studiene, fullføre leksene i siste liten, eller kopiere og levere inn en annens essay. Det er ikke å studere – det handler om å klare seg og umiddelbart glemme emnet etterpå; dette er til liten nytte hvis du skal på jobb senere og du må grave frem og bruke kunnskapen din. Ikke bare lær for læringens skyld, det vil ikke fungere. Finn en måte å finne det interessant og gjøre læring morsomt. På denne måten vil du kunne lære raskere og huske mer. 
Hvis du leser sakte, må du kanskje bare akseptere dette i stedet for å prøve å lese raskere og forstå mindre av teksten. Planlegg et tidspunkt da du kan lese uavbrutt og be andre om ikke å forstyrre deg. Når det kommer til lesing, velg kvalitet fremfor kvantitet og sett deg minimål for å lese bestemte mengder tekst og belønn deretter med minibelønninger. 
del 3 fra 4: Samarbeid med andre for å øke din intelligens
Del 4 fra 4: Morsomme måter å øke intelligensen din på
Blir smartere
Innhold
Føler du deg noen gang mindre intelligent enn andre mennesker?? Er du skamfull når du ikke vet svaret på et spørsmål? Alle har et øyeblikk når de føler at de ikke vet noe. Selvfølgelig kan du ikke vite alt, men uansett hvor smart du er, kan du begynne å bli mer intelligent i dag ved aktivt å fokusere på å forbedre ferdighetene som støtter din intelligens.
Trinn
Del 1 av 4: Forbedre hjernen din
1. Forbedre hukommelsen din. En stor del av det som vanligvis blir sett på som intelligens er rett og slett evnen til å huske ting godt. Du kan forbedre ferdighetene dine i å huske og gjenkalle minner på en rekke måter, inkludert ved å bruke mnemonics og være mer oppmerksom på detaljer.
2. være mer nysgjerrig. Hvorfor vet noen så mye? Et godt minne er bare en del av svaret; du må være nysgjerrig også. Hvis du er fornøyd med å gå gjennom livet og forstå lite eller ingenting om ukjente ting, vil du ikke lære mye. Så gjør en bevisst innsats for å bli mer nysgjerrig ved å minne deg selv på at å utvikle din nysgjerrighet utvider horisonten din og bidrar til å gjøre deg mer intelligent.
3. Tren hjernen din på forskjellige måter. De fleste er gode på ting de gjør hver dag eller som de naturlig utmerker seg på. Utfordre deg selv til å lære en ny ferdighet eller tenke på en annen måte, og du vil faktisk bli mer intelligent. Velg noe du vil lære (f.eks. lære å spille trekkspill) eller et fag du ikke er så god i på skolen (kanskje matematikk) og fokuser på det. Du kan føle deg ukomfortabel i begynnelsen og enda mindre intelligent enn før, men hvis du fortsetter å studere eller øve flittig vil du bli mer selvsikker og nye forbindelser vil bli dannet i hjernen din.
4. meditere. Når du mediterer, vil du også forbedre andre vaner, for eksempel konsentrasjonsevnen. Og du føler deg også gladere og mer gledelig.
Del 2 av 4: Studer smartere
1. Studer mer effektivt. Hvis du finner ut at du ikke forstår noe når læreren spør deg om noe, eller hvis du får dårlige karakterer på prøver, kan det hende du ikke studerer nok. Selv om du studerer mye, kan det utgjøre en stor forskjell om du forbedrer måten du studerer på.
2. Gjør leksene dine når du er på skolen og studer notatene dine etter forelesninger når du går på universitet eller høyskole. Lekser er for å øve, og å studere notatene dine vil hjelpe deg med å behandle det du nettopp har lært. Å gjøre dette vil få deg til å føle deg mer trygg på det emnet.
3. leser mye. Så godt som all kunnskap vi som mennesker har tilegnet oss har dukket opp i trykt form, enten det gjelder bøker, magasiner eller internett. Les mye og grådig så vil du utsette deg selv for flere synspunkter og informasjon. Hvis du leser sakte, bør du vurdere å lære å lese raskere. Tenk på å ta notater og kanskje slå opp noen ord i en ordbok.
