Gratis trinnvis instruksjoner 
Snakk sakte og enkelt. Prøv å si ett stavelsesord ett etter ett. Prøv å uttale hvert ord tydelig og uten å stamme før du starter neste ord. Overvåk hvordan du snakker mens du deltar i en samtale, legg merke til hvilke ord eller mentale tilstander som kan få deg til å stamme eller forverre stammingen din. Ikke vær redd for noen pauser eller øyeblikk av stillhet når du snakker. Øv i ditt eget tempo. Øv på ord du tror kan være problematiske. Øk sakte lengden på ord og setninger. Med tiden vil du inkludere problematiske ord i vokabularet ditt. 
Én enhet overfører en persons stemme gjennom et headset, med en forsinkelse. Denne forsinkelsen fører til at personen snakker saktere, noe som kan redusere stamming. En annen metode får det til å virke som om du snakker samtidig med en annen person. Ved å høre din egen stemme på denne måten kan du også stamme mindre. 
Ikke fortsett å endre ordene dine eller hva du vil si. Ta deg god tid og si ordene du vil bruke. Ved å slappe av og være mindre redd for å snakke kan du stamme mindre. Ikke tving ordene ut. Si dem i ditt eget tempo. Å tvinge ut ord kan gjøre dem vanskeligere å uttale. 
Utviklingsstamming oppstår tidlig i barnas liv når de lærer å snakke. De fleste barn vil stamme i større eller mindre grad etter hvert som de vokser opp, men noen vil fortsette å ha stammeproblemer. Det er også noen bevis på at denne typen stamming er genetisk og kan forekomme i familier. Nevrogen stamming oppstår etter alvorlige helseproblemer, som hjerneslag eller hjernerystelse. Forbindelsene mellom språkområdene i hjernen og musklene som brukes når man snakker er svekket eller ødelagt. Psykogen stamming er forårsaket av eksponering for en traumatisk hendelse. 
Tror ikke du vet hva den andre kommer til å si, så mister du interessen. 
Ros barna når de snakker tydelig. Aldri straff og kritiser dem hvis de stammer. Godta dem som de er, oppmuntre og støtte dem.
Slutt å stamme
Innhold
Stamming, eller stamming, refererer til en taleforstyrrelse som får deg til å snakke vaklende, dvs. med ødelagt rytme og tempo. Ord kan forlenges eller gjentas, noen ganger ledsaget av fysiske tegn på indre kamp, for eksempel hurtig blinking eller skjelvende lepper. Stamming er noe som kan forekomme i alle aldre, selv om det er mest vanlig hos gutter.
Trinn
Metode 1 av 2: Redusere effekten av stamming
1. Se en lege eller logoped. Helsepersonell og personer som spesialiserer seg på taleproblemer kan samarbeide med deg eller barnet ditt for å motvirke effekten av stamming. Stammingsproblemer behandles best så snart som mulig, fordi de kan bli vanskeligere å behandle senere i livet. Kontakt legen din hvis du merker noen av følgende aspekter ved stamming:
- En stamming som utvikler seg etter hvert som du vokser opp.
- Muskelkramper eller synlige problemer med å snakke.
- Hvis stammingen påvirker det sosiale livet ditt, arbeidet ditt eller livskvaliteten din.
- Enhver stamming som forårsaker stress, angst eller tap av selvtillit bør behandles.
- En stamming som varer lenger enn seks måneder.
- Hvis du utvikler stamming når du også har andre taleproblemer.
- Hvis du merker at du, eller barnet ditt, stammer verre.
2. Øv på mestrede taleferdigheter. Å snakke raskt eller raskt kan påvirke i hvilken grad du stammer under en samtale. Ved å snakke saktere og tydeligere kan noen lære når og hva som får dem til å stamme.
3. Spør legen din om råd om elektroniske enheter som reduserer stamming. I dag er det to hovedtyper enheter som kan hjelpe med stamming problemer. Noen er små nok til å bæres av den som stammer hele dagen.
4. Se en kognitiv atferdsterapeut. Gjennom kognitiv atferdsterapiøkter og -teknikker kan en person som stammer oppdage hvilke mentale tilstander som kan være ansvarlige for forverringen av stammen. En ekstra fordel med denne terapien er at den kan redusere angst, stress eller problemer med selvtillit som kan ha vært forårsaket av stamming.
5. Slapp av når du snakker. Ved å ta deg tid og si det du vil si kan du stamme mindre. Når du snakker, gi deg selv god tid og prøv å holde deg så rolig som mulig.
6. Finn ut hva hovedårsakene til stammen din er. Vi skiller for tiden tre årsaker til stamming. De to vanligste typene kalles utviklingsstamming og nevrogen stamming. Den tredje og sjeldneste typen kalles psykogen stamming.
Metode 2 av 2: Snakk med noen som stammer
1. Ikke fullfør setninger. Når du snakker med en person som stammer, kan du bli fristet til å fullføre en setning for vedkommende. Dette kan være ekstra frustrerende for den stammende personen. Unngå å avskjære dem og si det du tror de kommer til å si.
2. ta det med ro. Hvis du snakker med en voksen eller et barn som stammer, kan du hjelpe dem ved å holde samtalen rolig og avslappet. Å snakke sakte og uten hastverk lar begge individene kommunisere på en avslappet måte, noe som reduserer effekten av stamming.
3. Vær oppmerksom på en samtale. Når du snakker med en person som stammer, bør du gi dem samme mengde oppmerksomhet og omsorg som du ville gitt til noen andre. Hold fokus på personen som snakker, få øyekontakt til de riktige tidspunktene og øv på lytteferdighetene dine når de snakker.
4. Pris og godta stammende barn. Når du snakker med et barn som stammer, aldri kritiser eller bli frustrert. Ved å mishandle en person som stammer, vil du bare få deres selvtillit og selvtillit til å reduseres.
Tips
- Ta deg tid mens du øver deg på å slutte å stamme og stamme. Forbedringsprosessen kan være en langsom prosess.
- Vær positiv mens du trener på å stamme mindre.
- Vær alltid hensynsfull når du snakker med noen som stammer. Fullfør aldri setningene for dem.
- Gjør det til en vane å lese høyt.
Artikler om emnet "Slutt å stamme"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