4. Gå på biblioteket regelmessig og lån alle bøkene som interesserer deg. Temaet for en bok er ikke på langt nær så viktig som selve lesingen. Sørg for at du alltid har en god bok å lese.
5. Gjør research. Hvis du er nysgjerrig, men ikke tar initiativet selv, er dette som en bil uten bensin - du skal ingen steder. Heldigvis kan du raskt oppnå suksess når det kommer til ny kunnskap. Hvis du leser et ord du ikke kjenner, slå det opp i ordboken. Hvis du lurer på hvordan fly flyr, les en bok om det. Hvis du vil vite mer om politikk, les en avis. Gjør grundige undersøkelser på internett om hvordan verden fungerer.
6.Lær hvordan du slår opp informasjon. Hvis du vet hvordan du bruker oppslagsverk, fra en internettsøkemotor til et leksikon, vil du kunne finne informasjonen du trenger raskere og mer effektivt. Effektive forskningsferdigheter vil gi næring til nysgjerrigheten din etter hvert som du blir tryggere på å finne informasjon. Hvis forskningsferdighetene dine fortsatt lar noe å ønske, ta et kurs eller workshop som lærer deg hvordan du forsker, spør en bibliotekar eller lærer, eller bare øv deg på å finne informasjon selv. Du kan også trykke på hjelpeknappen på nettet eller i dataprogrammer og lese gjennom informasjonen.
7.Finn ut selv hvordan noe fungerer eller er satt sammen. Intelligens er ikke bare bokvisdom. Vi kan alle lære å gjøre våre daglige oppgaver på jobb, hjemme og skole bedre og på en smartere måte. Hvis du ikke vet hvordan du gjør noe, motstå behovet for å be noen andre om å gjøre det for deg eller vise deg hvordan du gjør det. I de fleste tilfeller vil du kunne finne ut hvordan det fungerer for deg selv, enten ved prøving og feiling eller ved å forske. Selv om det vanligvis tar lengre tid å undersøke hvordan noe fungerer enn å be noen om hjelp, vil du lære mer om den generelle prosessen og huske den bedre. Viktigst av alt, tren opp dine problemløsningsevner i stedet for å gjøre akkurat som du blir fortalt.
del 3 fra 4: Samarbeid med andre for å øke din intelligens
1.Be om hjelp. Det er fint å finne ut av ting selv, men noen ganger har du bare ikke nok tid til å gjøre det, til tross for all din innsats. Ikke gi opp, be noen vise deg det. Pass på at du er oppmerksom. Still også alle spørsmålene du har slik at du aldri trenger å spørre om det samme igjen. - Folk flest elsker det å bli spurt om noe de er veldig gode på. Det er en måte å vise at du verdsetter deres mening og kunnskap. Det gir dem på sin side muligheten til å videreformidle noe av den kunnskapen til noen andre. Hvis noen reagerer negativt på forespørselen din om hjelp, betyr det ofte at de ikke føler seg trygge på sin egen kunnskap eller at de har liten eller ingen tid. I begge tilfeller har dette ingenting med deg å gjøre, så du kan stille spørsmålet ditt igjen på et annet tidspunkt eller innse at den andre personen føler seg litt usikker og prøv å forsikre dem om at du virkelig setter pris på rådene deres.
2.Overfør kunnskapen din til andre. For å lære noen noe, må du mestre denne ferdigheten eller kunnskapen. Når du prøver å forklare en idé eller ferdighet for noen andre, vil du ikke bare huske den bedre selv, du vil også finne ut at den andres spørsmål vil hjelpe deg å finne ut hvor mye du faktisk kan om det. Hvis du ikke kan et emne ut og inn, ikke la dette stoppe deg fra å lære det til andre. Du lærer etter hvert, og det er ingen skam å si: "Wow, jeg vet ikke svaret på det, la oss finne det ut sammen."!Å legge til side tilbakeholdenhet er et tegn på modenhet, og dette bidrar igjen til din emosjonelle intelligens.Tilby å formidle kunnskapen du vi vil ha. Kunnskap er noe du må dele for å bygge en bedre verden. Ikke skjul kunnskapen din; dele dine erfaringer, ferdigheter, talenter og kunnskap med andre slik at de også kan bli tryggere og utvikle seg videre.
Del 4 fra 4: Morsomme måter å øke intelligensen din på- Folk flest elsker det å bli spurt om noe de er veldig gode på. Det er en måte å vise at du verdsetter deres mening og kunnskap. Det gir dem på sin side muligheten til å videreformidle noe av den kunnskapen til noen andre. Hvis noen reagerer negativt på forespørselen din om hjelp, betyr det ofte at de ikke føler seg trygge på sin egen kunnskap eller at de har liten eller ingen tid. I begge tilfeller har dette ingenting med deg å gjøre, så du kan stille spørsmålet ditt igjen på et annet tidspunkt eller innse at den andre personen føler seg litt usikker og prøv å forsikre dem om at du virkelig setter pris på rådene deres.
1.Lær et nytt ord hver dag. Bla gjennom ordboken og slå opp et ord du ikke kjenner ennå. Øv deg deretter med dette i løpet av dagen. Hvis du kommer over et nytt ord i trinn 3, slå det opp.
2.Finn en hobby du er interessert i. Mange øker sin intelligens ved å prøve å bli enda bedre på noe de allerede er veldig gode på. Ikke bare fremstår en dataprogrammerer smartere når han kan C++, den kan også hjelpe ham i arbeidet.
3.Omgi deg med intelligente mennesker. Om du omgås mennesker som er flinke i håndverket og har mye kunnskap, kan det hjelpe deg å få mer kunnskap selv. Ikke føl deg mindreverdig – se det som en fordel at du har store ressurser å trekke på!
4.Les nyhetene. Følger du med på nyhetene er du godt klar over hva som skjer i verden. Du kan også følge med på nyhetene mens du trener hjernen din (trinn 3).
5.Øv dine skriveferdigheter. Ved å skrive kan du bruke kunnskapen din på en kreativ måte. Enten du skriver noveller, fantasyhistorier eller rapporter fra andre verdenskrig, er det alltid godt å øve på skriveferdighetene dine. Prøv å trene hjernen din og skriv noe hver dag, enten du beskriver følelsene dine eller beskriver været. Noen ganger kan du komme opp med nye, friske ideer ved å brainstorme.
6.Lær et nytt språk. Å lære nye språk er en god måte å bli mer intelligent på. Barn som lærer to eller flere språk har mer grå substans i hjernen enn barn som ikke gjør det, og hjernen deres danner flere nevrale forbindelser. Grå materie er ansvarlig for å behandle informasjon, inkludert hukommelse, tale og sensoriske oppfatninger. Hvis du mestrer et annet språk kan du også føle bedre med andre mennesker, noe som er veldig viktig for å forbedre din emosjonelle intelligens.
7.Tilbring tid alene uten forstyrrelser. Er du alene er dette en passende tid for refleksjon, dype tanker og hvile. Hvis du isolerer deg selv kan du behandle alt du har lært den dagen eller uken, og du kan jobbe med de tingene som er viktige for deg. Å bruke tid alene vil holde deg rolig. I tillegg reduserer det stress og er en fin måte å bli bedre kjent med seg selv på. Så bruk litt tid alene hver dag, bortgjemt fra alt og alle.
- Sørg for å få nok søvn. Ifølge noen forskere danner hjernen din nye forbindelser når du sover. For eksempel, hvis du ikke helt vet hvordan du regner ut en matematisk ligning og sover på den, er det en sjanse for at hjernen din har funnet ut av det mens du sov.
- Vær aktiv. Bevegelse er en viktig del av det å være menneske. Å sitte på rumpa hele dagen vil ikke hjelpe deg å oppleve det å være menneske fullt ut. Gå utenfor eller et sted flere ganger om dagen og planlegg datamaskinarbeid og fritid i henhold til resten av livet ditt, ikke omvendt. En sunn kropp fører til et sunt sinn.
- Spis alltid frokost når du er ung. Siden frokost gir energi til hjernen din for å få tankeprosessene i gang, er dette et veldig viktig måltid. Når du blir eldre, vil mengden du spiser og tiden du spiser variere, men sørg for at du alltid spiser noe slik at du kan starte dagen med ny energi.
- Noen psykologer hevder nå at det finnes flere typer intelligens, for eksempel mellommenneskelig intelligens (hvordan du kommuniserer og samhandler med andre mennesker) og fysisk intelligens (koordinasjon og smidighet). Sett pris på disse aspektene ved deg selv; selv om de ikke gjør deg "smartere" på tradisjonell måte som din IQ, kan de hjelpe deg å leve et lykkeligere og mer balansert liv.
- Klassisk musikk kan være nyttig for å ta inn ny kunnskap og forankre den i hjernen din. Det kan også hjelpe deg å studere. Det vil ikke skade deg å prøve det!
- Du kan ikke vite alt. Det er bedre å være veldig god på noen få ting enn å vite litt om mange ting. Konsentrer deg om dine styrker, bygg videre på dem og bruk dem godt.
- Å se på TV kan også være nyttig for å lære nye ting, så lenge du tar de riktige valgene og ikke ser for mye. Velg utdanningsprogrammer, dokumentarer og informerte nyhetsprogrammer. Ikke se på TV mer enn noen timer i uken. Ikke bli vanen med å se på TV bare fordi du er sliten; det er da du trenger å legge deg eller gjøre noe som gir deg mer energi.
- Distraksjoner eksisterer ikke uten grunn - folk liker å bli distrahert. Det er ikke distraksjonen i seg selv, det er hjernen som liker å oppsøke nye og spennende ting. I stedet for alltid å holde deg unna alle mulige distraksjoner, la dem komme inn nå og da som en belønning for å være fokusert resten av tiden.
- Noen fag eller disipliner blir sett på som mer `intelligente` enn andre. Det er synd, for alle kunnskapsområder er uunnværlige. Det er nettopp fordi mange forskjellige synspunkter er samlet at menneskeheten er i stand til å finne fantastiske løsninger på verdensproblemer (store problemer som virker uløselige som klimaendringer og globale økonomiske resesjoner). Finn din interesse og plass, og fortsett å gjøre det til du blir skikkelig god på det. Ved å ha mye kunnskap om et emne og mestre en ferdighet godt, kan du gjøre din del for å gjøre denne verden til et bedre sted.
- Ta initiativ. Dette kan være skummelt, men veldig nyttig for resten av livet. Les og studer utover det som forventes av deg, lær på en sideveis måte og få et bredt syn på ting. Se etter feil og ting som kan gjøres bedre og finn måter å fikse dem på, endre dem og bryte fastlåsen. Fra gründere og oppfinnere til foreldre og kolleger, å ta initiativ er en måte å bryte formen på, løse elendige problemer og gjøre verden til et bedre sted å leve.
- Å lære nye ting kan være konfronterende, men lær deg å omfavne og komme over frykten du har i begynnelsen. Å lære nye ting øker intelligensen din og holder deg våken, skarp og nysgjerrig. Prøv å komme over den første motviljen. Du vil da lure på hvorfor du ikke startet før!
- Vurderer å få en privatlærer. Å få en-til-en oppmerksomhet og læring på denne måten kan øke dine kunnskaper og ferdigheter på måter som ikke er mulig med bare å lese eller se videoer.
- Langvarig bruk eller misbruk av alkohol eller ulovlige rusmidler kan skade hjernecellene dine. Dette kan igjen gjøre deg mindre i stand til å fokusere på noe og mindre i stand til å tenke klart, konsentrere deg eller bidra til samfunnet på en verdifull måte.
- Ikke sett egoet ditt først hvis du ønsker å bli mer intelligent. Arroganse eller skryt mot andre er et uttrykk for hat og sinne fordi situasjonen ikke er slik du vil at den skal være. Uttrykk ditt sinne konstruktivt - prøv å snu den negative energien til noe positivt slik at du kan nå dine mål.
- Ikke bli skuffet for lenge hvis ett av forsøkene dine mislykkes; gi deg selv et klapp på skulderen for å prøve og prøv igjen. Fortsett å prøve til du lykkes.
- Ikke se på hva noen andre har, men hva du har å tilby deg selv. Hvis du bare legger merke til hvor "smarte" noen andre er, vil det begrense mulighetene dine til å bli mer intelligente selv.
Artikler om emnet "Blir smartere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
